تندرستی اور توازن برقرار رکھنے کے لیے 43 بہترین صحت کی مصنوعات۔

آج ، فلاح و بہبود کی مصنوعات پہلے سے زیادہ اہم ہیں۔ آپ خود کی دیکھ بھال کے آرام دہ اور پرسکون اور بہترین فلاح و بہبود کی مصنوعات کے مستحق ہیں۔

ہمارے جائزے پڑھنے کے لیے نیچے دی گئی کسی بھی مصنوعات پر کلک کریں۔ ہم فلاح و بہبود کے تازہ ترین رجحانات (جیسے مشروم کافی اور مہاسوں کے لیے سی بی ڈی تیل۔ ) ، اور گھریلو یوگا پریکٹس اور بہت کچھ کے لیے ضروری چیزیں بھی شامل ہیں۔

کشیدگی کو سنبھالنے ، اپنی قوت مدافعت بڑھانے اور بہت کچھ میں مدد کے لیے بہترین فلاح و بہبود کے برانڈز دریافت کریں۔

• قیمت: $ 79.00۔

  میڈٹررا سی بی جی + سی بی ڈی آئل۔

  15 فیصد بچانے کے لیے کوڈ آفر 15 استعمال کریں! میڈٹررا میں میڈٹررا سے۔

  یہ میڈٹررا سی بی جی + سی بی ڈی آئل۔ یہ CBD اور CBG دونوں کے ساتھ بنایا گیا ہے۔ اس میں 500 ملی گرام سی بی جی ، نیز 500 ملی گرام سی بی ڈی - اور صفر ٹی ایچ سی ہے۔

  کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ CBG آپ کے جسم کے endocannabinoid نظام کو متوازن کرنے کے لیے اہم ہو سکتا ہے۔ مزید معلومات کے لیے ، ہمارے گائیڈ کو چیک کریں۔ سی بی جی تیل۔ ، جہاں ہم اس کم معروف کینابینوائڈ پر تمام موجودہ سائنسی تحقیق کا خلاصہ کرتے ہیں۔

  
  
  

  سی بی جی ، سی بی ڈی کی طرح ، بھنگ کے پودوں میں پایا جاتا ہے ، اور ہمارے جسموں میں اسی طرح کے رسیپٹرز سے جڑا ہوا ہے۔ CBG فوائد میں بہتر موڈ ، دماغی صحت ، ہاضمہ صحت اور بہت کچھ شامل ہو سکتا ہے۔

  ہمیشہ کی طرح ، ہم کسی بھی سی بی ڈی پروڈکٹ کا ان کے تیسرے فریق لیب کے نتائج کا جائزہ لیے بغیر جائزہ نہیں لیتے۔ آپ ان کے لیب کے نتائج چیک کر سکتے ہیں تاکہ اس بات کی تصدیق کی جا سکے کہ اس ٹینچر میں واقعی سی بی جی کی اتنی بڑی مقدار شامل ہے۔ (چونکہ سی بی جی کو نکالنا بہت مشکل ہے ، اس طاقت کے سی بی جی ٹینچر نایاب ہیں۔)

  بہت سے CBG aficionados CBG اور CBD دونوں کو ایک ساتھ استعمال کرنا پسند کرتے ہیں ، اکثر اس 1: 1 تناسب میں ، کیونکہ ان کا خیال ہے کہ کینابینوائڈز ایک ساتھ بہترین کام کرتے ہیں - اور وہ کر سکتے ہیں دونوں ہمارے endocannabinoid نظام کو متوازن بنانے میں اہم کردار ادا کریں۔

  
  
  

  یہ 1: 1 CBG ٹکنچر بھی میڈٹررا کی تازہ ترین مصنوعات میں سے ایک ہے ، ایک معروف CBD کمپنی جو اعلیٰ معیار کی مصنوعات اور اخلاقی کاروباری طریقوں کے لیے مشہور ہے۔

  اپریل 2020 میں ، میڈٹررا نے وبائی امراض سے لڑنے والے فرنٹ لائن ہیلتھ کیئر ورکرز کو 300K مالیت کا مفت CBD ٹینچر عطیہ کیا۔ جب میں نے کچھ نرس دوستوں کو اس کے بارے میں بتایا تو وہ اپنے بیجز کو میڈٹررا کی فرنٹ لائن ورکر ویب سائٹ پر اپ لوڈ کرنے میں کامیاب ہو گئے اور انہیں وعدے کے مطابق میل میں مفت سی بی ڈی ٹینچر ملے۔ لہذا ہم اس کمپنی کے بڑے پرستار ہیں۔

  اگرچہ میڈٹررا کی بیشتر سی بی ڈی مصنوعات سی بی ڈی الگ تھلگ کے ساتھ بنی ہیں ، حال ہی میں انہوں نے سی بی جی کے ساتھ ساتھ سی بی ڈی کو بھی الگ تھلگ کرنا شروع کیا۔

  
  
  

  یہ بھنگ کے نچوڑ نامیاتی MCT ناریل کے تیل اور ھٹی کے ذائقے کے ساتھ مل جاتے ہیں۔ یہ سی بی جی ٹکنچر 2000 ملی گرام کی طاقت میں بھی آتا ہے (دونوں کینابینوائڈز کے ساڑھے آدھے تناسب کے ساتھ)۔ آپ چیک آؤٹ پر دو طاقتوں کے درمیان انتخاب کر سکتے ہیں۔

• قیمت: $ 57.97۔

  GENIANI 2-in-1 Humidifier اور Essential Oil Diffuser۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  کی GENIANI 2-in-1 Humidifier اور Essential Oil Diffuser۔ دو بڑی وجوہات کی بنا پر humidifiers میں منفرد ہے: یہ بیک وقت ایک ضروری آئل ڈفیوزر کے طور پر کام کرتا ہے ، اور اسے دوبارہ بھرنا ناقابل یقین حد تک آسان ہے۔

  
  
  

  زیادہ تر humidifiers ضروری تیل کو ایڈجسٹ نہیں کر سکتے۔ عام humidifier کے ساتھ ، اگر آپ ٹینک میں ضروری تیل ڈالتے ہیں ، تو آپ شاید اسے توڑ دیں گے۔

  لیکن اس GENIANI یونٹ میں ضروری تیل کے لیے ایک الگ چیمبر ہے۔ آپ اسے جاری کرنے کے لیے اسے دبائیں ، پھر ضروری تیل کے پیڈ میں اپنے پسندیدہ ضروری تیل کے چند قطرے ڈالیں۔ اسے واپس یونٹ میں دبائیں اور اپنی پسندیدہ پرسکون خوشبو کے ساتھ اپنے کمرے کو کئی گھنٹوں تک پھیلانے سے لطف اندوز ہونے کے لیے تیار ہوجائیں۔

  
  
  

  humidifier ایک ٹھنڈی دھند خارج کرتا ہے ، آپ کی جگہ کی نمی کی سطح کو بڑھاتا ہے ، آپ کے پھیپھڑوں کے ساتھ ساتھ آپ کی جلد کی نمی کی سطح کو بھی مدد دیتا ہے۔ humidifier کمرے میں نمی کی سطح کو بھی ٹریک کرسکتا ہے ، اور جب آپ نے درمیانے درجے کی نمی کی سطح حاصل کرلی ہو تو اورینج لائٹ جامنی رنگ میں تبدیل ہوجاتی ہے۔ (میں کولوراڈو میں رہتا ہوں ، لہذا درمیانی نمی معجزے کی طرح محسوس ہوتی ہے۔)

  مکمل انکشاف: مجھے ٹیسٹ کرنے کے لیے ایک مفت GENIANI humidifier موصول ہوا ، اور میں جنون میں مبتلا ہوں۔ اپنے پرانے humidifier کے ساتھ ، مجھے اسے دوبارہ بھرنے کے لیے پورا ٹینک (اور اسے باتھ ٹب میں الٹا) ہٹانا پڑا۔ لیکن اس ٹاپ فل فل یونٹ کے ساتھ ، اگر میں نے دیکھا کہ میرے humidifier کے پانی کی سطح کم ہو رہی ہے ، میں صرف سنک میں ایک گھڑا بھر سکتا ہوں ، humidifier تک جا سکتا ہوں ، اور اس میں ڈال سکتا ہوں۔ اس جدید ڈیزائن کے ساتھ ، میں نہیں کرتا یہاں تک کہ ڑککن کو ہٹانا ہے. کم سپلیش ٹاپ اس مسئلے کو بالکل حل کرتا ہے!

  
  
  

  پچھلے دو ہفتوں سے ، کولوراڈو میں ہوا قریبی جنگل کی آگ کے دھواں سے بھری ہوئی ہے۔ میرے پھیپھڑے اس یونٹ کی اضافی نمی کے لیے بہت شکر گزار ہیں۔ اس کے علاوہ ، میں اس کے ضروری تیل کے ڈبے میں ایک لیونڈر/چائے کے درخت کے تیل کا مرکب شامل کر رہا ہوں ، جو باہر جانے کے بعد دھواں سے پیدا ہونے والے سر درد میں مدد کرتا رہا ہے۔

  اگر آپ خشک آب و ہوا میں رہتے ہیں (یا سردیوں میں حرارتی نظام استعمال کرتے ہیں جو آپ کے گھر کو خشک کردیتا ہے) ، تو میں اس GENIANI humidifier کی سختی سے سفارش نہیں کرسکتا۔

• قیمت: $ 19.99۔

  چار سگماٹک گراؤنڈ پروبائیوٹک کافی پری بائیوٹکس ، ترکی ٹیل اور چاگا مشروم کے ساتھ۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  یہ چار سگماٹک پروبائیوٹک کافی۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنا عام کپ فیئر ٹریڈ جاوا بنا سکتے ہیں-لیکن اس میں پروبائیوٹکس ، پری بائیوٹکس ، ترکی ٹیل اور چاگا مشروم شامل ہوں گے۔ (یہ گراؤنڈ کافی ہے ، لہذا آپ کو کافی چکی کی ضرورت نہیں ہے۔)

  حالیہ برسوں میں ، پروبائیوٹکس نے آنتوں کی صحت کے بارے میں گفتگو کو سنبھال لیا ہے۔ لیکن آج ، زیادہ تر فلاح و بہبود کے ماہرین کے کردار کو تسلیم کرتے ہیں۔ پری بائیوٹکس . پری بائیوٹکس فائبر کے مواد ہیں جو آپ کے آنت میں پروبائیوٹک بیکٹیریا کو کھاتے ہیں۔

  یہ کافی مرکب دونوں پر مشتمل ہے ، جس سے یہ آپ کے آنت کے لئے ایک جیت ہے۔ اس کے علاوہ ، دواؤں کے مشروم میں کافی کی تیزابیت کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے ، جو آپ کے پیٹ پر اور بھی آسان بناتی ہے۔ (مزید معلومات کے لیے ، مشروم کافی کے لیے ہماری گائیڈ دیکھیں۔)

  اور اس کا ذائقہ مزیدار ہے! (مجھے ٹیسٹ کرنے کے لیے ایک مفت نمونہ ملا ہے۔) اگر آپ اپنی آنتوں کی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں ، لیکن کافی چھوڑنا نہیں چاہتے ہیں تو ، یہ آپ کی نئی صبح کی رسم کے لیے بہترین ہے۔

• قیمت: $ 34.99۔

  سیلف مساج کے لیے بناوٹی فوم رولر۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  یہ ٹرگرپوائنٹ فوم رولر۔ پٹھوں کی کشیدگی کو دور کرنے ، کمر کے درد کو دور کرنے اور بہت کچھ میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

  فوم رولنگ آپ کے گھر یوگا یا سیلف کیئر پریکٹس کا زندگی بدلنے والا حصہ بن سکتا ہے۔ کچھ جھاگ رولر ہموار ہیں ، جبکہ دوسروں کو آپ کی گرہوں اور پٹھوں میں گہرائی سے کام کرنے کے لئے بناوٹ ہے۔

  اس کے علاوہ ، فرش پر اپنے فوم رولر پر گھومنا مزہ اور آرام دہ ہے۔ مجھے پسند ہے کہ یہ آپ کی کمر اور کندھوں کی گرہوں کو دور کر سکتا ہے۔ یہ آپ کے اپنے مساج تھراپسٹ بننے کا طریقہ دریافت کرنے کو بااختیار بنا رہا ہے۔

  لیکن پہلے ، یہ ایک اچھا خیال ہے۔ تحقیق جھاگ رولنگ تکنیک ، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ حادثاتی طور پر اپنے آپ کو تکلیف نہ پہنچائیں۔

• قیمت: $ 74.99۔

  شارلٹ کے ویب سی بی ڈی آئل کیپسول۔

  کوڈ CWEB10 استعمال کریں 10٪ کی چھوٹ پر! شارلٹ کی ویب پر شارلٹ کی ویب سے

  اگر سپلیمنٹس پہلے سے ہی آپ کی فلاح و بہبود کے معمولات کا حصہ ہیں ، تو آپ کے معمول کے وٹامنز میں سی بی ڈی کیپسول شامل کرنا بہت آسان ہے۔ یہ شارلٹ کے ویب سی بی ڈی آئل کیپسول۔ کھڑے ہو جاؤ کیونکہ وہ شارلٹ کی ویب کے ذریعہ بنائی گئی ہیں ، جو کہ آج کل کام کرنے والی سب سے اچھی طرح سے قائم سی بی ڈی کمپنیوں میں سے ایک ہے۔

  اس بوتل میں 30 کیپسول ہیں ، جن میں سے ہر ایک میں 25 ملی گرام مکمل سپیکٹرم سی بی ڈی ہے۔

  بہت سے سی بی ڈی سافٹجلز اور کیپسول کے برعکس ، ان میں ایم سی ٹی ناریل کے تیل کی بجائے زیتون کے تیل کے ساتھ ملا ہوا بھنگ کا عرق ہوتا ہے۔

  مکمل انکشاف: شارلٹ کی ویب نے مجھے جانچنے کے لیے ایک مکمل نمونہ بھیجا۔ میں نے ان سے محبت کی! وہ لینے میں آسان ہیں ، اور ، مستقل استعمال کے ساتھ ، زیادہ پرسکون اور پرامن جذبات کا باعث بن سکتے ہیں۔

  شارلٹ ویب کے کچھ دیرینہ گاہک مبینہ طور پر کمپنی کے پاؤڈر بیسڈ کیپسول سے ان مائع کیپسولوں میں تبدیل ہونے سے ناخوش تھے۔ لیکن مجھے اس حقیقت سے کوئی مسئلہ نہیں تھا کہ ان میں مائع کی شکل میں زیتون کا تیل ہوتا ہے۔ میں نے سوچا کہ وہ لاجواب تھے ، اور میں نے ان کے اثرات کو کچھ دوسرے CBD کیپسولوں سے زیادہ نمایاں پایا جن کی میں نے کوشش کی ہے۔

  اس کی وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ وہ ہیں۔ مکمل سپیکٹرم سی بی ڈی کیپسول اس کا مطلب ہے کہ ان میں چھوٹی مقدار میں دیگر کینابینوائڈز ہوتے ہیں ، بشمول سی بی ڈی کی ٹریس مقدار۔ بہت سے ماہرین کا خیال ہے کہ یہ دوسرے کینابینوائڈز (جو قدرتی طور پر بھنگ کے پودوں میں CBD کے ساتھ پائے جاتے ہیں) ہمارے جسم میں CBD کے فوائد کو کھولنے کے لیے اہم ثابت ہو سکتے ہیں۔ (اس رجحان کو انٹریج اثر کہا گیا ہے۔)

  شارلٹ کی ویب ہمیشہ مکمل سپیکٹرم CBD مصنوعات بناتی ہے۔ اس کمپنی کی بنیاد کولوراڈو میں سٹینلے برادرز نے رکھی تھی۔ پہلی بار شہرت اس وقت ملی جب ڈاکٹر سنجے گپتا کی ڈاکومنٹری ویڈ سی این این پر نشر ہوئی۔ .

  سی بی ڈی ہر ہیلتھ فوڈ سٹور میں ہونے سے بہت پہلے ، ان بھائیوں نے بھنگ کا تناؤ پیدا کیا تھا تاکہ اعلی سی بی ڈی اور بہت کم ٹی ایچ سی پیدا ہو۔ انہوں نے اس کا نام شارلٹ فیگی کے نام پر رکھا ، جو کہ شدید مرگی کے دوروں میں مبتلا بچہ تھا جسے اس کے والدین نے بھنگ کا نیا علاج کروانے کے بعد راحت ملی تھی۔

  اب شارلٹ کی ویب بھنگ کی مصنوعات ملک بھر میں دستیاب ہیں - اور وہ آپ کی فلاح و بہبود کے معمولات کو سنجیدہ فروغ دے سکتی ہیں۔

• قیمت: $ 32.00۔

  اڈاپٹوجنز کے ساتھ راسا ہربل کافی متبادل۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  رسا کے کافی متبادل مزیدار ہیں۔ ، بنانا آسان ہے ، اور مارکیٹ میں کسی دوسرے کافی متبادل کے مقابلے میں زیادہ اڈاپٹوجنز سے بھرا ہوا ہے۔

  جڑی بوٹیوں کے ماہر کے ساتھ کام کرنے والی ایک مصروف ماں کے ذریعہ تیار کردہ ، رسا میں 12 جڑی بوٹیاں ، 7 اڈاپٹوجنز ، اور 2 مشروم شامل ہیں: ریشی اور چاگا۔

  ریشی ، جو کہ سرد دواؤں کے مشروم کے طور پر جانا جاتا ہے ، کافی کی پریشانیوں اور پریشانیوں کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، ریشی اور چاگا دیگر فوائد کے علاوہ طاقتور قوت مدافعت فراہم کرتے ہیں۔

  رسا میں اشوگندھا بھی شامل ہے ، جو ایک اڈاپٹوجینک جڑی بوٹی ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ صحت مند تناؤ کے ردعمل کا باعث بنتا ہے۔ راسا کے مطابق ، ان کا مرکب دماغ اور اعصابی نظام پر مل کر کام کرتا ہے ، لہذا آپ آہستہ اور کم کثرت سے باہر نکل جاتے ہیں۔

  کون آہستہ اور کم بار گھبرانا نہیں چاہتا؟!

  آپ اسے فرانسیسی پریس میں آسانی سے بنا سکتے ہیں۔ لیکن اگر آپ زیادہ سے زیادہ ایک ایسپریسو مشین یا کیوریگ شخص ہیں تو یہ بھی کام کرتا ہے۔ (آپ کو صرف کچھ دباؤ کی ضرورت ہے ، تاکہ اس تمام اڈاپٹوجینک اچھائی کو نچوڑ لیں۔)

  مکمل انکشاف: مجھے ٹیسٹ کرنے کے لیے مفت نمونہ ملا۔ اور یہ حیرت انگیز تھا! میں نے اسے ایک فرانسیسی پریس میں تیار کیا ، اور یہ بالکل مزیدار تھا۔ میں نے اپنی صبح کی عام ایسپریسو کو چھوڑ دیا ، اور پھر بھی ، جیسا کہ راسا کہتا ہے ، پورے دن کی نرم توانائی ، بغیر کسی حادثے کے۔

  یہ بہت مزیدار تھا ، میں اپنے معمول کے بغیر دودھ کے دودھ تک نہیں پہنچا۔ ایسا لگتا ہے کہ ذائقہ کریمی کے لئے آواز نہیں دیتا ، جس طرح کافی ہمیشہ کرتی ہے۔

  میں نے اسے کئی دنوں تک پیا ، اور اپنے ایسپریسو کو بھی نہیں چھوڑا۔ (راسا مسلسل کئی دن تک ان کے مرکب پینے کا مشورہ دیتا ہے ، کیونکہ اڈاپٹوجنز اور فنکشنل مشروم مسلسل استعمال کے ساتھ بہترین کام کرتے ہیں۔)

  میں نے اصل میں مزید آرڈر کیا ، اور اب میں اسے ہر وقت پیتا ہوں ، اور میں کافی سے بہتر محسوس کرتا ہوں! میری آنت کی صحت اور جلد بہتر ہوئی ، میری بے چینی کے ساتھ۔ یقینا ، مجھے لگتا ہے کہ میں اس کا سہرا نہیں لے سکتا۔ تمام راس کو - اس گائیڈ میں دیگر فلاح و بہبود کی مصنوعات کو بھی چیک کریں!

• قیمت: $ 49.99۔

  یوگا ہیماک (عرف یوگا سوئنگ ، یا یوگا ٹریپیز)

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  یہ یوگا جھولا اگر آپ بے نقاب بیم والے گھر میں رہتے ہیں ، یا کسی اور جگہ آپ اسے محفوظ طریقے سے لٹکا سکتے ہیں تو بہتر کام کرتا ہے۔ (یہ آپ کے پورے جسم کے وزن کو سہارا دینے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے ، لہذا آپ وزن اٹھانے والے جڑوں پر کچھ تحقیق کیے بغیر اسے چھت میں نہیں ڈال سکتے۔)

  لیکن اگر آپ اسے انسٹال کر سکتے ہیں ، تو یہ بہت مزہ ہے! یوگا سوئنگ ٹیوٹوریلز کے لیے یوٹیوب کی کوئی ویڈیو دیکھیں۔ (مددگار اشارہ: یوگا جھولوں کو بعض اوقات یوگا ٹریپیز کے ساتھ ساتھ یوگا ہیماکس بھی کہا جاتا ہے۔)

  ایک دوست نے سالوں پہلے میری سالگرہ کے لیے مجھے یوگا کا جھولا دیا تھا ، اور تب سے میں جنون میں مبتلا ہوں۔ میں یوٹیوب پر نظر آنے والے خوبصورت پوز بالکل نہیں کرتا ، لیکن یہاں تک کہ اگر آپ صرف الٹا لٹک رہے ہیں ، آپ کو ریڑھ کی ہڈی کے تناؤ میں فوری کمی نظر آئے گی۔

• قیمت: $ 12.99۔

  Teeccino کے مزیدار کیفین سے پاک Prebiotic ہربل کافی کے متبادل۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  Teeccino کی کیفین سے پاک Prebiotic ہربل کافی کے متبادل۔ حیرت انگیز ہیں (میں نے کئی ذائقوں کو آزمایا ہے ، کیونکہ وہ میرے نمونے بھیجنے کے لیے کافی مہربان تھے۔)

  میں شکی تھا۔ مجھے کافی پسند ہے۔ میں ایک ایسپریسو کا عادی ہوں۔ لیکن میں ایک ایسا شخص بھی ہوں جو صحت مند رہنا چاہتا ہے ، اور کیفین کے بارے میں خبریں بہت اچھی نہیں ہیں۔ آنتوں کے مسائل یا پریشانی کے ساتھ کافی ان لوگوں کے لیے مثالی نہیں ہے۔ لیکن یہ بالکل مزیدار ہے۔ مجھے یقین نہیں ہے کہ یہ اتنی ہی توانائی فراہم کرتا ہے - اس میں غذائی اجزاء ہوتے ہیں ، محرک نہیں۔ لہذا آپ اپنی کام کی فہرست کو کچلنے کے لئے ادھر ادھر نہیں جا رہے ہیں ، جیسا کہ آپ کواڈ شاٹ لٹے کے بعد ہوسکتے ہیں۔

  لیکن اگر آپ کو کیفین سے دور رہنے کے بارے میں تجسس رہا ہے تو ، یہ جانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ کیونکہ اس کا ذائقہ کافی سے بھی بہتر ہے۔ (اور اگر آپ صبح کی رسومات میں ہیں تو آپ ان سب کو ایک ہی طریقے سے بنا سکتے ہیں ، جو مددگار ہے۔)

  اور اگر آپ اپنی آنتوں کی صحت کو بہتر بنانے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو یہ ایک بہترین آپشن ہے۔ اس میں انسولین ہوتا ہے ، ایک پری بائیوٹک فائبر جو آپ کے آنت میں پروبائیوٹک بیکٹیریا (اچھے بیکٹیریا) کو کھلاتا ہے۔

• قیمت: $ 29.99۔

  ایلکسینول نامیاتی سی بی ڈی آئل۔

  اب ایلکسینول پر خریداری کریں۔ ایلکسینول سے۔

  ایلکسینول۔ نامیاتی توازن 300 ملی گرام CBD ٹکنچر۔ کھڑا ہے کیونکہ یہ یو ایس ڈی اے سے تصدیق شدہ نامیاتی ہے۔

  یہ تلاش کرنا آسان نہیں ہے۔ یو ایس ڈی اے نے صرف گزشتہ سال سی بی ڈی مصنوعات کی تصدیق شروع کی۔(2018 میں ، سی بی ڈی کمپنیاں یو ایس ڈی اے سرٹیفیکیشن کے لیے درخواست دینا شروع کر سکیں۔)آج ، صرف مٹھی بھر کمپنیوں نے اپنے لیبل پر یو ایس ڈی اے سے تصدیق شدہ نامیاتی ڈالنے کا حق حاصل کیا ہے۔

  کمپنی کا کہنا ہے کہ ایلکسینول کا سی بی ڈی ہمیشہ نامیاتی بھنگ کے پودوں سے حاصل کیا گیا ہے۔ لیکن انہوں نے اپنی نئی مصدقہ لائن بنائی کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ کچھ صارفین USDA سے تصدیق شدہ مصنوعات کے ساتھ زیادہ آرام دہ محسوس کر سکتے ہیں۔

  USDA کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ، وہ نہ صرف نامیاتی بھنگ کا استعمال کرتے ہیں۔ وہ نامیاتی سہولیات میں بھنگ پر بھی عمل کرتے ہیں ، اور اسے نامیاتی ایم سی ٹی تیل کے ساتھ ملا دیتے ہیں۔

  مکمل انکشاف: مجھے ایلکسینول کے نامیاتی بیلنس ٹکنچر کا مفت نمونہ ملا۔ یہ غیر واضح طور پر مزیدار تھا ، ایک تازگی کے ذائقے کے ساتھ میں عام طور پر بھنگ کے ساتھ منسلک نہیں کروں گا۔

  لہذا میں نے اجزاء پر گہری نظر ڈالی۔ لیبل نے کہا کہ اس میں کوپیبا تیل شامل ہے۔ بظاہر ، ایلکسینول میں یہ تیل شامل ہے ، جو ایک خاص قسم کے برازیل کے درخت سے حاصل کیا گیا ہے ، کیونکہ تیل میں بی سی پی شامل ہے ، ایک انو جو آپ کے اینڈوکانابینوئڈ سسٹم میں رسیپٹرز کو باندھنے میں مدد کرتا ہے۔

  یہ پہلا موقع ہے جب میں نے کبھی کسی CBD کمپنی کے بارے میں سنا ہے کہ وہ BCP (یا Copaiba oil) کا استعمال کرتے ہوئے ان کے CBD کے اندرونی اثر کو بڑھانے میں مدد کرے۔

  ایلکسینول ایک زبردست CBD کمپنی بھی ہے کیونکہ یہ بیچ کے لیے مخصوص لیب کے نتائج شائع کرتی ہے۔

  میں نے اپنا بیچ نمبر بوتل کے نیچے رکھا ، ایلکسینول کی ویب سائٹ پر گیا ، اور اسے ٹائپ کیا۔ مجھے فورا b بیچ کے مخصوص ٹیسٹ کے نتائج ملے۔

  کولوراڈو میں ایک معتبر ٹیسٹنگ لیبارٹری بوٹاناکور کے ذریعہ کیے گئے طاقت کے نتائج اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ اس ٹینچر میں صرف 300 ملی گرام سی بی ڈی ہوتا ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ لیب نے کسی دوسرے کینابینوائڈز کی سطح کا پتہ نہیں لگایا۔ (مکمل سپیکٹرم CBD ٹکنچر عام طور پر دوسرے کینابینوائڈز کی سطح کی اطلاع دیتے ہیں ، جیسے THC یا CBG۔)

  ان ٹیسٹ کے نتائج کا جائزہ لیتے ہوئے ، میں نے دریافت کیا کہ ایلکسینول نے ہر دھات کو ایک اور لیب (یوروفنس فوڈ انٹیگریٹی اور انوویشن) کے ذریعے بھاری دھاتوں اور کیمیائی باقیات کے لیے ٹیسٹ کیا ہے۔ اس لیب نے درجنوں کیمیائی باقیات کی جانچ کی اور ایلکسینول کے رنگ میں کسی نقصان دہ کیمیکل کا پتہ نہیں چلا۔

  ایلکسینول سپرکریٹیکل CO2 نکالنے کا بھی استعمال کرتا ہے ، جسے صاف کرنے کے صاف ترین طریقوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔

  یہ پہلا موقع نہیں ہے جب ایلکسینول نے ایک مائشٹھیت مہر حاصل کی ہو۔ کمپنی کو یو ایس ہیمپ اتھارٹی کی مہر برائے منظوری سے بھی نوازا گیا ہے۔ یو ایس ہیمپ اتھارٹی ایک غیر سرکاری تنظیم ہے جو ہر کمپنی کے آزاد ، تیسرے فریق کے آڈٹ کرتی ہے جو اس کی مہر کے لیے درخواست دیتی ہے۔ وہ ان کمپنیوں کو ملک میں کہیں بھی غذائی سپلیمنٹس پر لاگو کیے جانے والے سخت ترین معیارات کے مطابق رکھتے ہیں ، بڑی حد تک کیلیفورنیا کے سخت معیارات کا استعمال کرتے ہوئے۔ تنظیم ہر کمپنی کو اپنی فہرست میں سالانہ آڈٹ کرتی ہے۔

  لہذا ہم پہلے ہی ایلکسینول کی شفافیت اور معیار کی یقین دہانی کے عزم سے متاثر تھے ، اس سے پہلے کہ وہ یہ نیا ریلیز کریں ، مصدقہ مصنوعات

  بونس: معیار کے لیے ، یہ شاید مارکیٹ میں سب سے زیادہ سستی سی بی ڈی تیل کی مصنوعات میں سے ایک ہے۔

• قیمت: $ 17.99۔

  راسبیری دار چینی سی بی ڈی چاکلیٹ بار۔

  ابھی سی بی ڈی آئل سلوشنز پر خریداری کریں۔ سی بی ڈی آئل حل سے۔

  یہ علاج معالجہ رسبری اور دار چینی CBD چاکلیٹ بار کھڑا ہے کیونکہ یہ بہترین CBD چاکلیٹ بار ہے جسے ہم نے آزمایا ہے۔

  ہم نے کمپنی سے تھرڈ پارٹی لیب کے نتائج کی درخواست کی ، اور وہ ظاہر کرتے ہیں کہ اس میں اشتہار کردہ CBD کی مقدار موجود ہے۔ نتائج اس بات کی بھی تصدیق کرتے ہیں کہ یہ فل اسپیکٹرم CBD ہے۔ (لیب کو دیگر کینابینوائڈز کی قابل شناخت سطح ملی ، بشمول تھوڑی مقدار میں THC اور CBN۔)

  مکمل سپیکٹرم ، وسیع اسپیکٹرم ، اور سی بی ڈی الگ تھلگ کے بارے میں مزید جاننے کے لیے ، سی بی ڈی چاکلیٹ کے لیے ہماری گائیڈ دیکھیں۔

  یہ گورمٹ ڈارک چاکلیٹ بار سنگل اصل اور منصفانہ تجارت ایکواڈور رین فاریسٹ ڈارک چاکلیٹ ، نامیاتی رسبری ، اور دار چینی کے ایک ٹکڑے سے بنایا گیا ہے۔ بار گلوٹین فری ، غیر GMO ، مصدقہ نامیاتی اجزاء سے بھی بنایا گیا ہے۔

  ان سلاخوں کو آسانی سے چار سرونگ میں تقسیم کیا جاسکتا ہے ، جن میں سے ہر ایک میں 15 ملی گرام سی بی ڈی ہوتا ہے۔

  پروڈکٹ کی تفصیل کے مطابق ، اس بار میں ٹیرپینز بھی شامل ہیں ، بشمول میرسین ، لیمونین ، الفا اور بیٹا پنین ، لینولول ، بی کیریوفیلین ، کیریوفیلین آکسائڈ ، ٹیرپینولین اور ہمولین۔ ( ٹیرپینس ذائقہ اور خوشبو کے مالیکیول ہیں۔ بھنگ کے پودوں کے ساتھ ساتھ ھٹی اور پائن کے پودوں میں پایا جاتا ہے ، جو موڈ اور ہماری فلاح و بہبود کے دیگر پہلوؤں کو متاثر کرسکتے ہیں۔)

  مکمل انکشاف: مجھے جانچ کے لیے تھراپیٹک ٹریٹس چاکلیٹ بارز کے کچھ نمونے موصول ہوئے ، اور وہ بالکل مزیدار تھے۔ یہ ذائقہ میرا پسندیدہ تھا!

• قیمت: $ 299.99۔

  لیو کینابیس آئل انفیوژن مشین۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  کی بائیں باورچی خانے کا ایک غیر معمولی سامان ہے۔ مجھے آزمائش کے لیے ایک مفت موصول ہوا ، اور میں نے اسے پسند کیا۔

  صرف ایک حصہ جو میں نہیں جان سکا وہ اسمارٹ فون ایپ تھی جس کے بارے میں سمجھا جاتا ہے کہ آپ اپنے LEVO کو دور سے چلانے کی اجازت دیں گے۔ لیکن کیا آپ کو صوفے سے اٹھنے کے بغیر اپنے باورچی خانے کے آلات کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے؟

  مارکیٹ میں موجود دیگر انفیوژن مشینوں کے برعکس ، یہ صرف آپ کی بھنگ کو ڈیکرباکسیلیٹ نہیں کرتی ہے۔ آپ اصل میں اپنی پسند کا تیل ڈالتے ہیں (جیسے زیتون کا تیل یا ناریل کا تیل)۔

  یہ ایک ڈیکرب سائیکل سے شروع ہوتا ہے۔ جب آپ کے LEVO نے آپ کو خبردار کیا کہ سائیکل ختم ہوچکی ہے تو آپ اپنا تیل شامل کریں۔ جب انفیوژن سائیکل ختم ہوجاتا ہے تو ، مشین بیپ کرتی ہے ، اور آپ ٹونٹی کے نیچے جار ڈالتے ہیں۔ پھر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کا خوبصورت سبز تیل آسانی سے اور صاف طور پر جار میں ڈسپنس ہو رہا ہے۔

  صفائی کم سے کم ہے۔

  یہ مشین آپ کے کام نہ کرنے کی واحد وجہ یہ ہے کہ اگر آپ سپر ، انتہائی ، مضحکہ خیز مضبوط THC تیل بنانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اس میں صرف خشک پودوں کے چند کھانے کے چمچوں کی گنجائش ہے۔ (پریشان نہ ہوں-آپ کا کینا آئل اب بھی آپ کو اونچا کر دے گا۔ یہ شاید ایک طبی مریجانا مریض کے لیے مثالی نہیں ہے جو انتہائی سنگین حالت کا علاج کرنے کے لیے انتہائی زیادہ طاقت کا تیل بناتا ہے۔)

• قیمت: $ 17.59۔

  مزیدار مدافعتی مدد کے لیے گایا جڑی بوٹیاں سیاہ ایلڈر بیری شربت۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  یہ گایا جڑی بوٹیاں سیاہ ایلڈر بیری شربت۔ یہ صرف ایک مزیدار جامنی شربت نہیں ہے جسے آپ اپنے دہی یا آئس کریم (یا ڈیری فری متبادل میٹھا!) پر ڈال سکتے ہیں۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرا ہوا ہے ، اور یہ آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کے لیے دکھایا گیا ہے۔

  ایلڈر بیری کو ہزاروں سال سے مدافعتی مدد کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے - اور گایا جڑی بوٹیاں مارکیٹ میں سب سے زیادہ مرتکز ورژن بناتی ہیں۔ اس کے علاوہ ، کمپنی بے مثال شفافیت اور لیب ٹیسٹنگ مہیا کرتی ہے۔ اگر آپ ان کے میٹ ہوربز ڈیٹا بیس پر جاتے ہیں تو ، آپ اپنی بوتل کی پیکیجنگ پر منفرد بیچ آئی ڈی ٹائپ کر سکتے ہیں تاکہ اس کے بارے میں مزید جان سکیں کہ پروڈکٹ میں کیا ہے ، اور اسے کیسے حاصل کیا گیا اور اس پر عمل کیا گیا۔

  مکمل انکشاف: گایا جڑی بوٹیوں نے مجھے اس شربت میں سے کچھ اس وقت بھیجا جب کوویڈ 19 متاثر ہوا۔ میں تب سے بیمار نہیں تھا۔ پھر ، میں نے اس فہرست میں بہت سی مصنوعات کو مستقل بنیادوں پر استعمال کیا ہے۔ لیکن میں آپ کو ایک بات یقینی طور پر بتا سکتا ہوں: یہ شربت مزیدار ہے ، اور میٹھے میں شامل کرنے میں واقعی مزہ آتا ہے۔ یا پینکیکس۔

• قیمت: $ 129.00۔

  منڈوکا پریمیم موٹی یوگا چٹائی۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  یہ منڈوگا یوگا چٹائی یوگی حلقوں میں بڑے پیمانے پر سمجھا جاتا ہے ، ایک بہترین یوگا میٹ کے طور پر جسے آپ خرید سکتے ہیں۔ آپ نے شاید یوگیوں کو ان کی مدد کرتے دیکھا ہے۔

  موٹی یوگا چٹائی ہونا اہم ہوسکتا ہے ، خاص طور پر سخت سطحوں پر۔ (یا بیرونی یوگا کے لیے!)

  یوگا کی کلاسیں حیرت انگیز ہیں ، لیکن جیسے جیسے آپ اپنی مشق کو مزید گہرا کرتے ہیں ، آپ کی گھریلو یوگا پریکٹس آپ کی زندگی میں ایک اہم مقام پر قابض ہو جائے گی۔ یہ صرف آپ اور آپ کی سانس ہے۔ آپ ایک مسلسل وینیاسا بہاؤ پر عمل کرنا چاہتے ہیں۔ یا آپ اپنے آپ کو غیر فعال ین کے گھر کے طور پر زیادہ متوجہ کر سکتے ہیں۔ جو بھی آپ کے لیے بہترین کام کرتا ہے۔ بس حرکت کریں ، سانس لیں اور محسوس کریں۔

  بھنگ سے اپنی یوگا پریکٹس کو گہرا کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں؟ کچھ یوگی گھاس کے بخارات کو ترجیح دیتے ہیں ، جو یوگا کے دوران تمباکو نوشی کے روایتی طریقوں ، جیسے بلبلوں کے مقابلے میں استعمال کرنا آسان ہوسکتا ہے۔

  بھنگ میں نہیں؟ کوئی فرق نہیں پڑتا یوگا خود کی دیکھ بھال کی ایک اہم مشق ہے-اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اس میں کیا شامل کرتے ہیں۔ (لیکن اگر آپ اپنی دیکھ بھال کی شام میں کچھ شامل کرنا چاہتے ہیں تو شاید اپنے یوگا سے پہلے آرام سے نہانے کی کوشش کریں!)

• قیمت: $ 36.99۔

  Uphoric Urth Lines Mane Mushroom Extract Tincture

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  کی Uphoric Urth Lines Mane Mushroom Extract Tincture کھڑا ہے کیونکہ یہ آپ کے دواؤں کے مشروم لینے کا ایک نیا نیا طریقہ ہے۔

  حالیہ برسوں میں شیریں منے جیسے فنکشنل مشروم مقبولیت میں بڑھ رہے ہیں ، لیکن سب سے عام شکل (ایک پاؤڈرڈ عرق) لینا مشکل ہوسکتا ہے - اور کچھ لوگوں کو تلخ ذائقہ پسند نہیں ہے۔

  Uphoric Urth درج کریں۔ انہوں نے مشروم ٹینچرز کی ایک نئی لائن بنائی ہے جو کہ جب کسی بھی چیز میں گھل جاتی ہے - یہاں تک کہ پانی بھی - تقریباually بے ذائقہ۔ زمین کے مشروم پاؤڈر کے مقابلے میں ٹکنچر بھی زیادہ پورٹیبل اور آسان ہیں۔

  (مکمل انکشاف: افورک ارتھ نے مجھے ٹیسٹ کرنے کے لیے ایک مفت نمونہ بھیجا۔)

  یہ نئی کمپنی جذبہ اور معیار کے لیے لگن پر بنائی گئی ہے۔ بانی کیٹ ایلیس سیبرلیچ نے دواؤں کی مشروم کو اپنی زندگی بچانے کا سہرا دیا۔ 2015 میں ، اسے جان لیوا آٹومیون ڈس آرڈر کی تشخیص ہوئی۔ اس نے ہر چیز کی کوشش کی ، لیکن کچھ بھی کام نہیں کیا - یہاں تک کہ اس نے یہ مشروم دریافت کیے۔

  لائنز مانے ، جو ذہنی توانائی اور توجہ فراہم کرتی ہے ، اس کا پسندیدہ بن گیا۔ یہ وہ ٹینچر ہے جو وہ عام طور پر کسی کو تجویز کرتی ہے کہ وہ اپنے انگلیوں کو فنکشنل فنگی کی جادوئی دنیا میں ڈبو دے۔

  کمپنی مشروم کو مشروم کے کاشتکاروں سے حاصل کرتی ہے ، جو کھمبیوں پر قدرتی طور پر اپنے مشروم اگاتے ہیں۔

  یہ دراصل کافی اہم ہے۔ آج ، جیسا کہ مشروم کمپنیاں ضرب لگاتی رہتی ہیں ، ان میں سے بہت سے لیب میں پائے جانے والے میسیلیم پر انحصار کرتے ہیں۔ وہ مشروم کے پھل دار جسموں کو بھی استعمال نہیں کرتے ہیں۔

  جب آپ مشروم کی مصنوعات کی تلاش کر رہے ہوں تو آپ ہمیشہ قدرتی طور پر بیرونی طور پر پیدا ہونے والے پھل دار جسموں کی تلاش کرنا چاہتے ہیں۔ فطرت میں بڑھتے ہوئے ، مشروم زیادہ فائدہ مند خلیوں کو تیار کرتے ہیں جو ہماری مدد کرتے ہیں ، لیب سے تیار شدہ مشروم کے مقابلے میں۔ اس کے علاوہ ، آپ کے مشروم کا عرق 100 mus مشروم ہے - یہاں کوئی بھی اناج (یا جو بھی میڈیم) مشروم لیب میں اُگایا گیا تھا ، اسے صرف اس کے ساتھ گراؤنڈ کریں۔

  آپ اس کمپنی پر بھروسہ کر سکتے ہیں ، اور آپ کو ٹینچر کی شکل میں مشروم لینے سے زیادہ آسان یا زیادہ بدیہی کچھ نہیں ملے گا۔

• قیمت: $ 79.00۔

  سی بی ڈی شارک میڈیکل نسائی بھنگ کے بیج (5 پیک)

  اب گروورز چوائس سیڈز پر خریداری کریں۔ Growers Choice Seeds سے۔

  یہ سی بی ڈی شارک بھنگ کے بیج۔ ہر اس شخص کے لیے بہترین ہے جو CBD سے محبت کرتا ہے ، لیکن بھاری دھاتوں یا دیگر ممکنہ آلودگیوں کے بارے میں فکر مند ہے۔ یہاں ایک بہترین حل ہے: اپنا اپنا بڑھو!

  آپ کے اپنے اعلی سی بی ڈی چرس کے پودوں کو اگانے کے بہت سے دوسرے فوائد بھی ہیں۔ مثال کے طور پر ، اپنے پودوں کے پتوں کا رس نکالنا (یا جوڑے کو ہموار میں شامل کرنا) ٹن اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کے فوائد حاصل کرسکتا ہے۔

  یہ بھنگ کے بیج نہیں ہیں۔ وہ بھنگ کے بیج ہیں جن کو زیادہ تر عام چرس کے پودوں کے مقابلے میں اعلی سی بی ڈی مواد دکھانے کے لیے پالا گیا ہے۔ مزید معلومات کے لیے ، CBD بیجوں کے لیے ہماری گائیڈ دیکھیں۔

  اس تناؤ میں 6 TH THC کے ساتھ ساتھ 8 CB CBD شامل ہے۔

  (کچھ بھنگ کے صارفین THC کے مقابلے میں زیادہ CBD کو ترجیح دیتے ہیں ، کیونکہ CBD کسی بھی پریشانی کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتا ہے جسے وہ THC کے ساتھ محسوس کر سکتے ہیں۔)

  یہ بیج نسائی ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ خواتین ہونے کی ضمانت دے رہے ہیں (بھنگ کے پودوں کی واحد قسم جو پھول پیدا کرتی ہے ، کلیوں کو ہم تمباکو نوشی کر سکتے ہیں)۔

• قیمت: $ 529.99۔

  اسٹورز اور بیکل آتش فشاں ڈیسک ٹاپ واپورائزر۔

  ڈوپ بو میں ابھی خریداری کریں۔ ڈوپ بو سے۔

  کی آتش فشاں بخارات۔ صحت سے آگاہ بھنگ کے شوقین افراد کے لیے ایک تندرستی ضروری ہے۔ یہ برتن تمباکو نوشی کرنے کے صحت مند طریقوں میں سے ایک ہے ، کیونکہ یہ بخارات کے چند ٹولز میں سے ایک ہے جہاں صفر حرارت آپ کے پھیپھڑوں میں داخل ہوتی ہے۔

  یہ بھنگ یوگا پریکٹس کے لیے بھی بہترین ہے۔ (کسی بھی یوگا پوز کو تھامتے ہوئے اپنے آتش فشاں کے غبارے سے چھوٹے چھوٹے پف نکالنا بہت آسان ہے! الٹا؟ کوئی مسئلہ نہیں!)

  یہ اصل واپورائزر ہے جس نے سال 2000 میں پتھر بازی کی تاریخ کو ہمیشہ کے لیے بدل دیا۔ دو دہائیوں کے بعد ، مشہور آتش فشاں اب بھی واپورائزر کی صنعت پر حاوی ہے۔

  اگر آپ سنجیدہ بھنگ کے ماہرین سے واقف ہیں (یا آپ نے 2000 کے اوائل میں اچھی طرح سے مقرر کردہ چھاترالی کمروں یا گھاس ڈیلروں کے گھروں میں وقت گزارا تھا) تو آپ نے شاید پہلے ہی آتش فشاں آزما لیا ہو۔ یہ ایک پتھر لگانے والی رسم کی چیز ہے: بھنگ کے بخارات سے بھرا ہوا علیحدہ غبارے کے گرد سے گزرنا ، ذائقہ دار پفس سے لطف اندوز ہونا۔

  مجھے شاید اعتراف کرنا چاہیے کہ میں ایک آتش فشاں کا مالک ہوں ، جسے کئی سال پہلے کریگ لسٹ کے ایک دوست نے خریدا تھا۔ میں اسے فی ہفتہ کئی بار (یا دن) استعمال کرتا ہوں ، اور اس کے سست ہونے کی کوئی علامت نہیں دکھاتا ، اس کے شنک نما بیس میں جدید جرمن انجینئرنگ کا شکریہ۔

  مجھے چند بار بیلون تبدیل کرنا پڑا۔ لیکن غبارے سستے ہیں۔ (خریدنے متبادل آتش فشاں بیگ یہاں!) غبارے کو تبدیل کرنے کے علاوہ (شاید ہر دو سال بعد ، جب آپ اس سے بخارات نکلتے دیکھیں) ، آپ کا آتش فشاں ہمیشہ کے لیے قائم رہنا چاہیے ، جس کی دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔

  مجھے یہ بھی یقین ہے کہ آتش فشاں دورانیے کے صحت مند ترین طریقوں میں سے ایک ہے۔ اس کے جدید ڈیزائن کی بدولت صفر حرارت آپ کے پھیپھڑوں میں داخل ہوتی ہے۔ یہ آتش فشاں ڈیسک ٹاپ واپورائزر کو ایجاد کردہ تقریبا ہر دوسرے ویپ سے الگ کرتا ہے (اور ، ظاہر ہے ، تمباکو نوشی کا ہر طریقہ)۔ جب آپ سوئچ پلٹاتے ہیں ، گرمی بھنگ کے مواد سے گزر جاتی ہے جسے آپ نے اسکریننگ چیمبر میں رکھا ہے۔ لیکن آپ ابھی تک کچھ بھی نہیں لے رہے ہیں۔ آپ صرف اپنے غبارے کو پھولتے اور پھیلتے دیکھ رہے ہیں کیونکہ یہ بخارات سے بھرتا ہے۔

  (پرو ٹپ: اپنے غبارے کو بھرتے وقت عمودی بننے میں مدد کے لیے اپنے ہاتھوں کا استعمال کریں۔ اس سے آپ کے غبارے کو زیادہ دیر تک چلنے میں مدد ملے گی۔)

  پھر آپ بھرا ہوا غبارہ الگ کریں ، اور جہاں کہیں آپ کچھ بخارات کے ساتھ آرام کرنا چاہیں وہاں جا کر بیٹھ جائیں۔ بخار غبارے سے اس وقت تک نہیں بچ سکے گا جب تک کہ آپ تیار نہ ہوں ، کیونکہ یہ صرف اس وقت جاری کیا جا سکتا ہے جب منہ میں دبائے جائیں

  آتش فشاں حاصل کریں۔ آپ کے پھیپھڑوں - اور آپ کی یوگا مشق - آپ کا شکریہ ادا کرے گی۔

• قیمت: $ 24.77۔

  سیج اور دیگر جڑی بوٹیوں کے ساتھ سمڈنگ کٹ۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  سمجھا جاتا ہے کہ دھواں آپ کی منفی توانائی کی جگہ کو صاف کرتا ہے۔ خبر دیکھنے کے بعد یہ ایک بہترین سرگرمی ہو سکتی ہے۔

  یہ دھواں کٹ کیلیفورنیا میں واقع ایک کمپنی کی طرف سے آیا ہے ، جو اسے توانائی کی صفائی کرنے والی کٹ سے تعبیر کرتی ہے اور گھر ، جسم اور اشیاء کی صفائی کے لیے ہدایات۔ کمپنی پائیداری پر زور دیتی ہے۔ اس کٹ میں سفید دیودار شامل ہے ، ایک کم عام دھواں دار مواد ، جسے وہ کہتے ہیں کہ یہ گھر کو برکت دینے کے لیے بہترین ہے۔

• قیمت: $ 54.90۔

  وزنی کمبل۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  وزن والے کمبل پریشانی کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں ، کیونکہ وہ ایک بڑے بھاری گلے کی طرح محسوس کرتے ہیں۔ یہ واحد قسم کی گلے مل سکتی ہے جو آپ ان دنوں حاصل کرسکتے ہیں۔ گھسیٹیں ، دیکھیں کہ وزن والا کمبل آپ کے بے چین پٹھوں کو کس طرح سکون دیتا ہے ، اور خوابوں کی سرزمین میں چلا جاتا ہے۔

  پرو ٹپ: اس سرگرمی کو خوابیدہ سی بی ڈی ٹکنچر کے ساتھ جوڑیں۔

• قیمت: $ 29.99۔

  میلاٹونن کے ساتھ شارلٹ کی ویب سلیپ سی بی ڈی گمیز۔

  کوڈ CWEB10 استعمال کریں 10٪ کی چھوٹ پر! شارلٹ کی ویب پر شارلٹ کی ویب سے

  یہ کوئی راز نہیں ہے کہ نیند صحت کے لیے ضروری ہے۔ اچھی رات کی نیند ، جسے صحت مند زندگی کا بنیادی حصہ سمجھا جانا چاہیے ، اچانک رجحان بن گیا ہے۔ شاید اس لیے کہ آج کی عالمی خبریں بے خوابی کا باعث بن رہی ہیں۔

  یہ میلاٹونن کے ساتھ شارلٹ کی ویب گمیاں۔ واقعی آپ کو نیند آنے میں مدد ملے گی۔ ان میں melatonin اور مکمل سپیکٹرم CBD دونوں شامل ہیں۔

  شارلٹ کی ویب سے موصول ہونے والی ایک رپورٹ کے مطابق ان میں تھوڑی مقدار میں THC ہے۔ (اس فہرست میں شامل دیگر میلاتون گمیوں میں سی بی ڈی ہے۔ بغیر ٹی ایچ سی۔)

  مکمل سپیکٹرم۔ CBD gummies تلاش کرنا حیران کن طور پر مشکل ہے۔

  اگر آپ صحت مند نیند کے چکروں کی مدد کے لیے پودوں پر مبنی مصنوع کی تلاش کر رہے ہیں-اور آپ Entourage Effect پر یقین رکھتے ہیں (یہ نظریہ کہ CBD THC کی تھوڑی مقدار کے ساتھ بہترین کام کرتا ہے)-آپ کو ان کو فوری طور پر آرڈر کرنا چاہیے۔

  مکمل انکشاف: شارلٹ کی ویب نے مجھے جانچنے کے لیے ایک نمونہ بھیجا۔ یہ حیرت انگیز ہیں۔ انہوں نے میری مدد کی کہ میں سو جاؤں ، سو جاؤں ، اور بھوک محسوس کیے بغیر جاگ جاؤں۔

  وہ کھانے میں بھی آسان ہیں ، یہ محسوس کیے بغیر کہ آپ سونے سے پہلے چینی یا مصنوعی اجزاء پر لاد رہے ہیں۔ وہ ٹیپیوکا شربت اور چوقبصور چینی سے بنے ہیں ، جو آپ کے جسم کے لیے مکئی کے شربت (عام طور پر گمیوں میں پایا جانے والا جزو) کے مقابلے میں بہت بہتر ہیں۔ وہ اپنے خوشگوار گلابی رنگ (مصنوعی کھانے کے رنگوں کے بجائے) حاصل کرنے کے لیے نامیاتی پھلوں اور سبزیوں کے جوس کا استعمال بھی کرتے ہیں۔

  ان گمیوں میں ہر ایک میں 1.5 ملی گرام میلاتون ہوتا ہے۔ شارلٹ کی ویب ایک خدمت کرنے والے کو دو گمی سمجھتی ہے ، جو کہ 3 ملی گرام میلاتون ہوگا۔

  زیادہ تر بالغوں کے لیے جو بہتر رات کی نیند کی تلاش میں ہیں ، میلاتونن کی مثالی رات کی خوراک .5 ملی گرام سے 3 ملی گرام کے قریب ہو سکتی ہے۔ لہذا اگرچہ اس بوتل پر لیبل لگانے سے پتہ چلتا ہے کہ سونے کے وقت سے آدھا گھنٹہ پہلے 2 گومیاں لیں ، آپ شاید صرف ایک چپچپا سے شروع کرنا چاہتے ہیں۔ (تو آپ کو 5 ملی گرام سی بی ڈی اور 1.5 ملی گرام میلاتون ملے گا۔)

• قیمت: $ 39.69۔

  گائیا جڑی بوٹیاں ایسٹراگلس ویگن کیپسول گہری قوت مدافعت اور تناؤ کے خلاف مزاحمت کے لیے۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  یہ گایا جڑی بوٹیاں ایسٹراگلس ویگن کیپسول۔ آپ کے جسم کے قدرتی تناؤ کے ردعمل کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

  سہولت کے ساتھ ، ایسٹراگلس کے بارے میں بھی خیال کیا جاتا ہے کہ وہ استثنیٰ کی حمایت کرتا ہے - جسے ہم سب ابھی زیادہ استعمال کرسکتے ہیں۔

  لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے۔ ایسٹراگلس آپ کے جسم کو تناؤ کے مطابق ڈھالنے میں مدد کرتا ہے ، اور صحت مند تناؤ کا ردعمل تیار کرتا ہے۔ (ایک بار پھر ، 2020 کے لیے بہترین!)

• قیمت: $ 21.99۔

  نامیاتی منجمد خشک پھل پاؤڈر پھل سرکہ کے ساتھ متاثر

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  یہ نامیاتی منجمد خشک پھل پاؤڈر پھل سرکہ کے ساتھ متاثر کھڑا ہے کیونکہ پھل کا سرکہ آپ کے عمل انہضام کے لیے بہت اچھا ہے۔ پھلوں کا سرکہ آپ کے جسم کو شوگر کو توڑنے میں بھی مدد دے سکتا ہے ، اور تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے ، ممکنہ طور پر خواہشات کو روکنے اور آپ کو مطمئن محسوس کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔

  ایپل سائڈر سرکہ تمام توجہ حاصل کر رہا ہے ، لیکن یہ جذبہ فروٹ سرکہ اصل میں مزیدار ہے۔

  (مجھے ٹیسٹ کرنے کے لیے مفت نمونہ ملا۔)

  آپ صرف اس پاؤڈر کو کچھ پانی میں ملائیں ، آئس کیوب شامل کریں (اگر آپ گرم دن میں ایک تازگی والا مشروب چاہتے ہیں) ، اور وائلا: صحت مند مشروب جو صرف 10 کیلوریز ہے۔

  اس کے علاوہ ، اس میں پری بائیوٹک فائبر ہوتا ہے ، جو فلاح و بہبود کے حلقوں میں ٹرینڈ کر رہا ہے۔ (صرف پروبائیوٹکس آنتوں کی صحت کے لیے کافی نہیں ہیں ، آپ کو بھی ضرورت ہے۔ پری بائیوٹکس ، جو بنیادی طور پر آپ کے صحت مند آنتوں کے بیکٹیریا کھانا پسند کرتے ہیں۔)

• قیمت: $ 20.99۔

  Transdermal CBD پیچ از سوشل CBD (3-Pack)

  اب سوشل سی بی ڈی پر خریداری کریں۔ سوشل سی بی ڈی سے۔

  سماجی CBD ٹرانسڈرمل پیچ حیرت انگیز ہیں پھر مجھے کوشش کرنے کے لئے کچھ بھیجا ، اور مجھے پرسکون ہونے کا آہستہ آہستہ احساس پسند تھا۔ مزید معلومات کے لیے ، ہمارے گائیڈ کو چیک کریں۔ سی بی ڈی پیچ .

  اس کے علاوہ ، وہ انتہائی جائز ہیں: جب آپ کا پیچ آتا ہے ، آپ آسانی سے ان کی ویب سائٹ پر بیچ کے لیے مخصوص لیب کے نتائج دیکھ سکتے ہیں۔

  ان دنوں ، بہت سی سی بی ڈی کمپنیاں تھرڈ پارٹی لیب کے نتائج شائع کرتی ہیں۔ (ہم صرف تھرڈ پارٹی لیب کے نتائج کے ساتھ مصنوعات کا جائزہ لیتے ہیں۔)

  لیکن کچھ سی بی ڈی برانڈز (جیسے سوشل سی بی ڈی) جاری کرکے اپنی شفافیت کو اگلے درجے تک لے جاتے ہیں۔ بیچ مخصوص لیب کے نتائج ان کمپنیوں میں آپ کی خریداری کے ساتھ ایک بیچ نمبر شامل ہے ، لہذا آپ آسانی سے ٹیسٹ کے نتائج دیکھ سکتے ہیں جو آپ کی نئی پروڈکٹ سے آنے والے بیچ سے وابستہ ہیں۔

  آپ چیک کر سکتے ہیں۔تجزیہ کا یہ سرٹیفکیٹ (COA) ان کے تازہ ترین بیچ 20 ملی گرام پیچ کے لیے۔.

  آپ دیکھیں گے کہ ایک انفرادی پیچ میں 22 ملی گرام سی بی ڈی ہے ، لیکن کوئی اور کینابینوائڈز نہیں۔ کوئی THC نہیں ہے۔

  آپ یہ بھی دیکھیں گے کہ سوشل سی بی ڈی بقایا سالوینٹس ، مائکوٹوکسنز ، بھاری دھاتیں اور کیڑے مار ادویات کے لیے بھی ٹیسٹ کرتا ہے۔ (جب آپ سی بی ڈی خرید رہے ہیں تو ، یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ آپ کا سپلائر ان ممکنہ آلودگیوں کی جانچ کرے ، تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کو بہترین معیار مل رہا ہے۔)

  سوشل سی بی ڈی نے مجھے ٹیسٹ کرنے کے لیے 20 ملی گرام کا مفت پیچ بھیجا۔ آپ اسے 24 گھنٹوں کے لیے پہن سکتے ہیں ، لہذا سونے سے پہلے ، میں نے اسے اپنے پاؤں کے اوپر رکھ دیا۔ بہت سی رگوں والا علاقہ ، میرے خیال میں ، ٹرانسڈرمل پیچ کے لیے مثالی ہو سکتا ہے۔ (اس کے علاوہ ، کیا ایک پاؤں 2 ″ بائی 2 ″ پارباسی پیچ کے لیے بالکل درست جگہ نہیں ہے؟)

  میں خوب سویا ، لیکن یہ بھی دریافت کیا کہ میرا پاؤں ٹرانسڈرمل پیچ کے لیے بہترین جگہ نہیں ہو سکتا۔ اگلے دن ، جب میں چلتا تھا تو میرے پاؤں کی ہڈیاں اور پٹھے ادھر ادھر ہو جاتے تھے ، پیچ کا مرکز کم چپکنے والا لگتا تھا۔ لیکن پیچ کبھی نہیں اترا ، اور اس نے مجھے اپنے جراب کے نیچے کبھی پریشان نہیں کیا۔ 24 گھنٹوں کے بعد ، اسے ہٹانا آسان تھا ، اور اس نے کوئی باقیات یا نشانات نہیں چھوڑے۔ اس کے علاوہ ، میں انتہائی پرسکون تھا - تقریبا غیر معقول طور پر پرسکون - بار بار برفانی طوفانوں کے ذریعے ڈرائیونگ کے ایک دن کے دوران۔

  دراصل ، میں برفانی طوفان کے ذریعے 5 گھنٹے ڈرائیونگ کے لیے پرسکون تھا۔ پھر میں نے اسے کھو دیا۔ لیکن میں پیچ کو الزام نہیں دیتا۔ (یہ CBD ہے ، Xanax نہیں۔) میں کہوں گا کہ اس پیچ نے میرے تناؤ کی سطح کو 20.4 گھنٹوں تک مؤثر طریقے سے کم کر دیا ، کوئی نفسیاتی اثرات نہیں۔ میں اس کی انتہائی سفارش کرتا ہوں۔

  یہ سی بی ڈی پیچ کچھ سست ریلیز سی بی ڈی پر تھپڑ مارنے ، اس کے بارے میں بھول جانے اور سارا دن ٹھنڈے اور سطح پر رہنے کے لیے اپنے آپ کو مبارکباد دینے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ (ٹھیک ہے، زیادہ سے زیادہ دن کا.)

• قیمت: $ 14.95۔

  ٹیراسول ریشی مشروم پاؤڈر۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  آرام کے لیے تیار ہیں ، جبکہ آپ کے مدافعتی نظام کو بھی بڑھا رہے ہیں؟ اسے شامل کرنے کی کوشش کریں۔ ٹیراسول ریشی مشروم پاؤڈر۔ آپ کی کافی ، ہمواریاں ، یا پکا ہوا سامان۔

  مشرقی ادویات میں ریشی طویل عرصے سے ایک اہم مقام رہا ہے۔ آج ، متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کارآمد ہے۔ مدافعتی نظام کو بڑھانا اور یہاں تک کہ کینسر کے خلیوں سے لڑتے ہیں۔

  چونکہ مشروم کا عرق قدرتی طور پر تلخ ذائقہ رکھتا ہے ، وہ دوسرے مضبوط ذائقوں (جیسے کافی یا چاکلیٹ) کے ساتھ بہترین مل جاتے ہیں۔

  میں نے سب سے پہلے ریشی مشروم کے بارے میں سیکھا جب میں لکھ رہا تھا۔ مشروم چائے ، اور میں تب سے اس دوستانہ کوکی کا عقیدت مند رہا ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ میری پریشانی کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ رات کی عمدہ نیند کے لیے اسے اپنے گلوٹین فری براؤنی بیٹر میں ملانے کی کوشش کریں!

• قیمت: $ 24.97۔

  غسل بم (12 اقسام کی درجہ بندی)

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  ان کے ساتھ اپنے غسل کی رسم کو بلند کریں۔ غسل بم .

  ہم سب جانتے ہیں کہ نہانا آپ کے حواس کو پرسکون کر سکتا ہے۔ نہ صرف یہ آپ کو سست اور آرام کرنے میں مدد دیتا ہے ، بلکہ پانی کے عنصر سے جڑنے سے ہماری زندگی میں بے شمار فوائد ہو سکتے ہیں۔

  اس کے علاوہ ، ان میں ایپسوم نمکیات ہوتے ہیں ، جو آپ کے پٹھوں کو آرام دینے اور آپ کے مزاج کو بلند کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اس کٹ میں بارہ مختلف غسل بم شامل ہیں ، ہر ایک ضروری تیل کے اپنے مرکب کے ساتھ۔

  بہترین نتائج کے لیے ، کچھ vaporizer ہٹ کے ساتھ جوڑا بنائیں (اس فہرست میں شامل vaporizers دیکھیں)۔ یا واقعی اپنے آپ کے ساتھ ایک خوشگوار رات کے لئے ، کچھ سی بی ڈی چاکلیٹ میں ڈوبیں۔

• قیمت: $ 49.99۔

  کیلیپر CBD تحلیل پاؤڈر (30 پیکٹ 600 600 ملی گرام CBD)

  ابھی کیلیپر سی بی ڈی پر خریداری کریں۔ کیلیپر سی بی ڈی سے۔

  یہ کیلیپر CBD تحلیل پاؤڈر پیکٹ۔ ہر اس شخص کے لیے بہترین ہے جو اپنے تمام پسندیدہ مشروبات کی فلاح و بہبود کے مواد کو بڑھانا چاہتا ہے۔

  عام طور پر ، مشروبات میں سی بی ڈی کا تیل شامل کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، کیونکہ اس کی تیل کی نوعیت پانی کے ساتھ اچھی طرح نہیں ملتی ہے۔

  لیکن ان آسان ، سفری دوستانہ پیکٹوں کے ساتھ ، آپ اپنے پسندیدہ مشروبات میں صرف 20 ملی گرام خالص سی بی ڈی ملا سکتے ہیں۔ یہ کافی ، چائے ، گرم کوکو ، اور یہاں تک کہ پانی میں بھی اچھا کام کرتا ہے ، کیونکہ یہ مکمل طور پر بے ذائقہ ہے۔

  (مکمل انکشاف: مجھے ایک مفت نمونہ موصول ہوا ، اور میں نے اسے پسند کیا۔)

• قیمت: $ 18.00

  زندگی کا ساتھی: جرنل لکھنا بطور روحانی مشق۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  کرسٹینا بالڈون کی یہ کلاسیکی روحانی کتاب اصل میں 1991 میں شائع ہوئی تھی۔ دلکش ، عملی ابواب میں ، یہ قاری کو حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ وہ جرنلنگ کو ایک روحانی مشق کے طور پر استعمال کرے جو ہماری یادوں ، اقدار ، اندرونی سوالات اور زندگیوں کو دریافت کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔

  یہ کتاب ، حقیقی ہمدردی کے ساتھ لکھی گئی ہے ، آپ کی حوصلہ افزائی کرتی ہے کہ آپ اپنے لیے ہمدردی رکھیں - لیکن پھر بھی ، اپنے آپ کو بنیاد پرست ایمانداری کے ساتھ دیکھنے کے لیے - اپنی انا کو راستے میں آنے کے بغیر۔ یہ بنیادی طور پر وپاسنا کے بارے میں ایک کتاب ہے ، یا ذہن سازی مراقبہ کی بدھ مت کی مشق ہے۔ لیکن یہ جرنلنگ کا عمل ہم جیسے مغربی لوگوں کے لیے سمجھنا آسان ہوسکتا ہے - کیونکہ یہ چیزیں لکھنے کی عملی سرگرمی پر مبنی ہے۔

• قیمت: $ 20.99۔

  ایک جرنل۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  جب آپ فلاح و بہبود کو زیادہ جامع سیاق و سباق میں دیکھتے ہیں تو ، جرنلنگ ایک زندگی بدلنے والا آلہ بن سکتی ہے۔

  ہر کوئی کسی پیشہ ور معالج سے اپائنٹمنٹ بک کرانے کا متحمل نہیں ہو سکتا۔ (یقینا ، اگر آپ ذہنی صحت کے سنگین مسائل کا سامنا کر رہے ہیں تو آپ کو کسی پیشہ ور سے بات کرنی چاہیے۔)

  لیکن اگر آپ اپنے ماضی کے کسی صدمے کو ٹھیک کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو جرنلنگ مدد کر سکتی ہے۔ آپ ماضی کے تجربات پر نظر ثانی کر سکتے ہیں ، اور اپنے جذبات کو محفوظ طریقے سے ان کے ارد گرد تلاش کر سکتے ہیں۔

  یقینا ، میں متعصب ہوسکتا ہوں (بطور مصنف) ، لیکن یہ صرف میں نہیں ہوں۔ تاثراتی تحریر رہی ہے۔ جسمانی اور ذہنی صحت کے حالات کو بہتر بنانے کے لیے پایا جاتا ہے۔ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو تکلیف دہ یادوں سے دوچار ہیں۔

• قیمت: $ 15.99۔

  ریشی کے ساتھ چار سگماٹک مشروم گرم کاکو۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  اس پروڈکٹ کی ٹیگ لائن آپ کی رات کی رسم کو بلند کرتی ہے - اور یہ بالکل ایسا ہی کرتی ہے۔

  چار سگماٹک نے اپنے روز مرہ کے معمولات میں دواؤں کی مشروم کو شامل کرنا انتہائی آسان بنانے کا بیڑا اٹھایا۔

  یہ گرم کوکو مرکب ریشی مشروم کو شامل کرتا ہے ، ایک ایسا اڈاپٹوجن جو موڈ کو بہتر بنانے اور آرام کو فروغ دیتا ہے۔ یہ رات کو سمیٹنے کے لیے بہترین ہے۔ یہ مزیدار بھی ہے۔ صرف پانی شامل کریں!

  مزید معلومات کے لیے ، ہمارے گائیڈ کو چیک کریں۔ مشروم چائے .

• قیمت: $ 58.00

  جیٹسن کی طرف سے پری بائیوٹک اور پروبائیوٹک سپلیمنٹس ، دنیا کا واحد موسمی پروبائیوٹک۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  یہ جیٹسن پری بائیوٹک اور پروبائیوٹک بنڈل۔ ایک ایسی کمپنی سے آتی ہے جو خود کو دنیا کا واحد موسمی پروبائیوٹک سمجھتی ہے۔

  یہ پروبائیوٹکس کے لیے ایک انوکھا طریقہ ہے - اس پر ہاضمہ صحت کے ماہرین کے مشورے پر عمل کرتا ہے۔

  اگرچہ پروبائیوٹک سپلیمنٹس کو ہر قسم کی ہاضمے کی تکلیف کا حل سمجھا جاتا ہے ، کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ یہ مشورہ حد سے زیادہ آسان ہے۔ کیونکہ زیادہ سے زیادہ آنتوں کی صحت کے لیے ، آپ کو درحقیقت فائدہ مند آنتوں کے بیکٹیریا کے متعدد تناؤ کے متنوع مائکرو فلورا کی ضرورت ہوتی ہے۔ اپنی غذا میں صرف ایک پروبائیوٹک ضمیمہ شامل کرنے سے اسے کم نہیں کیا جاسکتا۔

  لیکن جیٹسن نے وضاحت کی کہ اس کی سپلیمنٹس ایک پروگرام ہے ، گولی نہیں۔ وہ اپنی مصنوعات میں تناؤ کو گھماتے ہیں ، لہذا آپ کو پروبائیوٹک تناؤ کی متنوع صف مل جاتی ہے۔ وہ سیزن کے لیے بھی تیار کیے جاتے ہیں - چاہے آپ کے سسٹم کو موسمی الرجی ، فلو کا موسم ، یا گرمیوں کے طویل دنوں میں مدد کی ضرورت ہو۔

  اور یہ صرف پروبائیوٹکس نہیں ہے۔ (یہ ایک اور مسئلہ ہے جو بہت سارے ہاضمہ صحت کے ماہرین ضرورت سے زیادہ پروبائیوٹک رجحان کے ساتھ لیتے ہیں۔) ہمیں پری بائیوٹکس کی بھی ضرورت ہے۔ کھانا کھلانا ہمارے آنت میں اچھے بیکٹیریا

  یہی وجہ ہے کہ یہ بنڈل خاص طور پر مددگار ہے: آپ دونوں اپنے آنت کو پروبائیوٹکس کے صحت مند تناؤ کے ساتھ آباد کرسکتے ہیں ، اور وہاں موجود فائدہ مند بیکٹیریا کو کھلا سکتے ہیں۔

  مکمل انکشاف: مجھے اس پروڈکٹ کا مفت نمونہ ملا ، اور میں اس بات سے اتفاق کرتا ہوں کہ یہ اپھارہ اور ہاضمے کی تکلیف کی دیگر اقسام کو شکست دینے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

• قیمت: $ 19.99۔

  گایا جڑی بوٹیاں مائکرو بایوم فوڈ۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  تیزی سے ، فلاح و بہبود کے ماہرین زیادہ سے زیادہ تندرستی کو برقرار رکھنے میں ہاضمے اور آنتوں کی صحت کے کردار کو اجاگر کر رہے ہیں۔ چونکہ سائنس ہمارے گٹ مائکرو بایوم کی اہمیت کی تصدیق کرتی رہتی ہے (ہمارے آنتوں میں رہنے والے چھوٹے فائدہ مند جانداروں کی مشتعل پارٹی) ، جیسے مصنوعات گایا جڑی بوٹیاں مائکرو بایوم فوڈ۔ مارکیٹ کو مار رہے ہیں - اور شوقین سامعین کو تلاش کر رہے ہیں۔

  سائنسدانوں کو طویل عرصے سے معلوم ہے کہ ہمارے جسم میں انسانی خلیات بیکٹیریل خلیوں سے بہت زیادہ ہیں۔ ہم انسان بنیادی طور پر بیکٹیریا کی کمیونٹی پر چل رہے ہیں۔ (ٹریپی ، ٹھیک ہے؟)

  آج ، یہ علم اتنا مرکزی دھارے میں ہے کہ ٹی وی کامیڈی ساؤتھ پارک نے اس کے بارے میں ایک قسط بھی بنائی ہے۔ (لہذا اگر آپ نے ابھی تک اپنے مائکرو بایوم کے بارے میں نہیں سنا ہے تو ، آپ سائنسی علم میں بہت پیچھے ہیں۔ اور ساؤتھ پارک اقساط۔)

  چونکہ اس پروڈکٹ کو مائیکرو بائیوم فوڈ کہا جاتا ہے ، یہ آپ کو یہ احساس دلاتا ہے کہ آپ اپنے دوستوں کو کھانا کھلا رہے ہیں اور ان کی پرورش کر رہے ہیں جو آپ کے آنتوں میں رہتے ہیں۔ گویا وہ پالتو مچھلیوں کا ایک گروپ ہیں ، جو صرف آپ کے اندر رہتے ہیں۔

  اپنے آنتوں کے بیکٹیریا کو کھانا کھلانا آپ کو صحت مند عمل انہضام میں مدد دیتا ہے۔ لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے۔ کے مطابق نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطالعے ، ہم انسانوں کے پاس گٹ دماغی محور بھی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ آپ کا مائکرو بایوم آپ کے مزاج اور جذباتی بہبود میں بھی اہم کردار ادا کرسکتا ہے۔

  اس کے علاوہ ، جڑی بوٹیوں کا یہ مرکب جو ہمارے فائدہ مند آنتوں کے جانداروں کو کھلاتا ہے اصل میں اچھا ذائقہ رکھتا ہے۔ (مجھے ایک نمونہ موصول ہوا ہے۔) یہ بنیادی طور پر دار چینی کی طرح ذائقہ رکھتا ہے ، لہذا یہ ایک لٹے میں شامل کرنے کے لئے بہترین ہے - یا اس فہرست میں شامل مزیدار کافی کے متبادل میں سے کوئی بھی۔

• قیمت: $ 17.99۔

  سنجیدہ بنیادی طاقت کے لیے اب رولر۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  یہ سکوٹر سے میرے چیروپریکٹر نے کمر کے نچلے درد کے علاج میں مدد کی سفارش کی تھی۔

  انہوں نے کہا ، وہ آن لائن بہت سستے ہیں ، یا آپ بنیادی طور پر کسی بھی گیراج کی فروخت پر اسے تلاش کرسکتے ہیں۔

  بظاہر ، یہ اسی کی دہائی میں ہپ تھے ، اور پھر لوگ ان سے تنگ آ گئے اور بظاہر ان سے چھٹکارا پا لیا۔ مجھے یقین نہیں ہے کہ وہ ان کو کھودنا درست تھے۔

  میرے خیال میں وہ حیرت انگیز ہیں۔ وہ آپ کے بنیادی پٹھوں کو کام کرنے میں مدد کرتے ہیں ، جبکہ آپ کے نچلے حصے کو بھی کھولتے ہیں اور آپ کو پرانی چوٹوں کو ٹھیک کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔

  ایک مضبوط کور صرف باطل کے لیے نہیں ہے۔ آپ کے بنیادی عضلات آپ کی ریڑھ کی ہڈی کی مدد کرتے ہیں ، اس دباؤ کو دور کرتے ہیں جو عمر کے ساتھ بڑھ سکتا ہے (اور اسکائیٹیکا جیسے مستقل مسائل کا سبب بن سکتا ہے)۔

• قیمت: $ 26.67۔

  doTERRA ضروری تیل انٹرو کٹ (لیموں ، پیپرمنٹ اور لیونڈر)

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  DoTerra عام طور پر وہاں کی بہترین تیل کمپنی سمجھی جاتی ہے (کم از کم ضروری تیل کے بارے میں جاننے والے لوگوں میں)۔ یہ DoTerra کی تین مشہور خوشبو ہیں۔

  اروما تھراپی کے ذریعے ، ضروری تیل دماغ کی ایک خاص کیفیت کو چینل کرنے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ لیونڈر پرسکون اور ساکن دلانے کے لیے مشہور ہے - لہذا یہ مراقبہ کے لیے بہترین ہو سکتا ہے۔ اگر آپ سست محسوس کر رہے ہیں تو کالی مرچ اور لیموں بہترین انتخاب ہو سکتے ہیں!

  کچھ ضروری تیلوں کے ساتھ ، آپ کو محتاط رہنا ہوگا ، کیونکہ وہ آپ کی جلد کو جلا سکتے ہیں۔ (مثال کے طور پر ، اگر آپ نہانے میں بہت زیادہ کالی مرچ کا ضروری تیل ڈالتے ہیں تو شاید اس سے تکلیف ہو گی۔) لہذا آپ کسی بھی ضروری تیل کو براہ راست اپنی جلد پر لگانے سے پہلے اپنی تحقیق کرنا چاہیں گے۔

  انہیں اپنی جلد پر لگانے کے لیے ، بہت سے لوگ کیریئر تیل جیسے ناریل یا تل کا تیل استعمال کرتے ہیں ، اور اپنے پسندیدہ ضروری تیل کے چند قطروں میں ملا دیتے ہیں۔

• قیمت: $ 34.99۔

  میڈٹررا مانوکا سی بی ڈی کریم۔

  کوڈ OFFER15 استعمال کریں 15٪ کی چھوٹ کے لیے! میڈٹررا میں میڈٹررا سے۔

  یہ میڈٹررا مانوکا کریم سی بی ڈی کے ساتھ۔ کھڑا ہے کیونکہ یہ آپ کی جلد پر حیرت انگیز محسوس ہوتا ہے - اور اس میں منوکا شہد کے تمام شفا بخش فوائد ہیں۔

  (مکمل انکشاف: مجھے 250 ملی گرام ورژن کا مفت نمونہ ملا ، اور میں نے اسے پسند کیا۔)

  مانوکا کریم پہلے سے ہی اپنے طور پر ایک سکن کیئر گاڈسینڈ سمجھی جاتی ہے۔ مانوکا شہد ایک قدرتی غذا ہے ، لہذا یہ آپ کی جلد میں نمی کھینچنے میں مدد کرتا ہے اور درخواست دینے کے بعد اس نمی کو برقرار رکھتا ہے۔

  میڈٹررا نیوزی لینڈ سے اصلی مانوکا شہد استعمال کرتا ہے ، جس میں ایک منفرد مانوکا فیکٹر (یا یو ایم ایف) ہے ، لہذا آپ جانتے ہیں کہ یہ اصلی ہے۔

  بظاہر ، کچھ لوگ جعلی مانوکا کا استعمال کرتے ہیں ، اس مہم کو فائدہ پہنچانے کی کوشش میں۔ آپ کو میڈٹررا کے ساتھ اس کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔

  وہ دراصل آج کل کام کرنے والی ایک انتہائی معزز CBD کمپنیوں میں سے ہیں۔ یہاں تک کہ انہوں نے وبائی مرض سے لڑنے والے فرنٹ لائن ہیلتھ کیئر ورکرز کو مفت میں دینے کے لیے ان کے 300K مالیت کے CBD ٹینچر عطیہ کیے۔

  میڈٹررا پہلی تیرہ کمپنیوں میں سے ایک تھی جو یو ایس ہیمپ اتھارٹی کی منظوری کی مہر سے نوازا گیا۔ اس عمل کے لیے سخت تھرڈ پارٹی آڈٹ اور سالانہ معائنوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ یو ایس ہیمپ اتھارٹی بھنگ اور سی بی ڈی مینوفیکچررز کو کسی بھی ریاست کی طرف سے مقرر کردہ اعلی ترین معیارات کے مطابق رکھتی ہے (جیسے غذائی سپلیمنٹس کے قوانین جو کیلیفورنیا میں نافذ ہوتے ہیں)۔

  اس کے علاوہ ، میڈٹرا پروڈکٹ کا ہر بیچ طاقت ، بھاری دھاتوں اور بقایا سالوینٹس کے لیے تیسری پارٹی کی لیب ہے۔ ہر پیکج ایک QR کوڈ کے ساتھ آتا ہے جو آپ کو لیب رزلٹ ڈیٹا بیس کی طرف لے جاتا ہے ، جہاں آپ اپنے بیچ کے ٹیسٹ کے نتائج تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔

  آپ دیکھیں گے کہ لیب تصدیق کرتی ہے کہ میڈٹیرا مصنوعات میں صفر THC ہے۔ یہ CBD الگ تھلگ کے ساتھ بنائے گئے ہیں۔ (جو وضاحت کرتا ہے کہ وہ CVS مقامات پر کیوں دستیاب ہیں۔)

  آپ چیک آؤٹ پر 125mg یا 250mg طاقت چاہتے ہیں اس کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

• قیمت: 18.71 امریکی ڈالر

  شفا بخش کرسٹل۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  یہ شفا بخش کرسٹل ان کی چھڑی کی شکل کی وجہ سے باہر کھڑے ہیں ، جو کرسٹل کی توانائی کو ہدایت دینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

  ان لوگوں کا مذاق اڑانا آسان ہے جو شفا بخش کرسٹل کی طاقت پر یقین رکھتے ہیں۔ کرسٹل ، سب کے بعد ، پتھر ہیں.

  یہ نظریہ کہ ان کا کرسٹل ڈھانچہ ایک خاص فریکوئنسی پر کمپن کرتا ہے-جو آپ کی اپنی کمپن فریکوئنسی کو متاثر کر سکتا ہے-تھوڑا سا وو-وو لگ سکتا ہے۔ لیکن اگر آپ کرسٹل کو اپنی یوگا پریکٹس میں شامل کرتے ہیں (یا جو بھی شفا یابی کی رسمیں آپ اپنی چٹائی پر کرتے ہیں) ، آپ کم از کم اپنے جذبات اور احساسات کو سنتے رہیں گے۔ یہ کچھ نہیں ہے۔

  پرو ٹپ: اپنے کرسٹل کو اپنی چمنی (یا ریڈی ایٹر) سے گرم کریں ، اور ان کی فلیٹ سطح کو خود مساج کے لیے استعمال کریں۔

  کرسٹل کے ساتھ کام کرنے سے آپ کو سست کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، اور جو آپ محسوس کر رہے ہیں اس میں ڈھل سکتے ہیں - جو کہ کسی بھی طرح یوگا پریکٹس کی بنیاد ہے۔

• قیمت: $ 24.99۔

  سکینی ڈائیپڈ ڈارک چاکلیٹ کوکو کاجو۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  ہاں ، ہم اچھی طرح کھانا چاہتے ہیں - لیکن ہم کبھی کبھی منہ سے پانی دینے والے نمکین بھی کھانا چاہتے ہیں۔ کیا ہم دونوں نہیں کر سکتے؟

  آپ یقینا کر سکتے ہیں ، کے ساتھ۔ سکنی ڈپڈ کاجو۔ . وہ بالکل مزیدار ہیں۔ (مجھے ٹیسٹ کرنے کے لیے مفت نمونہ ملا۔)

  شوگر کوٹنگز میں بھیگنے کے بجائے ، یہ کاجو ہلکے سے ڈارک چاکلیٹ میں ڈبو کر کوکو سے دھولے جاتے ہیں۔ (اس لیے پتلا ہوا نام: ہر نٹ کے گرد کوکا کی تہہ ، ٹھیک ہے ، پتلی ہے۔)

  اس کے علاوہ ، وہ ایک تسلی بخش بحران فراہم کرتے ہیں۔ یاد رکھیں: تندرستی کا مطلب محرومی نہیں ہے۔ ایک مزیدار میٹھی سے لطف اندوز ہونا بعض اوقات متوازن معمول کا حصہ ہوتا ہے۔

• قیمت: $ 29.95۔

  یوگا ٹوز غیر فعال پاؤں کھینچنے کا آلہ۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  یوگا کی انگلیاں۔ ایک بہت ہی عجیب مصنوع کی طرح لگتا ہے۔ لیکن مجھ پر بھروسہ کریں ، یہ بہت اچھا ہے۔

  اگر آپ نے کبھی فاریسٹ یوگا کی مشق کی ہے تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کے جسم میں کہیں اور کتنے عدم توازن اور تناؤ والے مقامات آپ کے پاؤں میں پائے جاتے ہیں۔

  فعال کھینچنا بہت اچھا اور سب کچھ ہے ، لیکن ٹی وی دیکھتے ہوئے اپنے پیروں کو غیر فعال طور پر پھیلانے جیسا کچھ نہیں ہے۔ اگر آپ کو شک ہے تو ، ایمیزون پر ہزاروں مثبت جائزے آپ کے ذہن کو تبدیل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

• قیمت: $ 6.99

  CBDfx چارکول فیس ماسک 50mg CBD کے ساتھ۔

  ابھی CBDfx پر خریداری کریں۔ CBDfx سے۔

  یہ CBDfx چارکول اور CBD فیس ماسک۔ دو فلاح و بہبود کے سپر اسٹار کو جوڑتا ہے: ایکٹیویٹڈ چارکول اور ٹاپیکل سی بی ڈی۔

  سی بی ڈی ایک طاقتور سوزش ہے ، جبکہ چارکول صاف کرتا ہے اور سم ربائی کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، چہرے کے ماسک سے واپس لات مارنے کے بارے میں بہت خوشگوار اور آرام دہ چیز ہے۔

  CBDfx کینٹکی کے چھوٹے کسانوں سے ان کے تمام بھنگ کا ذریعہ ہے ، اور آج کل کام کرنے والے سب سے زیادہ پسندیدہ CBD برانڈز میں سے ایک ہے۔ ان کی مصنوعات بھی نسبتا سستی ہیں۔

• قیمت: $ 39.00۔

  سنڈے ڈراؤنا ویگن AF CBD Gummies۔

  اتوار کے خوف سے اب خریداری کریں۔ اتوار کے خوف سے۔

  سنڈے ڈراؤنی ویگن اے ایف بھنگ گمی۔ کھڑے ہو جاؤ کیونکہ وہ ویگن ہیں ، اور وہ بالکل مزیدار ہیں۔ اس کے علاوہ ، ان میں اضافی وٹامن ہوتے ہیں تاکہ آپ کو ٹھنڈا کرنے میں مدد ملے ، ہر ایک کے ساتھ 10 ملی گرام سی بی ڈی۔

  مجھے جانچنے کے لیے ایک مفت نمونہ موصول ہوا ، اور میں نے فورا noticed محسوس کیا کہ یہ بیشتر سی بی ڈی آئل گمیوں سے کہیں زیادہ ذائقہ دار تھے۔ بوتل میں 20 گمڈروپس ہیں ، مختلف قسم کے کھٹے پھلوں کے ذائقوں میں۔ وہ چینی سے خاک آلود ہیں ، اور ہر ذائقہ بہت اچھا ہے۔

  ان مزیدار ذائقوں کے ساتھ ان کی تفریحی پیکیجنگ کے ساتھ ، آپ کو کبھی بھی سی بی ڈی کی اپنی روزانہ کی خوراک کو یاد رکھنے میں دشواری نہیں ہوگی!

  بونس: آپ کو کچھ بی وٹامن بھی ملیں گے۔ سنڈے سکریز اپنی مصنوعات میں بی وٹامنز کو شامل کرتا ہے ، کیونکہ بی وٹامنز کو مختلف طریقوں سے ہماری فلاح و بہبود کے لیے دکھایا گیا ہے ، بشمول ہماری توانائی کی سطح اور اعصابی نظام۔

  ہر گمی میں تقریبا 10 ملی گرام سی بی ڈی ہوتا ہے۔ اس CBD مواد کو اپنے لیے تصدیق کرنے کے لیے ، آپ چیک کر سکتے ہیں۔ ان کے لیب ٹیسٹ کے نتائج .

  تاہم ، آپ اس معاملے کے لیے کوئی THC - یا کوئی اور کینابینوائڈز استعمال نہیں کریں گے۔ یہ CBD الگ تھلگ کے ساتھ بنائے گئے ہیں۔

  اس کے علاوہ ، وہ ویگن اے ایف ہیں۔

• قیمت: $ 16.99۔

  گھاس سے کھلا ہوا گھی چوتھا اور دل پکو ٹریٹس پکانے کے لیے۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  کیا آپ بیکنگ پسند کرتے ہیں ، لیکن لییکٹوز سے بچنا چاہتے ہیں؟ اور زیادہ سوزش والی غذا کھائیں؟ یہ حاصل کریں۔ 4th اور دل گھاس کھلایا گھی !

  مکھن کے مقابلے میں گھی کتنا صحت مند ہے اس کے بارے میں کچھ اختلاف ہے ، لیکن اس میں یقینی طور پر کم لییکٹوز ہوتا ہے۔ یہ مکھن کو واضح کر کے بنایا گیا ہے: جب دودھ کے ٹھوس سب سے اوپر اٹھتے ہیں تو انہیں ہٹا دیا جاتا ہے۔ یہ گھی حاصل کریں اور اپنی صحت مند چربی سے لطف اٹھائیں!

  پلس ، یہ بالکل مزیدار ہے. (مجھے ٹیسٹ کرنے کے لیے ایک مفت نمونہ ملا ، اور میں جنون میں مبتلا ہوں۔) اس کے علاوہ ، گھی مکھن کے مقابلے میں بہت زیادہ شیلف لائف رکھتا ہے ، لہذا آپ طویل عرصے تک اعتدال میں ان صحت مند چکنائیوں سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ ان کا لہسن ذائقہ والا گھی بھی چیک کریں! (صرف بیکنگ کے لیے نہیں ، ظاہر ہے۔)

• قیمت: $ 32.99۔

  اشو گندھا کے ساتھ 180 اکائی الیکٹرولائٹس ڈرنک کی بازیافت کریں۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  زیادہ تر الیکٹرولائٹ اسپورٹس ریکوری ڈرنکس کے برعکس ، یہ۔ اشو گندھا کے ساتھ 180 اکائی الیکٹرولائٹس ڈرنک کی بازیافت کریں۔ جڑی بوٹیوں کی اشیاء جیسے اشواگندھا اور دودھ کی تھنسل کی مدد شامل ہے۔

  اشواگندھا ایک اڈاپٹوجینک جڑی بوٹی ہے جس کا مطلب ہے۔ یہ آپ کے جسم کو تناؤ کا انتظام کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ صحت مند طریقے سے. یہ بلڈ شوگر لیول اور ہارمونز کو متوازن کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

  جڑی بوٹیاں۔ اور الیکٹرولائٹس مجھے اس میں شامل کرو. مجھے اس مشروب کا مفت نمونہ موصول ہوا ، اور یہ گرمی کے دن خوبصورت اور تازگی بخش ہے۔ اس کا ذائقہ تھوڑا میٹھا ہے ، لیکن اس میں درحقیقت معروف الیکٹرولائٹ مشروبات کی ایک تہائی چینی ہوتی ہے۔ اگر آپ بڑی ورزش کے بعد الیکٹرولائٹ مشروبات پسند کرتے ہیں ، اور آپ کو اڈاپٹوجینک جڑی بوٹیاں بھی پسند ہیں تو یہ آپ کے لیے بہترین ہے۔

• قیمت: $ 40.00۔

  آرگنیکس ایکس کلین سورسڈ کولیجن پاؤڈر۔

  10 save بچانے کے لیے کوڈ Save10 استعمال کریں! Organixx پر Organixx سے۔

  کی Organixx کلین سورسڈ کولیجنز۔ کھڑے ہو جاؤ کیونکہ ان میں ہر قسم کا کولیجن شامل ہوتا ہے جو اینٹی ایجنگ فوائد کے لیے ضروری ہوتا ہے ، نیز اس کو مکمل پروٹین بنانے کے لیے ٹرپٹوفن شامل کیا جاتا ہے۔

  اس میں وٹامن سی اور زنک بھی شامل ہے ، جو آپ کے جسم کو کولیجن پیپٹائڈس کو جذب کرنے اور استعمال کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہمارے جسموں کو کولیجن کی پانچ بڑی اقسام کی ضرورت ہے: ٹائپ I ، II ، III ، V اور X۔

  اس کے علاوہ ، کولیجن چار مختلف ذرائع سے حاصل کیا گیا ہے: گھاس سے کھلایا گائے ، جنگلی پکڑی ہوئی مچھلی ، اینٹی بائیوٹک فری چکن ، اور انڈے کی جھلی۔

  وٹامن سی آپ کے جسم کو جوڑنے والے ؤتکوں اور جھلیوں کی تعمیر میں مدد کرتا ہے۔ اس کے بغیر ، آپ کے کولیجن سپلیمنٹس کافی نہیں کر رہے ہوں گے۔ یہ مرکب وٹامن سی شامل کرکے اس مسئلے کا خیال رکھتا ہے۔

  زنک آپ کے جسم کو کولیجن کو توڑنے اور اس کے اچھے استعمال میں مدد کرتا ہے۔

  اس کے علاوہ ، یہ مرکب بد بو اور بے ذائقہ ہے اور پائیدار پیکیجنگ میں آتا ہے۔

• قیمت: $ 42.95۔

  دانتوں کے دفاع کے لیے اسپرے نیچرل Xylitol چیونگم۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  دانتوں کے دفاع کے لیے اسپرے نیچرل Xylitol چیونگم۔ آپ کے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرنا آسان ہے ، اور دانتوں کے ڈاکٹر تجویز کرتے ہیں کہ اس سے آپ کے دانتوں کی خرابی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

  چینی کے بجائے ، اس میں xylitol ، ایک پودے پر مبنی فائبر ہوتا ہے جو آپ کے دانتوں کو نقصان پہنچائے بغیر میٹھا کرتا ہے۔

  اس گم کو چبانے سے آپ کے دانتوں سے بیکٹیریا اور کھانے کے ذرات خارج ہو سکتے ہیں ، جبکہ xylitol آپ کے منہ میں پی ایچ کو بھی تبدیل کرتا ہے ، جس سے دانتوں کی خرابی کا خطرہ مزید کم ہو جاتا ہے۔

  یہ گم بالغوں اور بچوں دونوں کے لیے محفوظ ہے ، اور باقاعدہ استعمال بہتر زبانی صحت کا باعث بن سکتا ہے - بہتر سانس کا ذکر نہیں!

  (مکمل انکشاف: مجھے ٹیسٹ کرنے کے لیے مفت نمونہ ملا۔)

• قیمت: $ 25.99۔

  ایلیفو اورکت پیشانی تھرمامیٹر۔

  اب ایمیزون پر خریداری کریں۔ ایمیزون سے۔

  ان دنوں ، ہر ایک کو اورکت پیشانی تھرمامیٹر کی ضرورت ہے۔ بخار کوویڈ 19 انفیکشن کی پہلی علامات میں سے ایک ہو سکتا ہے۔ اور اگر آپ نمائش سے گھبراتے ہیں تو ، درجہ حرارت کا معمول پڑھنا ذہنی سکون فراہم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

  یہ ایلفو تھرمامیٹر بہت اچھا کام کرتا ہے ، اور یہ سستی ہے۔ درجہ حرارت کو پڑھنا بہت آسان ہے ، بڑے LCD ڈسپلے کا شکریہ۔ (مکمل انکشاف: مجھے ٹیسٹ کرنے کے لیے ایک مفت ملا۔)

  تھرمامیٹر بیپ کرتا ہے جب یہ پڑھنے کے لیے تیار ہوتا ہے ، اور آپ اسے اندھیرے میں بھی پڑھ سکتے ہیں۔

  مصنوع کا طبی طور پر تجربہ کیا گیا ہے ، اور اسے بچوں اور شیر خوار بچوں کے ساتھ ساتھ بڑوں پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

میں ابھی صحت اور تندرستی کی مصنوعات کے بارے میں اتنا کیوں سن رہا ہوں؟

2016 میں ، گوگل نے 'سیلف کیئر' کی اصطلاح تلاش کی۔ آج ، یہ ایک الکا ہیش ٹیگ بن گیا ہے اور۔ یہاں تک کہ ایک مکمل طرز زندگی۔ .

کچھ طریقوں سے ، فلاح و بہبود کی تحریک کو غیر ذاتی ، بعض اوقات تخفیف کرنے والے طبی ادارے کے قدرتی ردعمل کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے۔ ہمارے موجودہ صحت کی دیکھ بھال کے نظام میں ، بہت سے لوگ - خاص طور پر خواتین - اکثر محسوس کرتے ہیں کہ ان کی ضروریات پوری نہیں ہوتیں ، ان کی آوازیں سنائی نہیں دیتیں۔

یہ خدشات بے بنیاد نہیں ہیں۔ جدید طب کی پوری تاریخ میں ، طبی مطالعات اور اعداد و شمار نے خواتین کو خارج کر دیا ہے ، جس سے ہماری بہت سی حالتیں اور بیماریاں وسیع پیمانے پر غلط فہمی کا شکار ہیں۔ بہت سی خواتین کے طبی مسائل کو غلط تشخیص ، برخاست یا نظر انداز کیا گیا ہے۔

زیادہ تر دستاویزی تاریخ کے لیے ، خواتین کو میڈیکل اور سائنس کے علم کی پیداوار سے خارج کر دیا گیا ہے ، لہذا بنیادی طور پر ہم نے ایک صحت کی دیکھ بھال کا نظام ختم کر دیا ہے [...] جو مردوں کے لیے مردوں کے لیے بنایا گیا ہے ، پبلک ہیلتھ ریسرچر ڈاکٹر کیٹ ینگ نے بتایا سرپرست .

یہ مصنوعات روایتی طبی دیکھ بھال کا متبادل نہیں ہیں۔ لیکن اصطلاح 'فلاح و بہبود' خود ہمارے اجتماعی شعور میں تبدیلی کی نشاندہی کرتی ہے: اگرچہ طبی ادارہ 'صحت' کو بیماری کی عدم موجودگی کے طور پر دیکھتا ہے ، ہم میں سے بہت سے لوگ نئی عادات بنا رہے ہیں جو ہمیں ہر طرح سے بہتر محسوس کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ اپنے دماغ ، جسم اور روح کو مخاطب کرتے ہوئے ، ہم اپنی صحت کو زیادہ جامع انداز میں دیکھنے لگے ہیں۔

اس تحریک نے لاکھوں لوگوں کو ان کے جذبات سے ملنے ، بہتر سونے ، بہتر کھانے ، بہتر محسوس کرنے اور عام طور پر صحت مند ، خوشگوار زندگی گزارنے کے نئے طریقے دریافت کرنے میں مدد کی ہے۔

سیلف کیئر غیر سنجیدہ نہیں ہے-چاہے آپ انسٹاگرام پر کتنے ہی باتھ ٹب سیلفیاں دیکھیں۔

'میری دیکھ بھال خود غرضی نہیں ہے ، یہ خود کی حفاظت ہے ، افسانوی سیاہ فیمنسٹ مصنف آڈری لارڈے نے 1988 میں لکھا تھا ، اور یہ سیاسی جنگ کا ایک عمل ہے۔

بہت سے لوگوں کے لیے ، اس کے الفاظ آج درست ثابت ہو رہے ہیں ، جب ہم نظامی ناانصافیوں کا سامنا کرتے ہیں - عالمی وبائی مرض کا ذکر نہ کرنا۔

کیا یہ 2020 کی بہترین فلاح و بہبود کی مصنوعات ہیں؟

ہمیں یقین ہے کہ ایسا لگتا ہے۔ ہم اتنے خوش قسمت رہے ہیں کہ ان میں سے ایک کو آزماتے ہیں۔

کچھ مفت نمونے تھے۔ دوسری چیزیں ہیں جو میں نے خریدی ہیں ، کیونکہ میں صرف ایک فلاحی مصنف نہیں ہوں میں ایک ایسا شخص بھی ہوں جو فلاح و بہبود میں بہت دلچسپی رکھتا ہے۔

کیا مجھے خود کی دیکھ بھال کرنے کے لیے مصنوعات خریدنے کی ضرورت ہے؟

Nope کیا. خود کی دیکھ بھال کے لیے کچھ خرچ نہیں کرنا پڑتا۔ اس کا سیدھا مطلب یہ ہے کہ اپنے جسم سے ملنا اور اپنے آپ کو سننا ، بغیر کسی فیصلے کے۔ (اسے ذہن سازی بھی کہا جاتا ہے۔) اس کا مطلب ہے اپنی اپنی ضروریات کو پہچاننا اور ترجیح دینا۔

انسٹاگرام پر پرفارمیو فلاح و بہبود سے بیوقوف نہ بنیں۔ آپ کی خود کی دیکھ بھال اتنی ہی آسان ہوسکتی ہے جتنا کہ جب آپ تھک جاتے ہیں اور جھپکی لیتے ہیں۔ (بالکل انسٹاگرام کا مواد نہیں۔) یہ جرنلنگ کی ایک خاموش دوپہر ہو سکتی ہے یا کسی قریبی دوست کے ساتھ چائے پینا۔

فلاح و بہبود سب کے لیے ہے ، چاہے ان کا بجٹ کچھ بھی ہو۔ آپ کو کسی خاص مصنوعات کی ضرورت نہیں ہے۔

میں جانتا ہوں ، میں اس پوسٹ پر مصنوعات فروخت کرنے کا بہت اچھا کام نہیں کر رہا ہوں۔

میں نے ان کو صرف اس لیے شامل کیا کہ انہوں نے مجھے روکنے کے لیے ، اپنے لیے ایک لمحہ نکالنے ، تندرستی کی رسم تیار کرنے ، یا صرف بہتر محسوس کرنے میں میری مدد کی ہے۔

میرا اندازہ ہے کہ اسی لیے میں نے اتنی زیادہ چاکلیٹ شامل کی۔

بہترین مصنوعات وہ ہیں جو آپ کے لیے بہترین کام کرتی ہیں۔ یہاں تک کہ اگر اس کا مطلب بالکل بھی کوئی مصنوعات نہیں ہے۔

مبارک ہو مشق!

بھی دیکھو:

20 کی دہائی میں خواتین کے لیے بہترین تحفے: حتمی فہرست۔

یوگا اور مراقبہ سے محبت کرنے والوں کے لیے بہترین روحانی تحفے۔

چوٹی فلاح و بہبود کے لیے بہترین مشروم کافییں۔

بہترین نامیاتی سی بی ڈی آئل: آپ کے خریدار کا رہنما۔

---