اہم >> صحت۔ >> گوبھی سوپ غذا: 5 تیز حقائق جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔

گوبھی سوپ غذا: 5 تیز حقائق جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔

گوبھی سوپ غذا

اس تیز ، ایک ہفتہ کی خوراک کے پیچھے سکوپ حاصل کریں جو کچھ دہائیوں سے جاری ہے لیکن پھر بھی انداز اور انداز میں جاری ہے۔

1. گوبھی سوپ غذا کیا ہے؟

غذا گوبھی سوپ ہدایت

یہ ایک قلیل مدتی خوراک ہے جو 1980 کی دہائی سے جاری ہے۔ یہ بہت کم کیلوری والی ، کم چکنائی والی غذا ہے جو آپ 7 دن تک کرتے ہیں۔ یہ تیز ، تیز وزن میں کمی کے لیے ہے اور آپ بہت زیادہ کھاتے ہیں۔ گوبھی کا سوپ اس خوراک پر.

2. کیا آپ گوبھی کے سوپ کی خوراک پر وزن کم کریں گے؟

ایچ سی جی غذا وزن میں کمی۔

کچھ اشتہارات دعویٰ کرتے ہیں کہ آپ صرف ایک ہفتے میں اس خوراک پر 10 پاؤنڈ کھو دیں گے۔ چونکہ یہ ایک بہت ہی کم کیلوری والی خوراک ہے (محفوظ وزن میں کمی کے لیے طبی ہدایات کے نیچے) ، آپ زیادہ تر وزن کم کریں گے۔ اس وزن کا زیادہ تر حصہ شاید پانی کا وزن ہوگا ، اور چربی میں کمی نہیں ہوگی۔

3. گوبھی کا سوپ ڈائیٹ پلان۔

خوراک کی گروسری

آپ اس خوراک میں جتنا چاہیں چربی سے پاک گوبھی کا سوپ کھا سکتے ہیں۔

یہاں ایک ہے۔ عمومی جائزہ 7 دن کے شیڈول میں ، اگرچہ مینو کتاب کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے یا۔ ویب سائٹ آپ پڑھ رہے ہیں:

دن 1: جتنا پھل (مائنس کیلے) اور گوبھی کا سوپ آپ چاہتے ہیں۔
دن 2: گوبھی کا سوپ کے علاوہ کوئی سبزیاں (مائنس نشاستہ دار)۔
دن 3: گوبھی سوپ کے علاوہ پھل اور سبزیاں (مائنس آلو اور کیلے)
دن 4: گوبھی کا سوپ ، سکم دودھ ، اور کچھ کیلے۔
دن 5: گوبھی کا سوپ اور کچھ گوشت اور ٹماٹر۔
چھٹا دن: گوبھی کا سوپ اور گائے کا گوشت اور سبزیاں (مائنس آلو) جتنا آپ کھانا چاہتے ہیں۔
دن 7: گوبھی سوپ کے علاوہ براؤن چاول ، سبزیاں (مائنس آلو) ، اور پھلوں کا رس۔

4. گوبھی سوپ غذا ہدایت

کھیلیں

1 ہفتے میں 10 پونڈ گوبھی کا سوپ ڈائٹ ریسیپی AKA Wonder Soupیہاں سبسکرائب کریں: bit.ly/divascancookfan ہدایت حاصل کریں: divascancook.com/wonder-soup-recipe-weight-loss-soup-7-day-diet-cabbage-soup/ 7 دن کی خوراک ، اسے پسند کریں یا اس سے نفرت کریں؟ گوبھی کا سوپ بہت سے مختلف غذائی منصوبوں کا ایک حصہ ہے اور اس کے مختلف نام ہیں۔ میں اسے 7 دن کی خوراک کے ساتھ استعمال کرتا ہوں۔ میں اب تک اس سے محبت کرتا رہا ہوں اور یہ خوراک مجھے اپنے 10 دینے میں کبھی ناکام نہیں ہوتی۔2012-10-20T23: 44: 32.000Z

یہ ایک آسان سوپ بنانا ہے. اسے آزماو ترمیم شدہ ورژن اس کا اصل ذائقہ اچھا ہے جو میں نے Heavy.com کے لیے تیار کیا ہے۔ اس میں اصل سے کم نمک ہے ، جسے غذائیت کے ماہروں نے اصل نسخے میں خامی کی نشاندہی کی ہے۔ اس میں تھوڑا زیادہ مصالحہ اور ذائقہ بھی ہے ، جسے پرہیز کرنے والوں نے روایتی سوپ میں منفی کے طور پر بتایا۔

گوبھی کے سوپ کے آسان بنانے کے لیے اوپر کھانا پکانے کی ویڈیو دیکھیں یا گوبھی کے سوپ کی اصل ترکیب حاصل کریں یہاں .

5. کیا گوبھی کا سوپ غذا صحت مند ہے؟ کیا میں اسے آزماؤں؟

خوراک کے فیصلے

یہ ایک کریش ڈائیٹ ہے ، جس کا مطلب ہے کہ آپ مختصر وقت میں وزن کم کریں گے۔ تاہم ، کریش ڈائیٹس کا منفی پہلو یہ ہے کہ آپ اکثر اپنا وزن تیزی سے واپس حاصل کرتے ہیں اور یہاں تک کہ آپ اپنے کھوئے ہوئے وزن سے بھی زیادہ وزن حاصل کر سکتے ہیں۔ زیادہ تر طبی پیشہ ور افراد اس خوراک کو صحت مند نہیں سمجھتے۔

کے ضمنی اثرات۔ گوبھی سوپ غذا : اس خوراک میں شامل لوگوں نے انتہائی کم کیلوری اور کم پروٹین کے منصوبے کی وجہ سے ہلکے سر اور بعض اوقات متلی محسوس کرنے کی اطلاع دی ہے۔ دوسروں نے تمام گوبھی سے شدید پیٹ کی اطلاع دی ہے۔

اگر آپ تیز ، قلیل مدتی وزن میں کمی کی تلاش کر رہے ہیں (مثال کے طور پر اگر آپ کسی تقریب سے پہلے کسی مخصوص لباس میں فٹ ہونا چاہتے ہیں) ، تو اس غذا میں 3 یا 4 دن کرنے میں کچھ چیزیں مشترک ہیں رس صاف یا detox. ان دونوں قسم کی غذا پر ، آپ تیزی سے وزن کم کریں گے۔ چال اسے دور رکھ رہی ہے اور امید ہے کہ صحت مند کھانے میں اسپرنگ بورڈ کے لئے ان قلیل مدتی حلوں کا استعمال کریں۔