کالج فرسٹ ایڈ کٹ میں پیک کرنے کے لئے 13 ضروری سامان

صحت کی تعلیم

آپ اپنے بچوں کو کالج بھیجنے کے لئے تیار ہو رہے ہیں اور اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ معمولی بیماری یا حادثے کی صورت میں ان کے پاس ہر چیز کی ضرورت ہے۔ اگرچہ بیشتر کالجوں کے کیمپس میں صحت کے مراکز ہیں ، لیکن صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کہتے ہیں کہ اپنے طالب علم کو صحت کی بنیادی فراہمی اور انسداد ادویات سے بھرا ہوا چھاترالی کمرے میں رکھنے کے لئے کالج کے فرسٹ ایڈ کٹ کے ساتھ بھیجنا بھی ایک اچھا خیال ہے۔

COVID-19 کے تناظر میں ، کالج کے صحت کے مراکز معمول سے زیادہ سخت ہوسکیں گے — اگر طلباء کو موسم خزاں میں کیمپس میں واپس جانے کی اجازت بھی دی گئی ہو۔ یہ 13 چیزیں ہاتھ سے رکھنے سے کالج کے طلباء کو عام کٹوتیوں ، سکریپس ، درد اور درد اور سردی کی علامات کی دیکھ بھال کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

کالج کی فرسٹ ایڈ کٹ میں شامل کرنے کے لئے 13 سپلائیز

معالجین مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کے کالج کے طالب علم کی ابتدائی طبی امدادی کٹ میں درج ذیل سامان شامل کریں۔

1. تھرمامیٹر

اپنے طالب علم کی ابتدائی طبی امدادی کٹ میں ترمامیٹر شامل کرنا ضروری ہے کیونکہ طلباء اگر کلاس میں نہیں جاسکتے ہیں تو وہ بخار بالخیر بالٹیمور کے اوورلیہ میں مرسی پرسنل فزیشنز کے ساتھ فیملی میڈیسن کے ماہر سوسن بیسر ، ایم ڈی کے مطابق ، خاص طور پر کوویڈ ۔19 کے دوران۔زبانی ترمامیٹراچھی طرح سے کام کریں لیکن یہ ضروری ہے کہ ہر استعمال کے بعد صابن اور پانی سے صاف کریں اگر یہ کمرے کے ساتھیوں میں بانٹ رہا ہے۔

جن طلبا کو 102 ڈگری فارن ہائیٹ یا اس سے زیادہ بخار ہو یا بخار کے ساتھ سر میں درد ہو یا گردن سخت ہو ، انہیں فوری طور پر طبی مدد طلب کرنی چاہئے ، کیونکہ یہ اس کی علامت ہوسکتی ہیں۔ گردن توڑ بخار .

بالٹیمور میں مرسی میڈیکل سنٹر کے ماہر اطفال ماہر اشانتی ووڈس کا کہنا ہے کہ 100.4 یا اس سے زیادہ عمر کے طلباء کو طلباء کو بخار کم کرنے اور درد میں مدد کے ل T ٹائلنول یا موٹرن لینا چاہئے۔ کلاس میں واپس آنے سے قبل طلبا کو [دوائی کی مدد کے بغیر] 24 گھنٹے بخار سے پاک رہنا چاہئے۔ اگر طلبا بخار کے علاوہ کورونا وائرس کی علامات ظاہر کررہے ہیں تو ، اس سے زیادہ دیر تک گھر رہنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

ترمامیٹر کوپن حاصل کریں

متعلقہ: اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کورونا وائرس ہے تو کیا کریں

انسداد سے زیادہ ادویات

یہ بنیادی باتیں آپ کے بچے کو ہر پریشان پیٹ ، درد اور درد کی دواخانہ میں جانے سے بچنے میں مدد دیتی ہیں۔

2. درد سے نجات اور بخار کو کم کرنے والا

ایڈویل(آئبوپروفین) اور ٹائلنول ڈاکٹر بیسر کہتے ہیں کہ کالج کی ابتدائی طبی امداد کے کٹ کے لئے (ایسیٹیموفین) دونوں ضروری چیزیں ہیں۔ ایڈویل بخار ، دانتوں میں درد اور سر درد کے ل for استعمال کی جاسکتی ہے۔ ٹیلنول بخار کو کم کرسکتے ہیں اور ہلکے سے اعتدال پسند سر درد ، پٹھوں میں درد ، نزلہ اور دانت میں درد کر سکتے ہیں۔

ایڈوپل کوپن حاصل کریں

متعلقہ: کیا آئبوپروفین اور ٹیلنول کو ساتھ ساتھ رکھنا محفوظ ہے؟

3. متلی

Pepto-Bismolطلباء کے ساتھ ہاتھ رکھنا اچھا ہے کیونکہ اس سے متلی ، اسہال ، اور پیٹ خراب ہونے سے راحت ملتی ہے — رات گئے پیزا یا کالج کے کیفے ٹیریا کے سفر کے بعد عام۔ ڈاکٹر بیسر کہتے ہیں کہ یہ جلن ، بدہضمی ، گیس ، اچھلنا ، اور پرپورنسی جیسے علامات میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

پیپٹو-بسمول کوپن حاصل کریں

متعلقہ: کیا جلن کی دوائیوں کے ساتھ الکحل ملانا محفوظ ہے؟

Al. الرجی کی دوائیں

کالج جانے کا مطلب ہے کہ ایک نئے ماحول کو اپنانا اور الرجی والے طالب علموں کے لئے اس کا مطلب نئے الرجی کے محرکات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ الرجی کی دوائیں جیسےکلریٹنڈاکٹر بیسر کہتے ہیں کہ اور اس طرح کے فرسٹ ایڈ کٹ میں اچھ additionا اضافہ ہے۔ اگر آپ کے بچے کو الرجی کا خطرہ ہے تو ، اس پر غور کریں الرجی کی آنکھ کا قطرہ یا ناک سپرے اس کے ساتھ ساتھ. بینیڈرل ایک زیادہ مضبوط الرجی دوا ہے جو علامات زیادہ شدید ہونے پر مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ تاہم ، اس سے غنودگی آجاتی ہے ، جو مطالعہ کرنے کی کوشش کرنے والے طالب علم کے لئے پریشانی کا باعث ہوسکتی ہے۔ اگر آپ کے بچے کو ایسی الرجی ہے جو انفیلیکسس کا سبب بن سکتی ہے تو ، کٹ میں ایپینیفرین کی فراہمی شامل کریں۔

کلریٹن کوپن حاصل کریں

5. کھانسی دبانے والے

اگر طلباء نزلہ زکام سے ٹھیک ہورہے ہیں اور سخت کھانسی ہو رہی ہے جس کی وجہ سے وہ بیدار رہ رہے ہیں (یا اپنے روم میٹ میں خلل ڈال رہے ہیں) ،رات کے وقت کھانسی کا شربتمدد کر سکتا. ایک امتحان کے دوران کھانسی کو خلیج پر رکھنے کے ل cough ، کھانسی کے قطرے ان کے گلے میں گدگدی کو سکون بخش سکتے ہیں۔

Nyquil کوپن حاصل کریں

6. کیڑوں سے نجات

اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کا بچہ کالج کہاں جارہا ہے ، بگ کاٹنے تشویش کا باعث ہوسکتے ہیں۔ کچھ شہر مچھروں کی تعداد زیادہ ہے۔ طلبا مچھروں سے بچانے والے ، کی فراہمی کی پیکنگ سے فائدہ اٹھا سکتے ہیںہائیڈروکارٹیسون کریم، اور زبانی اینٹی ہسٹامائن (جیسے بینادریل ) خارش سے نمٹنے کے ل Dr. ، ڈاکٹر ووڈس کہتے ہیں۔

ہائیڈروکارٹیسون کوپن حاصل کریں

7. کینکر زخم کا علاج

یہ تکلیف دہ منہ کی کھالیں کالج کے طلباء و طالبات میں عام ہیں کچھ ثبوت تجویز کرتا ہے کہ جب طلباء امتحانات کے دوران تناؤ کا شکار ہوجاتے ہیں ، اور ان کی غذائیت کی سطح متاثر ہوتی ہے تو ، وہ نشوونما کے ل more زیادہ حساس ہوجاتے ہیں کینکر گھاووں .

بینزوکینڈاکٹر ووڈس کا کہنا ہے کہ 2٪ عرف اورجیل کینکر کے زخموں کا بہتر علاج ہے۔ اورجیل کینکر کے زخموں سے وابستہ درد کو کم کر سکتا ہے اور زخموں کو جلدی ٹھیک کرنے میں مدد دیتا ہے۔

بینزکوین کوپن حاصل کریں

سپلیمنٹس

اس بات کو یقینی بنانے کے علاوہ کہ آپ کا طالب علم معمولی بیماری یا چوٹ کی صورت میں تیار ہے ، اس کے علاوہ یہ ضروری ہے کہ پہلی جگہ بیمار ہونے سے بچنے کے لئے تندرستی اور احتیاطی دیکھ بھال پر زور دیا جائے۔

8. ملٹی وٹامنز

لینا aروزانہ ملٹی وٹامنمدد کر سکتا اگر آپ کا کالج کا طالب علم بھاگ رہا ہے اور ناکافی غذائیت حاصل کر رہا ہے۔ ڈاکٹر ووڈس کا کہنا ہے کہ اگر آپ کے کالج کا طالب علم مناسب متوازن غذا نہیں کھا رہا ہے (جس میں پروٹین ، کاربس ، چربی ، وٹامنز ، اور معدنیات شامل ہیں) تو ملٹی وٹامن بہت اچھا ہے۔ اگر وہ ایک صحت مند غذا کھاتے ہیں ، جو تمام کھانے کے گروپوں پر مشتمل ہوتا ہے تو ، وٹامن ضروری نہیں ہوتا ہے۔

ملٹی وٹامن کوپن حاصل کریں

9. فائبر سپلیمنٹس

اگرچہ کالج کے عمر رسیدہ مردوں کو ہر دن 38 گرام ریشہ استعمال کرنا چاہئے اور نوجوان خواتین کو ہر دن 25 گرام فائبر حاصل کرنے کی کوشش کرنی چاہئے ، ایک 2018 کا مطالعہ پایا کہ زیادہ تر کالج طلبا اپنی ضرورت کے مطابق آدھے سے زیادہ فائبر کا استعمال نہیں کرتے ہیں۔ مطالعہ کے شرکاء نے روزانہ اوسطا 10.9 گرام کا استعمال کیا ، جس سے انہیں مستقبل میں ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کے بڑھ جانے کا خطرہ لاحق ہو گیا۔

اگر آپ کا بچہ پورے اناج ، پھل اور سبزیاں اور پھلیاں جیسے ذرائع سے کافی مقدار میں فائبر حاصل نہیں کررہا ہے تو ، پیکنگ پر غور کریںفائبر ضمیمہ، جو قبض کو بھی روک سکتا ہے۔ یہ سپلیمنٹس گولی ، پاؤڈر ، کیپسول ، مائع اور چپچپا شکلوں میں آتی ہیں۔ فائبر سپلیمنٹس ، اور کسی بھی وقت واقعی طور پر لے جانے کے وقت مناسب ہائیڈریشن ضروری ہے۔ لہذا اپنے طالب علم کو کافی پانی پینے کی یاد دلائیں۔

فائبر کوپن حاصل کریں

10. قدرتی نیند کی امداد

آج کل کے طلباء اکثر پارٹ ٹائم ملازمتوں اور معاشرتی زندگی کے ساتھ مکمل کورس کے بوجھ ، خاص طور پر عالمی وبائی امراض کے مابین دباؤ ڈالتے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، انہیں اکثر نیند کم آتی ہے ، جو ان کے درجات اور مجموعی صحت کو متاثر کرسکتا ہے۔ سونے کے وقت اسمارٹ فونز اور دیگر الیکٹرانک آلات کا استعمال نیند کے نمونوں پر بھی اثر ڈال سکتا ہے۔

ایک مطالعہ پتہ چلا کہ کالج کے طلباء میں اندرا کے کیس بڑھتے ہوئے تشویش کا باعث ہیں۔ اگرچہ او ٹی سی نیند کی گولیوں کو صرف کبھی کبھار استعمال کے لئے تجویز کیا جاتا ہے ، لیکن اس میں متعدد قدرتی حل موجود ہیں جو تناؤ اور بے خوابی کا مقابلہ کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔میلاتونڈاکٹر بیسر کا کہنا ہے کہ اگر نیند کی امداد ایک اچھی امداد ہے ، لیکن اگر مسئلہ تناؤ ہے تو اس سے زیادہ مدد نہیں مل سکتی ہے۔ کیمومائل چائے نیند میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے اور چائے کچھ تناؤ میں مدد مل سکتی ہے۔

میلاتون کوپن حاصل کریں

متعلقہ: صحیح میلاتون کی خوراک کا پتہ لگانا

صحت کی فراہمی

اور فرسٹ ایڈ کے اہم سامان کو فراموش نہ کریں جو گولی کی شکل میں نہیں آتے ہیں۔

11. حرارت کے علاج

ڈاکٹر بیسر نے نوٹ کیا کہ حرارتی پیڈ دونوں ماہواری اور پٹھوں کے درد کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں۔ تھرمیکئر جیسی کمپنیاں ڈسپوزایبل ، چپکنے والی حرارت کی لپیٹیں بناتی ہیں جن کی مدد کے ل clothing لباس کے نیچے پہنا جاسکتا ہےحیض دردنیز گردن ، کندھے اور دیگر جوڑوں کا درد your آپ کے طالب علم کے لئے کلاس غائب ہونے کے بغیر استعمال کرنے کا ایک بہترین آپشن۔

تھرماکیئر کوپن حاصل کریں

12. پٹیاں اور آئس پیک

ڈاکٹر ووڈس مختلف سائز میں چپکنے والی پٹیوں کے ساتھ ساتھ لچکدار پٹیاں (جس کو عام طور پر جانا جاتا ہےاککا پٹیاں) جو چوٹ ، موچ اور تناؤ کا علاج کرنے میں اچھی طرح کام کرسکتا ہے۔ وہ کہتے ہیں کہ لپیٹنے والے طرز کے لچکدار ایس پٹیاں کمپریشن کے ل good اچھ areی ہیں اور مشترکہ چوٹوں پر بھی اچھی طرح سے کام کرتی ہیں۔

موچ اور تناؤ کے ل Dr. ، ڈاکٹر ووڈس طلباء کو مشورہ دیتے ہیں کہ رائس (باقی ، آئس ، کمپریشن ، بلندی) کے طریقہ کار کو استعمال کریں۔ پہلے 24 گھنٹے آرام کریں۔ ہر چار گھنٹے میں 20 منٹ تک چوٹ کی برف ڈالیں۔ لچکدار پٹی میں زخمی ہونے والے اپنے جسم کے اس حصے کو سمیٹ کر کمپریشن کا استعمال کریں۔ اپنے زخمی علاقے کو بلند کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کے بچے نے ٹخنوں کو مڑا ہے تو ، اسے تکیا پر رکھیں تاکہ اسے دل سے اونچی سطح پر رکھیں۔

Ace بینڈیج کوپن حاصل کریں

نسخے

اگر آپ کے بچے کو دمہ یا شدید الرجی جیسی دائمی حالت ہے تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ ان کے اگلے گھر آنے تک دوا تک برقرار رہے یا اپنے نسخے کو اپنے اسکول کے قریب کسی فارمیسی میں منتقل کریں۔

13. دوا

چاہے یہ انیلرس کا ذخیرہ ہو یا انسولین ، اپنے بچے کے بنیادی نگہداشت فراہم کنندہ کے ساتھ کام کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ انہیں سمسٹر کے پہلے حصے میں لے جانے کے لئے سامان ہے۔

البٹیرول کوپن حاصل کریں

ڈاکٹر بیسر نے مشورہ دیا ہے کہ آپ اور آپ کا بچہ کالج جانے سے پہلے ان کے صحت سے متعلق منصوبے کے بارے میں اپنے معالج سے بات کریں تاکہ یہ دیکھنے کے لئے کہ کوئی تبدیلی لانے کی ضرورت ہے یا نہیں۔