یہ ڈرپوک میڈس آپ کی وجہ سے بے ہوشی کی وجہ ہوسکتی ہیں

صحت کی تعلیم

پانی کی کمی ہونے سے جسم کبھی اچھا نہیں ہوتا ہے۔ جسمانی پانی کے صرف 1 سے 2٪ کا نقصان علمی کارکردگی کو خراب کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے موڈ میں تبدیلی ، گندگی ہوئی سوچ ، عدم توجہی اور خراب میموری کی وجہ سے۔ اور یہ صرف سطح کو اچھال رہا ہے۔ ہلکی سے اعتدال پسند پانی کی کمی آپ کے جسم کے باقی حصvوں پر تباہی مچا سکتی ہے — جس کی وجہ سے تھکاوٹ ، ناقص بھوک ، گرمی کی عدم رواداری ، چکر آنا ، ہلکی سرخی ، قبض ، گردے کی پتھری اور بلڈ پریشر میں خطرناک قطرہ بھی ہے۔

پانی کی کمی کی وجوہات

اور اگرچہ ہم سب جانتے ہیں کہ ہمارے جسموں کو پانی کی ضرورت ہے ، یہ جاننا مشکل ہے کہ کتنا (پرانا معیار) ہے 8 × 8 قاعدہ بحث کے لئے رہا ہے حال ہی میں). ہوسکتا ہے کہ آپ دن بھر پانی پی رہے ہوں ، لیکن اگر ان عوامل میں سے ایک آپ کو ہائیڈریشن سے لوٹ رہا ہے تو ، یہ کافی نہیں ہوگا۔ عمر ، حمل ، شراب نوشی ، دائمی بیماریوں جیسے کروہن اور چڑچڑاپنے والے آنتوں کے سنڈروم (IBS) ، آپ کی اونچائی جس میں آپ رہتے ہیں ، اور یہاں تک کہ جو دوائیں آپ لے رہے ہیں وہ آپ کے جسم کی پانی کی کمی کو روکنے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتی ہے۔

دوائیوں سے پانی کی کمی

کچھ نسخے ، بشمول ادویات فشار خون ، دل کی بیماری ، اور گردوں کے حالات میں موترطی اثرات ہوتے ہیں — اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ پیشاب کے ذریعہ جسم سے نکالے گئے پانی اور نمک کی مقدار میں اضافہ کرتے ہیں۔ اسے دو ٹوک الفاظ میں بتانے کے لئے ، ان میڈوں کے دوران آپ جتنا زیادہ باتھ روم میں جاتے ہیں ، آپ کو پانی کی کمی کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

ہمیں ہائیڈریٹ رہنے کے لئے نہ صرف پانی کی ضرورت ہے بلکہ نمک کی بھی ضرورت ہے۔ ہمارے جسم نمک کو الیکٹرولائٹس کے بطور استعمال کرتے ہیں ، جیسے ہمارے جسمانی رطوبتوں میں موجود کیمیائی مادے جو پٹھوں میں سنکچن اور اعصابی اشارے جیسے اہم کاموں کے لئے ضروری توانائی لے جاتے ہیں۔ جب ڈوریوٹیکٹس اپنا کام کرتے ہیں تو ، پانی اور الیکٹرولائٹس کی کھو جانے کے ساتھ ہی اسے بھرنا مشکل ہے۔ اور جب آپ پانی کی کمی محسوس کرتے ہو اور آپ کا پوٹاشیم بہت کم ہوتا ہے (جسے ہائپوکلیمیا کہا جاتا ہے) ، آپ کا جسم صحیح طور پر گلیکوجن (آپ کے پٹھوں کا توانائی کا ذریعہ) محفوظ نہیں کر سکے گا ، جو دل کی غیر معمولی تالوں کا سبب بن سکتا ہے ، عضلات کا سبب بن سکتا ہے۔ کمزوری ، اینٹھن ، درد ، فالج ، اور شدید حالتوں میں سانس کی دشواری۔

بنیادی طور پر ، ہائیڈریٹ رہنا ضروری ہے (خاص طور پر گرم ، خشک حالت میں) اور یہ جاننا ضروری ہے کہ کون سے عوامل آپ کو الیکٹرویلیٹس اور پانی سے لوٹ رہے ہیں تاکہ آپ اپنے آپ کو مناسب طریقے سے بھر سکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ جاننا ہے کہ آیا آپ کی دوائیں آپ کو پانی کی کمی کے خطرے میں ڈال رہی ہیں۔

ایسی دوائیں جو پانی کی کمی کا سبب بنتی ہیں

ڈائوریٹکس جو ایڈیما ، گردے کی خرابی ، دل کی ناکامی ، جگر کی خرابی ، اور گلوکوما شامل کریں:

• بومیکس (بومانیٹائڈ)
• ڈیوریل (کلوریتھیازائڈ)
• انسپرا (ایپلرینون)
• لاسکس (فیروسمائڈ)
• ڈیمیڈیکس ( ٹورسمائڈ )
• ڈیرن (triamterene)

یہ دوائیں تینوں اقسام کے ڈائیورٹیکس میں پڑتی ہیں: تیازائڈ ، لوپ ، اور پوٹاشیم اسپیئرنگ۔ ایس جی ایل ٹی 2 روکنے والے جیسے ایمپگلیفلوزین ، ڈاپگلیفلوزین ، اور کینگلیفلوزین ، ذیابیطس کی دوائیوں کی نئی کلاس ہیں جو پانی کی کمی کا سبب بن سکتی ہیں۔ ان ادویات کا ہلکا ڈائیورٹک اثر ہوتا ہے اور جسم کو ان دواؤں کے عادی ہونے میں ایک ہفتہ لگ سکتا ہے۔ یہاں تک کہ انسداد دوائیں بھی مڈول پیشاب کی خصوصیات کو برقرار رکھیں ، لہذا ہمیشہ لیبل پڑھیں۔

جلاب آپ کو پانی کی کمی کا خطرہ بھی لاحق ہوسکتا ہے ، اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے معدے کے نظام کو پاخانہ نرم کرنے اور اس کو آسانی سے گزرنے میں آپ کی مدد کرنے کے ل your آپ کے جسم میں پانی بھیج سکتے ہیں۔ دولکولیکس (بیساکوڈیل) اور روٹی (دستاویزات) دونوں پر یہ اثر پڑ سکتا ہے ، خاص طور پر جب طویل مدت تک استعمال ہوتا ہے۔

ایسی کوئی بھی دوا جو اسہال یا الٹی کو ممکنہ ضمنی اثر کے ل lists فہرست بناتی ہے وہ ختم ہوسکتا ہے پانی کی کمی کے ناگوار اثرات کا سبب بننے پر اگر آپ واقعی الٹی ہوجاتے ہیں یا اسہال کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ لہذا جب ان میڈیس پر ، دوبارہ استعمال کے قابل پانی کی بوتل اپنے ساتھ پیک کریں ، اپنے الیکٹروائلیٹوں کو بھرنے کے ل some کچھ نوون گولیاں ساتھ رکھیں ، اور شراب پی لیں۔