7 وجوہات آپ کو سالانہ جسمانی ملنی چاہئے
تندرستیجب آپ بخار سے دوچار ہو رہے ہو ، کوئی معدوم درد شقیقہ کا مقابلہ کر رہے ہو ، یا بے حد کھانسی کر رہے ہو ، تو ڈاکٹر کے دفتر جانے کا واضح انتخاب ہوتا ہے۔ جب آپ ٹھیک ہو رہے ہو تو اپنے معالج سے ملاقات کرتے ہوئے اتنا واضح نہیں — تاہم ، یہ اتنا ہی اہم ہے۔ سالانہ جسمانی معائنہ کرنا اچھی صحت کو برقرار رکھنے کی سب سے بڑی کنجی ہے۔
سالانہ جسمانی امتحان کیا ہے؟ یہ آپ کے بنیادی دیکھ بھال کے معالج کے ذریعہ کئے گئے ٹیسٹوں کا ایک سلسلہ ہے جو آپ کی مجموعی فلاح و بہبود کی پیمائش کرتا ہے۔ انہوں نے کہا کہ صحت کی بہت سی سنگین صورتحال کے خلاف دفاع کا ایک اہم اولین خطہ ہوسکتا ہےماریا وِلا ، ڈی او ، ایک فیملی میڈیسن اسپیشلسٹ اور کے لئے میڈیکل ایڈوائزر eMediHealth .
سالانہ چیک اپ یا جسمانی معائنہ اہم ہوتا ہے کیونکہ بہت سارے مریضوں میں کینسر اور دیگر حالتوں کے لئے اسکریننگ ٹیسٹ نہیں کروائے جاتے ہیں ، ورنہ وہ کہتی ہیں ہم بیمار ہونے پر ہی ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں لیکن زیادہ تر اسکریننگ ٹیسٹ بیمار دوروں میں نہیں کیے جاتے ہیں۔ انہیں ایسا کرنے میں وقت لینا چاہئے۔
سالانہ جسمانی امتحان میں کیا شامل ہے؟
سالانہ طبیعیات آپ کے بنیادی نگہداشت معالج — عام طور پر انٹرنسٹ یا فیملی میڈیسن ڈاکٹر کے ذریعہ انجام دی جاتی ہیں اور عام طور پر ان میں شامل ہیں:
- اہم علامات چیک کریں: آپ کا ڈاکٹر آپ کے بلڈ پریشر ، نبض ، درجہ حرارت اور سانس کی شرح کی جانچ کرے گا۔
- خون کے ٹیسٹ: خون کی ایک مکمل تعداد انیمیا کی جانچ کرے گی اور آپ کے سفید خون کے خلیوں کی سطح کا اندازہ کرے گی۔ ایک میٹابولک پینل آپ کے الیکٹرولائٹس ، گردے اور جگر کے افعال اور بلڈ شوگر کی سطح کا جائزہ لے گا۔ روزہ رکھنے والا لیپڈ پینل آپ کے کولیسٹرول کی سطح کی جانچ کرے گا۔ زیادہ تر ڈاکٹر ہر سال بلڈ ورک کروانے کی سفارش کرتے ہیں۔
- پیشاب: پیشاب کے ٹیسٹ کئی مختلف حالتوں کی جانچ کر سکتے ہیں۔
- جسمانی امتحان: یہ آپ کے ڈاکٹر کی پیر سے پیر کی جانچ پڑتال ہے ، اور یہ جنس اور عمر کے لحاظ سے مختلف ہوگی۔ اس میں کسی بھی مشکوک moles یا جلد کے دوسرے گھاووں کے لئے ایک بار اوور بھی شامل ہونا چاہئے۔
- کینسر کی اسکریننگز: یہ عمر اور جنس کے لحاظ سے بھی مختلف ہے۔ اگر آپ کی عمر 40 سے زیادہ ہے تو ، مثال کے طور پر ، آپ کو چھاتی کے کینسر کی سکرین کے لئے میموگگرام مل سکتا ہے۔ اگر آپ 50 سال سے زیادہ عمر کے آدمی ہیں تو ، آپ کو پروسٹیٹ کینسر کی جانچ پڑتال کے لئے پروسٹیٹ سے متعلق اینٹیجن کی جانچ پڑتال کے ل blood اپنے خون کی جانچ پڑتال ہوسکتی ہے۔
- ویکسینیشن چیک: آپ کا ڈاکٹر آپ کے حفاظتی ٹیکوں کے ریکارڈوں پر غور کرے گا تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ آیا آپ تازہ ترین ہیں اور آپ ٹیکوں کا آرڈر دے سکتے ہیں۔
- موڈ چیک: آپ کی انٹیک سوالنامہ میں موڈ کی کسی بھی ممکنہ خرابی کی شکایت پر نگاہ رکھنے کے ل likely آپ کی حالیہ ذہنی حالت کے بارے میں کچھ سوالات شامل ہوں گے۔
ایک ڈاکٹر کی حیثیت سے ، آپ اپنے چیک اپ کے لئے کچھ طریقوں سے تیاری کرسکتے ہیں۔ ایک ، پوچھیں کہ کیا آپ کا ڈاکٹر دفتر میں بلڈ ورک کر رہا ہے یا آپ کو کسی لیب میں بھیجا جائے گا۔ اگر یہ دفتر میں ہے تو ، آپ کو لپڈ پینل کے ل time وقت سے پہلے آٹھ گھنٹے روزہ رکھنا پڑے گا۔ دو ، ان دوائوں کی ایک فہرست لائیں جو آپ لیتے ہیں - نسخے اور انسداد دونوں پر۔ تاکہ آپ کا ڈاکٹر مکمل طبی تاریخ تیار کرے۔ (اس طبی تاریخ کے ل you ، آپ کو اپنے سابقہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے طبی ریکارڈ کی درخواست کرنے کی بھی ضرورت ہوسکتی ہے۔) اور تین ، ایسے کپڑے پہنیں جس کو نکالنا آسان ہوجائے گا ، کیونکہ آپ کو میڈیکل گاؤن کے لئے اپنے لباس کو تبدیل کرنا پڑے گا۔
متعلقہ: اپنے سالانہ امتحان میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے کے لئے سوالات
سالانہ جسمانی کس کو ملنا چاہئے؟
طبی پیشہ ور ہمیشہ اس بات پر متفق نہیں ہوتے ہیں کہ بصورت دیگر صحت مند لوگوں کے لئے سالانہ جسمانی ضروری ہے یا نہیں۔ ( قومی ادارہ صحت نے امتحانات کا اپنا شیڈول جاری کیا ، عمر اور جنس پر مبنی ، جو ہر پانچ سال سے ایک سال تک ہر سال ہوتا ہے۔) لیکن بہت سارے ڈاکٹروں کو پسند ہے کرسٹینا ایم گیسبارو ، ایم ڈی ، میریٹ لینڈ کے ، بالٹیمور کے اوورلیہ میں مرسی پرسنل فزیشنز کے پرائمری کیئر فزیشن ، سوچتے ہیں کہ سالانہ آنا اچھا خیال ہے۔
وہ کہتی ہیں کہ تعلقات استوار کرنے اور اسکریننگ ٹیسٹ کروانے کا یہ ایک بہت اچھا طریقہ ہے جو مریضوں کو ملنا چاہئے۔
ڈاکٹر گاسبارو کے مطابق ، کچھ گروپ ایسے ہیں جنھیں واقعی ایک سالانہ امتحانات کو یقینی بنانا ہوتا ہے ، ان میں شامل ہیں جن میں خاندانی کینسر ، دل کی بیماری ، یا تائرواڈ عوارض کی خاندانی تاریخ ہوتی ہے۔ وہ لوگ جو زیادہ وزن یا موٹے ہیں۔ ان کی عمر 40 سال سے زیادہ ہے (خاص طور پر ان خواتین کے لئے جن کو سالانہ میمگرام کی ضرورت ہوتی ہے)۔ اور کھلاڑیوں.
متعلقہ: 5 چیزیں جو آپ اپنے ڈاکٹر سے نہیں رکھیں
آپ کو سالانہ جسمانی معائنہ کرنے کی 7 وجوہات
1. ایک بیس لائن قائم کریں
اچھ visitا دورہ کرنے کا واحد سبب نامعلوم صحت سے متعلق مسائل کا پتہ لگانا نہیں ہے۔ جب آپ صحتمند ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو دیکھ کر آپ کے ڈاکٹر کو مخصوص ضروریات اور بنیادی لائن افعال understand جیسے دل کی شرح ، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطحوں کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے۔ ایک مریض کے لئے جو چیز معمول کی بات ہے وہ دوسرے کے ل normal عام نہیں ہوسکتی ہے ، اور بنیادی لائن قائم کرنے سے آپ کے ڈاکٹر کو یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کے لئے کیا صحیح ہے۔ اسی وجہ سے آپ کے ل for یہ ضروری ہے کہ آپ ان تمام منشیات کی فہرست لائیں جو آپ لے رہے ہیں اور خاندانی تاریخ کی تفصیل (جس میں آپ کے والدین ، دادا دادی ، اور بہن بھائیوں کے بارے میں معلومات شامل ہیں) کو تفصیل سے بنائیں۔
2. اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کے ساتھ مضبوط تعلقات استوار کریں
جب کوئی مریض اپنے معالج کو جانتا اور ان پر اعتماد کرتا ہے تو نگہداشت کا معیار بڑھ جاتا ہے۔ میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق پلوس ، ڈاکٹر سے بہتر مریض کا رشتہ مریض کی صحت پر چھوٹا ، لیکن نمایاں اثر ڈالتا ہے۔ چونکہ ڈاکٹر آپ اور آپ کی صحت سے زیادہ واقف ہوتا ہے ، جب کچھ غلط ہو رہا ہے تو زیادہ تیزی سے جاننا آسان ہوجاتا ہے۔ جب آپ ایماندار اور صلاح مشورے کرنے کے لئے تیار ہیں تو آپ کا ڈاکٹر آپ کی مدد کرنے میں بہتر ہے۔
3. ماہر تقرریوں میں کمی
آپ جن چیزوں کے لئے کسی ماہر کے پاس جاتے ہیں ان میں سے بہت سے چیزیں دراصل آپ کے بنیادی نگہداشت کے معالج کے ذریعہ ہوسکتی ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ عورت ہیں اور عام طور پر اپنے شرونیی امتحان ، پاپ سمیر ، چھاتی کا امتحان ، اور میموگگرام کے لئے ماہر امراض نسواں کے پاس جاتے ہیں تو ، ممکن ہے کہ آپ یہ سب اپنے سالانہ جسمانی معائنے کے دوران کرواسکیں۔ یا اگر آپ عام طور پر سالانہ تل چیک کے لئے ڈرمیٹولوجسٹ کے پاس جاتے ہیں تو ، آپ کے بنیادی نگہداشت کا معالج بھی اسے سنبھالنے کے قابل ہونا چاہئے۔ اس کے علاوہ ، ماہر کی تقرریوں میں اکثر بنیادی نگہداشت کے دوروں کے مقابلے میں ہیلتھ انشورنس کاپی زیادہ ہوتی ہے ، لہذا آپ کو بھی رقم کی بچت ہوگی۔
4. معمولی اور ممکنہ طور پر اہم — صحت کی پیچیدگیاں پکڑیں
آپ کے معالج آپ کے سالانہ چیک اپ کے دوران چلائے جانے والے تمام ٹیسٹوں کے بعد ، وہ آپ کو مستقبل کے خدشات (آپ کے بلڈ شوگر کی سطح سے پتہ چلتا ہے کہ آپ ذیابیطس سے پہلے کے مریض ہیں) کے بارے میں متنبہ کرسکتے ہیں یا بہت سارے طبی حالات کی تشخیص کریں گے (آپ کا آئرن کی سطح کم ہے اور آپ خون کی کمی کا شکار ہیں)۔ یہاں تک کہ وہ ابتدائی مرحلے میں بھی بہت سارے قسم کے کینسر پکڑ سکتے ہیں۔
واقعی ، امکانی تشخیصوں کی فہرست جاری و ساری ہے ، ڈاکٹر ولا کہتے ہیں۔ سالانہ چیک اپ یا جسمانی معائنہ صحت کی بہت ساری شرائط دریافت کرسکتا ہے جن میں شامل ہیں: دل کی بڑبڑاو ، ہائی بلڈ پریشر ، گردوں کی کمی (گردے کی افعال میں کمی) ، جگر کی سوزش ، وٹامن کی کمی ، ہائی کولیسٹرول ، جلد کا کینسر اور دیگر جلد کے حالات ، چھاتی کا کینسر ، پروسٹیٹ کینسر ، گریوا کینسر ، اور بڑی آنت کا کینسر.
5. ویکسی نیشن کو اپ ڈیٹ کریں
ویکسین بیماریوں سے بچنے کا ایک محفوظ اور موثر طریقہ ہے اور ، آپ کی عمر کے لحاظ سے ، آپ کو پہلی بار ایک نیا یا ایک ضرورت ہوسکتی ہے۔ مثال کے طور پر ، کے لئے عمر کی حد HPV ویکسین مردوں اور خواتین دونوں کے لئے حال ہی میں 45 سال کی عمر تک بڑھا دیا گیا تھا۔ اگر آپ نے ابھی تک اسے موصول نہیں کیا ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر اس کی سفارش کرسکتا ہے۔ ویکسین کے ساتھ موجودہ رکھنا آپ کو ان بیماریوں کی روک تھام کے ذریعہ طویل عرصے میں پیسہ بچانے میں مدد دیتا ہے جن کا علاج کرنا آپ کے لئے مہنگا پڑ سکتا ہے اور آپ کو کام سے محروم کرنا پڑتا ہے۔
متعلقہ: ایک بار جب آپ 50 سال کی ہو جائیں تو غور کرنے کیلئے ویکسین
6. نسخوں کا انتظام اور جائزہ لیں
آپ کے معمول کے جسمانی ہونے سے پہلے ، آپ کا معالج آپ کے الیکٹرانک صحت کے ریکارڈ کا جائزہ لےسکتا ہے اور دیکھ سکتا ہے کہ آپ اس وقت کون سے نسخے استعمال کررہے ہیں۔ اس سے صحت کی نگہداشت فراہم کرنے والوں کو یہ توثیق کرنے کی اجازت ملتی ہے کہ آپ کے نسخے کسی بھی انسداد ادویات یا سپلیمنٹس کے ساتھ تعل wonق نہیں کریں گے جو آپ لے رہے ہیں ، لہذا آپ کو یقین ہوسکتا ہے کہ آپ کو محفوظ ترین اور موثر علاج مل رہا ہے۔
اور اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا نسخہ اب آپ کے ل doing یہ نہیں کر رہا ہے کہ آپ کو کیا کرنا چاہئے تو ، آپ خوراک کو دوبارہ ترتیب دینے یا ایک ساتھ مل کر ایک نئی دوا لینے کی کوشش کرنے پر تبادلہ خیال کرسکتے ہیں۔ (آپ کبھی بھی اپنے معالج سے مشورہ کیے بغیر اپنی دوائیں تبدیل نہیں کرنا چاہتے۔)
7. رہنمائی فراہم کریں
اگر آپ کی صحت اور عادات کی بات ہوتی ہے تو کوئی حقائق رکھتے ہیں جس پر آپ اعتماد کرسکتے ہیں ، وہ آپ کا ڈاکٹر ہے۔ وہ آپ کو غیرصحت مند سلوک جیسے تمباکو نوشی ، شراب نوشی ، اور زیادتی سے روکنے یا اسے روکنے کے لئے درکار رہنمائی اور اشارے مہیا کرسکتے ہیں ، یا اس سے بھی زیادہ فعال ہونے کا طریقہ۔ مزید برآں ، آپ کا ڈاکٹر آپ کو وسائل سے مربوط کرسکتا ہے یا دیگر حفاظتی خدمات کا مشورہ دے سکتا ہے۔ آپ کا صحت سے متعلق تمام خدشات کو دور کرنے کا یہ آپ کا موقع ہے!
سنگل کیئر مدد کرسکتا ہے
آپ کے معمول کے جسمانی دوران ، آپ کا ڈاکٹر کسی بیماری یا صحت کے مسئلے کی نشاندہی کرسکتا ہے جس کے ل you آپ کو نسخے کی دوائی لینے کی ضرورت ہے۔ مفت سنگل کیئر کارڈ کے ساتھ ، آپ 80 to تک کی بچت کرسکتے ہیں آپ کے نسخوں پر سی وی ایس ، ٹارگٹ ، والمارٹ ، والگرینز ، اور بہت کچھ سمیت 35،000 سے زیادہ فارمیسیوں پر۔
