اہم >> صحت۔ >> ہالی ووڈ ڈائیٹ پلانز جو کام کرتے ہیں: 5 فیکٹر ڈائیٹ۔

ہالی ووڈ ڈائیٹ پلانز جو کام کرتے ہیں: 5 فیکٹر ڈائیٹ۔

ریحانہ نے ترمیم کی۔

مشہور شخصیات اور روزمرہ کے لوگ 5 فیکٹر غذا کو اس کے وزن میں کمی کے نتائج کے لیے پسند کرتے ہیں اور اس کے لیے کہ یہ توانائی کو بڑھا سکتا ہے اور موڈ کو بہتر بنا سکتا ہے۔ فٹنس گرو کے ذریعہ ڈیزائن کیا گیا۔ ہارلے پاسٹرنک۔ ، یہ ایک صحت مند غذا بھی ہے جو ذاتی ذائقہ کی اجازت دیتی ہے اور آپ کو کیلوری کم کرنے یا پہلے سے تیار شدہ کھانے کا آرڈر دینے کی ضرورت نہیں ہے۔

5 فیکٹر ڈائیٹ کھانے اور ورزش دونوں کے لیے پانچ کا استعمال کرتی ہے۔

5 کھانے فی دن
5 مرحلے کی ترکیبیں 5 اجزاء یا کم کے ساتھ۔
ہر کھانے میں 5 فوڈ گروپس (پروٹین ، کم گلیسیمیک انڈیکس کاربس ، صحت مند چربی ، فائبر اور شوگر فری مشروبات
ہر ہفتے ورزش کے 5 دن۔
5 دھوکہ دہی کے دن ہر 5 ہفتوں میں (مثالی طور پر ہفتے میں ایک بار)

اسے تلاش کریں۔ ایمیزون۔ .

وہ مشہور شخصیات جو 5 فیکٹر ڈائیٹ کو پسند کرتی ہیں۔

میگن فاکس 5 فیکٹر ڈائیٹ پر۔

میگن فاکس -4

میگن فاکس نے 5 فیکٹر ڈائیٹ کی طرف رجوع کیا جب اس نے کہا کہ وہ کچی ویگن غذا کے بعد بہت پتلی ہو گئی ہے۔ وہ کریڈٹ 5 فیکٹر ڈائیٹ اور 5 فیکٹر ورزش اس کے جسم کو صحت مند رکھنے کے ساتھ لیکن پھر بھی منحنی ہے۔ یہ بھی ہے کہ اس نے پیدائش کے بعد اپنے بچے کا وزن کیسے کم کیا۔

کیٹی پیری 5 فیکٹر ڈائیٹ پر۔

کیٹی پیری-ایکس-

اسٹیج پر ، کیٹی پیری نے اسے اپنے مشہور باڈی سوٹ اور فارم فٹنگ کاسٹیوم تبدیلیوں میں دکھایا ، اور وہ 5 فیکٹر ڈائیٹ کی پیروی کرتی ہیں۔

ہیلی بیری 5 فیکٹر ڈائیٹ استعمال کرتی ہے۔

ہیلے بیری کوگر۔

اس سابقہ ماڈل کے پاس ہالی وڈ کی سب سے خوبصورت بوڈز ہیں ، اور اس نے ایکس مین فلموں میں اپنے کردار کے لیے تیار ہونے کے لیے 5 فیکٹر ڈائیٹ کا استعمال کیا۔

ایوا مینڈس 5 فیکٹر ڈائیٹ پر۔

ایوا مینڈس کرسی پر۔

یہ سکرین سائرن سشی سے محبت کرتا ہے ، اور وہ اس سے لطف اندوز ہونے کے قابل ہے (چاول کی نصف مقدار کے ساتھ) اگرچہ۔ وہ پیروی کرتی ہے 5 فیکٹر ڈائٹ پلان۔

5 فیکٹر ڈائیٹ پر ریحانہ۔

ریحانہ ووگ۔

ریحانہ کے قریبی لوگ تسلیم کرتے ہیں کہ ان کی قدرتی طور پر بڑی شخصیت ہے ، لیکن وہ اسٹیج کے لیے تیار ، بیکنی کے لیے تیار شکل میں رہنے کے لیے 5 فیکٹر غذا پر عمل کرتی ہیں۔