سردی کتنی دیر تک چلتی ہے؟
صحت کی تعلیماگر آپ کو کبھی ناک ، ناک بہنا ، یا بخار پڑتا ہے تو ، آپ کو سردی لگ رہی ہوگی۔ نزلہ ایک قسم کا وائرل انفیکشن ہے جو ناک اور گلے کو متاثر کرسکتا ہے۔ عام سردی کو اچھ forی وجہ سے کہا جاتا ہے۔ ہر سال ریاستہائے متحدہ میں 20 لاکھ سے زائد افراد کو سردی لگے گی۔ جو کمزور مدافعتی نظام رکھتے ہیں اور بچے خاص طور پر نزلہ زکام کا شکار ہوتے ہیں۔ آئیے سرد حقائق پر ایک نظر ڈالتے ہیں جیسے وہ کتنے عرصے تک چلتے ہیں ، ان کے لئے بہترین صحتیابی اور علاج ہے اور ڈاکٹر سے ملاقات کرنے کا وقت آگیا ہے۔
سردی کتنی دیر تک چلتی ہے؟
بہت سارے مختلف وائرس نزلہ زکام کا سبب بن سکتے ہیں ، لیکن rhinoviruses سب سے عام وجہ ہیں۔ کسی کو سردی لگنے کی کتنی مقدار اس کی پوری صحت اور عمر پر منحصر ہوگی۔ عام طور پر ، زیادہ تر نزلہ ایک دو ہفتوں میں خود ختم ہوجائے گا۔ نوجوان اور درمیانی عمر والے بالغوں کے مقابلے میں بچے اور عمر رسیدہ افراد زیادہ نزلہ زکام لیتے ہیں۔
بالغوں میں سردی کتنی دیر تک چلتی ہے؟
بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز کے مطابق ( CDC ) ، سردی بڑوں کے لئے سات سے 10 دن تک کہیں بھی رہ سکتی ہے۔ اوسطا بالغ سال میں تقریبا two دو سے تین نزلہ زکام آجائے گا ، لیکن وہ اپنے دفاعی نظام کی طاقت کے لحاظ سے کم و بیش کم ہوسکتے ہیں۔ چھوٹے بچوں کا حاصل کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے ہر سال آٹھ سے 10 نزلہ زکام ہوتا ہے .
سردی کی ابتدائی ، چوٹی ، اور دیر سے علامات ہیں ، جو جاننے کے ل useful مفید ہیں تاکہ آپ یہ بتاسکیں کہ آپ کی نزلہ دور ہورہی ہے یا خراب ہورہی ہے۔
- ابتدائی مرحلہ: نزلہ زکام کی پہلی علامتیں گلے کی سوجن ، سر درد ، سردی ، سستی اور جسمانی درد ہیں۔ یہ علامات علامات کی خرابی شروع ہونے سے ایک یا دو دن پہلے رہ سکتے ہیں۔
- چوٹی: ناک بہنا یا بھیڑ ، کھانسی ، چھینک آنا اور کم درجہ کا بخار کچھ دن سے پورے ہفتے تک کہیں بھی رہ سکتا ہے۔
- دیر سے مرحلہ: تھکاوٹ ، کھانسی ، اور بھیڑ یا ناک بہنا ، دیر سے مرحلے کی علامات ہیں جو عام طور پر آٹھ سے دس دن تک ہوتی ہیں۔
بچوں میں سردی کتنی دیر تک چلتی ہے؟
بچوں کو بڑوں سے زیادہ نزلہ ہوتا ہے کیونکہ ان کے مدافعتی نظام جراثیم سے لڑنے کے لئے اتنی طاقت نہیں تیار کرتے ہیں۔
- ابتدائی مرحلہ: صاف مائع ، ہچکچاہٹ ، سونے میں تکلیف ، اور گلے کی سوجن والی بہتی ہوئی ناک عام طور پر ایک یا دو دن تک رہے گی۔
- چوٹی: بچوں کو کھانسی ، کم درجے کا بخار ، سردی لگنے ، ناک بہنا ، اور چھینک آنے کا تجربہ کئی دن تک صرف ایک ہفتہ تک ہوسکتا ہے۔
- دیر سے مرحلہ: کھانسی ، بھیڑ ، یا پیلا اور سبز بلغم سردی کی دیر سے علامت ہیں۔ بچوں کو تھکاوٹ محسوس ہوسکتی ہے اور اضافی ہلچل مچ جاتی ہے۔ دیر سے مرحلے میں سردی کی علامات آٹھ سے 10 دن سردی میں شروع ہوجاتی ہیں۔
اگرچہ یہ نایاب ہے ، لیکن عام سردی پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہے۔ اگر آپ کی سردی 10 دن سے زیادہ لمبی رہتی ہے تو ، آپ کو کچھ اور ہوسکتا ہے ، جیسے کان میں انفیکشن ، ہڈیوں کا انفیکشن ، برونکائٹس یا نمونیہ۔ یہ شرائط ، جو وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن ہوسکتی ہیں ، ان کے لئے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے طبی امداد کی ضرورت ہوگی۔
سردی سے بحالی اور علاج
اگر آپ جانتے ہو کہ اس کا علاج کس طرح کرنا ہے تو آپ اپنی سردی کو تیزی سے دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ بغیر کسی دوا کے سردی کے علاج کے کچھ گھریلو علاج یہ ہیں:
- ہائیڈریٹ رہو۔ کافی مقدار میں سیال پینے سے پانی کی کمی کو روکنے میں مدد ملے گی اور ہڈیوں کی بھیڑ کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ پانی ، چائے شہد اور لیموں کے ساتھ ، ہڈی کا شوربہ ، اور جوس ہائیڈریٹ رہنے کے ل for بہترین اختیارات ہیں۔
- ایک humidifier کا استعمال کریں. نزلہ زکام کا سامنا کرتے وقت ہیمیڈیفائر چلانے سے آپ کے ایئر ویز کو نمی سے بچنے ، گلے کی سوزش اور کھانسی میں مدد ملے گی۔
- کافی آرام کرو۔ کافی نیند لینا اور آرام سے رہنے سے جسم ٹھیک ہونے میں مدد ملے گی۔ Overexertion اور بھاری ورزش سردی کے دوران مدافعتی نظام پر اضافی دباؤ ڈال سکتی ہے۔
- نیٹی برتن استعمال کریں۔ جب صحیح اور محفوظ طریقے سے استعمال کیا جائے تو ، نیٹی برتنوں سے بھرے ہوئے ناک اور بھیڑ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) حفاظتی طریقوں کا خاکہ پیش کرتی ہے یہاں .
- نمکین پانی سے گارگل کریں۔ ایک نمکین پانی کی گالی پوسٹناسل ڈرپ کی وجہ سے کھجلی والے گلے کو دور کرسکتی ہے۔
- صحتمند کھانا کھائیں۔ نزلہ زکام کا سامنا کرتے ہوئے سوزش سے بھر پور خوراک لینا مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ پتیوں کی سبزیاں ، سبزیاں ، پھل ، ہڈی کا شوربہ اور سامن سب سوزش ہیں کھانے کی اشیاء بیمار ہوتے ہوئے کھانا کھا. گا۔
- Echinacea لیں۔ ہربل ایکچینسیہ ایک دن تک عام سردی کے دورانیے کو کم کرتا ہے اور سردی لگنے کے امکانات کو کم کردیتا ہے ادھے سے زیادہ . ایکچینسیہ زیادہ تر صحت کے کھانے کی دکانوں پر دستیاب ہے۔
- وٹامن سی لیں۔ کچھ تحقیق تجویز کرتا ہے کہ وٹامن سی سردی کی علامات کی مدت کو مختصر کرسکتا ہے۔ وٹامن سی سے بھرپور کھانا کھائیں یا اپنے مدافعتی نظام کو تقویت دینے کے ل supp سپلیمنٹس لیں۔
اگر آپ خود کی دیکھ بھال کے ذریعہ اپنے علامات سے کوئی راحت حاصل نہیں کررہے ہیں تو ، انسداد انسداد (او ٹی سی) سرد دوائیں آپ کی مدد کرسکتی ہیں۔ یہاں سرد مہری کی کچھ عام دوائیں ہیں جو نزلہ زکام کے علاج کے ل best بہترین کام کرتی ہیں۔
- درد کو دور کرنے والا پسند ہے ibuprofen اور اسیٹامائنوفن (ٹائلنول) سردی کی علامت جیسے تکلیف میں مدد مل سکتی ہے ، اور وہ بخار کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔ نوٹ: جب اسپرین کے مریض بچوں میں وائرل انفیکشن کا علاج ہوتا ہے تو ریئ سنڈروم نامی ایک نادر ضمنی اثر پیدا ہوسکتا ہے۔
- اینٹی ہسٹامائنز الرجی کی ایک قسم کی دوائیں ہیں جو بہتی ناک کو روکنے میں مدد دیتی ہیں۔ پرانے اینٹی ہسٹامائنز ( کلورفینیرامین اور brompheniramine ) شاید زیادہ مؤثر نئی اینٹی ہسٹامائنز جیسے سردی کی علامات کے ل. الیگرا یا کلارٹن . نوٹ: غنودگی پہلی نسل کے اینٹی ہسٹامائنز کا بنیادی ضمنی اثر ہے۔
- ڈیکنجسٹینٹ اور قیدی جیسے Sudafed اور Mucinex ایسی دوائیں ہیں جو ناک اور سینے کی بھیڑ کو دور کرتی ہیں۔
- کھانسی کی دوائیں پسند ہے روبوٹسن کھانسی کو دبانے میں مدد کریں اور رات کو سونے میں آسانی پیدا کردیں۔
- لوزینجز اور کھانسی کے قطرے گلے کی سوزش کو دور کرنے یا کھانسی کو دبانے میں مدد کرسکتے ہیں۔
- ناک کے سپرے ناک کی بھیڑ اور لپٹی کی علامت ریلیف کے لئے کاؤنٹر پر دستیاب ہیں۔ رات کو سانس لینے اور سونے میں دشواری یہ ہے کہ بہت سے لوگوں کو نزلہ زکام ہوتا ہے ، اور نمکین ناک سے اسپرے اس کو آسان بنا سکتے ہیں۔
متعلقہ: کھانسی کی بہترین دوا
نزلہ زکام کے لئے جب کسی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کو دیکھیں
اگرچہ زیادہ تر عام سردی خود ہی حل ہوجائے گی ، انھیں بعض اوقات طبی امداد کی ضرورت پڑتی ہے۔ اوورلیہ کے مرسی پرسنل فزیشن کے ایم ڈی ، ایم ڈی ، ایم ڈی ، کا کہنا ہے کہ ، اگر آپ تیز بخار چلارہے ہیں ، دن بھر سانس نہیں آ رہے ہیں ، گھرگھ رہے ہو ، سارا دن سبز [بلغم] لاتے ہو — تو آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں۔ اگر آپ کو کوئی سوالات یا خدشات ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو کال کریں اور ان سے بات کریں۔ ہم یہاں مدد کے ل are ہیں ، یہاں تک کہ اگر کبھی مدد صرف مشورہ ہو (ہر چیز کو نسخے کی ضرورت نہیں ہو)۔
اگر آپ میں ان میں سے کوئی علامت ہے تو ، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کو دیکھنا بہتر ہے۔ اگر آپ کو سردی کے علاوہ بنیادی طبی حالت ہے تو ، اپنے بنیادی نگہداشت فراہم کنندہ کو دیکھنا بھی اچھا ہوسکتا ہے۔ غیر معمولی حالات میں ، سرد وائرس پیدا ہوسکتے ہیں ثانوی اوپری سانس کے انفیکشن جیسے ہڈیوں یا درمیانی کان کے انفیکشن۔ سائنس میں درد ، سوجن ہوئی غدود یا بلغم پیدا کرنے والی کھانسی کے ساتھ نزلہ ثانوی انفیکشن کی نشاندہی کرسکتا ہے جس میں طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔
اس عالمی وبائی مرض کے دوران ، عام سردی کی علامات ، فلو کی علامات ، اور کے درمیان فرق جاننا بھی ضروری ہے Covid19 علامات . اگر آپ کو سانس کی قلت ، تھکاوٹ ، بھوک میں کمی ، کھانسی ، یا بخار ہے تو ، اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے رابطہ کرنا بہتر ہوسکتا ہے اور کورونا وائرس کے لئے ٹیسٹ کروائیں . بیمار لوگوں سے قریبی رابطے سے پرہیز ، ماسک پہننا ، اور ہاتھ سے نجات دہندگی کا استعمال آپ کو کولڈ وائرس یا COVID-19 ہونے کے امکانات کو کم کرنے کے لئے اچھے طریقے ہیں۔
