وٹامن ڈی بمقابلہ ڈی 3: اختلافات ، مماثلتیں ، اور جو آپ کے لئے بہتر ہے

منشیات بمقابلہ دوست

منشیات کا جائزہ اور اہم اختلافات | حالات کا علاج | افادیت | انشورنس کوریج اور لاگت کا موازنہ | مضر اثرات | منشیات کی تعامل | انتباہ | عمومی سوالات

ڈی وٹامن چربی گھلنشیل وٹامن ہیں جو کیلشیم جذب اور ہڈیوں کی صحت کے ساتھ ساتھ مدافعتی کام میں بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ ہماری جلد سورج کی روشنی سے وٹامن ڈی تیار کرتی ہے ، لیکن جلد کے کینسر کے خطرے کی وجہ سے ، بہت سے لوگ سورج کی نمائش سے گریز کرتے ہیں یا سن اسکرین کا استعمال کرتے ہیں ، جو جسم کو وٹامن ڈی تیار کرنے سے روکتا ہے ، اورینج کا رس کے ساتھ ساتھ دودھ اور دودھ کی بہت سی قسمیں ہیں ، پھر بھی ، ہم میں سے بہت سے لوگوں کو وٹامن ڈی نہیں ملتا ہے اور انہیں ایک ضمیمہ لینے کی ضرورت ہے۔ وٹامن ڈی غذائی ضمیمہ کی دو اقسام ہیں: وٹامن ڈی 2 (ایرگوکلیسیفرول) اور وٹامن ڈی 3 (کولیکالسیفیرول) ، اور یہ جاننے کے ل their ان کے اختلافات کو سمجھنا ضروری ہے کہ کون سا وٹامن ڈی ضمیمہ لینا چاہئے۔

وٹامن ڈی اور ڈی 3 کے مابین اہم اختلافات کیا ہیں؟

اصطلاح وٹامن ڈی ایک غلط نام کی قسم ہے کیونکہ آپ کو کسی فارمیسی وٹامن گلیارے میں وٹامن ڈی کے طور پر لیبل لگا ہوا کوئی چیز نہیں ملے گا۔ بلکہ ، آپ کے انتخاب وٹامن ڈی 2 (وٹامن ڈی 2 کیا ہے؟) یا وٹامن ڈی 3 (وٹامن ڈی 3 کیا ہے؟) ہوں گے۔ عام طور پر ، جب کوئی وٹامن ڈی کا تذکرہ کرتا ہے تو ، اس میں ضمنی انتخاب وٹامن ڈی 2 ہوتا ہے۔ اس مضمون کے مقصد کے ل when ، جب وٹامن ڈی کا ذکر کیا جائے گا ، تو یہ وٹامن ڈی 2 کا حوالہ دے گا۔ نام الجھن میں پڑسکتے ہیں ، کیونکہ متعدد بار ، مریض وٹامن ڈی کی تلاش میں فارمیسی میں جاتے ہیں اور حیرت زدہ رہتے ہیں کہ وہاں ڈی 2 اور ڈی 3 موجود ہے۔

وٹامن ڈی (ڈی 2) پودوں کے ذرائع سے آتا ہے ، جیسے جنگلی مشروم ، نیز قلعے دار کھانوں ، جیسے دودھ یا اناج کی مصنوعات۔ اس کی طاقت کو عام طور پر بین الاقوامی اکائیوں میں ماپا جاتا ہے ، جس کا اختصار لیبلنگ پر IU کے طور پر کیا جاتا ہے۔ 50،000 IU کیپسول صرف نسخے پر مشتمل ہیں ، جبکہ کم طاقتیں نسبتہ دستیاب ہیں۔ وٹامن ڈی تیار کرنے میں کم مہنگا ہوتا ہے اور اسی وجہ سے یہ سب سے زیادہ عام طور پر مصدقہ کھانے کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے۔

وٹامن ڈی 3 بنیادی طور پر جانوروں کے ذرائع سے آتا ہے جیسے فش آئل ، فیٹی مچھلی ، جگر اور انڈے کی زردی۔ جب آپ کی جلد کو سورج کی روشنی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، تو یہ وٹامن ڈی 3 تیار کرتا ہے۔ اسی وجہ سے ، اسے بعض اوقات دھوپ وٹامن کہا جاتا ہے۔ بین الاقوامی اکائیوں میں بھی اس کی طاقت کی پیمائش ہوتی ہے۔ وٹامن ڈی 3 کی تمام شکلیں انسداد سے زیادہ دستیاب ہیں۔

وٹامن ڈی اور ڈی 3 کے مابین اہم اختلافات
	وٹامن ڈی 2	وٹامن ڈی 3
منشیات کی کلاس	وٹامن ڈی اینالاگ	وٹامن ڈی اینالاگ
برانڈ / عام حیثیت	برانڈ اور عام دستیاب	برانڈ اور عام دستیاب
عام نام کیا ہے؟ برانڈ نام کیا ہے؟	ایرگوکلیسیفرول یا وٹامن ڈی 2 ڈریسڈول ، کیلسیڈول ، کیلکسیفول	چولیکالسیفیرول ، وٹامن ڈی ، یا وٹامن ڈی 3 ڈیکارا ، ڈالی وائٹ ڈی 3 میکس
دوا کس شکل میں آتی ہے؟	زبانی گولیاں اور کیپسول ، زبانی مائع حل	زبانی گولیاں اور کیپسول ، زبانی مائع حل ، sublingual مائع حل
معیاری خوراک کیا ہے؟	وٹامن ڈی کی تکمیل کے ل daily روزانہ 1،000 IU سے 2،000 IU	وٹامن ڈی کی تکمیل کے ل daily روزانہ 1،000 IU سے 2،000 IU
عام علاج کتنا طویل ہے؟	لا محدود	لا محدود
کون عام طور پر دوائیوں کا استعمال کرتا ہے؟	شیر خوار ، بچے ، نو عمر ، اور بالغ	شیر خوار ، بچے ، نو عمر ، اور بالغ

حالت وٹامن ڈی اور ڈی 3 کے ذریعہ علاج کیا جاتا ہے

نسخے کے طور پر وٹامن ڈی 2 کا استعمال ہائپوپارتھائیروڈیزم (تائرایڈ ہارمون کی رطوبت میں کمی) ، وٹامن ڈی مزاحم رککٹ ، اور ہائپو فاسفیٹیمیا (خون میں فاسفورس کی کم سطح) کے علاج کے لئے کیا جاتا ہے۔ یہ عام طور پر اس کے نسخے اور زائد از انسداد فارمولیشنوں میں وٹامن ڈی کی کمی کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ ایف ڈی اے کاؤنٹر سے زائد انسداد وٹامن سپلیمنٹس کے علاج معالجے کی منظوری نہیں دیتا ہے ، لہذا ، اگرچہ یہ استعمال بہت عام ہے ، اس کو آف لیبل سمجھا جاتا ہے۔

وٹامن ڈی 3 ضمیمہ جات کی تمام اقسام کاؤنٹر سے زیادہ دستیاب ہیں ، اور اسی وجہ سے علاج کے دعوے کرنے کے لئے ایف ڈی اے کی منظوری نہیں دی جاتی ہے۔ تاہم ، وٹامن ڈی 3 عام طور پر ہائپوپارتھائیروڈیزم اور وٹامن ڈی کی کمی کے علاج کے لئے اور ساتھ ہی آسٹیوپوروسس کی روک تھام کے لیئے آف لیبل استعمال ہوتا ہے۔

ذیل میں جدول میں وٹامن ڈی ضمیمہ کے مختلف استعمال درج ہیں۔ وٹامن ڈی کی تکمیل شروع کرنے سے پہلے آپ کو ہمیشہ طبی مشورہ لینا چاہئے۔

حالت	وٹامن ڈی 2	وٹامن ڈی 3
ہائپوپراٹائیرائڈزم	جی ہاں	آف لیبل
ریفریکٹری رکٹس	جی ہاں	آف لیبل
ہائپو فاسفیٹیمیا	جی ہاں	آف لیبل
غذائی ضمیمہ	جی ہاں	جی ہاں
وٹامن ڈی کی کمی / کمی	آف لیبل	آف لیبل

وٹامن ڈی پر بہترین قیمت چاہتے ہیں؟

وٹامن ڈی کی قیمت کے انتباہات کے لئے سائن اپ کریں اور معلوم کریں کہ قیمت کب بدلتی ہے!

قیمتوں سے متعلق الرٹس حاصل کریں

کیا وٹامن ڈی یا ڈی 3 زیادہ موثر ہے؟

وٹامن ڈی 2 اور ڈی 3 خون کے دھارے میں جذب ہوجاتے ہیں جہاں وہ جگر کے ذریعہ 25-ہائیڈرو آکسیٹیمن ڈی 2 اور 25 ہائڈروکسیویٹامن ڈی 3 میں تحول ہوجاتے ہیں ، بصورت دیگر 25 ڈی یا کیلسیفیڈئول کے طور پر جانا جاتا ہے۔ کیلسیفڈیئل آپ کے خون میں وٹامن ڈی کمپلیکس ہے ، اور اس کی سطح براہ راست آپ کے جسم کے وٹامن ڈی کے ذخیروں کی عکاسی کرتی ہے۔ کیلسیفیڈیل کو عام طور پر وٹامن ڈی کی ایک فعال شکل کہا جاتا ہے جب آپ کے ڈاکٹر آپ کے وٹامن ڈی کی سطح کو جانچنے کے لیب ٹیسٹ کا حکم دیتے ہیں تو ، وہ آپ کے کیلیسیفڈیول (25 ڈی) کی سطح کی پیمائش کر رہے ہیں۔

اس سے موازنہ کرنے میں بہت سارے مطالعات ہوئے ہیں کہ آیا وٹامن ڈی 2 یا ڈی 3 کے ساتھ اضافی مقدار میں کیلسیفیڈیول کی بلڈ لیول پیدا ہوتا ہے۔ A مطالعہ قومی ادارہ صحت کے ذریعہ شائع شدہ بزرگ ، بعد از مینوفاسال خواتین میں منعقد کیا گیا تھا جن کی شناخت وٹامن ڈی کی کمی کے طور پر ہوئی تھی۔ اس نے کیلسیفیڈیول کی سطح پر وٹامن ڈی 2 یا وٹامن ڈی 3 کی ایک ہی اعلی خوراک لینے کے اثرات کا موازنہ کیا۔ تحقیق میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ وٹامن ڈی 3 نے اس مریض کی آبادی میں وٹامن ڈی 2 کے مقابلے میں گردش کرنے والی کیلسیفڈیئول کی دوگنی مقدار پیدا کی۔

ایک الگ میں طبی آزمائش آبادیاتی طور پر مماثل گروہوں میں وٹامن ڈی 2 اور وٹامن ڈی 3 دونوں کی ہفتہ وار 50،000 آئی یو خوراک کی 10 ہفتوں کی ترکیب کا موازنہ کرتے ہوئے ، وٹامن ڈی 3 اعلی سطح 25 ڈی ، یا کیلسیفڈیول کی پیداوار میں بھی پایا جاتا ہے۔

لیبارٹری ٹیسٹ کے لحاظ سے جو وٹامن ڈی کی سطح کی پیمائش کرتے ہیں ، آپ کا ڈاکٹر کل 25D یا مفت 25D یا دونوں کا اندازہ کرسکتا ہے۔ تنازعہ باقی ہے جس پر لیب ٹیسٹ آپ کے جسم کے وٹامن ڈی اسٹورز کا بہترین پیمانہ ہے ، لیکن ان مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ وٹامن ڈی 3 دونوں سطحوں کو بڑھانے میں برتر تھا۔

وٹامن ڈی 3 پر بہترین قیمت چاہتے ہیں؟

وٹامن ڈی 3 کی قیمت کے انتباہات کے لئے سائن اپ کریں اور معلوم کریں کہ قیمت کب بدلتی ہے!

قیمتوں سے متعلق الرٹس حاصل کریں

وٹامن ڈی بمقابلہ ڈی 3 کی کوریج اور لاگت کا موازنہ

نسخے کی شکل میں وٹامن ڈی 2 عام طور پر زیادہ تر تجارتی اور میڈیکیئر انشورنس منصوبوں کے تحت آتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ انسداد فارمولیشنوں کو عام طور پر تجارتی یا میڈیکیئر انشورنس منصوبوں کا احاطہ نہیں کیا جاتا ہے۔ قیمت خوراک کے لحاظ سے بہت مختلف ہوسکتی ہے۔ تھراپی کے 12 ہفتوں کے لئے 50،000 IU خوراک کی اوسط قیمت $ 47.99 ہے۔ سنگل کیئر سے کوپن کے ساتھ ، اس کی قیمت $ 11 تک کم ہو جاتی ہے۔

وٹامن ڈی 3 کا مقابلہ نسبتا is ہوتا ہے ، اور اس وجہ سے عام طور پر انشورنس منصوبوں کا احاطہ نہیں کیا جاتا ہے۔ قیمت خوراک پر منحصر ہوتی ہے۔ ڈی 3 کی قیمت 40 ڈالر ہوسکتی ہے لیکن اگر آپ کے ڈاکٹر نے دوا تجویز کی ہے تو آپ اسے سنگل کیئر ڈسکاؤنٹ کوپن کے ساتھ کم سے کم 20 ڈالر میں حاصل کرسکتے ہیں۔

	وٹامن ڈی 2	وٹامن ڈی 3
عام طور پر انشورنس کے ذریعہ احاطہ کرتا ہے؟	ہاں ، نسخے کی مقدار میں	نہیں
عام طور پر میڈیکیئر پارٹ ڈی کے ذریعہ احاطہ کرتا ہے؟	ہاں ، نسخے کی مقدار میں	نہیں
معیاری خوراک	12 ، 50،000 IU کیپسول	12 ، 50،000 IU کیپسول
عام میڈیکل پارٹ ڈی کاپی	<$10 depending on plan	n / A
سنگل کیئر لاگت	-11- $ 17	+ 20 +

وٹامن ڈی بمقابلہ ڈی 3 کے عام ضمنی اثرات

وٹامن ڈی 2 یا ڈی 3 کے ساتھ تھراپی میں کوئی عام ضمنی اثرات نہیں ہیں۔ وٹامن ڈی سے متعلق ضمنی اثرات ہائپروٹیمنوسس ڈی کا نتیجہ ہیں ، ایک انتہائی نادر حالت جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ بہت زیادہ وٹامن ڈی کی مقدار کھاتے ہیں تو یہ بعض اوقات ایسے مریضوں میں دیکھا جاتا ہے جو وٹامن ڈی کے میگاڈوز لیتے ہیں ، جس سے وٹامن ڈی زہریلا ہوجاتا ہے۔ اس کا نتیجہ خون میں کیلشیم کی خطرناک حد تک اعلی سطح کی تشکیل ہے جو متلی ، الٹی ، قبض اور بار بار پیشاب کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر علاج نہ کیا گیا تو ، ناقابل واپسی گردوں کی ناکامی اعضاء اور نرم بافتوں کے حساب کتاب کے ساتھ ہوسکتی ہے۔

مندرجہ ذیل جدول میں ہائپروٹامناسس ڈی سے متعلق ضمنی اثرات کی فہرست دی گئی ہے ، عام طور پر وٹامن ڈی کی تکمیل نہیں۔ وٹامن ڈی زہریلا کے بارے میں مزید معلومات آپ کے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے حاصل کی جاسکتی ہے ، کیونکہ یہ مکمل فہرست نہیں ہوسکتی ہے۔

	وٹامن ڈی 2	وٹامن ڈی 3
منفی اثرات	قابل اطلاق؟	تعدد	قابل اطلاق؟	تعدد
متلی	جی ہاں	نایاب	جی ہاں	نایاب
الٹی	جی ہاں	نایاب	جی ہاں	نایاب
قبض	جی ہاں	نایاب	جی ہاں	نایاب
پولیوریا	جی ہاں	نایاب	جی ہاں	نایاب
نوکٹوریا	جی ہاں	نایاب	جی ہاں	نایاب
گردے خراب	جی ہاں	نایاب	جی ہاں	نایاب
اعضاء کا حساب کتاب	جی ہاں	نایاب	جی ہاں	نایاب
نرم بافتوں کی کیلیکیشن	جی ہاں	نایاب	جی ہاں	نایاب
خون کی کمی	جی ہاں	نایاب	جی ہاں	نایاب
وزن میں کمی	جی ہاں	نایاب	جی ہاں	نایاب
ہڈیوں کو ختم کرنا	جی ہاں	نایاب	جی ہاں	نایاب

ذریعہ: ڈیلی میڈ .

وٹامن ڈی 2 بمقابلہ ڈی 3 کے منشیات کی تعامل

وٹامن ڈی 2 اور ڈی 3 ہر ایک 25D پر جگر کے ذریعے میٹابولائز ہوتے ہیں ، اور اسی وجہ سے منشیات کی ممکنہ تعاملات دونوں شکلوں کے لئے یکساں ہیں۔ جب عام اینٹاسڈ ، ایلومینیم ہائڈرو آکسائیڈ کے ساتھ لیا جائے تو وٹامن ڈی ایلومینیم کے سیرم کی سطح میں اضافہ کرسکتا ہے ، لہذا اس مرکب سے پرہیز کیا جانا چاہئے۔ تھائیڈائڈ ڈائیورٹکس ، جیسے ہائیڈروکلوروتھائڈائڈ ، خون میں کیلشیم کی سطح کو خطرناک حد تک بڑھانے کے وٹامن ڈی کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں۔ تھیازائڈ ڈائیوریٹکس اور وٹامن ڈی ضمیمہ دونوں کے مریضوں کو ان کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ذریعہ اس اثر کے لئے نگرانی کی جانی چاہئے۔ کچھ دوائیں آپ کے وٹامن ڈی ضمیمہ کے جذب اور تاثیر کو کم کرسکتی ہیں۔ بِل ایسڈ سیکوئرنس ، جیسے کہ کولیسٹریامین ، ایک ایسی دوا کی ایک مثال ہے جو وٹامن ڈی جذب کو خراب کردے گی۔ ایک ہی وقت میں وٹامن ڈی اور cholestyramine کا انتظام نہیں کیا جانا چاہئے۔

مندرجہ ذیل ٹیبل منشیات کی باہمی تعامل کی مکمل فہرست نہیں ہوسکتی ہے۔ مزید معلومات اور تعامل کی مکمل فہرست کے ل Please براہ کرم اپنے فارماسسٹ یا صحت سے متعلق فراہم کنندہ سے مشورہ کریں۔

دوا	ڈرگ کلاس	وٹامن ڈی 2	وٹامن ڈی 3
ایلومینیم ہائیڈرو آکسائیڈ	اینٹاسیڈ	جی ہاں	جی ہاں
Cholestyramine	پت ایسڈ تسلسل	جی ہاں	جی ہاں
ڈینازول	ہارمون	جی ہاں	جی ہاں
اردفاطینیب	FGFR کناز روکنا	جی ہاں	جی ہاں
معدنی تیل	دلکش	جی ہاں	جی ہاں
اورلسٹ	لپیس روکنا	جی ہاں	جی ہاں
سوکرالفیٹ	Mucosal کوٹنگ ایجنٹ	جی ہاں	جی ہاں
کلورٹالڈون ہائڈروکلوروتھیازائڈ انڈاپامائڈ میٹولازون	تھیاسائڈ ڈایورٹک	جی ہاں	جی ہاں

وٹامن ڈی اور ڈی 3 کی انتباہات

زیادہ مقدار میں زیادہ مقدار میں وٹامن ڈی زہریلا ہوسکتا ہے۔ علامات میں متلی ، الٹی ، بھوک میں کمی ، قبض ، پانی کی کمی ، تھکاوٹ اور الجھن شامل ہیں۔ اس حقیقت کی وجہ سے کہ وٹامن ڈی ایک چربی میں گھلنشیل دوائی ہے ، تھراپی بند ہونے کے بعد وٹامن ڈی تھراپی کے اثرات 2 ماہ یا اس سے زیادہ عرصے تک رہ سکتے ہیں۔ یہ بھی جاننا ضروری ہے کہ آپ جو سپلیمنٹس لے رہے ہیں اس میں وٹامن ڈی کے مواد کو بھی جاننا ضروری ہے ، جیسے روزانہ ملٹی وٹامن۔ آپ کو اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے بغیر وٹامن ڈی سپلیمنٹس کی زیادہ مقدار نہیں لینا چاہئے۔

وٹامن ڈی بمقابلہ ڈی 3 کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

وٹامن ڈی (D2) کیا ہے؟

وٹامن ڈی (D2 — ergocalciferol) ایک وٹامن ڈی ضمیمہ ہے جو نسخے اور زائد کاؤنٹر فارمولیشن دونوں میں دستیاب ہے۔ یہ زبانی گولیاں اور کیپسول کے ساتھ ساتھ زبانی حل میں بھی دستیاب ہے۔ وٹامن ڈی 2 پودوں کے ذرائع سے آتا ہے اور قلعے دار کھانوں میں پائے جانے والے وٹامن ڈی کی سب سے عام شکل ہے۔

وٹامن ڈی 3 کیا ہے؟

وٹامن ڈی 3 (کولیکالسیفیرول) ایک متضاد وٹامن ڈی ضمیمہ ہے جو متعدد طاقتوں میں دستیاب ہے۔ یہ زبانی گولیاں اور کیپسول کے ساتھ ساتھ زبانی اور ذیلی زبان میں بھی دستیاب ہے۔

وٹامن ڈی 3 جانوروں کے ذرائع سے آتا ہے جیسے فش آئل ، فیٹی مچھلی ، جگر ، یا انڈے کی زردی۔

کیا وٹامن ڈی یا ڈی 3 ایک جیسے ہیں؟

جب ہم وٹامن ڈی کا حوالہ دیتے ہیں تو ، ہم وٹامن ڈی 2 کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ وٹامن ڈی 2 اور ڈی 3 دونوں وسیع پیمانے پر وٹامن ڈی کے سپلیمنٹس ہیں لیکن وہ ایک جیسے نہیں ہیں۔ وٹامن ڈی 2 ایرگوکلیسیفرول ہے اور پودوں پر مبنی ذرائع سے آتا ہے۔ وٹامن ڈی 3 کولیکالسیفیرول ہے اور یہ جانوروں پر مبنی ذرائع سے آتا ہے۔ جسم میں جگر کے ذریعہ 25-ہائڈرو آکسیٹی وٹامن ڈی میں دونوں ضمیمہ جات پر عملدرآمد کیا جاتا ہے ، حالانکہ ایسا لگتا ہے کہ وٹامن ڈی 3 25 ڈی کی اعلی سطح مہیا کرتا ہے۔ وٹامن ڈی 2 کی کچھ شکلیں صرف نسخہ ہیں ، جبکہ وٹامن ڈی 3 کی تمام شکلیں انسداد سے زیادہ ہیں۔

کیا وٹامن ڈی یا ڈی 3 بہتر ہے؟

وٹامن ڈی اور ڈی 3 جسم میں جگر کے ذریعہ بالترتیب 25-ہائڈروکسیویٹامن D2 اور 25-ہائڈروکائیوٹامن D3 پر عملدرآمد ہوتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن ڈی 3 لینے سے 25 ڈی کی سطح زیادہ ہوجاتی ہے ، اور اس کے نتیجے میں جسم کے وٹامن ڈی اسٹورز میں زیادہ شراکت ہوتی ہے۔

کیا میں حاملہ ہونے کے دوران وٹامن ڈی یا ڈی 3 استعمال کرسکتا ہوں؟

جب حاملہ ہو اور ڈاکٹر کے ذریعہ نگرانی کی جائے تو وٹامن ڈی اور وٹامن ڈی 3 محفوظ ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر روزانہ ضمیمہ خوراک کی سفارش کرسکتا ہے اور اسے وٹامن ڈی کے غیر معمولی امراض سے متعلق علامات کی نگرانی کرنی چاہئے۔

کیا میں شراب کے ساتھ وٹامن ڈی یا ڈی 3 استعمال کرسکتا ہوں؟

اگر آپ شراب نوشی کرتے ہیں تو وٹامن ڈی اور وٹامن ڈی 3 محفوظ ہے۔ دونوں مادوں کو بنیادی طور پر جگر کی طرف سے تحول کیا جاتا ہے ، لہذا جگر کے فنکشن کی نگرانی کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل کے ذریعہ کی جانی چاہئے۔

کیا مجھے وٹامن ڈی یا ڈی 3 لینا چاہئے؟

وٹامن ڈی (ڈی 2) اور وٹامن ڈی 3 ہر موثر وٹامن ڈی ضمیمہ ہیں۔ وٹامن ڈی 2 کو ہائپوپارتھائیروڈیزم ، وٹامن ڈی مزاحم رککٹ ، اور ہائپو فاسفیٹیمیا کے علاج میں منظور کیا گیا ہے۔ دونوں سپلیمنٹس عام طور پر وٹامن ڈی کی تکمیل کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جسم کے وٹامن ڈی اسٹورز کو بڑھانے میں وٹامن ڈی 3 کا اضافی سامان بہتر ہوسکتا ہے۔ وٹامن ڈی کے اضافی فوائد سے بہت سارے صحت کے فوائد ہیں ، لیکن آپ کے ڈاکٹر کو لیب ٹیسٹ استعمال کرنا چاہئے تاکہ آپ کو کتنی وٹامن ڈی لینا چاہئے اور کون سا فارم بننا چاہئے۔

وٹامن ڈی 3 کس کے لئے اچھا ہے؟

وٹامن ڈی 3 عام طور پر وٹامن ڈی کی غذائی ضمیمہ کے طور پر استعمال ہوتا ہے جو کیلشیئم کے جذب میں مدد کرتا ہے اور آسٹیوپوروسس اور آسٹیو ایمالسیہ کی روک تھام میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

ڈاکٹروں نے ڈی 3 کی بجائے وٹامن ڈی 2 کیوں لکھ دیا؟

آپ کا ڈاکٹر لیب کے کام کی بنیاد پر آپ کے وٹامن ڈی کی سفارش کا تعین کرسکتا ہے۔ کچھ صحت پیشہ ور افراد میں ، یہ تصور بھی ہوسکتا ہے کہ وٹامن ڈی 2 زیادہ موثر ہے کیونکہ یہ صرف نسخے کے ذریعہ ہی دستیاب ہے ، حالانکہ مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ یہ ضروری نہیں ہے کہ یہ سچ ہے۔ مریض کے لئے وٹامن ڈی 2 بھی کم لاگت ہوسکتی ہے ، خاص طور پر جب انشورنس کے ذریعہ کچھ حصہ پورا ہوتا ہے یا پورا ہوتا ہے۔

کیا وٹامن ڈی 3 آپ کو توانائی دیتا ہے؟

وٹامن ڈی کی بڑھتی ہوئی مقدار میں توانائی کو بہتر بنانے کے بارے میں سوچا جاتا ہے۔ A طبی آزمائش وٹامن ڈی کی کمی کی شناخت کرنے والے مریضوں میں تھکاوٹ کی سطح کی جانچ کی گئی۔ ان مریضوں کو وٹامن ڈی کی خون کی سطح کو بڑھانے کے لئے وٹامن ڈی 3 کی تکمیل کی گئی تھی ، اور نتائج نے تھکاوٹ کی سطح میں نمایاں بہتری دکھائی ہے۔ سائنس دانوں نے یہ دکھایا ہے کہ یہ سیلولر سطح پر وٹامن ڈی کے اثر کی وجہ سے ہے جہاں یہ کنکال کے پٹھوں میں مائٹوکونڈریل آکسیڈیٹیو فاسفوریشن کو بڑھا دیتا ہے۔ اس سے پٹھوں کی تھکاوٹ کم ہوتی ہے۔