کیلوری کیلکولیٹر: مجھے ہر روز کتنی کیلوری کی ضرورت ہے؟
آپ کو اپنے موجودہ وزن کو برقرار رکھنے کے لیے کتنی کیلوریز کی ضرورت ہے؟ اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو آپ کتنی کیلوریز کھائیں؟ کیلوری کی گنتی پریشان کن ہوسکتی ہے ، لہذا یہ مفت آن لائن کیلوری کیلکولیٹر استعمال کریں تاکہ معلوم کریں کہ آپ کو اپنے موجودہ وزن کو برقرار رکھنے یا اپنے وزن تک پہنچنے کے لیے روزانہ کتنی کیلوریز کھانے کی ضرورت ہے۔
اپنی ذاتی سفارشات کے لیے روزانہ کیلوری کیلکولیٹر میں اپنا وزن ، قد ، جنس ، عمر اور سرگرمی کی سطح درج کریں۔
کیلوریز سب کچھ نہیں ہیں ، لیکن آپ کی تجویز کردہ کیلوری جاننے سے آپ کو وزن کم کرنے کے راستے پر مدد مل سکتی ہے۔
ہیوی سے مزید پڑھیں۔
اپنے مثالی BMI کا حساب کیسے لگائیں
ہیوی سے مزید پڑھیں۔
مفت آن لائن فوڈ کیلوری کاؤنٹر۔
ہیوی سے مزید پڑھیں۔
وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ آج اپنی غذا میں شامل کرنے کے لیے 5 سپر فوڈز
