پیشاب کی بیماری کے ل. رہنمائی: علامات ، اسباب اور علاج

صحت کی تعلیم

سی ڈی سی کے مطابق ، تقریبا تین امریکیوں میں سے ایک میں پیش گوئی ہوتی ہے۔ تاہم ، بیشتر معاملات غیر تشخیص اور ان کا علاج نہیں کرتے ہیں۔ پیشاب کی بیماری اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے بلڈ شوگر (بلڈ گلوکوز) کی سطح معمول سے زیادہ ہوتی ہے ، لیکن ابھی تک اتنا زیادہ نہیں ہوتا ہے کہ اسے ذیابیطس کے طور پر درجہ بند کیا جا.۔ پیشاب کی بیماری کے علامات اکثر پتہ نہیں چلے جاتے ہیں ، اور بغیر کسی پیش گوئی کے علاج کے ، خون کی نالیوں اور اعصاب کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ یہ دل کی بیماری اور فالج کا باعث بن سکتا ہے ، اور آخر کار ، ٹائپ 2 ذیابیطس میں ترقی کرسکتا ہے۔

قسم 2 ذیابیطس ، پیش گوئی کے بعد اگلے مرحلے میں ، اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے جسم میں بلڈ شوگر کی سطح کو صحیح طریقے سے کنٹرول نہیں کیا جاسکتا ہے کیونکہ آپ اب ہارمون انسولین پیدا نہیں کرسکتے ہیں یا مناسب طریقے سے استعمال نہیں کرسکتے ہیں۔ جب آپ کا جسم انسولین کو صحیح طریقے سے استعمال نہیں کرسکتا ہے تو ، اسے انسولین مزاحمت کے نام سے جانا جاتا ہے۔ انسولین کے مناسب استعمال کے بغیر ، خون میں گلوکوز کی سطح خطرناک حد تک بڑھ سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ انسولین ایک ہارمون ہے جو آپ کے خلیوں کو گلوکوز کے استعمال اور کارروائی میں مدد کرتا ہے۔

پیشاب کی بیماری کا سبب بنتا ہے

پیشگی ذیابیطس میں بہت سے عوامل کارفرما ہیں ، جن میں سے بہت سے طرز زندگی سے متعلق ہیں۔ رسک پیشابای ذیابیطس اور انسولین کے خلاف مزاحمت پیدا کرنے کے عوامل میں شامل ہیں:

• زیادہ وزن یا موٹاپا ہونے کی وجہ سے
• ورزش / بیٹھے ہوئے طرز زندگی کی کمی
• خراب خوراک
• فوری طور پر کنبہ کے افراد کو ذیابیطس ہوتا ہے
• آپ حمل کے دوران ذیابیطس (حمل کے دوران ذیابیطس) کا تجربہ کرتے ہیں
• آپ کے ساتھ ایک خاتون ہیں پولیسیسٹک انڈاشی سنڈروم (پی سی او ایس)
• بلند فشار خون
• اچھے (ایچ ڈی ایل) کولیسٹرول کی سطح کم ہے
• آپ افریقی امریکی ، مقامی امریکی ، لاطینی امریکی یا ایشین / بحر الکاہل جزیرے ہیں
• 45 سال سے زیادہ عمر
• نیند کی کمی

کیا ذیابیطس جینیاتی ہے؟

یہ دیکھتے ہوئے کہ ذیابیطس اتنا پیچیدہ ہے ، کئی عوامل عام طور پر بیماری کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ طرز زندگی کے عوامل خطرے میں نمایاں اضافہ کرسکتے ہیں ، تاہم ، جینیات اور خاندانی تاریخ ٹائپ 1 اور ٹائپ 2 ذیابیطس دونوں میں مضبوط کردار ادا کرتے ہیں۔ یہ اچھی طرح سے تحقیق کی گئی ہے کہ اگر ایک کنبہ ممبر کو ذیابیطس ہوتا ہے ، اس حالت میں آپ کے امکانات بڑھتے ہیں۔

کیا ذیابیطس مردوں یا عورتوں میں زیادہ عام ہے؟

مطالعہ یہ ظاہر کریں کہ مردوں میں ٹائپ 1 ذیابیطس زیادہ عام ہے ، اور انھیں زیادہ امکان ہے کہ وہ اسے اپنی اولاد پر منتقل کردیں۔ تاہم ، اگرچہ خواتین نے پہلے ٹائپ 2 ذیابیطس کا زیادہ اشارہ دکھایا تھا ، لیکن اب یہ مردوں اور عورتوں کے درمیان یکساں طور پر پایا جاتا ہے۔

ٹائپ 1 ذیابیطس ایک خود بخود حالت ہے جو عام طور پر بچپن میں شروع ہوتی ہے۔ ٹائپ 1 ذیابیطس کے ساتھ ، آپ کا جسم اپنے لبلبے پر حملہ کرتا ہے لہذا وہ انسولین پیدا نہیں کرسکتا ہے۔ ٹائپ 2 ذیابیطس بالغوں میں کہیں زیادہ عام ہے ، اور اگرچہ یہ عام طور پر ٹائپ 1 سے کہیں زیادہ ہلکے ہوتے ہیں ، پھر بھی وہ صحت سے متعلق بڑے نقصانات کا سبب بن سکتے ہیں ، جن میں گردے کی بیماری یا نقصان ، دل کی بیماری یا فالج شامل ہیں۔ ٹائپ 1 کے برعکس ، ٹائپ 2 ذیابیطس کے ساتھ کچھ انسولین تیار کی جا سکتی ہے ، لیکن جسم یا تو اس سے مزاحم ہے یا کافی نہیں ہے۔ یہ انسولین مزاحمت چربی ، جگر اور پٹھوں کے خلیوں میں تیار ہوتی ہے ، لہذا بڑے پیمانے پر تحقیق کی موٹاپا اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے درمیان تعلق۔

پیشاب کی علامات

اس کی ایک بنیادی وجہ بہت سے لوگ پیشگی ذیابیطس کی تشخیص نہ کرنے کی وجہ یہ ہے کہ آپ کسی واضح علامت کا تجربہ کیے بغیر برسوں تک جاسکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب تک یہ زیادہ سنگین صحت کی پریشانیوں میں نہ آجائے اس کا استعمال اکثر اس کے بغیر ہی رہ جاتا ہے۔

اس وجہ سے ، یہ ہمیشہ ضروری ہے کہ باقاعدگی سے اپنے ڈاکٹر سے بلڈ شوگر کی جانچ کے لئے باقاعدگی سے یہ پوچھیں کہ یہ معلوم کرنے کے ل ask کہ آپ کو پیشاب کی بیماری ہے۔ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ کے پاس کوئی زیادہ خطرہ عوامل ہیں ، جیسے موٹاپا ، 45 سال یا اس سے زیادہ عمر ، یا ہفتے میں تین بار سے بھی کم جسمانی طور پر متحرک رہنا۔

اس نے کہا ، کچھ انتباہی علامات اور پیش گوئی کے علامات جن کی تلاش کی جا are وہ ہیں:

• بہت پیاس لگ رہی ہے
• بار بار پیشاب انا
• خشک منہ
• کھانے کے بعد بھوک لگی ہے
• نامعلوم وزن میں کمی یا فائدہ
• سر درد
• دھندلی نظر

ان علامات میں اضافہ اس بات کا اشارہ ہوسکتا ہے کہ آپ نے پریڈیبائٹس سے ٹائپ 2 ذیابیطس میں بدلا ہے۔

اگر آپ کو کسی قسم کے پیشاب کی علامات کا سامنا ہو رہا ہے تو ، اپنے بنیادی نگہداشت کے ڈاکٹر سے بات کریں اور خون کے ٹیسٹ کی درخواست کریں۔

پیشاب سے متعلق ٹیسٹ

خون کے متعدد ٹیسٹ ہیں جن کا تعین کرنے کے لئے آپ کا ڈاکٹر استعمال کرسکتا ہے کہ آیا آپ پریذیبیٹک ہیں۔ مندرجہ ذیل تین سب سے عام اور موثر ہیں:

1. روزہ گلوکوز ٹیسٹ

جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے ، یہ امتحان آپ نے کم از کم آٹھ گھنٹے کے روزے رکھنے کے بعد لیا جاتا ہے۔ سہولت کے ل many ، بہت سے ڈاکٹر آپ کو راتوں رات روزہ رکھنے کا مشورہ دیں گے اور صبح کے وقت آپ کے ٹیسٹ کروائیں گے۔

100 سے 125 ملی گرام / ڈی ایل (5.6 سے 7.0 ملی میٹر / ایل) تک روزہ رکھنے والے بلڈ شوگر کی سطح کو پیش گوئی سمجھا جاتا ہے ، تاہم ، روزہ رکھنے والے بلڈ شوگر کی سطح 126 ملی گرام / ڈی ایل (7.0 ملی میٹر / ایل) یا اس سے زیادہ ٹائپ 2 ذیابیطس کی نشاندہی کرتی ہے۔

2. زبانی گلوکوز رواداری ٹیسٹ

حمل کے دوران ڈاکٹر عام طور پر صرف یہ پیش گوئی خون کے ٹیسٹ کرواتے ہیں۔ روزہ رکھنے والے بلڈ شوگر ٹیسٹ کی طرح ، مریض کم سے کم آٹھ گھنٹے روزہ رکھنے کے بعد بلڈ نمونہ لے گا۔ اس کے بعد ، مریض ایک شوگر مائع کھائے گا اور دو گھنٹوں میں ان کے بلڈ شوگر کی سطح کی دوبارہ جانچ کرے گی۔

اس ٹیسٹ میں ، خون میں شوگر کی سطح 140 سے 199 ملی گرام / ڈی ایل (7.8 سے 11.0 ملی میٹر / ایل) تک کی پیشاب کی بیماری سمجھی جاتی ہے۔ کوئی بھی زیادہ ذیابیطس کی طرف اشارہ ہے.

3. گلیکیٹیڈ ہیموگلوبن (A1C) ٹیسٹ

بلڈ شوگر کی سطح کے ل Another ایک اور ٹیسٹ ، A1C ٹیسٹ آپ کے خون کی شکر کی اوسط سطح کو پچھلے ساٹھ سے نوے دن میں ماپتا ہے۔ یہ عام طور پر حاملہ خواتین اور ہیموگلوبن کی نادر شکل والے مریضوں میں استعمال نہیں ہوتا ہے کیونکہ اس سے امتحان کے غلط نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔

A1C سطح 5.7 اور 6.4 فیصد کے درمیان پیش گوئی کی بیماری سمجھی جاتی ہے۔ 6.5 فیصد سے اوپر مستقل ٹیسٹ ٹائپ 2 ذیابیطس کی نشاندہی کرتے ہیں۔

پیشاب کی بیماری کے علاج

بہت اچھی خبر میں ، اگرچہ پیشاب سے متعلق ذیابیطس عام ہے ، لیکن اس کو پلٹ کر دور کیا جاسکتا ہے۔ کچھ صحت مند طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ ، پیش گوئ ذیابیطس کا مریض ٹائپ 2 ذیابیطس کی نشوونما کو روک سکتا ہے یا تاخیر کرسکتا ہے۔

پیشوabetes ذیابیطس کے تین انتہائی موثر علاج ہیں۔

1. جسمانی وزن کم کریں

عام طور پر ، 200 پاؤنڈ والے شخص کے لئے صرف 10 سے 14 پاؤنڈ ہی کافی فائدہ ہوتا ہے۔

2. جسمانی سرگرمی میں اضافہ

کے مطابق بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز میں ، ہفتے میں 5 دن ، صرف 30 منٹ ، بیماری سے متعلق بیماریوں کو متاثر کرنے اور کم کرنے کے لئے کافی ہے۔ صبح یا سہ پہر تیز چلنے کی کوشش کریں ، ہر دن سیڑھیاں اٹھاتے ہوئے ، یا دفتر سے ایک سے دو بلاکس پارکنگ کرتے ہیں۔

صحتمند کھانا کھائیں

بہتر اور پروسس شدہ کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم کرکے شروع کریں ، اور غیر نشاستہ دار سبزیوں اور دبلی پتلی گوشت پر توجہ دیں۔ پودوں پر مبنی پروٹین جیسے پھلیاں ، دال اور گری دار میوے پر جائیں۔ اہم بنانے کے لئے ایک ہے صحت مند ، متوازن غذا آپ کے روزمرہ کے طرز زندگی کا ایک حصہ ایک رجسٹرڈ غذا ماہر آپ کو آپ کے وزن ، الرجی ، اور آپ کی صحت اور حالت سے متعلق دوسرے عوامل سے متعلق کھانے کا منصوبہ بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔

آپ شراب پینے والی شراب کی مقدار کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے ، کیونکہ اس میں چینی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور پانی کی کمی ہوتی ہے۔ زیادہ پانی پینا وزن کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، اور سوڈا اور پھلوں کے رس جیسے شوگر والے مشروبات سے دور ہوجانے پر یہ بہترین آپشن ہے۔

سگریٹ نوشی ذیابیطس ہونے کے امکانات کو بڑھا سکتا ہے ، لہذا آپ کا ڈاکٹر عادت کاٹنے کی تجویز کرسکتا ہے۔ سگریٹ نوشی چھوڑنے کے بعد کی مدت کسی شخص کو ذیابیطس ہونے کا زیادہ امکان بناتی ہے ، لہذا آپ کے ڈاکٹر کو طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں پر آپ کی پیشرفت اور ردعمل کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہوگی۔

صرف اس صورت میں جب کسی شخص کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا بہت زیادہ خطرہ سمجھا جاتا ہے ، تو ڈاکٹر پیش گوئی کے لئے دوا تجویز کرے گا۔ مثال کے طور پر ایک مریض جس میں باڈی ماس انڈیکس (BMI) 35 کلوگرام / ایم 2 سے زیادہ یا اس کے برابر ہوگا۔ میٹفارمین واحد دوا ہے جو امریکن ذیابیطس ایسوسی ایشن ہے مشورہ دیتے ہیں پیش گوئی کے علاج میں فر کا استعمال۔ جگر کو بہت زیادہ بغیر خون کے گلوکوز تیار کرنے سے روکتے ہوئے یہ آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح کو محفوظ حد میں رکھتا ہے۔

اگر آپ پریبایٹک ہیں تو آپ کو کیا کرنا چاہئے؟

اگر آپ اپنے ڈاکٹر سے ملنے جاتے ہیں ، اور خون کے ٹیسٹ سے تصدیق ہوجاتی ہے کہ آپ پیشاب کی بیماری کا شکار ہیں تو ، بہت سارے آسان اقدامات ہیں جو آپ شرط کو تبدیل کرنے اور اسے ذیابیطس میں اضافے سے روکنے کے ل take اٹھاسکتے ہیں۔

آپ کے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے آپ کی طبی تاریخ اور حالات پر غور کرتے ہوئے طرز زندگی کی بہترین تبدیلیوں کی طرح مدد اور رہنمائی کا مشورہ دیں گے۔ جن اقدامات کی وہ تجویز کرسکتے ہیں ان میں پروسس شدہ چینی کاٹنا ، زیادہ سبزیاں اور سارا اناج استعمال کرنا ، اور ہر صبح سیر کرنا شامل ہیں۔

ایک قیمتی وسائل ریاستہائے متحدہ میں بہت سے پریذیبیٹک مریضوں کے لئے نیشنل ذیابیطس سے بچاؤ پروگرام (DPP) ہے۔ نجی اور عوامی شراکت داری کے ذریعہ ، اس کا مقصد امریکیوں کے لئے ضروری طرز زندگی میں تبدیلیاں لانا آسان بنا کر ٹائپ 2 ذیابیطس کو روکنے یا تاخیر کرنا ہے۔

کچھ معاملات میں ، وہ دواؤں کی بھی سفارش کرسکتے ہیں۔ جو بھی آپ کے ڈاکٹر کے مشورے سے یاد رکھیں ، یاد رکھنا پیشاب کی بیماری کو پلٹ سکتا ہے اور یہ بہت اچھا ہے کہ آپ نے اسے جلدی پکڑ لیا۔