اہم >> صحت۔ >> جوس ڈائیٹ: اپنا دن شروع کرنے کے لیے 4 ڈیٹوکس جوس کی ترکیبیں۔

جوس ڈائیٹ: اپنا دن شروع کرنے کے لیے 4 ڈیٹوکس جوس کی ترکیبیں۔

جوس کلین ری سیٹ ڈائیٹ ترکیبیں۔

سمر اپنے راستے پر ہے ، اور ہر جگہ میگزین بکنی باڈی اشتہارات اور اداریوں پر زیادہ مقدار ڈال رہے ہیں۔ گرین جوس اور ڈیٹوکس جوس ، جب صحیح کیا جائے تو ، آپ کو بہت اچھا محسوس کر سکتا ہے اور بہت اچھا لگ سکتا ہے۔

انتہائی لذیذ رس کی ترکیبیں جو آپ کے دن کو تقویت بخشیں گی ، کے لیے مدد کے لیے ، ہم نے لوری کینیون فارلے اور مارا سینٹ کلیئر کا رخ کیا۔ کے مصنف ہیں۔ جوس کلین ری سیٹ ڈائیٹ۔ اور کے بانی رسمی تندرستی۔ ، نامیاتی ، تازہ دبا ہوا ، اور کچے جوس کی ایک لائن۔

مزیدار ڈیٹوکس جوس کی ترکیبیں:

لیموں گرین جوس۔

لیموں کے سبز رس کا نسخہ

یہ جوس صبح کے وقت پہلی چیز ہے ، کیونکہ لیموں آپ کے میٹابولزم کو شروع کرتا ہے اور پتوں والی سبزیاں آپ کو دن بھر توانائی بخشنے کے لیے ضروری وٹامن اور معدنیات مہیا کرتی ہیں۔ (16 اونس بناتا ہے)

· 1/2 لیموں۔
cup 1 کپ پالک
· 1/2 سر رومین لیٹش۔
cup 1 کپ کٹی ہوئی ککڑی۔
large 1 بڑا نانی سمتھ سیب ، کٹا ہوا۔

دستی ھٹی جوسر کا استعمال کرتے ہوئے لیموں کا رس نکالیں۔ باقی اجزاء کو جوسر میں جوس کریں ، اور پھر لیموں کے رس کے ساتھ ملائیں۔ ایئر ٹائٹ گلاس کنٹینر میں 24 گھنٹے تک فریج میں رکھیں۔

آم کالے کا جوس۔

آم کالے کے رس کا نسخہ۔

یہ ایک سبز رس ہے جو سبز نہیں ہوتا۔ آم میں اینٹی آکسیڈینٹ اور میٹھا ذائقہ شامل ہوتا ہے ، جبکہ کالی اور سیب میں موجود غذائی اجزاء جگر کو زہریلا کرنے اور فری ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔ (16 اونس بناتا ہے)

· 2 گچھے کالے۔
mang 2 آم ، گڑھے۔
large 1 بڑی نانی سمتھ سیب۔

ایک جوسر میں تمام اجزاء کا جوس بنائیں۔ رس کو ایئر ٹائٹ گلاس کنٹینر میں تین دن تک فریج میں رکھیں۔

گاجر کے رس کی ترکیب۔

گاجر کا رس ہدایت

ایک میٹھا مرکب جو آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے ، سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے ، اور آپ کے سسٹم سے اضافی پانی نکالتا ہے جبکہ آپ کو اینٹی آکسیڈینٹ پر لادتا ہے۔ (16 اونس بناتا ہے)

· 3 گاجر
· 1 کھیرا۔
· 2 مٹھی بھر ڈینڈیلین ساگ۔
fra & frac12؛ لیموں ، چھلکا
fra & frac12؛ کپ انناس ، چھلکا

ایک جوسر میں تمام اجزاء کا جوس بنائیں۔ رس کو ایئر ٹائٹ گلاس کنٹینر میں تین دن تک فریج میں رکھیں۔

سیب بیری کا رس۔

سیب بیری کا رس ہدایت۔

بیری کے ذائقوں کا مرکب کسی بھی طالو کو میٹھا کرتا ہے۔ بیر میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس مفت ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کریں گے اور آپ کی خوبصورتی کو جلد از جلد تازہ کریں گے۔ (16 اونس بناتا ہے)

· 2 سیب ، کٹے ہوئے۔
· 1 کپ سٹرابیری ، ہولڈ۔
cup 1 کپ بلوبیری۔

ایک جوسر میں تمام اجزاء کا جوس بنائیں۔ ایئر ٹائٹ گلاس کنٹینر میں 24 گھنٹے تک فریج میں رکھیں۔