اہم >> صحت۔ >> ڈاکٹر اوز ڈیٹوکس: گرین ڈرنک ریسیپی۔

ڈاکٹر اوز ڈیٹوکس: گرین ڈرنک ریسیپی۔

کھیلیں

ڈاکٹر اوز کا صحت مند مشروب آزمائیں۔ڈاکٹر مہمت اوز سبزیوں کے ساتھ صحت مند مشروب بنانے کے لیے تجاویز پیش کرتے ہیں۔2009-10-28T19: 06: 23.000Z

ڈاکٹر اوز کو ہری چٹنی اور جوس بہت پسند ہیں ، اور یہ ان کی اصل ترکیبوں میں سے ایک ہے جسے آپ بطور بنیاد یا اپنا بنانے کے لیے الہام کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ سبز جوس آپ کے دن کو شروع کرنے کے لیے وٹامن اور غذائی اجزاء سے بھرا ہوا ہے۔ اگر سبز مشروب پہلے ذائقہ کے لیے آپ کے لیے بہت 'زمین دار' ہے تو پھر اجمود کی مقدار کم کریں اور اسٹرابیری یا کیلے کے ساتھ اپنے پھلوں کی مقدار بڑھائیں۔

پالک ، ککڑی ، اجوائن ، ادرک ، اجمودا ، سیب ، چونے اور لیموں کے ساتھ ڈاکٹر اوز کے سبز رس کے نسخے سے متعلق ہدایات کے لیے اوپر دی گئی ویڈیو دیکھیں۔ اور یہاں ایک اور ڈاکٹر اوز ہے۔ اس کی سائٹ پر سبز رس۔ دوگنا اجزاء کے ساتھ۔

سبز مشروبات کے اجزاء:

2 سیب ، کورڈ۔
پالک کے 2 بڑے مٹھی بھر۔
1/2 کپ کٹا ہوا اور دھویا ہوا اجمودا۔
1 اجوائن کی چھڑی ، کٹی ہوئی۔
ادرک کی جڑ کا 1/2 انچ ، چھلکا۔
1 لیموں - صرف رس (کچھ جوش کے لیے چھلکا استعمال کریں)
1 درمیانی ککڑی۔

ہدایات: تمام اجزاء کو ایک بلینڈر میں ملائیں۔ منجمد پھل اور آئس کا استعمال کریں اگر آپ کو ٹھنڈے سبز رنگ کی ہمواری چاہیے اور اگر آپ پتلی مستقل مزاجی پسند کریں تو پانی شامل کریں۔