گرمیوں میں جلد کی عام پریشانیوں کو کیسے روکا جائے

تندرستی

اعلی درجہ حرارت اور دن کے قریب ، پانی کے قریب گزارنے کی بدولت ، موسم گرما میں سال کا وہ وقت ہوتا ہے جو ہم اپنی جلد کو سب سے زیادہ دکھا دیتے ہیں۔ یہ آپ کو ٹھنڈا رکھتا ہے ، لیکن یہ خطرے میں آتا ہے۔ زہریلے پودوں سے جلنے ، بگ کاٹنے اور جلد پر جلنے کے لئے۔ موسم گرما کے وسط اور آخر میں ، یہ چیک کرنے کے ل good اچھا ہے کہ آپ اپنی جلد کی حفاظت اور حفاظت کر رہے ہو۔

جلد کی جانچ کیسے کریں

امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی (اے اے ڈی) جلد کے کینسر یا کسی بھی دوسرے اسامانیتا کی جانچ کرنے کے لئے جلد کی خود جانچ پڑتال کرنے کی سفارش کرتی ہے۔ ان پر عمل کریں پانچ اقدامات :

1. پورے جسم کے آئینے میں اپنے جسم کی جانچ کریں۔
2. انڈرآرمز ، بازوؤں اور کھجوروں کو دیکھو۔
3. اپنے پیروں ، انگلیوں کے درمیان اور اپنے پاؤں کے تلووں کو دیکھیں۔
4. اپنی گردن اور کھوپڑی کی جانچ پڑتال کے لئے ہاتھ کا آئینہ استعمال کریں۔
5. اپنی پیٹھ اور کولہوں کو چیک کرنے کے لئے ہینڈ آئینہ استعمال کریں۔

جب آپ کو کوئی مسئلہ نہیں ہوتا ہے تو آپ کی جلد کی طرح ہوتی ہے یہ جاننا اچھا خیال ہے۔ اگر آپ کو کوئی ایسی جگہ نظر آتی ہے جو دوسروں سے مختلف ہو ، جو کسی طرح بدلا ہوا ہو ، یا خارش پڑ جائے یا خون بہہ رہا ہو ، تو اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے ماہر امراض کے ماہر سے ملاقات کا وقت طے کریں۔

ان امور کے لئے جن کو آفس دورے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے ، ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ گرم گرم موسم کی جلد کے عام مسائل سے بچنے کے ل you آپ (اور ، اگر ضرورت ہو تو ، علاج کرنے کے ل do) آپ کو کرنا چاہئے۔

سنبرن

یہ کوئی راز نہیں ہے کہ آپ کی جلد کو دھوپ سے غیر محفوظ رکھنے سے جلد کے کینسر کا سبب بن سکتا ہے۔ اے اے ڈی کا اندازہ ہے کہ روزانہ تقریبا 9 9،500 امریکیوں کو جلد کے کینسر کی تشخیص ہوتی ہے۔ گرمی کے بہت سے دن دھوپ میں باسکیچ کے باہر گزارنے کے ساتھ ، دھوپ سے بچنے کے ل extra اضافی خیال رکھنا ضروری ہے۔

کہتے ہیں کہ پہلا قدم ایک وسیع اسپیکٹرم سن اسکرین استعمال کررہا ہے تاکہ ہر بار UVA اور UVB شعاعوں سے بچایا جاسکے ، جب بھی آپ باہر جاتے ہیں ، زین حسین ، ایم ڈی ، نیو جرسی میں مقیم بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ۔ UVA لہروں کی نمائش جلد کے کینسر سمیت طویل مدتی نقصان کا سبب بن سکتی ہے ، جبکہ UVB کی نمائش سنبرن جیسے قلیل مدتی نقصان کا باعث ہوتی ہے۔

سن اسکرین کے اوپری حصے پر ، ڈاکٹر حسین آپ کی جلد اور آنکھوں کو نقصان دہ تابکاری سے بچانے کے ل large بڑی کٹڑی والی ٹوپیاں ، UV حفاظتی لباس ، اور UV مزاحم دھوپ پہننے کی سفارش کرتے ہیں۔ مزید برآں ، ڈاکٹر حسین اس طرح کے سپلیمنٹس لینے کی تجویز کرتے ہیں ہیلی کیئر UV تابکاری اور فری ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچانے کے لئے۔

اگر آپ جل جاتے ہیں تو ، مزید پڑھیں یہاں اس کے ساتھ کیسے سلوک کیا جائے (اور ایک صحت نگہداشت فراہم کنندہ کیا کرسکتا ہے اور مدد کرنے کے لئے کیا نہیں کرسکتا ہے)۔

بگ کاٹنے

آپ فطرت کے مطابق گھنٹوں باہر گزار رہے ہیں۔ اور ، بدقسمتی سے ، جنگلات کی زندگی کے قریب ہونے کا مطلب بگ کاٹنے کا مطلب ہوسکتا ہے۔

بگ اسپرے آپ کو مچھروں اور گدوں کے خلاف دفاع کی پہلی لائن بنانا چاہئے - نہ کہ کسی بھی گھریلو ساخت میں۔ بیماریوں کے کنٹرول کے مراکز (سی ڈی سی) ایک ایسا فارمولا استعمال کرنے کی تجویز کرتا ہے جس میں DEET ، Picaridin ، IR3535 ، لیموں کی نیل کی نیل کی نچوڑ کا تیل ، پیرا میتھین ڈائیول (PMD) ، یا 2-Undecanone شامل ہو۔ آپ اسے استعمال کرسکتے ہیں رہنما ماحولیاتی تحفظ کی ایجنسی (EPA) سے جو آپ کا سامنا کرتے ہیں ہر بیرونی صورتحال کے ل kind بہترین قسم کا تعین کریں۔

اگر آپ کو مچھر کے کاٹنے سے دوچار ہوجاتا ہے تو ، کسی بھی غیر معمولی علامات ، جیسے چھتے ، سوجن اور لالی کا ایک بڑا علاقہ ، اور / یا کم بخار کے لئے اس کی نگرانی کریں۔ آپ کو مچھر کے کاٹنے یا مختلف قسم کے وائرس سمیت الرجک رد developی پیدا ہوسکتی ہے زیکا اور ویسٹ نیل وائرس۔ اگر آپ کو کوئی غیر معمولی چیز نظر آتی ہے تو ، اپنے بنیادی نگہداشت فراہم کنندہ کو دیکھیں۔

ٹکز بیرونی کیڑوں کا ایک اور بڑا مسئلہ ہے۔ CDC 2018 میں ٹک سے متعلقہ بیماریوں کے 47،743 واقعات رپورٹ ہوئے۔ اسٹیٹ اور مقامی محکمہ صحت نے کل 33،666 تصدیق شدہ اور ممکنہ کیسوں کی اطلاع دی۔ Lyme بیماری اسی سال ٹِکس اور ٹِک بوورن بیماریوں سے اپنے آپ کو بچانے کا بہترین طریقہ ایک بار پھر بگ سپرے کے ساتھ ہے ، بلکہ باہر بھی رہنے کے بعد مستقل طور پر اپنی جلد کی جانچ کرکے۔ خاص طور پر یہ ضروری ہے کہ آپ ٹکڑوں سے متاثرہ علاقوں جیسے جنگلات ، پارکس اور دیگر گھاس علاقوں میں رہنے کے بعد اپنی جلد کی جانچ کریں۔

ٹک کاٹنے کے بعد کیا دیکھنا ہے اس کے بارے میں مزید معلومات کے لئے پڑھیں یہاں .

زہر پودے

کے مطابق ، ایک سال میں تقریبا 50 50 ملین امریکی زہریلا بلوط ، زہر آوی ، یا زہر کی مقدار سے متعلق الرجک ردعمل کا تجربہ کرتے ہیں۔ امریکن سکن ایسوسی ایشن .

ان خارش امریکیوں میں سے ایک ہونے سے بچنے کے ل learn ، ان پودوں کی طرح معلوم کریں۔ اپنے آپ کو ہر ایک کے مخصوص پتے سے واقف کرو۔ نمائش کو مزید روکنے کے ل the ، فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) سفارش کرتا ہے کہ جنگل والے علاقوں میں جب زہریلا کی داھلیں لگنے کا امکان ہو اور کسی بھی ممکنہ نمائش کے فورا. بعد آپ کی جلد کو دھونے کے ل. موزوں میں لمبی پینٹ پہنیں۔

اگر آپ نمائش کو روکنے میں قاصر ہیں تو ، آپ ڈاکٹر کو چھوڑ سکتے ہیں اور سردی سے دبانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ ہائیڈروکورٹیسون کریم اگر آپ کے ددورا خراب ہوجاتا ہے یا خارش ہو جاتی ہے تو ، نسخے کے لئے اپنے بنیادی نگہداشت فراہم کنندہ یا ڈرمیٹولوجسٹ سے زبانی کورٹیکوسٹرائڈز دیکھیں ، جیسے پریڈیسون . اور اگر ددورا آپ کے جسم کے 25٪ سے زیادہ تک پھیل جاتا ہے تو ، آپ کی آنکھوں ، منہ یا جینیاتی علاقوں جیسے علاقوں میں پھیل جاتا ہے ، اور / یا آپ کا درجہ حرارت 100 ڈگری یا اس سے زیادہ ہے تو ، طبی علاج تلاش کریں۔