اس راستے پر چلنا: ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لئے پیروں کی دیکھ بھال

صحت کی تعلیم

ذیابیطس کو سنبھالنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے۔ بہت سارے اقدامات ہیں بلڈ شوگر کی سطح کی نگرانی اور carbs گنتی ورزش کے معمولات پر عمل کرنا اوسط فرد کیا توقع نہیں کرسکتا؟ ذیابیطس ایکشن پلان میں حالت سے سنگین پیچیدگیاں روکنے کے لئے روزانہ ذیابیطس کے پاؤں کی دیکھ بھال بھی شامل ہے۔

ذیابیطس والے لوگوں کے لئے پیروں کی دیکھ بھال کیوں اتنا ضروری ہے؟

ذیابیطس میں مبتلا تقریبا 50 50٪ افراد کو اعصابی نقصان ہوتا ہے بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے امریکی مراکز (CDC). ذیابیطس نیوروپتی (یا پیریفرل نیوروپتی) کہا جاتا ہے ، یہ جسم میں کہیں بھی ہوسکتا ہے ، لیکن یہ ہاتھوں اور پیروں میں عام پایا جاتا ہے۔ یہ بے حسی یا گھٹنوں کا سبب بن سکتا ہے ، لیکن آپ کو درد محسوس کرنے کی صلاحیت کو بھی محدود کرتا ہے۔ اگرچہ یہ اچھی چیز کی طرح محسوس ہوسکتی ہے ، لیکن پہلی نظر میں ، درد آپ کے جسم کے مواصلاتی نظام کا ایک حصہ ہے۔ جب آپ کو کچھ غلط ہو رہا ہے تو یہ آپ کو جاننے دیتا ہے۔

ذیابیطس کے شکار افراد میں پاؤں کی پریشانیوں کے بڑھتے ہوئے خطرہ ہوتے ہیں جیسے چوٹ یا انفیکشن ، امریکی آرتھوپیڈک فٹ اور ٹخنوں کی سوسائٹی کے مطابق . جب ایک چھوٹا سا مسئلہ ، جیسے کٹ یا چھالہ ، کسی کا دھیان نہیں جاتا ہے ، تو یہ جلدی سے زیادہ سنگین مسئلہ بن سکتا ہے۔ اچھی خبر ذیابیطس کا مناسب انتظام ہے جو مستقل دیکھ بھال اور امتحانات کے ساتھ پاؤں کے معمولی زخموں کو طبی پیچیدگیوں کے نتیجے میں روک سکتا ہے۔

اپنے پیروں کی جانچ کیسے کریں

ذیابیطس والے افراد کو روزانہ پیر کے روزانہ معائنہ کرنا چاہئے۔ میریلیٹ کے بالٹیمور میں مرسی میڈیکل سنٹر میں پرائمری کیئر فراہم کرنے والے ایم ڈی ، سوسن بیسسر کا کہنا ہے کہ اپنے پیروں کا معائنہ کرکے اپنے پیروں (اپنے پیروں کے درمیان) اور اپنے پیروں کے تلووں کی جانچ کرنے کے لئے آگے بڑھیں۔

فرانسسکو جے اولیووا ، ڈی پی ایم ، کے مالک اولیووا پوڈیاٹری فلوریڈا کے کورل گیبلس میں ، اپنے مریضوں کو حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ وہ پیروں کے نیچے کی چیزوں کو احتیاط سے جانچنے کے لئے ہاتھ کا آئینہ استعمال کریں۔

ذیابیطس کے پاؤں میں پریشانی کی علامات کیا ہیں؟

اپنے پیروں کے روزانہ امتحان کے دوران ، تلاش کریں:

• کٹوتی
• پھٹے ہوئے جلد
• زخم
• چوٹ
• جلد کی رنگینیت
• کالیوز
• کیل میں تبدیلی
• جب آپ ان کو چھوتے ہیں تو پیروں کے محسوس کرنے کے انداز میں تبدیلی آتی ہے

ڈی آر کے مطابق ، یہ سب ایک پریشانی کی علامت ہوسکتی ہیں۔ بیسر اور اولیووا۔

ذیابیطس کے پاؤں کے السروں کو خاص طور پر تشویش لاحق ہوتی ہے جو آپ کے پیروں کے پاؤں پر بن سکتے ہیں۔ امریکن پوڈیاٹرک میڈیکل ایسوسی ایشن (اے پی ایم اے) کہتے ہیں کہ یہ زخم ذیابیطس کے تقریبا 15 فیصد مریضوں میں پائے جاتے ہیں ، اکثر خون کے بہاؤ کے ناقص بہاؤ (ذیابیطس کی ایک اور پیچیدگی) کی وجہ سے۔ ان مریضوں میں سے جن کے پاؤں کے السر پیدا ہوتے ہیں ان میں سے 6٪ انفیکشن یا السر سے متعلق پیچیدگیوں کی وجہ سے اسپتال میں داخل ہوجائیں گے اور ذیابیطس کے 14٪ سے 24٪ مریضوں میں پاؤں کے السر ہیں جو علاج سے بہتر نہیں ہوتے ہیں ، ان کو روکنے کے لئے کٹوت کی ضرورت ہوگی۔ انفیکشن پھیلنے سے

متعلقہ: ذیابیطس کے اعدادوشمار

پیروں کے السر کا علاج

اچھی خبر یہ ہے کہ پاؤں کے السر بڑے پیمانے پر روکنے کے قابل ہوتے ہیں اور جب خود سے مؤثر طریقے سے سلوک کیا جاسکتا ہے تو روزانہ خود کی جانچ پڑتال ان کی جلد شناخت کر سکتی ہے۔ اگر آپ کے پاؤں کے السر پیدا ہوتے ہیں تو ، ڈاکٹر اولیووا کا کہنا ہے کہ پیشہ ورانہ صحت کی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے۔

ہوسکتا ہے کہ آپ کو اینٹی بائیوٹک ادویات کی ضرورت ہو یا اس علاقے کو جراثیم کشی کے ل. مدد کریں۔ ایک بار جب پاؤں کا السر بن جاتا ہے تو ، بہترین نگہداشت زخموں کی دیکھ بھال کے ماہر سے ملتی ہے ، ڈاکٹر اولیوا کا کہنا ہے۔ السر کی دیکھ بھال کرنا مناسب نہیں ہے۔

ذیابیطس کے پاؤں کی دیکھ بھال کے لئے 11 نکات

چوکسی اور روزمرہ کے معمولات کی مدد سے ، آپ بہت سارے امور کی روک تھام کرسکتے ہیں ، جیسے السر rs ان قدموں کا استعمال اپنے پیروں کی دیکھ بھال کرنے کے ل.۔

1. روزانہ پیروں کو چیک کریں.

ذیابیطس سے متاثرہ افراد کے ل complications روزانہ پیروں کی دیکھ بھال ضروری ہے تاکہ وہ طبی پیچیدگیوں سے بچ سکیں۔

2. ہر دن پاؤں دھوئے۔

ڈاکٹر بیسر کا کہنا ہے کہ میں اپنے مریضوں کو مشورہ دیتا ہوں کہ وہ اپنے پیروں کو گرم صابن اور پانی سے روزانہ دھوئیں اور پیٹ کو اچھی طرح سے خشک کریں ، خاص طور پر انگلیوں کے درمیان۔ گرم پانی کا استعمال نہ کریں۔ کم احساس آپ کو حادثاتی جلنے کا زیادہ خطرہ بن سکتا ہے۔

چونکہ ذیابیطس سے جلد کھردری اور خشک ہوسکتی ہے ، لہذا یہ بہتر ہے کہ ہمڈریٹ لوشن کا استعمال ہائیڈریٹ اور ہموار جلد کے ل use کریں۔ صرف انگلیوں کے درمیان موئسچرائزر نہ لگائیں کیوں کہ زیادہ نم ہوجانا انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن .

متعلقہ: کیا یہ صرف خشک جلد ہے؟ یا یہ ایکجما ہوسکتا ہے؟ یا چنبل؟

3. ہمیشہ جوتے پہنیں۔

ڈاکٹر بیسر کے مطابق ، ذیابیطس والے افراد کو کبھی ننگے پاؤں نہیں جانا چاہئے کیونکہ ایسا کرنے سے پیروں میں چوٹ کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

the. صحیح جوتے منتخب کریں۔

آرام دہ اور پرسکون جوتے اور خشک موزے پہننا بھی ذیابیطس والے افراد کی پیچیدگیوں سے بچنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے یہ کہ کپاس اور اون کے موزے زیادہ جاذب ہوتے ہیں ، پاؤں کو گرم اور خشک رکھتے ہیں ، پیروں کو فنگل انفیکشن (جیسے کھلاڑیوں کے پاؤں) اور بیکٹیریا سے محفوظ رکھتے ہیں۔

ڈاکٹر اولیووا کا کہنا ہے کہ تجارتی طور پر دستیاب ڈبل بنے ہوئے موزے نسخے کے بغیر دستیاب ہیں ، لیکن انشورنس میں شامل نہیں ہیں۔ ذی شعور جذب کرنے والے مواد والے ذیابیطس گہرائی کے جوتے خاص طور پر تیار کیے گئے جوتے ہیں جو ذیابیطس کے مریضوں میں جلد کی خرابی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

5. یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس صحیح فٹ ہے۔

نئے جوتے خریدنے سے پہلے ، اپنے پیروں کی پیمائش کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ آپ صحیح سائز کا جوتا منتخب کررہے ہیں۔ نا مناسب فٹ فٹ جوتے چھالے بننے کا سبب بن سکتے ہیں۔

6. اپنے خون کو متحرک رکھیں۔

ڈاکٹر بیسر بتاتے ہیں کہ خصوصی طور پر تیار کردہ جوتے ذیابیطس کے پاؤں کے لئے تحفظ فراہم کرتے ہیں اور صحت مند گردش کو بھی فروغ دے سکتے ہیں۔ ذیابیطس کے جوتوں سے اکثر ان کا احاطہ ہوتا ہے میڈیکیئر پارٹ بی اور دوسرے صحت انشورنس پروگرام جب کسی پوڈیاسٹسٹ کے ذریعہ تجویز کیے جاتے ہیں۔

اپنے پیروں کو اوپر رکھنے کے ل break وقفے لینے پر غور کریں ، اور جب بھی آپ اپنے پیروں میں خون کے بہاؤ کی حوصلہ افزائی کے ل se بیٹھیں تو اپنے پیروں کو انگلیوں سے جھٹکنا چاہتے ہیں۔ سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں — یہ آپ کے خون کی رگوں کو محدود کرسکتا ہے اور اس کا نتیجہ خراب گردش میں آسکتا ہے۔

7. ایک پوڈیاسٹسٹ کے ساتھ باقاعدہ چیک اپ کا نظام الاوقات کریں۔

روزانہ خود کی دیکھ بھال کرنے کے علاوہ ، ڈاکٹر اولیووا نے مشورہ دیا ہے کہ ذیابیطس والے مریضوں کو سال میں کم سے کم ایک بار پیشہ ورانہ پیروں کی جانچ پڑتال کے لئے اپنے پوڈیاسٹسٹ سے ملنے کی سفارش کرتے ہیں۔ ایک پوڈیاسٹسٹ پیروں کی پیچیدگیوں سے بچنے اور مریضوں کو صحت مند اور موبائل رکھنے کے لئے نگہداشت کے منصوبے تیار کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

آپ کے پیروں کے سالانہ امتحان کے دوران ، آپ کا معالج آپ کی گردش کی جانچ کرے گا کہ آیا آپ پردیی نیوروپتی تیار کررہے ہیں ، جس سے پاؤں کی چوٹ محسوس کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔ پردیی نیوروپتی کا کوئی علاج نہیں ہے ، کے مطابق امریکی پوڈیاٹرک میڈیکل ایسوسی ایشن ، لیکن ایسے علاج موجود ہیں جو علامات کو کم کرسکتے ہیں یا ان کو دور کرسکتے ہیں ، بشمول آئبوپروفین ، اسٹیرائڈز ، یا امیونوسوپریسنٹ۔آپ کا پوڈیاسٹریٹ ہتھوڑا کی انگلیوں ، بونسز ، کارنز ، کالوسس اور پیروں میں ہونے والی دیگر تبدیلیاں بھی تلاش کرے گا۔

8۔اپنے پیر کے ناخن تراشتے وقت خیال رکھیں۔

اپنے ناخن تراشنے کے صحیح طریقے پر اپنے پوڈیاسٹسٹ سے مشورہ کریں۔ ان کو بہت چھوٹا ، یا اختلافی طور پر کاٹنے سے انگوٹھوں میں کیل یا کیل کے انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔ صحیح طریقے سے کاٹنے کے بعد ، ایمری بورڈ کے ساتھ ہموار کھردری کناروں کو۔

اگرچہ یہ سپا کی طرف جانے کا لالچ دے سکتا ہے ، اور انہیں اس کی دیکھ بھال کرنے دیں ، پہلے اپنے ہیلتھ کیئر سے رابطہ کریں۔ایک مرتبہ کسی پوڈیاسٹسٹ کے ذریعہ کسی مریض کا جائزہ لیا جائے تو ، اس بات کا عزم کیا جاسکتا ہے کہ آیا وہ سیلون پیڈیکیور کو محفوظ طریقے سے حاصل کرسکتا ہے ، جس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے اگر ان میں گردش کے معاملات ہیں ، یا اگر وہ کسی پوڈیاسٹسٹ کو دیکھیں کہ وہ انہیں باقاعدگی سے انجام دے۔ کیل کی دیکھ بھال ، ڈاکٹر اولیووا کہتے ہیں۔

9. خود سے کارنز اور کالیوس کو دور کرنے کی کوشش نہ کریں۔

پوڈیاسٹسٹ جلد کو نقصان پہنچائے بغیر کسی بھی کالیوس یا کارنز کا علاج بھی کرسکتا ہے اور اسے دور بھی کرسکتا ہے۔

ڈاکٹر اولیووا کا کہنا ہے کہ اگرچہ کالیوسز ایک بڑی پریشانی کی طرح نہیں لگ سکتے ہیں ، لیکن بعض اوقات کالوسیڈ جلد کی تہیں الگ ہوجاتی ہیں اور سیال سے بھر سکتی ہیں۔ جب سیال آلودہ اور انفکشن ہوجاتا ہے تو اس کا نتیجہ پاؤں کے السر ہوتا ہے۔

10۔ اپنے پیروں پر مہربانی کرو۔

آپ کی ذیابیطس کو سنبھالنے کا ایک حصہ گردش کو بڑھانے اور وزن کو برقرار رکھنے کے لئے ایک فعال طرز زندگی کو برقرار رکھنا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایسی ورزش کا انتخاب کررہے ہیں جس سے آپ کے پیروں اور پیروں پر غیر مناسب تناؤ نہیں پڑتا ہے جیسے تیراکی یا بائیک چلانا۔

11. اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو کب فون کرنا ہے معلوم کریں۔

اچھ footا پاؤں کی صحت گھر سے شروع ہوتی ہے ، لیکن کچھ ایسے حالات ہیں جو آپ کے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے کو کال کرنے کی ضمانت دیتے ہیں۔ ڈاکٹر اولیووا کا کہنا ہے کہ چھالے ، کھلے زخموں یا زخموں ، جھگڑے ، جلنے اور اپنے پیر میں احساس کم ہونے کی اطلاع اپنے ڈاکٹر کو فورا. دیں۔ اس کے علاوہ ، کارنز ، کالوسس ، اور انگور یا موٹی انگلیوں کا علاج ہمیشہ ایک پوڈیاسٹسٹ کے ذریعہ کیا جانا چاہئے جو ذیابیطس کے پیروں کی دیکھ بھال میں جانکاری رکھتے ہیں۔