بزرگوں کے لئے ادویات کے انتظام کی مکمل گائیڈ

صحت کی تعلیم

عمر کے ساتھ ہی ہم سب کے لئے دائمی بیماری کا خطرہ بڑھ جانے سے ، یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ تین میں سے دو پرانے امریکیوں میں ایک سے زیادہ تعداد موجود ہے دائمی حالات . ان شرائط میں اکثر پیچیدہ علاج شامل ہوتا ہے ، جیسے متعدد مختلف دواؤں کا سامان کرنا۔ اسی لئے ہم نے یہ ٹول کٹ اکٹھا کرلی ہے۔ یہ دوائیوں کا انتظام ہدایت نامہ بزرگوں ، نگہداشت کرنے والوں اور کنبہ کے ممبروں کو دوائیوں کے استعمال ، اسٹوریج ، تنظیم ، اور بہت کچھ کے بارے میں مفید معلومات فراہم کرے گی۔

اس ہدایت نامہ میں ، آپ کو یہ معلوم ہوگا کہ عمر ادویات کے بارے میں ہمارے ردعمل کو کس طرح بدلتی ہے ، اور آپ جو دوا لے رہے ہیں اس کو کیسے ٹریک کرتے ہیں۔ آپ یہ بھی ڈھونڈ سکتے ہیں کہ آپ اپنی دوائیوں کی غلطی اور منشیات کی تعامل کے خطرات کو کس طرح کم کرسکتے ہیں۔

اس ہدایت نامہ کے دوران ، آپ کو اپنی اپنی صحت کی دیکھ بھال کا زیادہ فعال حصہ بننے کے لئے نکات ملیں گے۔ ہمیں یقین ہے کہ تعلیم آپ کو بااختیار بناتی ہے۔ یقینا، ، یہ ضروری ہے کہ آپ نئی دوا لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے رجوع کریں یا اپنی دوائیوں کے طریقوں میں تبدیلی کریں ، لہذا اپنے صحت سے متعلق فراہم کنندہ سے یہ پوچھنا یقینی بنائیں کہ آپ کی انفرادی صحت پر کس طرح کا اطلاق ہوسکتا ہے۔

دواؤں کے موثر انتظام کیلئے ٹیم ورک کی ضرورت ہوتی ہے

آپ اپنی صحت کی دیکھ بھال کا ایک اہم حصہ ہیں — اسی لئے آپ کو خود کو تعلیم دینا چاہئے اور بااختیار صارف بننا چاہئے۔ کامیاب ہونے کے ل you ، آپ کو اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ شراکت کرنے کی ضرورت ہوگی تاکہ ان کو مطلع کیا جاسکے اور ادویہ میں صحیح ایڈجسٹمنٹ کرنے کے لئے مل کر کام کریں۔ ایک بار ادویہ تجویز کرنے اور اپنی پوری زندگی اس کی بھرپائی کرنے کے بجائے ، آپ کے ڈاکٹر کو صحت کی صورتحال کی تبدیلیوں سے آگاہ کرنے کی ضرورت ہے جو کچھ دواؤں کی آپ کی ضرورت کو پوری طرح سے متاثر کرسکتے ہیں یا ختم کرسکتے ہیں۔

میں یہ بھی پوچھنے کی سفارش کروں گا کہ آیا ایسی کوئی دوائیاں ہیں جن کی اب ضرورت نہیں ہے ، ایرن پٹکیتھی کہتے ہیں رابنسنگ صحت کم کارب کلینک . میڈس کو شامل کرنا بہت عام ہے ، لیکن جب ان کی ضرورت نہیں ہوتی ہے تب بھی انہیں روکنا معمولی بات ہے۔

ممکنہ الجھن میں اضافہ کرتے ہوئے ، بہت سے سینئرز کے پاس مختلف ادویات کا مرکب ہوتا ہے ، جن میں سے کچھ نسخے اور کچھ ایسی نہیں ہوتی ہیں۔ یہاں تک کہ اگر یہ صرف ایک دوا ہے جو آپ عارضی حالت کے ل take لیتے ہیں ، اس کے ل it لیبل کو پڑھنا اور یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ ہر دوائی کیوں لے رہے ہیں۔

دوا کی قسم سے قطع نظر ، اس میں بنیادی معلومات کا ایک لیبل ہونا چاہئے جو آپ کے رہنما اور نقطہ آغاز کا کام کرسکتا ہے۔

دواؤں کے لیبل پڑھنا

جب آپ اپنے نئے نسخے کا جائزہ لیتے ہو تو ، خوراک ، وقت ، بات چیت ، اور دواؤں کے انتظام کی دیگر اہم تفصیلات سے متعلق معلومات کے لیبل کو غور سے پڑھیں۔

عام طور پر ، ایک نسخہ لیبل آٹھ حصوں اور معلومات کی اقسام ہیں. یہ ذہن میں رکھیں کہ آپ کے اپنے نسخے کے لیبل کچھ مختلف نظر آ سکتے ہیں ، لیکن ان میں عام طور پر آپ کا حوالہ دینے کے ل similar اسی طرح کا مواد درج ہوگا۔ ان حصوں کو اپنی دوائیوں سے پہچاننا سیکھیں:

1. فارمیسی سے متعلق معلومات: نام اور پتہ ، فون نمبر ، اور دواخانے کے بارے میں دیگر اہم تفصیلات جس میں آپ کے نسخے بھرے تھے۔
2. آپ کی معلومات: اس شخص کا نام اور پتہ جس پر دوائی تجویز کی گئی ہے۔
3. ڈاکٹر کی معلومات کا مشورہ: معالج یا صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کے نام اور رابطے کی معلومات بھی شامل ہیں۔
4. منشیات کا نام اور طاقت: میڈیسن کا برانڈ ، کیمیائی ، یا عام نام نیز نسخہ کے ایک یونٹ کی طاقت کے ساتھ جیسے ملیگرام (مگرا)۔
5. ہدایات: ہدایات پڑھ سکتے ہیں ایک گولی روزانہ ، صبح اور رات دو بار ، منہ سے لیں اور بتائیں کہ دوا اور کیسے اور کب لینا ہے۔ کسی بھی نئی دوا کے ل instructions ہدایت کے سیکشن کو ہمیشہ غور سے پڑھیں ، اور اگر آپ سے کوئی سوالات ہیں تو اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے پوچھیں۔
6. نسخہ کی معلومات: آپ کی دوا تجویز کیے جانے کی تاریخ ، آپ کی دوا ساز کسی فارماسسٹ کے ذریعہ بھری ہوئی تاریخ ، گولیوں یا خوراک کی فراہم کردہ تعداد ، آپ کے نسخے سے کتنی بار دوبارہ بھر سکتی ہے ، جب آپ کی دوا ختم ہوجاتی ہے ، اور آپ کے فارمیسی کو آپ کے نسخے پر تفویض کردہ نمبر۔
7. دواسازی کی صنعت کاروں سے متعلق معلومات: اس کمپنی کا نام جو آپ کی دوائی تیار کرتا ہے اور دوا کی جسمانی وضاحت۔ اگر یہ برانڈ نام کی دوائی کا عام ورژن ہے تو ، برانڈڈ ہم منصب کا نام بھی یہاں درج کیا جاسکتا ہے۔
8. وفاقی احتیاطی بیان: نسخے کی انتباہات جیسے احتیاط: وفاقی قانون اس مریض کے علاوہ کسی اور شخص کو بھی اس دوا کی منتقلی کی ممانعت کرتا ہے جس کے لئے تجویز کیا گیا ہے۔ یاد رکھنا ، آپ کو کبھی بھی کسی اور کی دوائی نہیں لینا چاہے اس سے پہلے ہی لی ہو۔ ایسی دوا لینا خطرناک ہے جو آپ کے لئے تجویز نہیں کی گئی ہے اور ایسا کرنے سے آپ کی صحت کو شدید خطرہ لاحق ہوسکتا ہے۔

ایک بغیر نسخے علاج آپ نسخے کے بغیر خریداری کر سکتے ہیں جس کا ایک مختلف لیبل ہے ، جسے منشیات کے حقائق کا لیبل کہا جاتا ہے۔ یہاں وہی ہے جو عام طور پر امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) کے ضوابط کے مطابق شامل ہوتا ہے۔

• فعال جزو (زبانیں): آپ کی دواؤں میں علاج معالجے اور ہر خوراک میں مقدار۔
• استعمال: دوا کی علامات یا حالت کو علاج یا روک تھام کے لئے تیار کیا گیا ہے۔
• انتباہ: یہ سیکشن آپ کو بتاتا ہے کہ جب آپ کو یہ دوا استعمال نہیں کرنی چاہئے ، ممکنہ ضمنی اثرات اور دوائیوں کے باہمی تعامل کی فہرست دی گئی ہے ، ایسی کسی بھی حالت کی فہرست ہے جس میں دوا لینے سے پہلے ڈاکٹر کے مشورے کی ضرورت پڑسکتی ہے ، آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو کب دوا لینا چھوڑنا چاہئے اور ڈاکٹر سے ملنا چاہئے ، اور دوائی لینے کے بارے میں دیگر اہم اہم معلومات فراہم کرتا ہے۔ اس حصے کو غور سے پڑھیں۔ اگر آپ اپنی نظر میں آنے والی کسی بھی چیز کے بارے میں فکر مند ہیں تو ، صحت سے متعلق کسی پیشہ ور سے بات کریں۔
• غیر فعال اجزاء: دوسرے مادوں نے مزید کہا کہ رنگ یا ذائقہ جیسے کوئی علاج معالجہ نہیں ہوتا ہے۔
• مقصد: دوائی کا زمرہ یا عمل شامل ہے (مثال کے طور پر ، اینٹاسڈ یا درد سے نجات پانے والا)۔
• ہدایات: خوراک کی معلومات مختلف عمروں یا علامات کے ل different مختلف خوراکیں پیش کرسکتی ہے۔ یہ آپ کو ڈاکٹر سے پوچھنے کی ہدایت بھی کرسکتا ہے۔
• دوسری معلومات: کوئی اور چیز جو تیار کنندہ چاہتی ہے کہ آپ دوائی کے بارے میں جانیں۔ اس میں منشیات کو ذخیرہ کرنے کے طریقہ کے بارے میں معلومات شامل ہوسکتی ہیں۔ اس میں یہ بھی درج ہوسکتا ہے کہ دوائیوں میں کتنا جزو ہے (جیسے کیلشیم)۔

جب آپ کو کوئی نئی دوا مل جاتی ہے تو ، لیبل پر ایک نظر ڈالیں اور اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے کے ل for آپ کے سوالات کا خلاصہ کریں۔ اگر آپ استعمال کررہے ہیں دواؤں کی یاددہانی ، یہ نسخہ شامل کریں تاکہ علاج کے پہلے دن کے لئے سب کچھ تیار ہو۔ اگر آپ کو اپنے لیبل پر کوئی غیر معمولی یا الجھن کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اپنے فارماسسٹ سے رجوع کریں۔

یاد رکھیں کہ آپ کا نسخہ آپ کی صحت کے مطابق ہے۔ یہاں تک کہ اگر کوئی دوست یا کنبہ کے ممبر ایک ہی دوا لے رہے ہیں تو ، آپ کی دوائیں آپ کے ل different مختلف کام کرسکتی ہیں۔ یہ ایک وجہ ہے کہ وسیع سامعین کے لئے دوسرے ذرائع (جیسے انٹرنیٹ) کی بجائے طبی مشورے اور معلومات کے ل your اپنی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم سے رجوع کرنا بالکل ضروری ہے۔ صرف آپ کا نگہداشت فراہم کرنے والا ہی دواؤں کو محفوظ طریقے سے لینے کے ل relevant آپ کو متعلقہ رہنمائی دے سکتا ہے۔

عمر بڑھنے سے ادویات کے بارے میں ہمارے ردعمل بدل جاتے ہیں

عمر کے ساتھ ، ہمارے جسم میں یہ تبدیل ہوتا ہے کہ وہ ادویات کے ساتھ کس طرح بات چیت کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ بہت صحتمند لوگ پہلے کے سالوں کی نسبت دوائیوں کا مختلف جواب دے سکتے ہیں۔ آپ کی دواؤں سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا آپ کی ہیلتھ کیئر ٹیم کے ساتھ قریبی تعاون سے ممکن ہے۔

عمر بڑھنے سے دواسازی کے بارے میں جسم کے رد عمل کو کیسے بدلا جاتا ہے؟ یہاں کچھ ممکنہ تبدیلیاں ہیں۔

1. تحول: آپ کا جسم ہر دوا پر مختلف شرح پر کارروائی کرتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، آپ کی کسی خاص دوا کی میٹابولزم تیز یا سست ہوسکتی ہے۔ اس سے ضمنی اثرات کا خطرہ بڑھ سکتا ہے یا دوا کی تاثیر کم ہوسکتی ہے۔
2. دماغ اور اعصابی نظام: بہت سی دوائیاں مرکزی اعصابی نظام (سی این ایس) کو براہ راست متاثر کرتی ہیں اور عمر بڑھنے سے اس عمل کو تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، بنیزودیازائپائنز اور اینٹی ڈیپریسنٹس جیسے منشیات کے سی این ایس اثرات کے بارے میں بزرگ زیادہ حساس ہیں ۔ان اثرات میں کچھ لوگوں کے لئے چکر اور غنودگی شامل ہوسکتی ہے۔
3. گردے اور جگر کی تقریب: چونکہ یہ اعضاء فلٹرنگ اور صفائی ستھرائی کے ذمہ دار ہیں ، لہذا گردے اور جگر کے کام میں عمر سے متعلقہ کسی بھی طرح کی تبدیلیاں ایڈجسٹ کرسکتی ہیں کہ آپ کا جسم کتنی اچھی طرح سے ادویات اور زہریلے مادے کو دور کرنے کے قابل ہے۔
4. وزن میں تبدیلی: بہت سارے لوگ بھوک کی تبدیلیوں کا تجربہ کرتے ہوئے وزن کم یا کم کرتے ہیں۔ آپ کے جسمانی وزن پر انحصار کرتے ہوئے کچھ دوائیں پورے جسم میں پروسیس اور مختلف انداز میں تقسیم کی جاتی ہیں۔

بورڈ سے تصدیق شدہ جیریاٹرک ڈاکٹر اور بانی کے بانی ، ایم ڈی الزبتھ لینڈسورک ، ایم ڈی کا کہنا ہے کہ بزرگوں میں چھوٹے بالغوں کے مقابلے میں ادویات کے لئے کم رواداری ہوتی ہے۔ ایلڈرکونسل جیریٹریک میڈیسن . ڈاکٹر لینڈسورک نوٹ کرتے ہیں کہ ہمارے جسم میں دوائیوں پر کارروائی کرنے کے طریقوں میں یہ تبدیلیاں مختلف ضمنی اثرات کا باعث بن سکتی ہیں۔ تاہم ، نئے ضمنی اثرات کے وقت کی بنیادی وجہ کا اشارہ مل سکتا ہے۔ اگر ان کی علامت کسی نئی دوائی کے بعد شروع ہوجاتی ہے تو ، یہ ممکنہ طور پر نئے میڈیس کا ضمنی اثر ہوگا۔ ڈاکٹر یا فارماسسٹ کا مشورہ لیں ، تو امکان ہے کہ نسخہ تبدیل کردیں۔ انٹرنیٹ پر جو چیز آپ پڑھتے ہیں اس کی بنیاد پر خوراکیں تبدیل نہ کریں اور مختلف دواؤں کی کوشش نہ کریں۔

عمر بڑھنے سے آپ کی ادویات کے موثر ہونے سے قبل آپ کی ضرورت کی خوراک بھی تبدیل ہوسکتی ہے۔ لہذا آپ کے صحت کی دیکھ بھال کرنے والوں کو باقاعدگی سے ان دوائیوں کی جانچ کرنا چاہئے جو آپ لے رہے ہیں یہ دیکھنے کے لئے کہ نئے نسخے ضروری ہیں۔ ڈاکٹر لینڈسورک کے مطابق ، بہت سارے بزرگ آہستہ آہستہ اپنی بھوک کھو دیتے ہیں اور وزن میں کمی کا تجربہ کرتے ہیں جو دواؤں کی مقدار پر اثر انداز ہوتا ہے۔

اگر آپ علاج کے دوران کچھ مختلف یا غیر معمولی محسوس کرتے ہیں تو ، یہ ضروری ہے کہ اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ کے ساتھ اپنی اگلی گفتگو کے دوران اس کو سامنے لائیں۔

دواؤں سے متعلق حفاظتی اشارے اور خوراک کی معلومات

اپنی دوائیوں کا نظم و نسق کا طریقہ جاننا آپ کے علاج سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کی کلید ثابت ہوسکتا ہے۔ دوائیں آپ کی صحت میں زندگی کو تبدیل کرنے والی بہتری لانے کی صلاحیت رکھتی ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، آپ کی دوائیں صرف اس صورت میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں اگر آپ جانتے ہو کہ انھیں صحیح طریقے سے استعمال کرنا ہے۔

آخر کار ، آپ کا ڈاکٹر یا ذاتی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا اور آپ کا فارماسسٹ آپ کو اپنی دوائیوں کے استعمال اور ان کا پتہ لگانے کے طریق کار کے لئے رہنما رہنا چاہئے۔ جب شک ہو تو ، کسی صحت مند پیشہ ور افراد سے ملاقات کرنا یقینی بنائیں۔ صرف آپ کا صحت فراہم کرنے والا یا فارماسسٹ ہی جانتا ہے کہ آپ کا انفرادی صحت پروفائل ، صحت کی حیثیت اور تاریخ آپ کی دوا کی ضروریات کو کس طرح متاثر کرتی ہے۔

ادویات کی حفاظت کا یہ بھی مطلب ہے کہ ادراک کے انتظام میں بہت سے سینئرز کہاں غلط ہوجاتے ہیں اور آپ اپنی غلطیوں سے کیسے بچ سکتے ہیں۔

عام دواؤں کی غلطیاں اور ان سے کیسے بچنا ہے

پی پی ڈی کی ڈگری حاصل کرنے والی سیپی میری کے مطابق ، دو اہم چیلینج جن کا سامنا بزرگوں نے کیا ہے وہ ہیں پولی فریمسی (بہت سی گولیاں لینا) اور انہیں لینے کے لئے یاد رکھنا۔ فارماسولوجی میں. یہ یاد رکھنا واقعی پیچیدہ ہوسکتا ہے کہ انہیں کیا لینا ہے اور کب لے جانا ہے۔ میری نے یہ بھی مزید کہا ہے کہ بزرگ افراد کی طرف سے جو بھی ادراکی گراوٹ یا پیچیدہ حالات ہیں وہ اپنی دوائیوں کا انتظام کرتے وقت غلطیاں کرنا آسان بنا سکتے ہیں۔

ادویات کی غلطیوں سے آپ کی صحت کے سنگین نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔ بہت سے لوگ غلطی سے غلط خوراک ، خوراک کی کمی محسوس کرتے ہیں ، یا اپنی دوائیں غلط طریقے سے لیتے ہیں۔ اگر آپ اپنی دواؤں کو غلط طریقے سے استعمال کرتے ہیں تو گھبرائیں نہیں ، لیکن اگر آپ فکر مند ہو تو اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔ (اگر آپ کو جان لیوا ہنگامی صورتحال کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے تو ، 911 پر کال کریں۔) افسوس سے کہیں زیادہ محفوظ محاورہ یہاں لاگو ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ آپ کو ہمیشہ اپنے اہم فون نمبرز جیسے اپنے ڈاکٹر کے رابطہ کی معلومات قریب میں رکھنا چاہ. اگر آپ کو ان کے دفتر پر فون کرنے کی ضرورت ہو۔

اپنی دوائیں لینے کے ساتھ ساتھ پٹری پر قائم رہنے کے ل. ، یہ دواؤں کی حکمت عملی بنانے میں مدد کرتا ہے۔ ادویہ کی سنگین غلطی کے اپنے خطرے کو کم کرنے کے لئے آپ کیا کرسکتے ہیں۔

• دوائیں مستقل طور پر لیں۔ مستقل وقت میں اپنی دوائیں لیں۔ اس سے مستقل مزاجی میں بھی مدد ملتی ہے اگر آپ دوا جیسے کھانے کو کسی مخصوص واقعہ کے ساتھ کھانے کے ساتھ منسلک کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ ایک دن صبح 8 بجے ناشتے کے ساتھ گولی لیتے ہیں تو ، صبح 8 بجے کے آس پاس اس دوا کو لینے کی کوشش کریں جب آپ کھاتے ہو۔

ڈیلی دواؤں کا نظام الاوقات ڈاؤن لوڈ کریں

• یاد دہانیوں کا استعمال کریں: اپنی دوا لینے کے بارے میں بھول گئے؟ استعمال کرنے پر غور کریں a یاد دہانی کا اطلاق یا ہر خوراک کے ل an الارم طے کرنا۔
• تعاملات کو روکیں: بہت سی دوائیں ایک ساتھ یا ساتھ نہیں لی جاسکتی ہیں مخصوص کھانے کی اشیاء یا سپلیمنٹ۔ مثال کے طور پر بہت سی دوائیاں ھٹی پھلوں کے ساتھ تعامل کرتی ہیں۔ آپ کا فارماسسٹ کسی بھی غذا یا دواؤں کی فہرست میں تبدیلیوں کی نشاندہی کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔
• دواؤں کا جائزہ لیں: ہر نئے نسخے کے ساتھ ، اپنے فارماسسٹ سے اپنی دوائیوں اور اضافی فہرست کا جائزہ لینے کے لئے کہیں۔ آپ کا صحت فراہم کرنے والا ان کو محفوظ طریقے سے ساتھ لے جانے کے طریقوں کے بارے میں خیالات کی سفارش کرسکتا ہے۔ نیز ، یہ بھی دیکھو کہ کیا آپ اپنی فارمیسی کے دوائی تھراپی مینجمنٹ (MTM) پروگرام کے اہل ہیں یا نہیں۔ آپ کا فارماسسٹ آپ کو کسی اضافی قیمت کے بغیر جامع ادویات کے جائزے کے ل down بیٹھے گا۔
• اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے پوچھیں: اگر آپ کو ابھی تک خوراکیں بھول جانے یا ایک اضافی گولی لینے کا خطرہ ہے تو ، اپنے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے پوچھیں کہ اگر ایسا ہوتا ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے۔ کبھی کبھی ، یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ دوسری دوائیں آپ کی صحت کو سنگین بات چیت ، ضمنی اثر یا دیگر سنگین نقصان کا باعث بن سکتی ہیں۔
• ادب اور ہدایات پڑھیں: اگر آپ کی دوائیں تحریری معلومات کے ساتھ آئیں یا آپ کے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ نے ہدایات شامل کیں تو ، ان کو غور سے پڑھیں۔ اگر کچھ بھی واضح نہیں ہے تو ، اس پر کوئی نوٹ کرنے میں نہ ہچکچائیں۔ اپنے دوائی لینا شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو کال کریں اور وضاحت طلب کریں۔ فارمیسی چھوڑنے سے پہلے ہدایات کو پڑھنا ایک اچھا عمل ہے ، لہذا آپ فارماسسٹ سے پوچھ سکتے ہیں۔

اپنی دوائیں یاد رکھنے میں دشواری ہے؟ کوشش کرنے کے لئے کچھ نظریات یہ ہیں۔

• خوراک کی یاد دہانی یا گولی یاد دہانی والے ایپ کا استعمال کریں: آپ کو دوائی لینے کی یاد دلانے کیلئے اسمارٹ فون گولی یاد دہانی والے ایپ کے استعمال پر غور کریں۔
• الارم لگائیں: دن میں اوقات کے ل an ایک الارم مرتب کریں۔ یقینی بنائیں کہ آپ نے بھی کیا لینا ہے اسے بھی ٹریک کرتے رہیں۔
• فہرست بناؤ: اپنی دوائیں اور جس وقت آپ انھیں لیں اس کی ایک فہرست لکھیں تاکہ آپ بعد میں آسانی سے اس کا حوالہ دے سکیں۔
• یاد رکھنے میں مدد کے لئے پوچھیں: اگر خاندانی ممبر ، دوست ، یا نگہداشت کرنے والا آپ کی یاد رکھنے میں مدد کرسکتا ہے تو ، ان کی مدد کے لئے دعا گو ہیں۔
• اسے اپنے کیلنڈر یا منصوبہ ساز میں شامل کریں: اپنے کیلنڈر یا منصوبہ ساز میں یاددہانی لکھ دیں۔
• چپچپا نوٹ استعمال کریں ، خود کو ای میل بھیجیں ، یا دیگر یاد دہانیوں کو پوسٹ کریں: اس بارے میں سوچیں کہ آپ اپنے وقت کا انتظام کس طرح کرتے ہیں اور یاد دہانیوں کا استعمال کس طرح کرتے ہیں۔ کوئی ایسا طریقہ منتخب کریں جو آپ کے لئے بہترین کام کرے۔
• ادویہ ذخیرہ کرنے کے لئے گولی کا منتظم استعمال کریں: زیادہ تر دوائیوں کی دکانوں پر ، آپ مختلف اوقات اور دنوں کے لئے کمپارٹمنٹ کے ساتھ ایک سستی گولی آرگنائزر خرید سکتے ہیں۔ اگر آپ ہر روز تھوڑی بہت سی دوائیاں لیں گے تو یہ بہترین کام کرتا ہے۔

اپنی دوائیں منظم رکھنا بھی غلطیوں سے بچ سکتا ہے۔ ادویات کا سراغ لگانے اور اہتمام کے ساتھ شروع کرنے کا طریقہ یہ ہے۔

اپنی دوائیں اور دوائیوں کے اسٹوریج کو منظم کرنا

اپنی دوائیوں کا انتظام اس وقت آسان ہے جب آپ جو کچھ لے رہے ہو اس کا پورا حساب لے سکتے ہیں۔ ہیلتھ کیئر پروفیشنل (اگر ضرورت ہو تو) کی مدد سے ، تمام ادویات اور سپلیمنٹس جمع کریں جو آپ فی الحال لے رہے ہیں اور ان کو منظم کرنا شروع کریں۔

ادویات کے انتظام میں مدد کے ل to ان نکات پر غور کریں۔

• دوائیوں کی فہرست بنائیں (اگر ضرورت ہو تو ، دوائیوں کی فہرست کا ٹیمپلیٹ استعمال کریں): فہرست میں شامل ہر نسخے کا نام لکھیں۔ آپ اس بارے میں بھی معلومات شامل کرسکتے ہیں کہ آپ کتنی بار خوراک لیتے ہیں اور کس شرط کے ل، ، لیکن اہم بات یہ ہے کہ منشیات کے ناموں اور خوراکوں کی مکمل فہرست کے ساتھ شروعات کی جائے تاکہ آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا جانتا ہو کہ کہاں دیکھنا ہے اور کیا سوالات پوچھنا ہیں۔
• سپلیمنٹس کے ساتھ شروع کریں: چونکہ بہت سارے لوگ سپلیمنٹس کو دوائیوں کے طور پر نہیں مانتے ہیں ، لہذا یہ بات غیر معمولی بات نہیں ہے کہ کچھ بزرگ ایسے سپلیمنٹس لیں جو اپنے ڈاکٹروں کے ذریعہ دی گئی دواؤں (یا غیرصحت مند اجزاء پر مشتمل ہیں) کے ساتھ تعامل کرتے ہیں۔ نیچے کی لکیر — آپ کے ڈاکٹر کو جاننے کی ضرورت ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ کے ذاتی دواؤں کی فہرست کے سانچے میں اضافی اضافے شامل ہیں۔
• او ٹی سی (سب سے زیادہ انسداد) ادویات کی فہرست دیں جو آپ لیتے ہیں: بہت سارے سینئرز دوائیوں کی دکانوں کی دوائیں لیتے ہیں جو عارضے کے انتظام کے ل pain درد سے نجات یا کیلشیئم کاربونیٹ اینٹیسیڈس جیسے نسخے کے بغیر نسخے کے زیادہ فروخت ہوجاتے ہیں۔
• ادویات کی پیکیجنگ رکھیں: اپنی دوائیوں کے ل the اصل خانوں اور کنٹینرز کو تھام لیں تاکہ آپ ضرورت پڑنے پر فوری طور پر پیکیج یا لیبل کا حوالہ دے سکیں۔ پیکیج داخل کرنے یا مریض کے بارے میں معلوماتی کتابچے دوائیوں کے ساتھ شامل ہیں لہذا یہ یقینی بنائیں کہ اسے اصل پیکیجنگ کے ساتھ ہی رکھیں۔ جو بوکس سائز کا پلاسٹک اسٹوریج ڈبے یا ایک گیلن سائز کا پلاسٹک بیگ ، آپ اس وقت لے جارہی دوائیوں کے لئے پیکیجنگ اور معلومات کو محفوظ کرنے کے بہترین طریقے ہیں۔ ہمیشہ اپنی دوائیں ذخیرہ کریں اور پیکیجنگ سے دور جہاں سے پالتو جانور اور بچے ان تک پہنچ سکتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر آپ کی دوائیوں میں بچوں کے پروف ٹوپیاں موجود ہوں۔
• ایک فارمیسی منتخب کریں: مثالی طور پر ، آپ کو صرف ایک دواخانہ استعمال کرنا چاہئے تاکہ آپ کا فارماسسٹ آسانی سے آپ کے دوسرے نسخوں کا جائزہ لے اور آپ کو مانع حمل سے متعلق متعلقہ معلومات فراہم کرسکے۔ اگر آپ کو کسی بھی وجہ سے ایک سے زیادہ فارمیسیوں کا استعمال کرنا ضروری ہے تو ، اس وقت آپ جو دوائی لے رہے ہیں اس کے بارے میں مکمل معلومات فراہم کرنا یقینی بنائیں ، اور یقینی بنائیں کہ فارماسسٹ کو اس معلومات تک رسائی حاصل ہے۔

جب آپ اپنی دوائیں منظم کرتے ہیں تو ، میعاد ختم ہونے کی تاریخوں اور تاریخوں کو چیک کرنا نہ بھولیں دوائیں ہٹا دیں اب آپ نہیں لیتے۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آیا دواؤں کی پرانی دستاویزات کو ضائع کرنا ٹھیک ہے۔

اپنے فارماسسٹ یا ڈاکٹر کے ساتھ دوا کا جائزہ لینا

وقتا فوقتا ، آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ دوائیوں کے جائزے کا وقت ملنا چاہئے۔ ان تقرریوں کے دوران ، آپ اپنے ڈاکٹر کو یہ بتانا چاہتے ہیں کہ آپ کا علاج کس طرح چل رہا ہے۔ سوالات پوچھنے اور اپنے خدشات ظاہر کرنے کا بھی یہ اچھا وقت ہے۔ کسی بھی ضمنی اثرات کو نمایاں کریں جس کے بارے میں آپ نے اپنے ڈاکٹر کو ابھی تک نہیں بتایا ہے ، اور اپنی دوائیوں سے ہونے والی کسی مایوسی یا خدشات کا ذکر کریں۔ اپنے ساتھ سوالات کی فہرست لانا نہ بھولیں۔ چونکہ بہت سارے ڈاکٹروں کی تقررییاں مختصر ہیں ، اس لئے قبل ازیں موضوعات اور سوالات کی فہرست تیار کرکے اپنا زیادہ تر وقت اکٹھا کریں۔

میڈیکیشن فیڈ بیک فارم ڈاؤن لوڈ کریں

خود کو تعلیم یافتہ اور اپنی دوائیوں کا صحیح طریقے سے انتظام کرنے سے ، آپ کو اپنے علاج سے بہتر نتائج مل سکتے ہیں اور آپ دوائیوں کے استعمال کے کچھ عام خطرات سے بچ سکتے ہیں۔ آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم آپ کی مدد کرنے کے لئے موجود ہے۔ ان کے ساتھ مل کر کام کریں اور اپنے ہی صحت سے متعلق وکیل بنیں۔