کیا لیسینوپریل پر کام کرنا محفوظ ہے؟
منشیات کی معلومات ورزش Rxورزش آپ کی مجموعی صحت کے لئے اچھا ہے۔ یہ موڈ کو بہتر بنا سکتا ہے ، صحت مند وزن برقرار رکھنے میں مدد دے سکتا ہے ، اور قلبی فعل کی تائید کرسکتا ہے۔ لیکن ، اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص ہو گئی ہے ، اور اسے سنبھالنے کے ل medication دوا کی ضرورت ہے—اس میز سے دور ورزش ہے؟
دو فارماسسٹ بلڈ پریشر کی دوائی لیسینوپریل اور ورزش میں ملاوٹ کی حفاظت کی وضاحت کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
متعلقہ: لیسنوپریل کی تفصیلات | لیسنوپریل کوپن
لیسنوپریل کیا ہے؟
لیسینوپریل ، جو اپنے برانڈ ناموں سے بھی جانا جاتا ہے پرنولی اور زسٹریل ، ایک انجیوٹینسن بدلنے والا ینجائم روکنا ہے (ACE روکنا) . یہ آپ کے خون کی شریانوں کو نرمی سے کام کرتا ہے ، جو آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور آپ کے دل پر دباؤ کم کرتا ہے۔
لیسینوپریل علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے :
- ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر)
- امتلاءی قلبی ناکامی
- مایوکارڈیل انفکشن (دل کا دورہ)
اس کے لئے آف لیبل بھی استعمال کیا جاسکتا ہےذیابیطس نیفروپتی (ذیابیطس گردے کی بیماری)۔
لیسینوپریل کے کچھ ضمنی اثرات کیا ہیں؟
لیسینوپریل سے ضمنی اثرات شامل ہو سکتے ہیں :
- سر درد
- خشک کھانسی
- چکر آنا
- ہائپوٹینشن (بلڈ پریشر)
لیسینوپریل کے سنگین ضمنی اثرات میں شامل ہوسکتا ہے:
- ہائپر کلیمیا (اعلی پوٹاشیم)
- انجیوڈیما (جلد کے ؤتکوں میں سوجن)
- گردوں کی کمی (گردے کا ناقص فعل)
- جگر کی ناکامی (جگر کی خرابی)
جب تک کہ آپ کا دل ورزش کے لئے کافی صحتمند ہے ، لیسینوپریل اور ورزش ایک محفوظ طومار ہے۔ یہ بلڈ پریشر کم کرنے والے اثرات ہیں جو ورزش پر سب سے زیادہ اثر ڈالتے ہیں۔
کیا آپ لیسینوپریل لینے کے دوران ورزش کرسکتے ہیں؟
عام طور پر ، ہاں لیزینوپریل لینے کے دوران کام کرنا محفوظ ہے جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر کہے کہ آپ عام طور پر ورزش کرنے کے لئے کافی فٹ ہیں ، کہتے ہیںوینڈی جونز ، Pharm.D. ، شمالی کیرولائنا میں ایک ہسپتال کے فارماسسٹ اور کے بانی صحتمند ہو . کچھ تحقیق اس سے پتہ چلتا ہے کہ ACE روکنے والے جسمانی کارکردگی کو خراب نہیں کرتے ہیں ، جس سے وہ فعال طرز زندگی کے حامل افراد کے ل choice ایک اچھا انتخاب بن جاتے ہیں۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بلڈ پریشر ڈپ نہیں ہوتا ہے بھی اپنی ورزش کے دوران یا اس کے بعد کم۔
لیسنوپریل کم کرتا ہے آرام اور ورزش کے دوران بلڈ پریشر اور ، صحت مند طرز زندگی کے حصے کے طور پر ڈاکٹر مشق کی سفارش کرنے کی ایک اہم وجہ یہ بھی ہے کہ یہ بھی بلڈ پریشر کو کم کرسکتا ہے۔ ACE روکنے والے دونوں [جیسے لیسنوپریل] اور ورزش خون کی نالیوں کو آرام کرنے میں مدد دیتے ہیں ، لہذا ورزش کرتے وقت ACE inhibitor لینے کا مرکب ہم آہنگی پیدا کرسکتا ہے ، مطلب یہ ہے کہ دونوں مل کر بلڈ پریشر کو کم کرسکتے ہیں اور کسی ایک میں سے بھی منفی اثرات کو بڑھ سکتے ہیں ، کہتے ہیں ڈینیئل پلمر ، Pharm.D. ، HG فارماسسٹ کے تخلیق کار۔
دوسرے لفظوں میں ، اگر آپ محتاط نہیں رہتے ہیں تو آپ کو ہائی بلڈ پریشر کے ضمنی اثرات جیسے چکر آنا ، ہلکی سرخی ، متلی ، پانی کی کمی اور یہاں تک کہ بیہوشی کا سامنا ہوسکتا ہے۔ یہ ضمنی اثرات اس سے بھی زیادہ مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں جب وہ اس وقت واقع ہوتے ہیں جب آپ ٹریڈمل پر چل رہے ہو یا وزن اٹھارہے ہو — اسی وجہ سے یہ ضروری ہے کہ اپنے روز مرہ کے معمولات میں مشق کو شامل کرنے سے پہلے لیزینوپریل لیتے ہوئے اپنے جسم پر توجہ دیں۔
لیسینوپریل لینے کے دوران کس طرح محفوظ طریقے سے ورزش کریں
اگرچہ ورزش صحت مند طرز زندگی کا ایک اہم جزو ہے ، لیکن لیزینوپریل جیسی دوا لیتے وقت مزید احتیاطی تدابیر اختیار کی جائیں گی۔
منتخب کردہ ورزش کی قسم ، ورزش کی مدت ، اور ورزش کے لئے منتخب کردہ دن کے وقت میں بہت محتاط رہیں ،ڈاکٹر پلمر کہتے ہیں. پہلے دوا شروع کرنے کے بعد اور خوراک میں اضافے کے بعد ورزش کرتے وقت انتہائی احتیاط کا استعمال کریں۔ جب لیسینوپریل شروع کرنے سے پہلے آپ کو معلوم نہیں ہوگا کہ دوائی آپ کو کس طرح متاثر کرتی ہے ، یا آپ کو کیا مضر اثرات پڑ سکتے ہیں ، اسی طرح اگر آپ خوراک میں اضافہ کرتے ہیں۔
ورزش کی قسم
جب آپ لیسنوپریل ، یا کوئی دوسرا ACE inhibitor لے رہے ہو تو تمام مشقیں برابر نہیں ہوتی ہیں۔ جب آپ پہلی بار لیسینوپریل شروع کرتے ہیں تو سخت ورزش کا معمول ایک مثالی آپشن نہیں ہوسکتا ہے ، خاص طور پر جب آپ یہ سیکھتے ہیں کہ دوا آپ کو کس طرح متاثر کرتی ہے۔ڈاکٹر جونز کہتے ہیں کہ جب لوگ پہلے بلڈ پریشر کو کم کرنے والی دوائیں [ACE inhibitors] کم کرنا شروع کردیتے ہیں تو ، وہ اکثر ہلکے سر یا چکر آنا محسوس کرسکتے ہیں۔
اس کے بجائے ، شروع کرنے کے لئے کم شدت والے ورزش کی کوشش کریں۔جب آپ لیسنوپریل میں ایڈجسٹ کر رہے ہو تو ، آپ ہلکے ورزش جیسے چلنے پر غور کرسکتے ہیں۔ڈاکٹر پلمر نے مشورہ دیا ہے کہ کسی بھی مشق میں محتاط رہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ ورزش کرنے یا لیٹنے کے بعد بہت تیزی سے کھڑے ہوجاتے ہیں تو ، آپ کو آرتھوسٹٹک ہائپوٹینشن مل سکتا ہے ، جو چکر آ رہا ہے اور سر کا رش ہو رہا ہے ، جس سے آپ کو نیچے گرنے کا خطرہ ہے۔
ورزش کا دورانیہ
جب آپ اپنی دوائیوں میں ایڈجسٹ کرتے ہیں تو یہ ضروری ہے کہ اس کو آسان بنائیں اور اس سے آگاہ رہیں کہ ورزش آپ کے بلڈ پریشر کو کس طرح متاثر کررہی ہے۔ چونکہ لیسینوپریل آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے ، اور ورزش کرنے سے یہ اور بھی کم ہوسکتا ہے ، لہذا بہتر ہے کہ آپ اپنی مشقوں کی مدت کو مختصر رکھیں ، تاکہ آپ اس بات کا اندازہ کرسکیں کہ آپ کیسا محسوس ہورہا ہے۔ بیس منٹ شاید ایک اچھا نقطہ اغاز ہے۔
دن کا وقت
ایک بار جب آپ لیسنوپریل لیتے ہیں تو ، یہ ایک گھنٹہ میں کام کرنا شروع کردیتی ہے ، اور اس کا سب سے زیادہ اثر تقریبا six چھ گھنٹے کے بعد پڑتا ہے۔ لیسینوپریل ایک بار روزانہ دوائی ہے جو روزانہ ایک ہی وقت میں لینا چاہئے۔ پہلے ہفتے کے بعد ، آپ نوٹ کریں کہ آپ اپنی اگلی خوراک سے ایک گھنٹہ ، چھ گھنٹوں کے بعد اور کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ پھر ، دیکھیں کہ کیا ورزش اس میں تبدیل ہوتی ہے۔
دن میں لیسینوپریل کے اثرات کم ہوجاتے ہیں ، اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ اپنی دوا کو صبح کے وقت سب سے پہلے لے رہے ہو تو دن کے بعد ورزش کرنا بہتر ہے۔
متعلقہ: ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ محفوظ طریقے سے ورزش کیسے کریں
لیزینوپریل لینے کے دوران کچھ محفوظ ورزشیں کیا کریں؟
جب لیزینوپریل شروع کرنے کے بعد ورزش کرنا شروع کریں تو ، کم شدت والی مشقوں سے شروع کریں جیسے:
- چلنا
- تیراکی
- پیدل سفر
- اسٹیشنری سائیکلنگ
- بیٹھی ڈیسک کی ورزشیں
اگر آپ کو چکر آنا یا ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو آپ کے ورزش کے معمولات کو متاثر کرتے ہیں تو آپ کو آزاد رہنا چاہئے اپنی باقاعدہ ورزش پر واپس لو .
اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے لیزینوپریل اور ورزش رواداری کے بارے میں بات کریں
اس بات کو یقینی بنانا ضروری ہے کہ اگر آپ لیسنوپریل لے رہے ہو تو ورزش کرنے کے ل your آپ کو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کی طرف سے آگے بڑھنا ہے۔
ڈاکٹر پلمر کہتے ہیں کہ اپنی طبی ٹیم کے ساتھ کام کرنا ورزش کے لئے محفوظ منصوبہ بنانے کا سب سے محفوظ طریقہ ہے۔ آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کو آپ کے جسمانی صحت کا اندازہ کرنے کے ساتھ ساتھ شروع کرنے کے لئے بہترین ورزشوں کے بارے میں مشورے دینے کے قابل ہونا چاہئے اور آپ کو چیزوں کو بتانے کے لئے بتانا چاہئے۔
