قدرتی علاج اور عضو تناسل کے علاج کے ل A ایک گائڈ

صحت کی تعلیم

علاج | وٹامنز اور سپلیمنٹس | کھانا اور غذا | طرز زندگی میں تبدیلیاں | عضو تناسل کا سب سے مؤثر علاج کیا ہے؟

اگر آپ کھڑے ہونے کے حصول یا برقرار رکھنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں تو ، آپ اکیلے نہیں ہوتے۔ ریاستہائے متحدہ میں 3 ملین سے زیادہ افراد ہر سال عضو تناسل (ED) کا تجربہ کرتے ہیں۔ خوشخبری؟ یہ آسانی سے قابل علاج اور قابل علاج ہے۔ معیاری علاج میں انجیکشن ، ویکیوم پمپ ، سرجری ، ایمپلانٹس ، اور نسخے کی دوائیں شامل ہیں جیسے ویاگرا (سیلڈینافیل) ، لیویترا (وارڈینافل) ، اور سیالیس (ٹڈالافل)۔

لیکن عضو تناسل کی خرابی اکثر خود تشخیص کی جاتی ہے ، جس میں مہنگے لیب ٹیسٹ کی ضرورت نہیں ہوتی ہے یا اپنے ڈاکٹر کے ساتھ جنسی مسائل کے بارے میں عجیب گفتگو ہوتی ہے۔ لہذا ، بہت سے افراد قدرتی علاج کے اختیارات کی حدود کو آزما کر ابتدا کو ترجیح دیتے ہیں جسے ای ڈی کے ساتھ لوگوں نے تیز رفتار اور موثر بتایا ہے۔ جیسا کہ:

• مشاورت
• ایکیوپنکچر
• وٹامنز ، غذائی اجزاء ، اور جڑی بوٹیوں سے متعلق علاج
• خوراک اور غذا میں تبدیلیاں
• طرز زندگی میں تبدیلیاں
• ورزش کرنا

عضو تناسل کی خرابی کا بہترین علاج اس پر منحصر ہے کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ عضو تناسل کے پیچھے کچھ عام مجرموں کو ، جن کو بعض اوقات نامردی بھی کہا جاتا ہے ، میں شامل ہیں:

• ذیابیطس
• دل کے حالات اور قلبی بیماری
• طرز زندگی کے عوامل ، جیسے تمباکو نوشی ، شراب نوشی کا زیادہ استعمال ، اور ورزش کی کمی
• تناؤ اور اضطراب
• ذہنی دباؤ
• زیادہ وزن
• کم ٹیسٹوسٹیرون
• اسٹروک
• عضو تناسل کی چوٹ
• دواؤں کے ضمنی اثرات

عضو تناسل کو عضو تناسل میں معاون کرنے کے متعدد عوامل کی وجہ سے ، آپ کے علامات کا علاج کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں۔ آپ کی صحت کی مخصوص حالت اور طبی تاریخ پر منحصر ہے ، مختلف علاج آپ کے ل. کام کرسکتے ہیں۔ آپ کو معتمد میڈیکل پروفیشنل کے ساتھ علاج معالجے کے کسی نئے عمل کے خطرات اور فوائد پر ہمیشہ تبادلہ خیال کرنا چاہئے۔

نسخہ ڈسکاؤنٹ کارڈ

1. جنسی یا جوڑوں کی تھراپی (مشاورت)

اگر تناؤ ، اضطراب ، پریشانی یا افسردگی آپ کے علامات میں اہم کردار ادا کررہا ہے تو ، تربیت یافتہ کونسلر یا معالج کے ساتھ تھراپی جنسی خواہش کو بڑھانے اور کارکردگی کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ پیشہ ورانہ رہنمائی کے ذریعہ ، آپ اپنے تناؤ کو سنبھالنے کے ل tools ٹولز سیکھ سکتے ہیں ، چاہے یہ آپ کی جنسی زندگی ، مالی ، کام ، تعلقات ، یا کسی اور چیز سے متعلق ہو۔

2. ایکیوپنکچر

ایکیوپنکچر ایک قدیم چینی طب کی تکنیک ہے جس میں تناؤ کو چھوڑنے اور توانائی کے بہاؤ کو متحرک کرنے کے لئے بغیر کسی درد کے جسم میں مخصوص مقامات پر انتہائی پتلی ، دھات کی سوئیاں داخل کرنا شامل ہیں۔ کیوئ (چی) ، جسم کے ذریعے۔

متعدد سائنسی آزمائشیں ہیں جن کے بارے میں ابتدائی ثبوت موجود ہیں کہ ، جب کسی ہنر مند پریکٹیشنر کے ذریعہ سرانجام دیا جاتا ہے تو ، ایکیوپنکچر بہت ساری مختلف بیماریوں کا محفوظ اور مفید علاج ہے ، جس میں شامل ہیں۔ ممکنہ طور پر ایستادنی فعلیت کی خرابی. 1999 میں شائع ہونے والا ایک مطالعہ نامردی تحقیق کی بین الاقوامی جریدہ پتہ چلا ہے کہ ایکیوپنکچر نے کھڑے ہونے کے معیار کو بہتر بنایا ہے اور 39٪ شرکاء میں جنسی سرگرمی بحال کردی۔ اس کی تائید 2003 کے کلینیکل نے کی ہے مطالعہ یہ کہ 21 فیصد مریض کھڑے ہونے والے فعل سے دوچار ہیں جنہوں نے ایکیوپنکچر علاج کے بعد اپنے عضو تناسل میں بہتری کی اطلاع دی۔

اس پر وسیع پیمانے پر اتفاق کیا گیا ہے کہ ایکیوپنکچر سے وابستہ خطرات کم ہیں۔ اس کے اثرات کی تصدیق کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے ، لیکن اسے آزمانے میں زیادہ خطرہ نہیں ہے۔

3. وٹامنز اور سپلیمنٹس

دیگر ثقافتوں میں وٹامن اور سپلیمنٹس کا استعمال کئی سالوں سے عضو تناسل کے عضلہ کے علاج کے طور پر ہوتا ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ان کے فوائد ہمیشہ اچھی طرح سے پڑھے جاتے ہیں — یا اس سے بھی محفوظ ہیں۔ کے لئے دیکھو جعلی علاج یا ممکنہ طور پر خطرناک سپلیمنٹس .

ارجینائن

L-arginine قدرتی طور پر موجود امائنو ایسڈ ہے جو جسم کی نائٹرک آکسائڈ کی تیاری کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ نائٹرک آکسائڈ خون کی رگوں کو پھیلانے میں مدد کرتا ہے ، جس کے نتیجے میں عضو تناسل میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے ، اور اس طرح سے عضو تناسل میں آسانی ہوتی ہے۔

تحقیق L-arginine کی زبانی ضمیمہ لیتے وقت 31 فیصد مرد جنہوں نے نائٹرک آکسائڈ کی کم پیداوار اور تجربہ کار عضو تناسل کا تجربہ کیا دونوں میں جنسی کارکردگی میں بہتری دیکھنے میں آئی۔

ایک اور 2003 میں مطالعہ ، 80 فیصد شرکاء نے صرف دو ماہ کے بعد جنسی صلاحیت کو بحال کیا جب ایل ارجنائن کو پائکنجول کے ساتھ ملایا گیا تھا ، جو ایک اور قدرتی ضمیمہ تھا۔

ڈی ایچ ای اے (ڈیہائیڈروپیئنڈروسٹرون)

ٹیسٹوسٹیرون عام جنسی فعل اور البیڈو (سیکس ڈرائیو) کے لئے ایک لازمی ہارمون ہے۔ erectile dysfunction کے کچھ معاملات کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح سے منسوب ہیں۔ ڈی ایچ ای اے (ڈیہائیڈروپیئنڈروسٹیروون) ایک اوور دی دی کاؤنٹر ہارمون ضمیمہ ہے جو جسم کو ایسٹروجن اور ٹیسٹوسٹیرون دونوں میں تبدیل کرتا ہے۔ بڑھتے ہوئے ٹیسٹوسٹیرون عضو تناسل کے عارضے کو ختم کرنے میں امکانی طور پر مدد کرسکتے ہیں۔

DHEA ایک قدرتی ہارمون ہے جو آپ کے ادورکک غدود سے تیار ہوتا ہے ، اور یہ رہا ہے دکھایا گیا کہ DHEA کی کم سطح والے مردوں کے نامرد ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ ایک 2009 میں مطالعہ ، DHEA حاصل کرنے والے شرکاء میں پلیسبو والے افراد کے مقابلے میں عضو تناسل کو حاصل کرنے اور برقرار رکھنے کا زیادہ امکان ہوتا تھا۔

اگرچہ یہ نتائج وابستہ ہیں ، محققین اس بات پر متفق ہیں کہ عضو تناسل کے سلسلے میں DHEA فوائد کی حد کی مزید تحقیقات کے ل larger بڑے اعداد و شمار کی تعداد کے ساتھ مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔

جنسنینگ

ہربل ویاگرا کے نام سے جانا جاتا ہے ، جنسنینگ صدیوں سے نامردی اور مردانہ جنسی فعل کے علاج کے لئے استعمال ہوتا رہا ہے۔ جڑی بوٹیوں کی بہت سے سپلیمنٹس کی طرح ، محققین اس بات پر متفق ہیں کہ حتمی شواہد کے ل larger بڑے نمونے کے سائز کے ساتھ مزید مطالعات کروانا ضروری ہیں۔ تاہم ، پیناکس جنسیینگ (ریڈ جنسنینگ) میں موجودہ تحقیق ہے وعدہ کرنے والا .

یوہیمبی

افریقی یوہیمبی کے درخت کی چھال سے نکالا گیا ، بعض اوقات ڈاکٹروں کے ذریعہ ویاگرا جیسے نسخے سے متعلقہ ادویات ، دستیاب ہونے سے قبل ڈاکٹروں کے ذریعہ کبھی کبھی عضو تناسل میں مبتلا مریضوں کی سفارش کی جاتی تھی۔

آپ کو کوئی نیا سپلیمنٹس لینے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر کے ساتھ بات کرنا چاہئے ، کیوں کہ کچھ — جیسے یوہمبی itter شکوک و شبہات اور سر درد کا سبب بنتے ہیں ، اور آپ جو دوائی لے رہے ہیں ان کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں۔

اگرچہ کچھ چھوٹا ہے مطالعہ کھڑے ہونے والے امور پر yhimbe کو مثبت اثرات مرتب کرنے کے لئے دکھائیں ، طبی پیشہ ور افراد کی طرف سے عضو تناسل کا شکار ہونے کا علاج کرنے کی وسیع پیمانے پر سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

سینگ کا بکرا ماتمی لباس

سینگ کا بکرا ماتمی لباس (ایپیڈیمیم) ایک ایسی جڑی بوٹی ہے جو برسوں سے جنسی بے عملی کے علاج کے ل used استعمال ہوتا ہے۔ کچھ تحقیق اس کا اشارہ ہے کہ مرکزی جزو ، آئیکرین ، عام طور پر عضو تناسل نسخے کی دوائیں جیسے سیلڈینافیل (ویاگرا) کی طرح کام کرتا ہے۔ یہ خون کو عضو تناسل کی شریانوں کو بھرنے کی اجازت دے کر کام کرتا ہے ، اس طرح سے عضو تناسل کو سہولت فراہم کرتا ہے۔ سینگ کا بکرے کا گھاس چائے ، کیپسول ، پاؤڈر اور گولی کی طرح ایک دوسرے سے زیادہ انسداد دستیاب ہے۔

دوسرے جڑی بوٹیوں کے علاج اور سپلیمنٹس جو کبھی کبھی عضو تناسل کو بہتر بنانے کے لئے نوٹ کیے جاتے ہیں ان میں جینکوگو بلوبا ، روڈیولا گلاب ، میکا اور اشواگنڈہ شامل ہیں۔ تاہم ، بہت سارے متبادل علاجوں کی طرح ، ان کے دعوؤں کی حمایت کے لئے بہت کم تحقیق ہے۔

انسداد ، قدرتی علاج سے پہلے آپ کو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے ، کیوں کہ دوسری دوائیوں اور دوسرے ضمنی اثرات کے ساتھ تعامل کا خطرہ ہوتا ہے۔

4. کھانا اور غذا

عصبی صحت ، گردش ، اور زیادہ وزن نامردی میں اکثر اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو وزن کم کرنے سے عضو تناسل میں بہت حد تک مدد مل سکتی ہے تب اس میں کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ بہت سے لوگ پہلے ان کی غذا میں تبدیلیاں کرتے ہیں اس لئے کہ اس سے پہلے عضو تناسل کی علامات کو ختم کیا جاسکے اور مستقل کھڑا ہوجائے۔

لیکن کیا کھانے کی اشیاء ایریکٹائل dysfunction میں مدد؟ اپنی غذا میں ان آئٹمز کو مزید شامل کرنے کی کوشش کریں۔

انار کا جوس

دائمی حالات جیسے دل کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر اکثر عضو تناسل میں مبتلا ہوجاتے ہیں۔ اس بات کا کوئی ٹھوس ثبوت نہیں ہے کہ انار کا جوس نامردی کو دور کرے گا۔ تاہم ، کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور جوس پینا ان بنیادی وجوہات کے خطرے کو کم کرسکتا ہے ، جن میں شامل ہیں مرض قلب اور بلند فشار خون . ڈاکٹروں کے لئے مریضوں کو انار کا جوس پینے کی سفارش کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے کر سکتے ہیں عضو تناسل میں مدد کریں۔ لیکن یہاں تک کہ اگر ایسا نہیں ہوتا ہے تو ، یہ صحت سے متعلق دیگر فوائد کے ساتھ آسکتا ہے۔

ڈارک چاکلیٹ

عضو تناسل میں خون کا ناقص بہاؤ اور گردش عضو تناسل میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ دونوں کو بڑھانے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اینٹی آکسیڈینٹس کا استعمال کیا جائے flavonoids ، جیسے ڈارک چاکلیٹ میں پائے جاتے ہیں۔ یہ flavonoids بلڈ پریشر کو کم کرنے اور کولیسٹرول کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتے ہیں ، یہ دو عوامل جو مردانہ نامردی میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ، آپ کو شوگر اور فائدہ مند فلاوونائڈز کی عدم موجودگی کی وجہ سے دودھ کی چاکلیٹ سے گریز کرنا چاہئے۔

پستہ

سے 2011 مطالعہ عضو تناسل میں مبتلا مریضوں پر پستے کے اثرات کا سراغ لگایا اور پتہ چلا کہ جن لوگوں نے کئی ہفتوں تک نٹ بھاری غذا کھائی ان کی جنسی صحت میں نمایاں بہتری دیکھنے میں آئی۔ محققین کا خیال ہے کہ عضو تناسل میں پستہ کے فوائد آرگنائن نامی امینو ایسڈ کی وجہ سے ہوسکتے ہیں ، جو خون کی رگوں کو آرام دینے کے لئے جانا جاتا ہے ، اس کے نتیجے میں عضو تناسل میں گردش میں اضافہ ہوتا ہے۔ وہ مزیدار ہیں اور صحت مند ، اگرچہ نمکین قسم سے بچیں۔

صدف اور شیلفش

عام استقامت کہتی ہے کہ سیپ ایک قدرتی افروڈیسیاک ہیں۔ ان کی یہ ساکھ حاصل کرنے کی ایک وجہ ان کا اعلی سطح کا زنک ہوسکتا ہے۔ شیلفش میں بھی پایا جاتا ہے ، زنک مرد ہارمون ٹیسٹوسٹیرون کی تیاری میں اہم کردار ادا کرتا ہے ، جو جنسی صحت کے لئے ضروری ہے۔

تربوز

تربوز میں فائٹونیوٹریئنٹ (لائکوپین سمیت) بھرا ہوا ہے ، جو عضو میں شامل خون کی رگوں کو آرام کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ ایک سے زیادہ مطالعات ہیں جو تربوز اور بہتر جنسی فعل کے مابین رابطے کی تائید کرتی ہیں ، بشمول تحقیق ٹیکساس A&M یونیورسٹی سے ، مشورہ ہے کہ یہ ڈاکٹر کے تجویز کردہ ویاگرا کا متبادل ہوسکتا ہے۔

پتوں کا ساگ اور بیٹ

پالک ، اجوائن اور چقندر ان میں نائٹریٹ اور اینٹی آکسیڈینٹ کی اعلی حراستی کی بدولت گردش میں اضافہ کرکے عضو تناسل کی علامتوں کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ خاص طور پر چوقبصور کا جوس نائٹریٹ میں خاص طور پر زیادہ ہے۔ نائٹریٹ عضو تناسل کی فراہمی کرنے والی خون کی نالیوں کو کھولنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ یقین کریں یا نہیں ، آج کی erectile dysfunction کی دوائیں- جیسے sildenafil ، Cialis ، یا Staxyn n نائٹریٹ کے واسوڈیلیٹنگ اثرات پر مبنی ہیں۔

ٹماٹر اور گلابی انگور

ٹماٹر اور گلابی انگور فائیٹن نیوٹرینٹ ، لائکوپین سے بھرا ہوا ہے ، جو گردش کے لئے بہت اچھا ہے (پڑھیں: آپ کے عضو تناسل میں خون بہہ رہا ہے)۔ کچھ اشارے یہ ہیں کہ لائکوپین اس وقت بہتر طور پر جذب ہوتا ہے جب تیل والے کھانوں کے ساتھ کھایا جاتا ہے لہذا بہترین نتائج کے ل these ، انہیں کچھ زیتون کا تیل اور ایوکوڈو کے ساتھ سلاد میں شامل کرنے کی کوشش کریں۔

کیفین

گردش کھڑا کرنے کے حصول اور برقرار رکھنے میں بہت بڑا کردار ادا کرتی ہے۔ اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، آپ اپنے صبح کے جو کے کپ پر قائم رہ سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ایسے اشارے مل رہے ہیں کہ کیفین کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے۔ ایک کے مطابق مطالعہ ، جو افراد جو دو دن کے برابر دو سے تین کپ کافی پیتے ہیں ، دوسرے شرکاء کے مقابلے میں جب عضو تناسل میں مبتلا ہونے کا امکان کم ہو گیا ہے۔

انڈے

ایک طبی کے مطابق مطالعہ میں بین الاقوامی سوسائٹی برائے جنسی طب ، وٹامن ڈی کی کمی آپ کے عضو تناسل کا خطرہ بڑھ سکتی ہے۔ کیوں؟ کافی وٹامن ڈی کے بغیر ، آپ نائٹرک آکسائڈ کی مقدار پیدا نہیں کرسکتے ہیں جس کی آپ کے خون کی وریدوں کو زیادہ سے زیادہ کام کرنے کی ضرورت ہے۔ دھوپ ایک وٹامن ڈی کی کمی کا حل ہے ، لیکن موسموں میں یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا ہے ، جیسے موسم سرما کی طرح دن کے وقت کی روشنی میں محدود وقت۔ خوش قسمتی سے ، مریض انڈے ، قلعہ بند دودھ اور پنیر جیسے کھانوں کے ذریعہ اپنے وٹامن ڈی کی مقدار کو بڑھا سکتے ہیں۔ جب انڈے کھاتے ہو تو ، زردی کو مت بھولنا۔ انڈے کی زردی کا 1980 کے دہائی سے آپ کے لئے برا خیال رکھنے کا پرانا خیال عمل چھوڑ دیا گیا ہے۔

سیب کا سرکہ

ایسی کوئی مطالعات نہیں ہیں جو ایریکٹائل dysfunction پر سیب سائڈر سرکہ کے اثرات کا براہ راست جائزہ لیں۔ لیکن اس بات کا ثبوت موجود ہے کہ اس سے کچھ ایسی شرائط کے اثر کو کم کیا جاسکتا ہے جو ان میں عضو تناسل کا سبب بنتے ہیں ، بشمول موٹاپا ، ہائی کولیسٹرول ، اور مرض قلب . بہترین نتائج کے ل apple ، ایک گلاس پانی میں دو کھانے کے چمچ سیب سائڈر سرکہ مکس نہ کریں اور دن میں ایک بار کھانے سے پہلے پی لیں۔ تاہم ، آگاہ رہو کہ اس کی غذائی نالی کے فلو کو مزید خراب کرنے کی شہرت ہے۔

بہت سی ایسی غذائیں ہیں جن سے آپ کی عصبی صحت کو فائدہ ہوسکتا ہے ، اور اس وجہ سے ، آپ کو عضو تناسل کی عمومی وجوہات سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔ نامردی کی علامات کو دور کرنے کے ل Some آپ کو اپنی غذا میں شامل کچھ دیگر کھانے کی اشیاء میں کرینبیری ، سیب ، مونگ پھلی ، پیاز ، چائے ، اور سرخ شراب شامل ہیں۔

بہت سی ایسی غذائیں بھی ہیں جن سے نامردی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اپنی زندگی میں عضو تناسل کے اثر کو کم کرنے سے بچنے کے ل foods کھانے کی اس فہرست کا حوالہ دیں۔

شکر

ایسی متعدد وجوہات ہیں جن کے استعمال سے آپ چینی کو گریز کرنے سے متعلق انضباطی کا شکار ہونے کے علاج اور روک تھام کے ذریعہ سمجھنا چاہئے۔ سب سے پہلے ، وزن کو عضو تناسل میں اضافے کا ایک اہم حصہ ہے ، اور آپ کی غذا میں شوگر کی مقدار کو کم کرنا ایک پتلی کمر کو برقرار رکھنے کا ایک بہت بڑا اقدام ہے۔ دوم ، تحقیق اور کلینیکل ٹرائلز سے معلوم ہوتا ہے کہ شوگر کی کھپت آپ کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو دو گھنٹے تک 25 25 تک کم کرسکتی ہے۔ کم ٹیسٹوسٹیرون اس کو کھڑا کرنے کے حصول اور اسے برقرار رکھنے کے لئے زیادہ مشکل بناتا ہے۔ اور تیسرا ، عام طور پر شوگر کا کریش ہوتا ہے — جب آپ کے توانائی کی سطح چینی کے زیادہ ہونے کے بعد گرتی ہے۔ اگر آپ کو میٹھا کچھ کھانے کی ضرورت ہے ، تو پھل اور شہد کی طرح قدرتی شکر پر قائم رہنے کی کوشش کریں۔

مصنوعی میٹھے اور غذا کا سوڈا

طبی طبقہ مصنوعی سویٹینرز اور موٹاپا اور ذیابیطس کے مابین ایک رابطے کا احساس کر رہا ہے۔ موٹاپا اور ذیابیطس کو عضو تناسل سے مضبوطی سے جوڑا جاتا ہے۔ مزید تفصیلات کے ل Her اس کے کچھ لنک ہیں ، غذا سوڈا مطالعہ اور ذیابیطس مطالعہ .

غیر صحت بخش چربی

چینی کی طرح ، غذائیت سے بھرپور ، غیر صحت بخش چربی اعلی غذا شریانوں کو روکنے اور جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کو کم کرنے سے عضو تناسل کو بڑھاتی ہے۔

5 طرز زندگی میں تبدیلیاں

ذیل میں طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں کی فہرست دی جارہی ہے جو آپ کرسکتے ہیں جن کو اکثر عضو تناسل کا علاج کرنے کی ترغیب دی جاتی ہے۔

• تمباکو نوشی بند کرو
• شراب نوشی کو کم کریں
• سمیت ، زیادہ ورزش کریں شنک مشقیں
• بہتر نیند لو
• غور کریں

تمباکو نوشی خون کی وریدوں کو تنگ کرتا ہے اور گردش میں کمی آتی ہے۔ اس کے علاوہ اس کے پھیپھڑوں کے کینسر اور دیگر صحت سے متعلق مسائل سے بھی تعلقات ہیں۔ الکحل مرکزی اعصابی نظام کا افسردہ ہے ، جس سے جوش کو حاصل کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔

ورزش میں اضافے کے برعکس اثر پڑتا ہے۔ یہ ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ کرسکتا ہے اور خون کے بہاؤ کو بہتر بنائیں قدرتی طور پر نائٹرک آکسائڈ میں اضافہ سمیت متعدد میکانزم ، کافی معیاری نیند لینے سے ٹیسٹوسٹیرون اور دیگر ہارمونز کی رہائی شروع ہوتی ہے جو جنسی فعل کو بہتر بناتے ہیں۔ کافی نیند آپ کے میٹابولزم کو تیز کرتی ہے جس سے صحت مند وزن حاصل کرنا اور برقرار رہنا آسان ہوجاتا ہے ، مطالعہ کے اس لنک کو دیکھیں موٹاپا کا بین الاقوامی جریدہ .

کوئی بھی تکنیک جو تناؤ کو کم کرتی ہے اس سے عضو تناسل کی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، لہذا اسے دور کریں۔ اس سے قطع نظر یہ تبدیلیاں صحت مند طرز زندگی کا حصہ ہیں۔

عضو تناسل کا سب سے مؤثر علاج کیا ہے؟

یہ منحصر کرتا ہے. علاج کے کسی بھی نئے اختیارات کو آزمانے سے پہلے اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کے پاس پہنچیں ، اور اگر قدرتی علاج کے استعمال سے آپ کی حالت بہتر نہیں ہوتی ہے۔ یاد رکھنا ، امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) قدرتی علاج جیسا کہ جڑی بوٹیاں اور سپلیمنٹس کو ریگولیٹ نہیں کرتی ہے۔ ہمیشہ ایک قابل اعتماد اور معروف ذریعہ سے خریدیں ، اور ممکنہ خطرات اور ضمنی اثرات کو ذہن میں رکھیں۔

بہت سی مشہور نسخے ایسی دوائیں ہیں جو آپ کی علامات کو دور کرنے اور آپ کو جنسی صحت سے دور رکھنے کے ل effective مؤثر ثابت ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ اپنے ڈاکٹر سے سیالیس ، لیویترا ، اسٹینڈرا ، اسٹیکسین ، ویاگرا ، یا عام سیلیڈینافیل گولی کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں۔ آپ کا بنیادی معالج عموما the پہلا ڈاکٹر ہوتا ہے جسے آپ مردوں کی صحت کی جانچ پڑتال کے ل. دیکھیں گے۔ تاہم ، وہ آپ کو یورولوجی یا اینڈو کرینولوجی کے ماہر کے پاس بھیج سکتے ہیں۔

چاہے آپ سیدھے نسخے کی دوائیوں میں جانے کا فیصلہ کریں ، یا کچھ قدرتی علاج آزمائیں ، یاد رکھیں کہ عضو تناسل ایک عام حالت ہے جو انتہائی قابل علاج ہے۔ کچھ آزمائشی اور غلطی کے ساتھ ، آپ کو ایسا ED علاج ملنے کا امکان ہے جو آپ کے لئے کام کرتا ہو۔