نیند کے شواسرودھ ٹیسٹ کس کو کروانا چاہئے؟
صحت کی تعلیممیں شکاری سے اجنبی کی طرح لگتا ہوں! یہ وہ عنوان تھا جس کی تصویر کے ساتھ میں نے اپنے شوہر کو ٹیکسٹ لگایا تھا جبکہ مجھے نیند کے مطالعہ کے لئے تاروں سے باندھا گیا تھا۔ میں نے خراٹوں کا آغاز کیا تھا ، اور میرا ڈاکٹر مجھے نیند کی شواسرویشے کے ل check جانچ کرنا چاہتا تھا۔ یہ ایسی حالت ہے جہاں آپ اپنی نیند میں بار بار سانس لینے سے روکتے ہیں۔ چھوٹے بچوں کی ماں کی حیثیت سے ، میں نے کچھ طریقوں سے بغیر کسی رکاوٹ کے ایک رات کا موقع چھڑا لیا ، لیکن میں یہ نہیں کہہ سکتا کہ یہ آرام دہ ہے۔
یہ ایک عجیب رات کی رات تھی ، لیکن مجھے خوشی ہوئی کہ میں نے اس مطالعے سے اتفاق کیا۔ پتہ چلا کہ مجھے شدید نیند کی شواسیر بیماری ہے ، اور مجھے کوئی اندازہ نہیں تھا۔
نیند شواسرودھ کی انتباہی علامتیں کیا ہیں؟
نیند شواسرود کی دو قسمیں ہیں۔ رکاوٹ نیند اپنیا (OSA) سب سے عام ہے۔ نیند کے دوران ایئر ویز بار بار مسدود یا جزوی طور پر مسدود ہوجاتی ہے ، جو ہوا کے بہاؤ کو کم کرتی یا رکتی ہے۔ عام طور پر ، مرکزی نیند کی شواسرودھ اس وقت ہوتی ہے جب دماغ سانس لینے کے لئے درکار سگنل نہیں بھیجتا ہے۔
علامات نیند شواسرودھ میں شامل ہیں:
- ضرورت سے زیادہ دن میں نیند
- اپنیا کے اقساط (سانس رکنا اور شروع کرنا)
- خراٹے آرہے ہیں
- نیند کے دوران ہوا کے لئے ہانپنا
- دن کے وقت تھکاوٹ
- جاگتے وقت خشک منہ
- جاگتے وقت سر درد ہوتا ہے
- توجہ ، چوکسی ، حراستی ، موٹر مہارت ، اور زبانی اور ویزو اسپیٹل میموری میں کمی
- اکثر جاگنا (یا اکثر پیشاب کرنے کے لئے جاگنا)
- جنسی ناکارہ / کام کی کمی
- ذہنی دباؤ
- چڑچڑاپن / موڈ جھولتے ہیں
- ہائی بلڈ پریشر
- وزن کا بڑھاؤ
- نیند نہ آنا
بچوں میں علامات شامل ہوسکتی ہیں: بیڈ بونا ، دمہ کی خرابی ، ہائی ایریکیکٹیویٹی ، اور سیکھنے اور تعلیمی کارکردگی کے امور۔
جب تک نیند میں شواسرودھ کا علاج نہیں کیا جاتا اس وقت تک علامات اور اس کے مضر اثرات مزید خراب ہوتے جائیں گے ، کے ڈی ایس ڈی کے بانی ڈائریکٹر کینٹ اسمتھ کا کہنا ہے۔ نیند ڈلاس ، دانتوں کی نیند کی دوائیوں کی ایک مشق جو نیند میں شواسرودھ کے مریضوں کو زبانی آلات کی تھراپی مہیا کرتی ہے۔ طویل نیند سے محروم رہنا کسی شخص کے سنگین اور / یا جان لیوا خطرہ رکھنے والی صحت کی حالتوں میں خطرہ بڑھاتا ہے جن میں موٹاپا ، ذیابیطس ، ہائی بلڈ پریشر ، مرض قلب ، اور فالج۔
اگر کسی کو شبہ ہے کہ انہیں نیند کی کمی ہو سکتی ہے تو انہیں کیا کرنا چاہئے؟
صحت عامہ فراہم کرنے والے ، عام طور پر ایک عام پریکٹیشنر کے لئے کال کے ساتھ شروع کریں۔ اگر صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کو لگتا ہے کہ نیند کی شواسرودھی کا امکان ہے تو ، آپ نیند کے ماہر کے ساتھ نیند کے شواسرودھ ٹیسٹ کے ل make ملاقات کریں گے۔
چونکہ آپ سوتے وقت نیند کی شواسرودھ کے علامات پائے جاتے ہیں ، لہذا ان کا پتہ لگانا مشکل ہوسکتا ہے ، مشیل ورلی ، آر این ، کے کلینیکل آپریشن منیجر کا کہنا ہے کہ ایرو فلو ہیلتھ کیئر . چونکہ بہت سارے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ وہ نیند کی خرابی کی شکایت کے بغیر محض تھک چکے ہیں ، لہذا یہ اندازہ لگایا جاتا ہے کہ نیند کی شواکی کے بارے میں 80٪ معاملات غیر تشخیصی رہتے ہیں۔ اگر آپ کو نیند کی کمی کی شکایت ہو تو آپ کو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا ضروری ہے۔ اکثر ، آپ کا ساتھی آپ کو خراٹے لینے کی صورت میں شناخت کرنے میں مدد کرسکتا ہے ، جو نیند کی کمی کے لئے ایک عام علامت ہے۔
نیند شواسرودھ کے لئے کس طرح ٹیسٹ کرنے کے لئے
نیند شواسرودھ کے دو اہم ٹیسٹ ہیں: ایک کلینک میں کیا جاتا ہے ، اور ایک گھر میں کیا جاتا ہے۔
ہوم نیند شواسرو کی جانچ
گھریلو نیند ٹیسٹ (HST) آپ کے اپنے گھر میں رکاوٹ نیند اپنیا کی تشخیص کرتا ہے۔ اس مطالعہ سے آکسیجن کی سنترپتی ، دل کی شرح اور ہوا کا بہاؤ ، اور سینے اور پیٹ میں حرکت ہوتی ہے۔
ڈاکٹر اسمتھ کا کہنا ہے کہ ایچ ایس ٹی عام طور پر انگلی یا کلائی اور سینے پر سینسر کا استعمال کرتا ہے۔ عام طور پر آپ کی دل کی شرح ، بلڈ آکسیجن کی سطح کی پیمائش کرنے کے ل [، وہ [آسان] ٹیسٹ ہیں۔ ہوا کا بہاؤ اور سانس لینے کے پیٹرن اگرچہ ایچ ایس ٹی کسی پی ایس جی کی طرح جامع نہیں ہے ، لیکن یہ نیند کی کمی کی تشخیص کرنے یا ان کو خارج کرنے کے لئے کافی اعداد و شمار فراہم کرتا ہے۔
کلینک نیند شواسرو کی جانچ
ورلی کا کہنا ہے کہ ، پولیوسنوگرافی لیب نیند اسٹڈی (PSG) ایک منظور شدہ نیند سنٹر میں راتوں رات پولی سونوگرافک اسویلیٹیشن (نیند اسٹڈی) ہے۔ یہ آپ کے سوتے وقت دل کی تال ، دماغ کی لہروں ، سانس لینے کی شرح ، اور ہوا کے بہاؤ پر نظر رکھتا ہے۔ لیب میں ایک نیند ٹیسٹ آپ کی حالت کا انتہائی درست اور جامع جائزہ پیش کرتا ہے اور معالجین کو بہترین معلومات فراہم کرتا ہے جس کے ساتھ روک تھام کرنے والی نیند کی کمی کی تشخیص کی جاسکے۔
یہ وہ جگہ ہے جہاں میرا شکاری نظر آتا ہے۔ ڈاکٹر اسمتھ نے وضاحت کرتے ہوئے کہا کہ نیند لیب نیند کے مطالعے میں پی ایس جی کے دوران ، ایک شخص کو ایسے سامان کی سہولت فراہم کی جاتی ہے جو ان کے دل ، پھیپھڑوں اور دماغ کی سرگرمیوں ، سانس لینے کے نمونے ، بازو اور ٹانگوں کی نقل و حرکت اور خون میں آکسیجن کی سطح پر نظر رکھتے ہیں۔
تاروں کو میرے سر اور میرے جسم کے کچھ حصوں میں جلد سے ٹوتھ پیسٹ جیسے مادے سے جوڑا گیا تھا۔ یہ تاروں پر نظر رکھنے والوں کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا جس نے اپنے کنٹرول روم میں مطالعہ چلانے والے لوگوں کو سگنل بھیجے تھے۔ میرے نیند کے کلینک میں ، کئی بیڈروم تھے ، ہر ایک شخص کے ساتھ۔
ایک مقررہ وقت پر ، ہم سب سو گئے۔ اگر ہمیں کسی چیز کی ضرورت ہو ، جیسے کہ باتھ روم استعمال کرنے کے لئے کسی طرح کا مقابلہ نہ کیا جائے تو ہم نے اونچی آواز میں کہا اور کوئی ہماری مدد کو آیا۔ کبھی کبھی ، راتوں رات نیند کے مطالعے کے ایک تکنیکی ماہرین ایک بدمعاش تار یا مانیٹر کی جگہ لینے آتا تھا۔
میں جانے سے پہلے ہی مطالعے سے گھبراتا تھا ، یہ محسوس کرنا کہ یہ دخل اندازی ہوگی — لیکن یہ اتنا ہی تکلیف دہ نہیں تھا جتنا میں نے تصویر میں دکھایا تھا۔ میری پریشانیوں سے مجھے ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے مجھے دیکھا جارہا ہے جلدی سے ان کی مدد کی گئی۔
جانچ مکمل ہونے اور تجزیہ ہونے کے بعد ، نیند کے ماہر کے ساتھ فالو اپ ملاقات میں علاج معالجے کے اختیارات یا مزید اقدامات پر تبادلہ خیال کیا جاتا ہے۔
نیند کی کمی کے علاج کے لئے کس طرح کا علاج کیا جاتا ہے؟
ایک بار تشخیص ہوجانے کے بعد ، نیند کی شواسرا ہوسکتی ہے کئی طریقوں سے سلوک کیا ورلی کا کہنا ہے کہ ، جس میں مسلسل مثبت ہوا بازی کا دباؤ (سی پی اے پی) ، زبانی ایپلائینسز ، سرجری یا سرجیکل ایمپلانٹس شامل ہیں۔ نیند شواسرودھ کے علاج کے ل CP سی پی اے پی کا اولین انتخاب بنی ہوئی ہے ، لیکن ہر مریض کو اپنے انفرادی ضروریات کو پورا کرنے والے اختیار کی نشاندہی کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر اور نیند کے معالج سے مشورہ کرنا چاہئے۔
سی پی اے پی مشینیں دباؤ والی ہوا کا استعمال کرتے ہوئے ایئر ویز کو کھلا رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔ جب سی پی اے پی مشینوں کی بات آتی ہے تو بہت سے اختیارات ہوتے ہیں ، بشمول مختلف ماسک اور سیٹنگیں۔ اگرچہ کچھ ترتیبات نیند کے مطالعہ کے نتائج پر مبنی نیند کے ماہر کے ذریعہ ہوتی ہیں ، دوسروں کو آرام کے ل. انفرادی بنایا جاتا ہے۔ سی پی اے پی مشینیں اور لوازمات عام طور پر سی پی اے پی اور نیند کے سامان کی دکانوں کے ذریعے حاصل کیے جاتے ہیں ، اور انشورنس منصوبوں کے ذریعہ ان کا احاطہ کیا جاسکتا ہے۔
ڈاکٹر اسمتھ کا کہنا ہے کہ سی پی اے پی مشین کا متبادل ایک کسٹم فٹ ، تخصیص شدہ زبانی سازوسامان ہے جو منہ کو ایسی پوزیشن میں رکھتا ہے جو آرام سے زبانی پٹھوں اور ؤتکوں کے خاتمے کو روکنے میں مدد کرتا ہے ، جس سے ہوا کا راستہ بلاک رہتا ہے۔
کیا بعد کی تاریخ میں جانچ کو دہرانے کی ضرورت ہے؟
نیند کا معالج یا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا آپ کو سی پی اے پی مشین یا دوسرے علاج کے ساتھ نیند کا ایک اور مطالعہ کرنے کے لئے ، مناسب ترتیبات کا تعین کرنے اور علاج کو موثر ثابت کرنے کے لئے بھی کہہ سکتا ہے۔ اگر آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ جو سلوک آپ استعمال کررہے ہیں وہ کم موثر ہوگیا ہے یا آپ کے لئے کام نہیں کررہا ہے تو مزید نیند کے مطالعے کی لکیر نیچے دی جاسکتی ہے۔
اگر دوبارہ سمجھنے کی کوئی وجہ یہ ہو کہ پہلا نتائج غلط نہیں تھے۔ ڈاکٹر اسمتھ کا کہنا ہے کہ گھروں میں نگرانی کرنے والے آلات نیند کی کمی کے تمام مریضوں کو ہمیشہ نہیں پھنچاتے ہیں۔ اگر آپ کے گھر پر ٹیسٹ کے نتائج منفی ہیں ، لیکن آپ کے ڈاکٹر کو پھر بھی سانس کی حالت میں نیند آنے کا شبہ ہے تو ، وہ ابھی بھی یقینی بات کے ل clin ، طبی نیند کے مطالعہ کی سفارش کرسکتے ہیں۔
نیند کا مطالعہ کسی ہوٹل میں رات سے دور نہیں ہوتا ہے ، لیکن وہ زندگی کو بدل سکتے ہیں۔ ورلی کہتے ہیں کہ اپنے علامات کو نظرانداز نہ کریں۔ نیند کے شواسرودھ کا علاج آپ کے معیار زندگی کے ساتھ ساتھ آپ کی صحت اور تندرستی میں بہتری لا سکتا ہے۔ معیارِ زندگی میں بہتری کے باوجود ، نیند کی شواسرودھ کے علاج سے دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ بھی کم ہوجاتا ہے۔
مجھے نیند کی شواسرودھ ہونے کا شک ہونے کے باوجود بھی ، میں نے ایک بار سی پی اے پی مشین استعمال کرنا شروع کردی تو مجھے ایک بڑا فرق محسوس ہوا۔ میں بہتر سوتا ہوں ، دن کے وقت میں زیادہ چوکس رہتا ہوں ، اور میں مجموعی طور پر بہتر محسوس ہوتا ہوں۔ یہ مت سمجھو کہ خرراٹی صرف خرراٹی ہے یا تھکاوٹ صرف تھکاوٹ ہے — یہ جانچ پڑتال کے قابل ہے۔
