اپنے سالانہ چیک اپ پر اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے کے لئے سوالات

صحت کی تعلیم

جسمانی۔ سالانہ چیک اپ سالانہ امتحان۔ آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ یہ معمول کا دورہ بہت سارے ناموں سے ہوتا ہے — اور یہ سب خوف کے احساس کو جنم دیتے ہیں۔ بہت سارے لوگ ہر سال ملاقات کا بک بک کرنے سے گریز کرتے ہیں کیونکہ وہ بہت مصروف ہیں ، ان میں کچھ خرابی نہیں ہے ، یا نہیں جانتے ہیں کہ کیا کرنا ہے ڈاکٹر سے پوچھیں . لیکن ہر ایک کو سالانہ جسمانی امتحان ، یہاں تک کہ صحت مند افراد کو حاصل کرنا چاہئے۔

اپنے جسم کے لئے ان تقرریوں کے بارے میں سوچیں۔ [وہ] مریض کو اپنے معالج سے بات کرنے ، اپنی صحت سے متعلق کسی بھی خدشات کو پیش کرنے کے لئے وقت دیتے ہیں ، اور صحت کے اہداف کو مرتب کرتے ہیں اور ان کا جائزہ لیتے ہیں ، 'ڈاکٹر ، گیبریل سیمیئلس کہتے ہیں ، سمٹ میڈیکل گروپ نیو جرسی میں۔

چیک اپ پر ڈاکٹر سے پوچھنے کے لئے 8 سوالات

کس نقصان کے لئے پوچھیں؟ یہ بنیادی چیزیں آپ کو شروع کرنے میں مدد کرسکتی ہیں ، اور آپ کو یہ احساس دلانے میں کہ آپ کا سالانہ دورہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ قیمتی ہے:

1. کیا یہ معمول ہے؟
2. کیا مجھے کسی اضافی اسکریننگ یا ٹیسٹ کی ضرورت ہے؟
3. کیا مجھے کسی ماہر کو دیکھنے کی ضرورت ہے؟
4. کیا مجھے کوئی حفاظتی ٹیکوں کی ضرورت ہے؟
5. کیا میرے نسخے ابھی بھی ٹھیک ہیں؟
6. مجھے کتنا فکر مند ہونا چاہئے؟
7. مستقبل میں صحت مند رہنے کے لئے میں کیا کرسکتا ہوں؟
8. مجھے کسی اور دورے پر کب واپس آنا چاہئے؟

بس یہ یقینی بنائیں کہ آپ اپنے تقرری کی طرف جانے سے پہلے اپنے سوالات لکھ چکے ہیں۔ ہم سب ایک امتحان کے کمرے میں چلے گئے ہیں اور ہمارے ذہنوں کو خالی کر دینے کی کوشش کی ہے۔ ایک بار جب آپ دستر خوان پر بیٹھے ہیں تو آپ جو کہنا چاہتے تھے اسے بھولنا آسان ہے ، لہذا جس فہرست کا حوالہ دینے کے ل having فہرست ہے وہ آپ کو پٹری پر رکھ دے گی۔

جب آپ اپنی تقرری کے موقع پر ہوتے ہیں تو ، کچھ بھی لکھیں جو آپ کو بعد میں یاد رکھنے کی ضرورت ہو ، جیسے وٹامن سفارشات یا تقرری کی تاریخوں کی پیروی کریں۔

1. کیا یہ معمول ہے؟

آپ کا سالانہ جسمانی امتحان آپ کو یہ معلوم کرنے کا موقع ہے کہ آیا وہ نئی علامت ایسی چیز ہے جس کے بارے میں آپ کو فکر کرنی چاہئے ، یا اپنی عمر یا طرز زندگی کا باقاعدہ حصہ — خواہ وہ ایک تل ہو ، نیا اضطراب ہو ، یا آپ کی نیند کے انداز میں تبدیلی ہو۔ آپ کا صحت فراہم کرنے والا بنیادی اہم علامات کی پیمائش کے لئے ایک معائنہ کرے گا: اونچائی ، وزن ، بلڈ پریشر اور دل کی شرح۔ پھر اضافی سوالات پوچھیں کہ یہ جاننے کے ل other آپ کے صحت کو متاثر کرنے والے دیگر عوامل کیا ہوسکتے ہیں ، جیسے: آپ کی طبی تاریخ ، خاندانی طبی تاریخ ، آپ کی طرز زندگی اور عادات ، ذاتی تناؤ ، اور آپ کا منشیات ، شراب اور تمباکو کا استعمال۔ آپ کے جوابات سے آگاہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ کیا صحت سے متعلق مسئلہ پریشانی کا باعث ہے یا نہیں۔

ڈاکٹر سیموئلس کا کہنا ہے کہ مریضوں کو اپنے آخری معالج ، غذا / ورزش کی عادات ، اور حفاظتی ٹیکوں اور اسکریننگ معائنہ جیسے روکے بیماریوں سمیت حالیہ بیماری سمیت ان کی مجموعی صحت اور تندرستی پر بات کرنے کے لئے اپنے معالج سے وقت کی توقع کرنی چاہئے۔

طبیب کی معاون نٹالی اکی مین کے مطابق ، یہ وقت ہے کہ آپ اپنے میڈیکل ریکارڈ اور رابطہ کی معلومات کو اپ ڈیٹ کریں ، اور نسخوں کو دوبارہ بھریں۔ ہنپین ہیلتھ کیئر کا گولڈن ویلی کلینک منیاپولس میں۔ اس تقرری کا ایک موقع ہے کہ وہ امتحان کے ٹیبل کے دونوں اطراف سے معلومات کو اپ ڈیٹ کرسکتے ہیں۔ ڈاکٹر سموئیلز کا کہنا ہے کہ اس سے معالج کو اپنے مریض کے ساتھ تازہ ترین رہنمائیوں کا اشتراک کرنے کا موقع ملتا ہے۔

Do. کیا مجھے کسی اضافی اسکریننگ ٹیسٹ کی ضرورت ہے؟

جسمانی معائنہ آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ل a آپ کا معائنہ کرنے ، کچھ تجربہ گاہیں ٹیسٹ چلانے ، سوالات کے جوابات دینے اور عام طور پر اس بات کو یقینی بنانے کا ایک موقع ہے۔ سالانہ جسمانی امتحانات ان پریشانیوں کو روک سکتے ہیں جو ان کی ترقی سے قبل ہی شروع ہو رہے ہیں ، یا کسی مریض کو احتیاطی خدمات کے لئے ابھی وقت ہونے کے بارے میں معلوم نہیں ہوسکتا ہے۔ بدقسمتی سے تین انتہائی دائمی حالات جو ہم دیکھتے ہیں وہ ہیں ہائی بلڈ پریشر ، ہائی کولیسٹرول ، [اور] ذیابیطس ، اور زیادہ تر کی علامات نہیں ہوتی ہیں تاکہ لوگ یہ سمجھیں کہ وہ ٹھیک ہیں ، '، ایم ڈی کے پرائمری کیئر فراہم کرنے والے جیفری گولڈ کا کہنا ہے۔ گولڈ ڈائریکٹ کیئر میساچوسٹس میں۔

آپ کا صحت فراہم کرنے والا کچھ شرائط کے ل age عمر اور خطرے کے عوامل پر مبنی اضافی خون کے ٹیسٹ یا اسکریننگ کا حکم دے سکتا ہے۔ اکی مین کا کہنا ہے کہ عمر ، جنس ، دائمی بیماری ، اور حال ہی میں مکمل ہونے والی لیبز پر منحصر ہے ، ایک معالج مندرجہ ذیل ٹیسٹوں کا حکم دے سکتا ہے۔

• کولیسٹرول کا لپڈ ٹیسٹ
• ذیابیطس کے ل A ہیموگلوبن A1c اسکرین
• بڑی آنت کے کینسر کی جانچ کرنے کے لئے ایک کالونوسکوپی
• گریوا کینسر کا پاپ سمیر ٹیسٹ
• پروسٹیٹ کینسر کا PSA ٹیسٹ
• چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ کے لئے میموگگرام
• تائرواڈ کی خرابی کی شکایت کے ل A TSH اسکرین
• وٹامن ڈی کی کمی اسکرین
• بنیادی خون کی گنتی کے لئے ایک سی بی سی
• الیکٹرولائٹس اور میٹابولک پینل کیلئے BMP

یہ کچھ زیادہ عام ٹیسٹ ہیں ، لیکن ہر مریض مختلف ہوتا ہے۔

Do. کیا مجھے کسی ماہر سے ملنے کی ضرورت ہے؟ کیا میری خاندانی تاریخ مجھے خطرہ میں ڈالتی ہے؟

آپ کا فیملی ڈاکٹر کچھ علامات پر زیادہ توجہ دے سکتا ہے ، یا اگر آپ کی خاندانی تاریخ کسی خاندانی تاریخ کی ہے تو زیادہ مخصوص ٹیسٹ چلا سکتی ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کے پاس ہائی بلڈ پریشر یا ہائی کولیسٹرول کی خاندانی تاریخ ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر زیادہ بار آپ کی جانچ کرسکتا ہے یا کچھ احتیاطی تدابیر پیش کرسکتا ہے۔ کچھ شرائط میں جینیاتی جزو ہوسکتا ہے ، جیسے بعض کینسر ، جو آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی زیادہ قریب سے نگرانی کرنے کا اشارہ کرسکتے ہیں۔

کبھی کبھی آپ کا ڈاکٹر کسی ایسی چیز کی نشاندہی کرسکتا ہے جس کے لئے مزید جانچ یا علاج کی ضرورت ہو۔ اس مثال میں ، آپ کا بنیادی دیکھ بھال کرنے والا معالج آپ کو ماہر کے پاس بھیج سکتا ہے۔ اس کی کچھ مثالوں میں شامل ہوسکتے ہیں: ایک فاسد پیپ ٹیسٹ یا چھاتی کا امتحان exam ایسی حالتیں جن میں سرجری کی طرح سرجری کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایسی حالتوں کے لئے جن کے ل extensive ڈاکٹر کو ضرورت سے زیادہ وسیع علم اور وسائل جیسے کینسر کے لئے آنکولوجسٹ یا دل کی بیماری جیسے دل کی بیماری کے ل a کارڈیالوجسٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔

Do. کیا مجھے حفاظتی ٹیکوں کی ضرورت ہے؟

آپ کے ڈاکٹر کے پاس فائل پر آپ کے حفاظتی ٹیکوں کی تاریخ ہونی چاہئے۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کو ماپنے کون سی ویکسین ملی ہیں ، تو آپ کا ڈاکٹر بلڈ ورک کرنے کا فیصلہ کرسکتا ہے یا آپ کو دوبارہ ویکسین دینے کا فیصلہ کرسکتا ہے۔

کچھ ویکسین بوسٹروں کی ضرورت ہوتی ہے جیسے تشنج اور ڈھیپیریا۔ دوسرے حالات مخصوص ہیں۔ مثال کے طور پر ، حاملہ افراد کو ہر حمل کے ساتھ ٹی ڈی پی ویکسین وصول کرنی چاہئے۔ سفر سے متعلق ویکسینوں کو منزل کی بنیاد پر مختلف حفاظتی ٹیکوں کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

جس طرح بچوں کو مخصوص عمر میں ویکسین ملتی ہیں ، اسی طرح مختلف مراحل میں بھی بالغوں کے لئے ویکسین موجود ہیں۔ HPV ویکسین عام طور پر نوعمروں اور نوجوان بالغوں کو دی جاتی ہے ، جبکہ شنگلز ویکسین اور کچھ نیوموکوکل ویکسین سینئروں کے لئے تجویز کی جاتی ہے۔ نیوموکوکیل ویکسینیشن مخصوص آٹومینی / دائمی عوارض کے مریضوں کو بھی دی جاتی ہے ، لہذا اپنے طبی معالج کو اپنے معالج کے ساتھ بانٹنا ضروری ہے۔

فلو شاٹ چھ ماہ یا اس سے زیادہ عمر کے ہر ایک کے لئے ایک اہم سالانہ ویکسین ہے۔

Are. کیا میرے نسخے ابھی بھی ٹھیک ہیں؟

موجودہ نسخوں کا جائزہ لینے اور کوئی ضروری ایڈجسٹمنٹ کرنے کا یہ موقع ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کی دوائی کس طرح کام کررہی ہے ، اگر آپ کو کوئی مضر اثرات درپیش ہیں ، اگر آپ کی زندگی میں کوئی تبدیلیاں آتی ہیں جس سے یہ علاج متاثر ہوسکتا ہے ، اور اگر آپ کو ابھی بھی یہ دوا لینے کی ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ حاملہ ہونے کا سوچ رہے ہیں تو ، آپ کا ڈاکٹر کچھ دوائیں تبدیل کرنا یا روکنا چاہتا ہے۔ اگر آپ نے طرز زندگی میں تبدیلیاں کی ہیں جیسے ورزش میں اضافہ ، وزن میں کمی ، یا صحت مند غذا ، آپ بلڈ پریشر یا کولیسٹرول کے ل medic دوائیوں کا استعمال کم یا ختم کرسکتے ہیں۔

کچھ دوائیں ، جیسے اینٹی ڈپریسنٹس ، وقت کے ساتھ ساتھ خوراک میں ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت پڑسکتی ہیں ، یا آپ کو کسی دوسری قسم میں تبدیل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کیے بغیر کبھی بھی دوائی روکنے یا خوراک میں تبدیلی نہ کریں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد دے سکے گا کہ ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہے یا نہیں ، اور آپ کو ہدایات دے سکتے ہیں کہ کس طرح خوراک کو تبدیل کیا جائے یا دواؤں کو بحفاظت چھوڑ دیا جائے۔

اگر آپ کا ڈاکٹر کوئی نئی دوائی تجویز کرتا ہے تو ، مزید معلومات کے لئے کسی ڈاکٹر سے پوچھنے سے گھبرائیں نہ کہ دوا کیسے کام کرتی ہے ، اس کے ممکنہ مضر اثرات اور اس منشیات سے وابستہ خطرات۔ اپنے ڈاکٹر کو بتانا بھی ضروری ہے کہ کون سی دوسری دوائیں ations بشمول انسداد منشیات ، سپلیمنٹس ، اور اسٹریٹ منشیات آپ کسی بھی تعامل سے بچنے کے ل taking لے رہے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر شراب سے متعلق چیزوں کے بارے میں آپ کے سوالات پوچھ سکتا ہے۔ ایمانداری سے جواب دیں۔ یہ معلومات آپ کے ڈاکٹر کے لئے یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ وہ آپ کا محفوظ اور موثر علاج دے رہے ہیں۔

6. مجھے کتنا فکر مند ہونا چاہئے؟

آپ کی نئی تشخیص ایسی چیز ہوسکتی ہے جس کو قابو میں رکھنے کے لئے محتاط نگرانی اور علاج کی ضرورت ہو۔ یا ، یہ ایسی حالت ہوسکتی ہے جو خوفناک لگے ، لیکن یہ بہت عام ہے۔ اپنی صحت سے متعلق خدشات اپنے معالج کے ساتھ بانٹیں۔ جب آپ اس خدشے کے بارے میں ایماندار ہیں جب نیا صحت سے متعلق مسئلہ لاحق ہوتا ہے تو ، آپ کا صحت فراہم کرنے والا آپ کو یقین دلانے میں مدد کرسکتا ہے ، یا آپ کے خطرے کو کم کرنے کے لئے حکمت عملی فراہم کرسکتا ہے۔ آپ کو کسی بھی چیز کی فکر ہو سکتی ہے۔

7. مستقبل میں صحت مند رہنے کے لئے میں کیا کرسکتا ہوں؟

آپ کا سالانہ جسمانی امتحان صحت کے اہداف کو طے کرنے ، دائمی بیماریوں اور طبی حالتوں کے انتظام پر تبادلہ خیال کرنے اور پیروی کے منصوبے بنانے کا ایک بہترین وقت ہے۔

ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا ایسی چیزیں ہیں جو آپ ان حالات یا بیماریوں سے بچنے کے ل do کرسکتے ہیں جن کا آپ کو خطرہ ہوسکتا ہے ، جیسے ذیابیطس ، ہائی بلڈ پریشر ، ہائی کولیسٹرول ، گٹھیا ، آسٹیوپوروسس وغیرہ۔ اپنے موجودہ طرز زندگی پر اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور دیکھیں کہ وہاں موجود ہیں۔ کوئی بھی ایسے شعبے ہیں جہاں آپ مثبت تبدیلیاں کر سکتے ہو example مثال کے طور پر آپ کا ڈاکٹر آپ کو سگریٹ نوشی ترک کرنے میں کس طرح مدد کرسکتا ہے۔ اگر آپ کے بلڈ ورک یا علامات میں وٹامن کی کمی کی نشاندہی ہوتی ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر آپ کی غذا یا وٹامن ضمیمہ طرز عمل میں اضافے کے ل certain کچھ کھانے کی اشیاء کی تجویز کرسکتا ہے۔

کچھ شرائط کے ل certain ، کچھ مشقیں مدد مل سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کے گھٹنوں میں تکلیف ہے تو تیراکی چلانے سے بہتر ہے۔ بنیادی مضبوطی کی مشقیں کمر کی پریشانیوں میں مدد کرسکتی ہیں۔ فزیوتھیراپسٹ یا مساج تھراپسٹ کو باقاعدگی سے دیکھنے سے درد اور نقل و حرکت میں مدد مل سکتی ہے۔

I. مجھے کب دوسرے وزٹ کے لئے واپس آنا چاہئے؟

ڈاکٹر کے ذریعہ اس کا جواب مختلف ہوگا۔ اکی مین کہتے ہیں کہ ایک بالغ سالانہ اپنے معالج کے ساتھ معائنہ کرکے جسمانی معائنہ کرواتا ہے۔ ڈاکٹر سیمیوئلس ، ڈاکٹر گولڈ ، اور بہت سے دوسرے معالج متفق ہیں ، اور یہ بھی کہتے ہیں کہ عام صحت اور جانچ کے نتائج پر منحصر ہے ، زیادہ کثرت سے دوروں کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے دوروں کے مابین زیادہ انتظار کرنے کی اہلیت ہے۔ ایک مطالعہ یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ غیرمتعلق بالغوں کو جامع سالانہ جسمانی امتحانوں کی ضرورت نہیں ہوتی ہے ، اور اس کے لئے معمول کی جانچ پڑتال کرنا چاہئے جیسے بلڈ پریشر ، باڈی ماس انڈیکس ، اور پیپ مریضوں کے لحاظ سے 1 سے 3 سال کے علاوہ ایک دوسرے سے ٹیسٹ کروانا چاہئے۔

چاہے آپ کو سالانہ چیک اپ لینے کا مشورہ دیا جائے یا تقرریوں کے درمیان زیادہ انتظار کرنا آپ کے صحت سے متعلق فراہم کنندہ کی ترجیحات ، آپ کے حالات اور آپ کی صحت پر منحصر ہوگا۔ اپنی صحت کے بارے میں تفصیلات کے ل a ڈاکٹر سے پوچھنا بہتر ہے۔

اگرچہ سالانہ چیک اپ تفریحی سرگرمیوں کی فہرست میں سر فہرست نہیں ہیں ، لیکن وہ آپ کو اچھی صحت میں رکھنے کے لئے ایک اہم ذریعہ ہیں۔ اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی نہیں ہے تو ، اپنے ڈاکٹر کے دفتر کو کال کریں اور اس ملاقات کو بُک کریں۔