کیا سن اسکرین ختم ہورہی ہے؟
صحت کی تعلیمسورج نکل چکا ہے۔ مزاج گرم ہیں۔ اور آپ ساحل سمندر… یا پارک… یا تفریح کے ایک دن کے لئے پیدل سفر کے راستے مارنے والے ہیں۔ جانے سے پہلے ، آپ کی ایک بوتل پکڑ لیں سنسکرین اپنے بیگ میں رکھنا. لیکن جلد ہی احساس ہوجائیں کہ میعاد ختم ہونے کی تاریخ گزر چکی ہے۔ یا یہ کہ کوئی تاریخ ختم ہونے کی تاریخ نہیں ہے۔ کیا سنسکرین استعمال کرنا محفوظ ہے؟ کیا یہ اب بھی آپ کو a سے بچائے گا؟ گندی سنبرن ؟ یا آپ اس میں اچھالنے اور نئی بوتل خریدنے سے بہتر ہیں؟
کیا سن اسکرین ختم ہورہی ہے؟
سنسکرین واقعی میں ختم ہوجاتا ہے ، اور اس تاریخ کے مطابق اس تاریخ کے لحاظ سے اتنا موثر نہیں ہوسکتا ہے جوشو ڈرافٹس مین ، ایم ڈی ، نیو یارک سٹی کے ماؤنٹ سینا اسپتال میں ڈرمیٹولوجی میں کاسمیٹک اور کلینیکل ریسرچ کے ڈائریکٹر۔
وہ کہتے ہیں کہ بوتل پر لیبل لگا ہوا تحفظ کی صرف ضمانت ختم ہونے کی تاریخ تک ہی دی جاسکتی ہے۔ اس نقطہ کے بعد ، سن اسکرین ممکنہ طور پر کسی حد تک تحفظ فراہم کرے گی۔ تاہم ، ضروری نہیں جتنا اس نے اصل میں دیا۔
ایک سے زیادہ انسداد مصنوعات کی حیثیت سے ، سنسکرین کو فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) کے ذریعہ منظم کیا جاتا ہے اور اس کے لیبل پر میعاد ختم ہونے کی تاریخ ہونا ضروری ہے. یا اس کی شیلف زندگی کو تیاری کی تاریخ سے تین سال پہلے ثابت کرنا ہوگا۔ اس کا مطلب ہے کہ ، اگر ، کسی بھی وجہ سے ، آپ کی سنسکرین بوتل میں اسٹیمپڈ میعاد ختم ہونے کی تاریخ نہیں ہے تو ، اس کی خریداری کی تاریخ کے بعد تین سال تک اچھا ہونا چاہئے۔ اس سے آگے ، یہ ممکن ہے کہ ان الٹرا وایلیٹ (UV) کرنوں کو بھی بلاک نہ کرے۔
یہاں تک کہ اگر آپ کا سن اسکرین ختم نہیں ہوا ہے ، آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہیں گے کہ آخری بار جب آپ نے اسے استعمال کیا تھا اس وقت تک کوئی واضح تبدیلی نہیں آسکتی ہے۔
ڈاکٹر زیچنر کا کہنا ہے کہ ، جب آپ اسے پہلی بار خریدتے وقت اس کی طرح نہیں دیکھتے ، محسوس کرتے یا خوشبو محسوس کرتے ہیں تو آپ کو اسے ٹاس کرنا چاہئے۔ میں پسند نہیں کرتا ہوں کہ سورج سے بچاؤ کے ل anyone کوئی بھی خطرہ مول لے۔
کیا ختم شدہ سنسکرین کو استعمال کرنا ٹھیک ہے؟
میعاد ختم ہونے والی سن اسکرین کو استعمال کرنے کا سب سے بڑا خطرہ یہ ہے کہ اجزاء کی تاثیر ختم ہوجائے گی اور آپ کو جلانے کا زیادہ امکان ہے۔ لیکن آپ کی جلد کے لئے بھی اس کے دیگر نتائج ہوسکتے ہیں ، نیویارک میں بورڈ سے مصدقہ ڈرمیٹولوجسٹ کے ایم ڈی ، ماریسا گارشک کا کہنا ہے کہ میڈیکل ڈرماٹولوجی اور کاسمیٹک سرجری سینٹر .
وہ کہتی ہیں کہ سنسکرین جن کی میعاد ختم ہوچکی ہے وہ کیمیائی سنسکرین آکسائڈائزنگ اور جسمانی سنسکرین کو ہٹا کر اپنی اصل شکل سے مختلف محسوس کرسکتی ہے یا محسوس کرسکتی ہے۔ اگر مستقل مزاجی مختلف ہے تو ، یہ جلد پر چلتے ہوئے محسوس نہیں کرسکتا ہے اور جلد کو زیادہ حساس اور چڑچڑا بنا دیتا ہے۔ اسی طرح ، اگر کسی پروزرویٹوز کی مصنوعات کی میعاد ختم ہونے کے ساتھ ہی ٹوٹ گئی ہے تو ، یہ بوتل میں بیکٹیریا کے امکان کو بڑھا سکتا ہے ، جو نظریاتی طور پر بھی انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔
اس نے کہا ، اگر آپ چوٹکی میں ہیں اور مستقل مزاجی ابھی بھی ٹھیک نظر آتی ہے تو ، میعاد ختم ہونے والی سن اسکرین کا استعمال بدترین آپشن نہیں ہوسکتا ہے۔
ڈاکٹر زیکنر کہتے ہیں کہ میں اپنے مریضوں سے کہتا ہوں کہ ختم ہونے والا سن اسکرین یقینا better کسی سنسکرین سے بہتر ہے۔ تاہم ، میں اپنے مریضوں کو ہر موسم میں نیا سن اسکرین خریدنا پسند کرتا ہوں۔ اگر آپ سن اسکرین کو صحیح طریقے سے استعمال کر رہے ہیں تو ، بوتل جو آپ میموریل ڈے کے لئے خریدتے ہیں وہ یقینی طور پر مزدور ڈے تک نہیں چلنی چاہئے۔
اگر آپ کا سن اسکرین ختم ہوگیا ہے تو آپ اسے پھینک دیں۔ نسخے کی دوائیں کے برعکس ، سنسکرین کو ٹھکانے لگانے کے لئے کوئی حقیقی تجویز کردہ پروٹوکول موجود نہیں ہے۔ مقامی دواؤں کو جمع کرنے کا ایک مقامی پروگرام اس میں لے سکتا ہے ، لیکن بہت سے لوگ ذاتی نگہداشت کی مصنوعات کو قبول نہیں کرتے ہیں (جن کو سنسکرین سمجھا جاتا ہے)۔ اگر آپ بوتل کو دوبارہ ریسائکل کرنا چاہتے ہیں تو غیر ضروری کیمیکلز کو پانی کی فراہمی میں داخل ہونے سے روکنے کے لئے نالی کے نیچے غیر استعمال شدہ سن اسکرین کو کچرے میں ڈالیں۔
سورج کی حفاظت
امریکہ میں جلد کا کینسر کینسر کی سب سے عام شکل ہے ، اور UV شعاعوں سے سورج کو پہنچنے والے نقصان کو 15 منٹ میں کم سے کم میں ہی ہوسکتا ہے ، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز . اسی لئے سال بھر میں سورج کی حفاظت پر عمل کرنا بہت ضروری ہے ، بشمول:
- دھوپ میں آپ کتنا وقت گزارتے ہیں اس کو محدود کرنا خاص طور پر صبح 10 بجے سے شام 4 بجے کے اوقات کے درمیان جب کرنیں سب سے زیادہ تیز ہوتی ہیں۔
- ہر ممکن حد تک ڈھانپنا چوڑی کے داغ دار ٹوپی ، دھوپ کے شیشے ، اور لمبی بازو کی قمیضیں یا پتلون۔ کے مطابق ، سیاہ یا روشن رنگ بہترین ہیں جلد کے کینسر فاؤنڈیشن ، جب وہ کرنوں کو گھس جانے کی بجائے جذب کرتے ہیں۔ لباس کے بہت سے برانڈز میں اب الٹرا وایلیٹ پروٹیکشن فیکٹر (یوپی ایف) کی معلومات شامل ہیں - ان کے لیبلنگ پر کتنے یووی تابکاری کو فیبرک بلاک کرتا ہے۔
- سائے میں رہنا۔ چھتری ، خیمے ، اور درخت سخت دھوپ سے بڑی پناہ دے سکتے ہیں۔
- اور ، یقینا ، سنسکرین پہننا اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ - آپ اب بھی سائے میں بھی جلا سکتے ہیں۔
میں صحیح سنسکرین کا انتخاب کیسے کروں؟
سن اسکرین عام طور پر دو قسم کی کرنوں سے جلد کی حفاظت کرتی ہے: یوویی اور یووی بی۔ یوویی کی کرنیں جلد کی عمر بڑھنے سے وابستہ ہوتی ہیں ، جبکہ یووی بی کی کرنیں جلد جلانے سے وابستہ ہوتی ہیں — یہ دونوں آپ کے جلد کے کینسر کے خطرے میں معاون ہیں۔
UVA اور UVB
سن اسکرین خریدتے وقت دو اشارے تلاش کرنے ہیں: اگر لیبل براڈ اسپیکٹرم کہتا ہے تو آپ کو معلوم ہوگا کہ اس میں UVA اور UVB دونوں کا تحفظ ہے۔ ایس پی ایف (سورج پروٹیکشن فیکٹر) یوویبی تحفظ کی سطح کی پیمائش کرتا ہے۔
ایس پی ایف
ڈاکٹر زیچنر کا کہنا ہے کہ امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی اور سکن کینسر فاؤنڈیشن دونوں کی موجودہ سفارش یہ ہے کہ کم از کم ایس پی ایف 30 کے ساتھ سنسکرین کا انتخاب کریں۔ میں ذاتی طور پر تجویز کرتا ہوں کہ میرے مریض سن سکرین کو زیادہ سے زیادہ ایس پی ایف کے ساتھ لگائیں۔ حقیقی دنیا میں ، ہم اتنا سن اسکرین نہیں لگاتے جس طرح ہمیں چاہئے اور ہم ہر دو گھنٹے میں یقینی طور پر دوبارہ درخواست نہیں دیتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، ہمیں جو سطح تحفظ ملتا ہے وہ ختم ہوجاتا ہے۔
سن اسکرین سے پرے سکنئر مصنوعات ہیں جن میں ایس پی ایف ہے ، جس میں نمیورائزرز ، ہونٹ بام اور کاسمیٹکس شامل ہیں۔ تاہم ، ان مصنوعات میں ہمیشہ UVA تحفظ نہیں ہوتا ہے ، یہی وجہ ہے کہ سن اسکرین پہننا اب بھی ضروری ہے۔
معدنیات یا کیمیائی
آپ سنسکرین کی خریداری کی قسم پر بھی غور کرنا چاہیں گے۔ دو ہیں: معدنی (جسے جسمانی بھی کہا جاتا ہے) اور کیمیائی۔
معدنی سنسکرین زنک آکسائڈ یا ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ پر مشتمل ہے اور سورج کی عکاسی کرنے کے لئے جسمانی رکاوٹ کا کام کرتا ہے (سوچئے: ان کی ناک پر سفید لکیر والے لائف گارڈ)۔
کیمیکل سنسکرین دوسری طرف ، سورج کی کرنوں کو اسپنج کی طرح جذب کرتا ہے اور درج ذیل کیمیکلز میں سے ایک (یا بہت سارے) پر مشتمل ہوتا ہے: جیسے ایووبینزون ، ہوموسالٹ ، آکٹیسالٹ ، آکسی بینزون اور اوکٹنوکسٹیٹ۔ دونوں کے پاس ان کے اچھ consے اور مواقع ہیں ، لہذا اگر آپ اپنے لئے بہترین سنسکرین تلاش کررہے ہیں تو اپنے ماہر امراضِ خارق سے بات کریں۔
اس سے قطع نظر کہ آپ جو بھی انتخاب کرتے ہیں ، جسم اور چہرے کے بے نقاب علاقوں پر ، تقریبا shot شاٹ شیشے کے سائز کی مقدار (لگ بھگ دو چمچوں) کا استعمال کریں ، جذب کرنے کے لئے وقت دینے کے لئے باہر جانے سے 15 منٹ قبل۔ ہر دو گھنٹے میں دوبارہ لگانے کے علاوہ ، آپ کسی بھاری پسینے کو تیراکی یا توڑنے کے بعد کسی اور کوٹ پر رکھنا چاہیں گے ، کیوں کہ بیشتر سنسکرین دھل جاتی یا ٹپک جاتی ہے۔ لیکن پہلے خشک ہوجائیں۔ زیچنر کا کہنا ہے کہ جب گیلی جلد پر اطلاق ہوتا ہے تو سن اسکرین پوری طرح جذب نہیں ہوتی ہے۔
جب آپ کا سن اسکرین اسٹور کرنے کی بات آتی ہے تو ، بات کو یقینی بنائیں کہ یہ زیادہ گرمی سے بچتے ہوئے کمرے کے درجہ حرارت پر ہے۔ اسے دھوپ یا گرم کار میں بیٹھے مت چھوڑیں ، کیونکہ یہ اس کی قوت کو ممکنہ طور پر متاثر کرسکتا ہے۔ پھر ، ان تمام باتوں کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، اپنے دن کو دھوپ میں (یا ابھی بہتر ، سایہ دار) لطف اٹھائیں!
