رات کے کھانسی کو او ٹی سی ادویات اور گھریلو علاج سے کیسے روکا جائے

صحت کی تعلیم

اگر آپ کو کبھی بھی سانس کی بیماری ہوچکی ہے تو ، آپ کو یہ احساس معلوم ہوگا: آپ بستر پر لیٹ جاتے ہیں ، کسی حد تک ضروری زیڈز کو پکڑنے کے لئے بے چین ہوتے ہیں ، جب اچانک آپ دور ہوجاتے ہیں ، ٹاسنگ کرتے اور رجوع کرتے ہیں ، اور اچھ gettingے ہونے کا موقع دیکھتے ہیں۔ رات کی نیند کھڑکی سے باہر اڑ گئی۔

بدترین بات یہ ہے کہ ، وائرل انفیکشن بھی نہیں ہیں صرف رات کے وقت کھانسی کی وجہ اوپری ایئر وے میں جلن اور پوسٹ ساس ٹپپ سے لیکر تیزاب کے ریفلوکس اور صحت کی دیگر عام حالتوں تک ہر چیز آپ کو اسنوز کے بجائے رات کو کھانسی چھوڑ سکتی ہے۔

شکر ہے ، رات کے وقت کھانسی سے لڑنے کے لئے بہت سے آسان طریقے ہیں۔ حد سے زیادہ انسداد ادویات ، ماحولیاتی تبدیلیاں ، اور گھر میں کھانسی کے آسان علاج کے ہتھیاروں کے ذریعہ ، آپ اپنی بے چین راتوں کو پرسکون (اور کھانسی سے پاک!) بنا سکتے ہیں۔

میں رات کو کھانسی کیوں کررہا ہوں؟

ہیوسٹن میتھوڈسٹ کے کان ، ناک ، اور گلے کے ماہر ، ایم ڈی ، اپوروی تھیڈی کہتے ہیں کہ رات کے وقت کھانسی روکنے کے لئے پہلا قدم یہ معلوم کرنا ہے کہ آپ کو یہ کیوں ہے۔ چونکہ کھانسی کی مختلف اقسام کے علاج مختلف ہوتے ہیں ، لہذا آپ کو بنیادی وجہ جاننے کی ضرورت ہے۔

ڈاکٹر تھیکڑی کا کہنا ہے کہ اس طرح کی کھانسی (گیلی یا خشک ، چھٹdی یا اسسٹک) ، متعلقہ علامات (جیسے آواز میں بدلاؤ یا نگلنے میں دشواری) ، اور کسی بھی ممکنہ محرکات ، جیسے آپ کی غذا میں تبدیلی پر توجہ دینا بھی ضروری ہے۔ یا ماحولیات۔

اگر آپ جاسوس کھیلنے کے ل ready تیار ہیں تو ، رات کو کھانسی کی کچھ عمومی وجوہات یہ ہیں۔

عام سردی

آپ کو سردی لگ رہی ہے۔ آپ کو چھینک آ رہی ہے اور ناک بہتی ہے ، لیکن شکر ہے کہ آپ کھانسی نہیں کر رہے ہیں… یہاں تک کہ جب آپ سونے کے لیٹ جائیں۔ جب آپ بیمار ہو تو رات کو کھانسی کیوں خراب ہوتی ہے؟ کیونکہ آپ کی پیٹھ پر یا سیدھے سونے پر لیٹ جانے سے آپ کی بیماری سے اضافی بلغم حلق اور سینے میں پھنس جاتا ہے۔

دمہ

ڈاکٹر تھیکڑی کا کہنا ہے کہ دمہ کی کچھ اقسام دائمی کھانسی کا باعث بن سکتی ہیں ، جو رات کے وقت زیادہ خراب ہوسکتی ہے۔ ایک قسم کا دمہ بھی کہا جاتا ہے کھانسی کی مختلف حالت میں دمہ ، جہاں صرف علامت کھانسی ہے (یعنی یہاں تکلیف نہیں ہے ، سانس لینے میں دشواری نہیں ہے ، یا سانس لینے میں تکلیف ہے)۔ اس طرح کی دمہ کے ل Over انسداد انسداد کھانسی کی دوا کام نہیں کرتی ہے۔ اکثر ایک سانس لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔

پوسٹناسل ڈرپ

چاہے اس کی وجہ سے ہو موسمی الرجی ، سینوسائٹس ، ناک پولپس ، یا کوئی دوسری وائرل بیماری ، پوسٹ نیزل ڈرپ رات کے کھانسی کے سب سے بڑے مجرموں میں سے ایک ہے۔ یہ سارا بلغم کہیں جانا ہے نا؟ نیوز فلیش: یہ آپ کے گلے کے نیچے جارہا ہے۔

آپ کا ماحول

عام الرجین اور جلن - جیسے دھول کے ذرات ، سگریٹ کا دھواں ، سڑنا کے بھوک ، پالتو جانوروں کی خشکی ، کاکروچ اور جرگ۔ جب بھی آپ نیند کے ل sn چپکے رہیں تو کھانسی کو مستقل کرنے کے لئے کافی ہوسکتا ہے۔ یہ ایک بنیادی وجہ ہے کہ آپ کو صرف رات کے وقت کھانسی کا سامنا ہوسکتا ہے (اور دن میں نہیں)۔

جی آئی سے متعلق بیماری

کھانسی سے آپ کے معدے کا کیا تعلق ہے؟ بہت سارے ، اگر آپ گیسٹروفاجیال ریفلوکس بیماری (جی ای آر ڈی) سے دوچار ہیں ، جسے ایسڈ ریفلوکس بھی کہا جاتا ہے۔ جب آپ کھانے کے بعد لیٹ جاتے ہیں تو ، پیٹ میں وہی مضامین جو عام طور پر پیدا ہوتے ہیں جلن اور متلی دن کے دوران آپ کے گلے کے پچھلے حصے تک پہنچ سکتے ہیں ، کھانسی اضطراری (اور ، کبھی کبھی ، گلے کی سوزش) کو روک دیتے ہیں۔

کچھ دوائیں

جب آپ بیمار ہوجاتے ہیں اور بلغم سے بھر جاتے ہیں تو ، آپ چیزوں کو ڈھیل دینے کے لئے کفیل خرچ کر سکتے ہیں۔ لیکن اگر آپ سونے کے وقت بھی بہت قریب ہوجاتے ہیں تو ، آپ اپنی تمام آدھی رات کھانسی میں اس سارے پتلے ہوئے بلغم کو کھا سکتے ہو۔ دریں اثنا ، دوسری دوائیں جیسے بیٹا بلاکرز اور ACE inhibitors ، ممکنہ ضمنی اثرات کے طور پر کھانسی کی فہرست بنائیں۔

کچھ سنگین حالات

اگر آپ کو رات کو کھانسی ہو رہی ہے تو ، اس کی ایک وجہ ممکنہ طور پر مذکورہ بالا وجوہات ہیں۔ اس نے کہا ، کچھ سنجیدہ حالات ہیں جو آپ کی کھانسی کا سبب بن سکتے ہیں۔

• انفلوئنزا بخار ، جسم میں درد اور تھکاوٹ کے علاوہ ، زکام عام سردی کی طرح سانس کی شدید علامات کا بھی سبب بن سکتا ہے۔
• Pertussis ، عرف کالی کھانسی۔ یہ انتہائی متعدی بیکٹیریل بیماری بعض اوقات 100 دن کی کھانسی کہلاتی ہے کیونکہ یہ کتنا سخت ہے۔
• پھیپھڑوں کا کینسر یا ٹیومر۔ کینسر اور ٹیومر جیسے پھیپھڑوں کے مرض کی عام علامتوں میں سے ایک نئی کھانسی جو ختم نہیں ہوتی ہے۔
• برونکائٹس۔ برونکیل ٹیوبوں کی پرت میں سوزش کہلاتی ہے برونکائٹس . شدید برونکائٹس عام طور پر وائرل انفیکشن کا نتیجہ ہوتا ہے۔ دائمی برونکائٹس بھاری سگریٹ نوشی یا لوگوں میں ہوسکتا ہے پھپھڑوں کی پرانی متعرض بیماری (COPD)
• نمونیا . جب آپ کے پھیپھڑوں کی ہوا کی تھیلیوں میں انفیکشن ہوتا ہے تو ، وہ ایسا سیال بھر سکتا ہے جس کی وجہ سے کھانسی ، سینے میں درد اور سانس لینے میں تکلیف ہوتی ہے۔ زیادہ تر ، نمونیا کھانسی کے ساتھ تھوک پیدا کرتا ہے۔
• اعصابی مسائل رات کے کھانسی کی ایک کم واضح وجہ وہی ہے جسے ہم نیوروجینک کھانسی کہتے ہیں ، ڈاکٹر تھیڈی کہتے ہیں ، جو اعصاب کی جلن کی وجہ سے ہوتا ہے جو کہ گند کو احساس فراہم کرتا ہے۔
• مرض قلب. کھانسی دل کی ناکامی کی علامت ہوسکتی ہے ، ایسی حالت جہاں دل کا پمپنگ فنکشن کمزور ہوجاتا ہے۔

رات کو کھانسی کس طرح روکنا ہے

ایک بار جب آپ کو اندازہ ہوجائے کہ آپ کی کھانسی کہاں سے آرہی ہے ، تو وقت آگیا ہے کہ اس کو آرام دینے کے ل some کچھ حکمت عملیوں کو جانچیں ، خاص طور پر اگر یہ رات کو آپ کو بیدار رکھتا ہے۔

طرز زندگی میں تبدیلیاں لائیں

1. بلند مقام پر سوئے ، آپ کے سر اور گردن کی طرف مائل ہونے کے ساتھ ، لہذا بلغم اتنا آسانی سے آپ کے گلے یا سینے میں نہیں تیرتا ہے۔
2. اگر خشک ہوا کا سبب بنے ہوئے ہیں تو ، رات کو ہیومیڈیفائر چلائیں یا اپنے ایئر ویز کو نم کرنے کیلئے بستر سے پہلے بھاپ سے غسل کریں۔ ٹھنڈی ہوا بھی زیادہ کثرت سے کھانسی کا باعث بن سکتی ہے کچھ شرائط والے لوگ ، لہذا اپنے سونے کے کمرے کے ترموسٹیٹ کو چاروں طرف رکھیں 65 ڈگری .
3. اپنی غذا کو ایڈجسٹ کریں . کیفین سے تیار شدہ مصنوعات پانی کی کمی پا رہی ہیں اور کھانسی کو مزید خراب بنا سکتی ہیں۔ کیفین جی ای آر ڈی سے متعلق کھانسی کو بھی خراب کرسکتا ہے ، جیسا کہ سونے کے وقت بہت قریب کھانا یا ایسی کھانوں کا کھانا جو عام طور پر تیزاب کے بہاؤ میں حصہ ڈالنے کے لئے جانا جاتا ہے (جیسے چاکلیٹ یا مسالہ دار کھانوں)۔

او ٹی سی دوائیں لیں

آپ کے پاس ہے کھانسی کی دوائی کے ل options دو اختیارات یہاں: dextromethorphan (ایک دبانے والا) یا guaifenesin (ایک expectorant).

گیلے ، پیداواری کھانسیوں کو توڑنے کے لئے کھیپنے بہتر ہیں ، لیکن انہیں سونے کے وقت نہ لیں۔ اگر گیلی کھانسی آپ کو دوچار کررہی ہے تو ، ایک دبانے والے کو لے لو جس میں ڈونجسٹنٹ شامل ہو ، جو آپ کی کھانسی کو بڑھائے بغیر امداد فراہم کرسکتا ہے۔ غیر پیداواری یا خشک کھانسی کو روکنے کے ل de ، ڈیکسٹرومتھورفن کے ساتھ کھانسی کے شربت پر قائم رہیں یا آپ سو جانے سے پہلے مینتھول کھانسی کے قطرے کو چوس لیں۔

منشیات کا نام	dextromethorphan	guaifenesin
منشیات کی کلاس	ضد	expectorant
انتظامیہ کا راستہ	گولی ، سپرے ، لوزینج ، شربت	مائع یا گولی
خوراک	24 گھنٹوں میں زیادہ سے زیادہ 120 ملی لیٹر (بالغ اور 12 سال اور زیادہ عمر کے بچے)	زیادہ سے زیادہ 400 ملیگرام ہر 4 گھنٹے (بالغ اور 12 سال اور اس سے زیادہ عمر کے بچے)
عام ضمنی اثرات	چکر آنا ، غنودگی ، متلی ، بےچینی ، گھبراہٹ	اسہال ، چکر آنا ، سر درد ، متلی یا الٹی ، جلدی ، یا چھتے

کھانسی کے گھریلو علاج کی کوشش کریں

1. نمکین ناک کا اسپرے استعمال کرنا نفلی پوسٹپاسل ڈرپ اور کھانسی دلانے والے بلغم کو دور کرسکتے ہیں۔
2. ہائیڈریٹ رہنا بلغم کو بھی پتلی اور بہتی رہتا ہے ، لہذا کافی مقدار میں پانی پیئے۔
3. ایک کپ گرم ہربل چائے پینا آپ کو ہائیڈریٹ کرسکتے ہیں اور ایک ہی وقت میں کچھ بلغم ڈھیلا کریں۔ زیادہ سے زیادہ کھانسی سے نجات کے ل pepper گرم پانی میں پیپرمنٹ کے پتے ، مارشملو جڑ یا پسے ہوئے تیموں کے پتوں کو آزمائیں۔
4. ایک چمچ شہد نگل لیں ، ایک سستا اور موثر قدرتی کھانسی دبانے والا جو چھوٹے بچوں میں بھی استعمال کیا جاسکتا ہے (سوائے اس کے کہ) کے تحت بچے عمر کے دو سال).

نسخے کے اختیارات

اگر آپ کے رات کے کھانسی کو ان میں سے کسی بھی علاج سے فارغ نہیں کیا گیا ہے تو ، یہ وقت ہوسکتا ہے کہ اپنے ڈاکٹر کو فون کریں۔

ڈاکٹر تھیڑی کا کہنا ہے کہ عام طور پر ، [کھانسی کے] تین ہفتوں سے زیادہ کے بعد ، اس کی تحقیقات کا وقت آگیا ہے۔

اگر آپ کی کھانسی جی ای آر ڈی کی وجہ سے ہے تو ، آپ کے ریفلوکس کو قابو میں رکھنا اس کو روکنے کی کلید ثابت ہوسکتی ہے۔ لیکن یہاں تک کہ اگر آپ مستقل وائرل بیماری کی وجہ سے کھانسی سے جدوجہد کر رہے ہیں تو ، آپ کا ڈاکٹر ایک ایسی دوا لکھ سکتا ہے جس سے آپ کے علامات کو کافی حد تک آرام ہوجاتا ہے جو آپ کو مکمل طور پر ٹھیک ہوجاتے ہیں۔

منشیات کا نام	بینزوناٹیٹ	promethazine / codeine	ہائڈروکوڈون / ہوماتروپائن
منشیات کی کلاس	ضد	اینٹی ہسٹامائن / ینالجیسک	نشہ آور ضد
انتظامیہ کا راستہ	زبانی گولی	شربت	شربت یا گولی
خوراک	زیادہ سے زیادہ 200 ملی گرام فی دن 3 بار لیا گیا (صرف بالغ افراد)	زیادہ سے زیادہ 5 ملی لیٹر ہر 4-6 گھنٹے (بالغ اور 12 سال اور اس سے زیادہ عمر کے بچے)	ہر 4-6 گھنٹے میں 5 ملی لیٹر یا 1 گولی (صرف بالغ افراد)
عام ضمنی اثرات	چکر آنا ، غنودگی ، سر درد ، خراب پیٹ ، قبض	چکر آنا ، سر درد ، غنودگی ، بےچینی	چکر آنا ، غنودگی ، ہلکی سرخی ، بیہوش ہونا

FYI: چونکہ کھانسی بیکٹیریل ہوسکتی ہے یا وائرل ، اینٹی بائیوٹک آپ کی مدد نہیں کرسکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر اس بات کا تعین کرسکتا ہے کہ آیا آپ کی کھانسی وائرل بیماری یا کسی انفیکشن کی وجہ سے ہے جس میں اینٹی بائیوٹک کی ضرورت ہوتی ہے (سانس کے انفیکشن کیلئے اموکسیلن اور اگینٹن عام طور پر مشورہ دیا جاتا ہے ، دوسروں کے درمیان)۔