آپ کی ذہنی صحت کے لئے صحیح دوا کی تلاش صحیح ڈاکٹر کی تلاش کے ساتھ ہی شروع ہوتی ہے

تندرستی

جب لوگ ایک ساتھ رقص کرتے ہیں تو ، وہاں ایک رہنما اور پیروکار ہوتا ہے۔ لیکن دونوں ہی رقص کی آسانی اور بہاؤ کے ل equally یکساں اہم ہیں۔ شراکت داروں کو ایک دوسرے سے آگاہ ہونے اور ایک دوسرے کو جواب دینے کی ضرورت ہے۔ اگر رقص کامیاب ہونا ہے تو مطابقت پذیری میں ہونا اہم ہے۔

صحیح ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ور افراد کی تلاش - خصوصا when جسمانی یا دماغی صحت کے حالات سے نمٹنے کے دوران ، صحیح رقص کا ساتھی تلاش کرنے کے مترادف ہوسکتا ہے۔ اگرچہ فراہم کنندہ تشخیص اور علاج میں پیش پیش ہوتا ہے ، مریض اپنی طبی تاریخ اور زندگی کے تجربے کو شراکت میں لاتا ہے۔ جب پریکٹیشنر اور مریض دونوں ایک دوسرے کو سنتے اور سمجھتے ہیں تو ، اس کامیاب مواصلات سے زیادہ مثبت نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔

بائپولر ڈس آرڈر کے ساتھ رہنا اور مجھے کس طرح مدد ملی

بہت سے ہائپو مینک اقساط اور گہری افسردگی کے اوقات کے ایک سال بعد ، مجھے 2006 میں بائپولر ڈس آرڈر کی تشخیص ہوئی۔ ماہر نفسیات کے ساتھ اپنے ابتدائی دورے پر ، مجھے مشورہ دیا گیا تھا لتیم ، جو اکثر دوئبروقی تشخیص والے لوگوں کو دی جانے والی پہلی دوا ہے۔ بہت سے مریض لتیم کو اچھ respondا جواب دیتے ہیں۔ میں ان میں سے نہیں تھا۔ مجھے مسلسل پیاس لگ رہی تھی ، لیکن دوسری صورت میں کوئی تبدیلی نہیں ہوئی۔ میں نے ہائپو مینیا کے توسیع ادوار کے ساتھ جدوجہد جاری رکھی ، اور بے قابو غم کے ساتھ باری باری رہی۔

خون کے باقاعدہ کام اور مایوسی کے بعد ، میں نے دوائیوں میں تبدیلی کے لئے کہا ، اور ڈاکٹر نے مشورہ دیا سیرکویل . اس وقت ، antipsychotic منشیات کو حال ہی میں منظور کیا گیا تھا دوئبرووی خرابی کی شکایت یہ بہت عام طور پر تجویز کیا جاتا ہے۔ لیکن سیرکویل ، میرے ل، ، تباہ کن ضمنی اثرات مرتب ہوئے ، جس میں میرے انمول احساسات میں نمایاں اضافہ تھا۔

جب میں نے اپنے نفسیاتی ماہر کو یہ سب سمجھایا ، تو اس نے محض ڈوز میں اضافہ کیا اور کہا کہ میں اپنے نظام میں منشیات کی صحیح سطح پر پہنچنے پر امکان بہتر کروں گا۔ میں مزید سیرکویل لینے سے گھبرا گیا تھا ، اور اسے بتایا ، لیکن اس کی ہمدردی نہ ہونے کی وجہ سے میں بہت حوصلہ شکنی کا شکار رہا۔ میں نے کبھی اپنے جیسے احساس سے مایوسی شروع کردی۔

دوست کی سفارش پر ، میں نے ایک اور ماہر نفسیات سے ملاقات کی۔ اس بار ، جب میں نے پہلی دو دوائیوں کے بارے میں اپنا ردعمل بیان کیا ، تو مجھے سنا گیا۔ میں نے روزانہ کی خوراکوں کا آغاز کیا ناکارہ ہونا اور ویل بٹرین . ہفتوں میں ہی میں بہتر ہونے لگا تھا۔ اس نے تھوڑا سا ٹوییک کیا ، لیکن دو دوائیوں کے اس مرکب نے خوبصورتی سے کام کیا۔ اس تبدیلی کو ہوئے 13 سال ہوچکے ہیں ، اور اب بھی یہی ہے جو میں لیتا ہوں۔ ہوسکتا ہے کہ یہ ایسا مجموعہ نہ ہو جو ہر ایک کے لئے کام کرتا ہو. لیکن یہ میرے لئے فائدہ مند ہے۔ میں ایک دہائی سے زیادہ عرصہ تک مستحکم رہا ہوں ، بغیر کوئی انمک اقساط اور کوئی افسردگی نہیں ہے۔ میں اپنی تقرریوں کے دوران سوالات پوچھتا ہوں تاکہ میں سمجھ جاؤں کہ میرے دماغ میں کیا ہورہا ہے۔ اور میرا نفسیاتی ماہر مجھ سے احترام کے ساتھ برتاؤ کرتا ہے اور مجھے بغیر کسی وضاحت کے واضح جوابات دیتا ہے۔

متعلقہ: افسردگی کا علاج اور دوائیں

صحیح دماغی صحت کے ڈاکٹر کی تلاش

پچھلی دہائی کے دوران ، میں دوئبرووی عوارض میں مبتلا دوسرے لوگوں کے ساتھ تحقیق اور گفتگو کے ذریعہ پایا ہے کہ میرا تجربہ انوکھا نہیں ہے۔ میں نے سیکھا ہے کہ سائیک میڈس کے بارے میں طرح طرح کے ردعمل ہیں — کچھ لوگ لتیم یا سیرکوئیل پر بہت اچھ doے کام کرتے ہیں ، اور میڈوں کے بارے میں کافی خراب جواب دے سکتے ہیں جو میرے لئے اتنے اچھے انداز میں کام کرتے ہیں۔ ذہنی صحت کے ڈاکٹر کلید ہیں۔

1. ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کی اقسام کو سمجھیں۔

ذہنی بیماری کے علاج کے لئے پہلا قدم… ٹھیک ہے ، علاج کی تلاش ہے۔ دماغی بیماری پر قومی اتحاد کے مطابق ، ٹاک تھراپی اور دوائیوں کا ایک مجموعہ بہت کارآمد ثابت ہوا ہے۔ کچھ پریکٹیشنرز ذہنی صحت کی دونوں خدمات مہیا کرسکتے ہیں ، اور دوسرے معاملات میں آپ کسی نفسیاتی ماہر یا نفسیاتی ذہنی صحت سے متعلق نرس پریکٹیشنر کو دوا کے ل medication اور ٹاک تھراپی کے ل. ایک مختلف پیشہ ور افراد سے ملنا چاہتے ہیں۔

2. سفارشات طلب کریں۔

اگر آپ نہیں جانتے کہ کہاں جانا ہے تو ، آپ کنبہ ، دوستوں ، یا اپنے بنیادی نگہداشت فراہم کنندہ سے سفارشات مانگ سکتے ہیں۔ آپ اپنی انشورنس کمپنی کو نیٹ ورک فراہم کرنے والوں کی فہرست کے ل call بھی کال کرسکتے ہیں۔ اور اگر یہ آپشنز دستیاب نہیں ہیں تو ، آپ کو مقامی دماغی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کی فہرستیں آن لائن پر مل سکتی ہیں psychologytoday.com .

practical. عملی معاملات پر غور کریں۔

کیا ڈاکٹر آپ کی انشورنس قبول کرتا ہے؟ کیا وہاں پارکنگ ہے؟ کیا آپ کو اسپتال میں علاج معالجے کا آرام ہو گا جہاں معالج کو مراعات حاصل ہیں؟

یہ تعلقات قائم کرنے کے تمام اہم حصے ہیں جس میں متعدد دورے شامل ہیں۔ آپ یہ یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ یہ ایک ذہنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والا ہے جسے آپ آسانی سے حاصل کرسکتے ہیں ، اور برداشت کرسکتے ہیں۔

4. پہلی ملاقات کریں۔

ایک بار جب آپ کو ذہنی صحت کا پیشہ ور مل جاتا ہے تو ، آپ کو اپنی پہلی تقرری پر توجہ دینی چاہئے۔ فلاڈیلفیا کے علاقے کی ماہر نفسیات لوری کینیڈی کا کہنا ہے کہ ایک معالج کو فوری طور پر یہ واضح کرنا چاہئے کہ آپ کسی محفوظ جگہ پر ہیں۔

کینیڈی کا کہنا ہے کہ یہ انتہائی اہمیت کا حامل ہے کہ تھراپسٹ یہ بات بتاتا ہے کہ تھراپی کا کمرہ ایک غیرجانبدار جگہ اور ایسی جگہ ہے جس کی اخلاقی حدود کی پختہ پابندی ہے اور یہ خفیہ ہے۔ کلینیکل کام صرف تب ہی مؤثر ثابت ہوگا جب صرف اور صرف اس صورت میں جب حدود ، احترام اور امید پرستی کا جذبہ ابتدائی طور پر اور مریض سے براہ راست بتایا جاتا ہے۔

تھراپی کے ذریعہ ، دماغی صحت کی خرابی کا شکار مریض ایسے واقعات کو یاد کر رہے ہیں اور ان کی تکرار کر رہے ہیں جو اکثر شرمندگی اور جذباتی درد کا سبب بنتے ہیں۔ ایک محفوظ ، فیصلہ سازی سے پاک زون بنانے اور برقرار رکھنے سے ، ڈاکٹر اشتراک کو ممکن بناتا ہے — یہاں تک کہ آرام دہ اور پرسکون بھی۔ اگر آپ کو راحت محسوس نہیں ہوتی ہے تو ، یہ آپ کے لئے صحیح دماغی صحت کا ڈاکٹر نہیں ہوگا۔

صحت سے متعلق صحت کا صحیح منصوبہ تلاش کرنا

لہذا ایک بار جب آپ کو کوئی ڈاکٹر مل جاتا ہے جس سے آپ راحت محسوس کرتے ہیں تو ، آپ کامیاب ڈانس کے امکانات کو کس حد تک بڑھا سکتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ صحیح علاج معالجے کی راہ پر گامزن ہیں۔

مشی گن یونیورسٹی کے ماہر نفسیات ڈاکٹر کرسٹوفر مارٹن کا کہنا ہے کہ پہلا قدم ہمیشہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کھلا رہتا ہے: جب ہم کسی مریض سے ملتے ہیں تو اس کا معنی بہت ہوتا ہے ، لیکن ... ایک مریض ، زیادہ سے زیادہ آزاد اور ایماندار ہونے کی حیثیت سے۔ اپنے پیاروں یا سابقہ ​​ماہر نفسیات اور اسپتالوں سے تاریخ اکٹھا کرنے کے ل contacts رابطے اور اجازت فراہم کرنا including ایک درست تشخیص اور مناسب علاج حاصل کرنے کے معاملے میں دنیا میں تمام فرق پیدا کر سکتا ہے۔

ڈاکٹر مارٹن بتاتے ہیں کہ پہلے دورے پر زندگی کی مکمل کہانی دینا صحیح ادویات اور علاج معالجے کے لئے اہم ہے۔ وہ کہتے ہیں کہ ہمارے پاس شاذ و نادر ہی ٹیسٹ ، امیجنگ یا مطالعات ہوتے ہیں جو ایک غیر واضح تشخیص فراہم کرتے ہیں۔ اگرچہ دوائیں اکثر علامات کی مدد کر سکتی ہیں ، اگر وہ ڈاکٹر پوری کہانی نہ رکھتے ہوں تو وہ غیر موثر یا تباہ کن ثابت ہوسکتے ہیں۔

کبھی کبھی ، جیسا کہ میرے معاملے میں ، تعلقات کام کرنا چھوڑ دیتا ہے۔ جیسا کہ دوائیوں کی طرح ، ایک میڈیکل ڈاکٹر ایک شخص کے لئے کارآمد ہوسکتا ہے ، لیکن دوسرے کے لئے ناقص فٹ ہے۔ جب مریض یہ سمجھتے ہیں کہ ان کے سوالات اور خدشات نہیں سنے جارہے ہیں ، یا اگر انھیں یہ احساس ہو جاتا ہے کہ ان کے رویے کے بارے میں ان کا فیصلہ کیا جارہا ہے تو ، وقت آگیا ہے کہ نیا ڈاکٹر ڈھونڈیں۔ جتنا مشکل ہوسکتا ہے ، مریض کی ذہنی صحت سے سمجھوتہ کرنا بہت ضروری ہے۔

حقیقت یہ ہے کہ امریکہ میں 20٪ بالغ افراد کسی نہ کسی طرح کی ذہنی صحت کے مسئلے کے ساتھ رہتے ہیں ، لیکن ادویات کے انتظام اور علمی سلوک تھراپی کے ساتھ ، بہت سے لوگوں کے لئے مکمل ، پیداواری اور خوشحال زندگی گزارنا ممکن ہے۔ کلید آپ کو وہاں پہنچنے میں مدد کے ل right صحیح ڈاکٹروں کی تلاش کر رہی ہے ، اور اس کا آغاز باخبر اور مواصلاتی مریضوں کے ہونے سے ہوتا ہے۔ رقص تشریف لانے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن جب رقاصوں کی ٹھوس شراکت ہوتی ہے تو ، یہ حیرت انگیز ہوسکتا ہے۔