اہم >> صحت کی تعلیم >> جب آپ کی دمک ختم ہوجاتی ہے تو آپ دمے سے ہینڈل کیسے حاصل کریں

جب آپ کی دمک ختم ہوجاتی ہے تو آپ دمے سے ہینڈل کیسے حاصل کریں

صحت کی تعلیم

سے زیادہ کے لئے 25 ملین امریکی اس میں دمہ ہے ، ٹھنڈے درجہ حرارت کا مطلب یہاں پر سردی سے زیادہ ہوسکتا ہے - چاہے وہ سردیوں کا مردہ ہو یا برفیلی چشمہ۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ خشک اور ٹھنڈی ہوا سے ہوا کا راستہ تنگ ہوجاتا ہے ، جو دمہ کے دورے کا سبب بن سکتا ہے۔ جب آپ اپنے منہ سے روانی والی ہوا میں سانس لیتے ہیں تو ، یہ آپ کے ناک حصئوں میں گرم نہیں ہوتا ہے۔ آرکٹک کا یہ دھماکہ سیدھے آپ کے پھیپھڑوں اور ہوا کے راستوں میں جاتا ہے ، جس سے کھانسی ، گھرگھراہٹ اور سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے۔

سردی سے متاثرہ دمہ کیا ہے؟

سردی سے متاثرہ دمہ - جسے کبھی کبھی سردی کا دمہ کہا جاتا ہے ، یا سرد موسم کا دمہ برفی درجہ حرارت سے آپ کے سانس کی نالی کی جلن سے مراد ہے۔ جب ہوا کے راستے کے پٹھوں میں خارش آتی ہے تو ، اس سے دمہ کی علامات پر قابو پانا مشکل ہوتا ہے۔

سردی کا موسم سرد علاقوں میں رہنے والے لوگوں کے ل to علاج کرنے کے لئے سب سے مشکل غیر الرجین ٹرگر میں شامل ہے۔ لارین ٹین ، ایم ڈی ، لوما لنڈا یونیورسٹی ہیلتھ ایڈوانسڈ پھیپھڑوں کے امراض سنٹر کے ایک پلمونولوجسٹ۔سرد ہوا خشک اور ہوائی اڈوں کو پریشان کر سکتی ہے۔ اس کے نتیجے میں ، ہوائی اڈوں کی سوزش میں اضافہ ہوتا ہے۔ ٹھنڈی ہوا سے متاثر ہوا ہوا کے راستے کی سوزش اکثر بلغم کی پیداوار میں اضافے اور ایئر ویز کی انتہائی حساسیت کا باعث بنتی ہے۔ اس کے بعد ہوا میں آنے والی تبدیلیاں کھانسی ، سانس لینے ، گھرگھونے اور سینے کی سختی کا باعث بنتی ہیں۔

اور کیا ہے ، سردیوں کی کچھ دیر اور موسم بہار کے ابتدائی جرگ ہوا کے دنوں میں ہوا کے ذریعے سفر کرسکتے ہیں ، جو دمے کے مریضوں کی علامات کو مزید بڑھاتے ہیں۔ایک فارماسسٹ ، کیرم برجر کا کہنا ہے کہ مارچ میں ، ہم درختوں کا جرگن دیکھتے ہیں ، اور اگر موسم بہار جلد آتا ہے تو ، ہم ماتمی لباس اور گھاس دیکھتے ہیں۔ پلیموتھ پارک فارمیسی نیو جرسی کے فیئر لان میں۔

الرجی اور دمہ اکثر مریض میں ایک ساتھ پایا جاتا ہے ، لہذا جرگ آپ کو الرجی اور دمہ دونوں کی علامات کا احساس دلاتا ہے۔ آپ کا مدافعتی نظام کیمیکل جاری کرتا ہے ، جو ناک بھیڑ یا ناک بہنا ، آنکھیں کھجلی ، چھینکنے اور جلد کے رد عمل کا سبب بن سکتا ہے اور کچھ لوگوں کے ل for ، یہ ردعمل پھیپھڑوں کو بھی متاثر کرسکتا ہے اور دمہ کی علامات کا سبب بن سکتا ہے۔ بہت سے لوگوں میں دمہ کے کئی محرکات ہوسکتے ہیں ، جیسے جرگ ، سردی کا موسم ، دوائیں یا تناؤ۔

سردی سے متاثرہ دمہ کا علاج کیسے کریں

یقینا ، کچھ ہی گرمیوں تک اندر رہ سکتے ہیں۔ خوشخبری یہ ہے کہ سردی اور سردی کے موسم میں موسم بہار کے ابتدائی مہینوں میں سردی سے متعلق دمہ کے علامات کو کم کرنے میں مدد کرنے کی حکمت عملی موجود ہے۔

1. اپنی ناک سے سانس لینے پر توجہ دیں۔

اس طرح آپ کے ایئر ویز گرم ہوا سے بھر جائیں گے ، سرد ہوا نہیں جو آپ کے منہ سے پھونک رہے ہو۔ اگر آپ کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ منہ کی سانس لینے کے خلاف مزاحمت نہیں کرسکتے ہیں ، یا (برف پھینکے ہوئے) خود کو دبانے لگے ہیں تو ، اسکارف یا چہرہ پہن کر اور منہ پر سکی ماسک پہن کر گٹھ جوڑ لیں۔ اس سے ممکنہ جرگوں کو ختم کرنے میں مدد ملے گی اور آپ جو ہوا میں سانس لے رہے ہو اس کو گرم کریں۔

2. اپنی ورزش کو گھر کے اندر منتقل کرنے پر غور کریں۔

اگر آپ عام طور پر باہر ورزش کرتے ہیں تو ، اپنے معمول کو تبدیل کرنے پر غور کریں۔ اور اگر آپ پارک کے آس پاس اس ساکھ کی مزاحمت نہیں کرسکتے ہیں تو دن کے سب سے گرم حصے میں روانہ ہوجائیں۔

مزید کیا ہے ،اگر آپ کو ورزش سے متاثرہ دمہ ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر سانس کے ساتھ برونکڈیلیٹر لکھ سکتا ہے جس میں شامل ہے البرٹیرول ، ڈاکٹر بیرجر کا کہنا ہے کہ ، آپ ورزش کرنے سے پہلے تقریبا 30 30 منٹ استعمال کریں گے۔ جب آپ ٹھنڈی ہوا میں کام کرتے ہو تو یہ علامات اور بھی خراب ہوسکتی ہیں۔

3. چمنی سے دور منتقل.

بھڑک اٹھنے والی چوت کے ساتھ ہی گرم رہنا دھواں ، یہاں تک کہ جب یہ چمنی سے نکلتے ہوئے ظاہر ہوتا ہے تو ، آپ کے پھیپھڑوں کو جلن اور دمہ کے علامات کو متحرک کرسکتا ہے۔

4. آپ کا گھر دمہ کا پروف ہے۔

اگر آپ کو باقاعدگی سے صاف اور تبدیل نہیں کیا جاتا ہے تو آپ کا حرارتی نظام ہوا میں دھول اور ملبے کو اڑا سکتا ہے۔

ڈاکٹر برجر کا کہنا ہے کہ سردیوں میں ، جب آپ اندر ہوتے ہیں تو آپ کی کھڑکیاں بند ہوجاتی ہیں اور گرمی ہوتی ہے ، لہذا آپ سانس لے رہے ہیں جیسے سڑنا ، پالتو جانوروں کی ڈینڈر اور دھول کے ذرات جیسے۔ خشک ہوا کا مقابلہ کرنے ، اور سڑنا اور دھول کے ذرات کو قابو کرنے میں مدد کے لئے ، ایک ہیمڈیفائیر استعمال کریں۔ گرم پانی میں بار بار بستر دھوئے۔ اپنے بستر پر الرجی پروف کا استعمال کریں۔

وہ یہ بھی مشورہ دیتی ہے کہ سڑنا کے ساتھ کچھ بھی پھینک دیں ، جیسے وال پیپر ، قالین سازی ، شاور پردے اور غسل خانہ۔ یہ بھی ایک اچھا خیال ہے کہ بارشوں اور ڈوبوں کو باقاعدگی سے جکڑے ہوئے رکھیں۔

5. اپنے سانس لینے والے کو اپنے ساتھ لائیں۔

یہ بات کہے بغیر ہی جاتا ہے ، لیکن بہت سارے لوگ انہیں بھول جاتے ہیں ، خاص طور پر جب موسم بہار کے شروع میں اچھ .ا ہونا شروع ہوجاتا ہے۔

ڈاکٹر لین کا کہنا ہے کہ اپنے بچاؤ سے بچنے والے انحلر کو لے جانے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور ان لوگوں کے لئے جو بحالی سانس لینے والے ہیں ، ان کو مشورہ کے مطابق لیں اور انیلر سے متعلق مناسب تکنیک پر عمل کریں تو آپ کے انحل سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا ضروری ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا سانس لینے والا کام نہیں کررہا ہے اور آپ کو انحلر کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ نہیں سکھایا گیا ہے تو ، اپنے طبی فراہم کنندہ یا فارماسسٹ سے پوچھیں کہ آپ اسے استعمال کرنے کا طریقہ بتائیں۔

6. اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے سے علاج پر تبادلہ خیال کریں۔

آخر ، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کے دمہ کی علامات کے ل what کون سے دوائیں بہترین ہیں۔ نسخے کے ذریعہ بہت سی دوائیاں دستیاب ہیں جن میں گولیوں اور انیلرس شامل ہیں جو آپ علامات کی روک تھام میں مدد کے ل every ہر دن استعمال کرسکتے ہیں۔

7. دمہ کی دوائیں بھریں۔

تمام دواؤں کی طرح ، انحلرس اپنی میعاد ختم ہونے کی تاریخ کے بعد ختم ہوسکتے ہیں اور کم موثر ہوسکتے ہیں۔ سنگل کیئر کوپن سردی سے متاثرہ دمہ کے نسخوں کے لئے دستیاب ہیں ، بشمول درج ذیل: