پوٹاشیم کم ہونے کی کیا وجہ ہے؟
صحت کی تعلیمآپ نے بلاشبہ سنا ہے کہ دن میں ایک سیب ڈاکٹر کو دور رکھتا ہے۔ لیکن ایک دن کیلے کا کیا ہوگا؟ آپ کے جسم کو کام کرنے کے لئے پوٹاشیم کی ضرورت ہے۔ یہ صحت کے لئے ضروری معدنیات میں سے ایک ہے . یہ آپ کے جسم کے سیال توازن کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے ، آپ کے جسم کا الیکٹروائٹ سسٹم برقرار رکھتا ہے ، بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے ، اور آپ کے فالج کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
تاہم ، جب پوٹاشیم کی بات آتی ہے تو ، توازن کے معاملات کو چھوڑیں۔
بہت زیادہ پوٹاشیم ، جسے ہائپرکلیمیا کہا جاتا ہے ، کمزوری ، تھکاوٹ ، پٹھوں کی افعال میں کمی اور دل کی دھڑکن کو سست کر سکتا ہے۔ بہت کم پوٹاشیم ، جسے ہائپوکلیمیا کہا جاتا ہے ، پٹھوں میں کمزوری ، پٹھوں کی دھڑکن ، دل کی دھڑکن اور درد کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ فالج اور سانس کی ناکامی کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
پوٹاشیم کی کم سطح کا سبب بن سکتا ہے سنگین صحت کے مسائل ، جیسے ہائی بلڈ پریشر اور گردے کی پتھری ، اسی وجہ سے یہ جاننا مددگار ہے کہ کم پوٹاشیم کی علامات کی شناخت کیسے کی جاسکتی ہے اور اس کی وجہ کیا ہوسکتی ہے۔ خوش قسمتی سے ، آپ اکثر غذا کے ذریعہ پوٹاشیم کی سطح کو خود اٹھا سکتے ہیں تکمیل . یہاں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
کم پوٹاشیم کیا سمجھا جاتا ہے؟
کم پوٹاشیم کی سطح خون میں پوٹاشیم کی سطح 3.5 ایم ایق / ایل سے کم ہے۔ 2.5 ایم ای کیو / ایل سے کم زندگی کے لئے خطرہ ہوسکتا ہے۔ عام طور پر پوٹاشیم کی سطح ، زیادہ تر لوگوں کے لئے ، عام طور پر 3.5 اور 5.0 mEq فی لیٹر (ایم ای کیو / ایل) کے درمیان ہوتی ہے ، 2018 کلینیکل اپ ڈیٹ . 5.0 ایم ایک / ایل سے اوپر کی ہر چیز کو اعلی سمجھا جاتا ہے ، اور 6.0 سے اوپر کی سطح خطرناک ہوسکتی ہے اور اس کے لئے فوری طور پر طبی امداد کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
نوٹ: گردوں کے عام فعل والے افراد میں ہائپوکلیمیا غیر معمولی ہے۔
زیادہ تر لوگ پوٹاشیم کی کم سطح کے لئے ڈاکٹر کے پاس نہیں جاتے ہیں یا اس وجہ سے کہ وہ یہ سوچتے ہیں کہ وہ ہائپوکلیمک ہیں۔ عام طور پر ، اس کا پتہ اس وقت لگایا جاتا ہے جب آپ کے خون کا کام ہو رہا ہے کیونکہ آپ کو کسی اور بیماری کی علامات ہوتی ہیں ، جیسے ایڈورل ڈس آرڈر ، یا جب آپ معمول کی لیب کا کام انجام دیتے ہیں ، تو یہ اکثر ضروری ہوتا ہے اگر آپ ڈائیورائٹک لیں۔
کم پوٹاشیم کی کچھ علامات کیا ہیں؟
بہت سے لوگ ہائپوکلیمیا کی علامات کا تجربہ نہیں کرتے جب تک کہ یہ شدید نہ ہو ، اور پوٹاشیم کی مقدار 3.0 ایم ای کیو / ایل سے نیچے آگئی ہے۔
اعتدال پسند پوٹاشیم کی کمی کے شکار افراد کا تجربہ ہوسکتا ہے:
- قبض
- پٹھوں کی کمزوری
- تھکاوٹ
- اضطراب کا ایک عام احساس
شدید پوٹاشیم کی کمی کی علامات میں شامل ہیں:
- پٹھوں کی چوڑیاں
- پٹھوں کے درد
- پٹھوں کی کمزوری
- فالج
- دل کی غیر معمولی تال یا دھڑکن
- گردے کے مسائل
- بھوک ، متلی اور الٹی قے ہونا
- پھولنا اور قبض
- تھکاوٹ
- الجھ جانا یا بے حسی ہونا
- بلند فشار خون
- بیہوش ہونا
ہائپوکلیمیا کی تشخیص کس طرح کی جاتی ہے؟
کم پوٹاشیم اپنے آپ میں کوئی بیماری نہیں ہے ، بلکہ یہ بنیادی حالت یا بیماری کی علامت ہے۔ جب کم پوٹاشیم کا پتہ چل جاتا ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر اس کی وجہ کا تعین کرنے کے لئے اضافی جانچ کی تجویز کرسکتا ہے۔ مزید خون کے ٹیسٹ میں گلوکوز ، میگنیشیم ، کیلشیم ، سوڈیم ، فاسفورس ، تائرواڈ ہارمونز اور ایلڈوسٹیرون کی جانچ پڑتال ہوسکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر بھی آرڈر دے سکتا ہے الیکٹروکارڈیوگرام (ای کے جی) آپ کے دل میں بجلی کی سرگرمی کو جانچنے کے ل.
پوٹاشیم کی کم سطح کا علاج کرتے وقت چار بنیادی اہداف ہوتے ہیں:
- پوٹاشیم کے نقصانات کو کم کرنا
- پوٹاشیم کی دوبارہ ادائیگی
- ممکنہ زہریلا کے لئے تشخیص
- مستقبل کے اقساط کو روکنے کے لئے وجہ کا تعین
بنیادی طبی حالات کا علاج کرنا یا اس کی وجہ کو ختم کرنا بھی ضروری ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر جلاب کی ضرورت سے زیادہ استعمال ہائپوکلیمیا کا سبب بنتا ہے تو ، پھر جلابوں کی جسمانی یا نفسیاتی ضرورت پر توجہ دینے سے علاج معالجے کے منصوبے کا حصہ ہونا چاہئے۔ اگر کسی مریض کو پیشاب کی ضرورت ہوتی ہے تو ، ان کا ڈاکٹر ان متبادلات پر بات کرسکتا ہے جو پوٹاشیم کو جسم میں رہنے دیتے ہیں (پوٹاشیم اسپیئرنگ ڈایورٹک) یا روزانہ پوٹاشیم سپلیمنٹس لکھ سکتے ہیں۔
انتہائی کم پوٹاشیم والے لوگوں کے ل a ، کوئی ڈاکٹر نس کے علاج کی سفارش کرسکتا ہے۔
پوٹاشیم کم ہونے کی کیا وجہ ہے؟
اگرچہ پوٹاشیم ایک غذائی اجزاء ہے جو ہم کھانے سے حاصل کرتے ہیں ، صرف غذا ہی شاذ و نادر ہی ہائپوکلیمیا کا سبب بنتی ہے۔ ہائپوکلیمیا اور کچھ آبادی کی متعدد ممکنہ وجوہات ہیں جن کی کمی کا خطرہ بڑھتا ہے۔ یہ شامل ہیں:
- بار بار الٹنا یا اسہال (بشمول بلییمیا یا جلاب استعمال)
- ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا
- بہت زیادہ شراب پینا
- ناقص تغذیہ اور دیگر غذائیت کی کمی جیسے میگنیشیم یا فولک ایسڈ کی کمی
- ادورکک عوارض ، جیسے کشنگ کی بیماری
- گردے کی دائمی بیماری
- نایاب امراض ، جیسے لڈل سنڈروم ، بارٹرس سنڈروم ، گٹیل مین سنڈروم
- سرطان خون
- آنتوں کی سوزش کی بیماری
- پیکا والے لوگ (خاص طور پر اگر مٹی کھاتے ہیں ، کیونکہ مٹی معدے میں پوٹاشیم باندھ دیتی ہے اور پوٹاشیم اخراج میں اضافے کا سبب بن سکتی ہے)
- وہ لوگ جو بعض ادویات لیتے ہیں ، جیسے موتر کی چیزیں
دوائیوں کی حوصلہ افزائی ہائپوکلیمیا
کچھ دوائیں پوٹاشیم کی کم سطح کا بھی سبب بن سکتا ہے ، بشمول:
- ڈایوریٹکس: پیشاب میں اضافے کی وجہ سے تقریبا 80٪ افراد جو پیشاب میں مبتلا ہوتے ہیں ان میں پوٹاشیم کی کمی ہوتی ہے۔ تیزابیت یا پانی کی گولیاں ہائی بلڈ پریشر ، دل کی خرابی ، اور گردے کی بیماری کے مریضوں کو دی جاسکتی ہیں۔ ڈائورٹکس ہائپوکلیمیا کی سب سے عام وجہ ہیں۔
- جلاب: لچکدار پاخانہ میں پوٹاشیم کے نقصان کا سبب بن سکتے ہیں۔
- بیٹا ایڈرینرجک اگوونسٹ دوائیں: برونکڈیلیٹر ، اسٹیرائڈز یا تھیوفیلین (دمہ ، واتسفیتی اور سی او پی ڈی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے) سیرم پوٹاشیم اور خون میں گلوکوز کی سطح کو متاثر کرسکتا ہے۔
- کچھ اینٹی بائیوٹکس: بڑی مقدار میں ، کچھ اینٹی بائیوٹکس گردوں کے ذریعے پوٹاشیم اخراج کو بڑھا سکتے ہیں۔
- انسولین: انسولین کی بڑی مقداریں ، جو علاج کرسکتی ہیںہائپرسمولرہائپرگلیسیمیکنانکیٹکٹک سنڈروم(ایچ ایچ ایچ ایس) ، ایک خطرناک حالت جس میں بلڈ شوگر کی سطح بہت زیادہ ہے ،اکثر نریض پوٹاشیم کے ساتھ پورا کیا جاتا ہے۔
کیا کم پوٹاشیم خطرناک ہے؟
ہائپوکلیمیا صحت کے دیگر امور میں حصہ ڈال سکتا ہے ، یا اس کا سبب بن سکتا ہے۔
- بلند فشار خون
- گردوں کی پتری
- ہڈی معدنیات کی کثافت میں کمی
- ٹائپ 2 ذیابیطس کے بڑھتے ہوئے خطرہ کے ساتھ گلوکوز کی عدم رواداری
- پیشاب کیلشیم اخراج
- نمک کی حساسیت
بہت کم پوٹاشیم کی سطح صحت کی زیادہ سخت صورتحال جیسے دل کی تال کی دشواریوں کا سبب بن سکتی ہے ، اور آپ کے دل کو رکنے کا سبب بن سکتی ہے۔
متعلق: دل کی پریشانیوں کے 13 اشارے جس کے بارے میں فکر مند ہے
پوٹاشیم کی سطح کو کیسے بڑھایا جائے
ہائپوکلیمیا کے ہلکے معاملات میں ، آپ نے پوٹاشیم کی مقدار میں اضافہ شروع کرنے کے چند دن کے اندر پوٹاشیم کی سطح معمول پر آسکتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ ہر دن پوٹاشیم سے بھرپور غذا کھاتے ہو ، پوٹاشیم کی صحت مند سطح کو بڑھاوا اور برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کے مطابق ، روزانہ پوٹاشیم کی انٹیک کی سفارش کی جاتی ہے سائنس ، انجینئرنگ اور طب کی قومی اکیڈمی (NASEM) ہیں:
- صحت مند بالغ افراد: مردوں کے لئے روزانہ 3،400 ملی گرام ، خواتین کے لئے 2،600 (عمر 19 سال اور اس سے زیادہ)
- نوعمروں کی عمر 14 سے 18 سال ہے: 3،000 ملی گرام مرد ، 2،300 ملی گرام خواتین
- 9 سے 13 سال کی عمر کے بچے: 2،500 ملی گرام مرد ، 2،300 ملی گرام خواتین
- بچوں کی عمریں 4 سے 8: 2،300 ملی گرام مرد ، 2،300 ملی گرام خواتین
- بچوں کی عمر 1 سے 3: مرد اور عورت دونوں کے لئے 2،000 ملیگرام
- بچوں کی عمریں 7 سے 12 ماہ تک: 860 مگرا مرد اور عورت دونوں کے لئے
- پیدائش 6 ماہ: مرد اور عورت دونوں کے لئے 400 ملی گرام
پوٹاشیم سے بھرپور غذائیں
پوٹاشیم کی سطح میں سب سے زیادہ پانچ کھانے کی اشیاء یہ ہیں:
| پوٹاشیم سے بھرپور کھانا | سرونگ سائز | پوٹاشیم کی مقدار | روزانہ کی قیمت |
| خشک خوبانی | . کپ | 1،101 ملی گرام | 32.3٪ -42.3٪ |
| پکی ہوئی دال | 1 کپ | 731 مگرا | 21.5٪ -28.1٪ |
| خشک prunes | . کپ | 699 ملی گرام | 20.5٪ -26.8٪ |
| میشڈ ایکورن اسکواش | 1 کپ | 644 ملی گرام | 18.9٪ -24.7٪ |
| کشمش | . کپ | 618 ملی گرام | 18.1٪ -23.7٪ |
* بالغوں کے لیے
دیگر اعلی پوٹاشیم کھانے میں شامل ہیں:
- سینکا ہوا آلو
- لال لوبیہ
- سنتری / سنتری کا رس
- سویابین
- کیلے
- ایوکاڈوس
- بران
- گاجر
- دودھ
- مونگ پھلی کے تیل سے تیار کردہ مکھن
- سالمن
- پالک
- ٹماٹر
- گندم جرثومہ
پوٹاشیم سپلیمنٹس
پوٹاشیم کی سطح کو تیزی سے بڑھانے کا بہترین طریقہ پوٹاشیم ضمیمہ لینا ہے ، جس میں سے بہت سے انسداد دستیاب ہیں۔ لنڈا گرجیس ، ایم ڈی ، نیو جرسی کے جنوبی دریائے ، میں نجی پریکٹس میں بورڈ سے تصدیق شدہ فیملی فزیشن۔ ایک بار جب سطح معمول کی سطح پر پہنچ جاتا ہے تو ، آپ غذا کے ذریعہ سپلیمنٹ کو بند کرنے اور پوٹاشیم کی سطح کو برقرار رکھنے کے قابل ہوسکتے ہیں۔
تاہم ، سپلیمنٹس لینا خطرناک ہوسکتا ہے۔ پوٹاشیم سپلیمنٹس معمولی معدے کے ضمنی اثرات یا پوٹاشیم کی بہت اعلی سطح کا سبب بن سکتے ہیں۔
پوٹاشیم کی سطح بہت زیادہ ہونا اتنا ہی خطرناک بھی ہوسکتا ہے جب وہ بہت کم ہوں۔ ڈاکٹر گرجیس کا کہنا ہے کہ یا تو انتہائی وجہ سے کارڈیک آریٹیمیاز اور دیگر مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ سپلیمنٹس لینے کے دوران اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر کام کرنا بہتر ہے تاکہ آپ کے پوٹاشیم کی سطح کی نگرانی کی جائے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ وہ محفوظ حد میں ہیں۔
اگر آپ کا پوٹاشیم لیول انتہائی کم ہے تو ممکنہ حد سے زیادہ انسداد تکمیلات کافی نہیں ہیں۔ایف ڈی اے سپلیمنٹس کو 100 مگرا سے کم پوٹاشیم تک محدود رکھتا ہے ، جو روزانہ تجویز کردہ انٹیک کا صرف ایک حصہ ہے۔ ہائپوکلیمیا کے مریضوں کو ڈاکٹر زیادہ سے زیادہ پوٹاشیم ضمیمہ لکھ سکتے ہیں۔
پوٹاشیم سپلیمنٹس کی متعدد مختلف اقسام ہیں۔
- پوٹاشیم کلورائد
- پوٹاشیم سائٹریٹ
- پوٹاشیم فاسفیٹ
- پوٹاشیم بائک کاربونیٹ
- پوٹاشیم ایسپارٹیٹ
یہ جاننا مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ کے لئے کون سے قسم کا پوٹاشیم ضمیمہ ہے۔ پوٹاشیم کلورائد عام طور پر ان لوگوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو پوٹاشیم کی کمی رکھتے ہیں ، ڈاکٹر گرجیس کے مطابق ، پوٹاشیم فاسفیٹ مفید ہے اگر مریض کو بھی فاسفیٹ کی کمی ہو۔ اگر مریض گردے کی پتھریوں کا شکار ہوتا ہے تو ، پوٹاشیم سائٹریٹ مددگار ثابت ہوسکتا ہے کیونکہ سائٹریٹ پیشاب میں کیلشیم سے منسلک ہوسکتا ہے ، جس سے کرسٹل کی تشکیل کو روکا جاسکے۔ وہ کسی بھی ضمیمہ لینے سے پہلے طبی مشورہ لینے کی سفارش کرتی ہے۔
