پیرویمپوز کیا ہے؟
صحت کی تعلیمبہت سی خواتین رجونورتی کے بارے میں کچھ ایسا سوچتی ہیں جیسے وہ گزر رہے ہیں۔ رجونورتی تاہم ، دراصل ایک منزل ہے ، سفر نہیں۔ جب آپ بغیر کسی ماہواری کے ٹھوس سال بناتے ہو تو آپ اس منزل تک پہنچ جاتے ہیں۔ کہتے ہیں کہ اس مرحلے تک (آپ جانتے ہو کہ ، تمام پریشان کن گرم چمکیاں ، موڈ کے جھولوں اور بھاری ادوار کے ساتھ ایک) دراصل پیری مینپوس کہلاتا ہے ، لیہ ملیہیسر ، ایم ڈی ، اسٹینفورڈ یونیورسٹی میں نرسری اور نسائی امراض کے کلینیکل اسسٹنٹ پروفیسر۔
یہ جسم میں ایسٹروجن کی سطح میں اتار چڑھاؤ کا نتیجہ ہے۔ ڈاکٹر ملی ہیزر کہتے ہیں کہ یہ ناہموار اور نیچے عورت کے جسم پر تباہی مچا سکتا ہے۔
پیریمونوپوز علامات
آپ کو ایک بہت اچھا خیال ہوگا کہ آپ پیریمونوپوز مرحلے میں ہیں کیونکہ اس کی علامات کافی بتارہی ہیں۔ جب آپ پیریمیونوپاسل ہوتے ہیں تو ، عام علامات میں شامل ہیں:
- گرم چمک اور رات کا پسینہ (جس کو واسوموٹر علامات بھی کہا جاتا ہے)
- بے قاعدگی
- بھاری ادوار
- اندام نہانی کی سوھاپن
- چھاتی کی نرمی
- کم جنسی ڈرائیو
- موڈ میں تبدیلی ، اضطراب یا افسردگی کا احساس
- مثانے کی پریشانی / بے ضابطگی
- بے خوابی یا نیند میں خلل پڑتا ہے
- وزن کا بڑھاؤ
ڈاکٹر ملیہیسر کا کہنا ہے کہ خواتین کی اکثریت کم از کم ان علامات میں سے کچھ کا تجربہ کرے گی۔
ان کا کہنا ہے کہ علامات کی شدت مختلف ہوتی ہے ، اور یہاں تک کہ ماہانہ مہینہ بھی مختلف ہوسکتا ہے۔ ایک مہینہ ، مثال کے طور پر آپ کا بالکل نارمل عرصہ ہوسکتا ہے۔ اگلا ، آپ کو شاید اس کی کمی محسوس ہوگی کیوں کہ ایسٹروجن کا اضافے سے آپ کو اوولولیٹ سے بچتا ہے۔ دریں اثنا ، آپ کے یوٹرن کی استر کی تیاری جاری ہے۔ نتیجہ؟ آپ کا اگلا دور بہت بھاری ہے۔
کب تک ہوتا ہے perimeopause آخری
یہ تباہی مچانے والے رجونورتی علامات اکثر ہلکے اور آہستہ آہستہ شروع ہوجاتے ہیں ، لیکن وہ اچانک اور بڑی شدت سے بھی مار سکتے ہیں۔ وہ ایک سال تک چل سکتے ہیں ، یا وہ پانچ یا 10 سال تک چل سکتے ہیں۔ اوسط 7.4 سال ہے ، کہتے ہیں مریم جین منکن ، ایم ڈی ، ییل یونیورسٹی اسکول آف میڈیسن میں شعبہ نسائی ، امراض نسواں اور تولیدی سائنس میں کلینیکل پروفیسر۔ وہ کب تک رہیں گے تم ؟ بدقسمتی سے ، اس سوال کے جواب کی پیش گوئی کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ ڈاکٹر منکن کہتے ہیں کہ آپ کو واقعی انتظار کرنا ہوگا۔
پیرویمپوز کے لئے ایک عام عمر کیا ہے؟
جس طرح یہ کہنا ناممکن ہے کہ پیریمیونپوز کب تک چل پائے گا ، یہ کچھ حد تک پُر اسرار بھی ہے کہ جب پیرمینپوز کا آغاز کب ہوگا۔ اگر آپ 40 کے وسط میں ہیں ، اور آپ اپنے ماہواری میں گرم چمک اور تبدیلیوں کا سامنا کررہے ہیں تو ، یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ ہارمون کی سطح میں تبدیلی آرہی ہے اور پیریمیونپوز جاری ہے۔ تاہم ، یہ کسی اور چیز کی نشاندہی بھی کرسکتا ہے ، لہذا آپ کسی بھی صحت کے امور کو مسترد کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہتے ہیں جس کے علاج کی ضرورت ہے۔
کیا خواتین کی بڑی عمر کے رشتے دار اس بارے میں گیج کی پیش کش کرسکتے ہیں کہ پیری مینوپاز کب شروع ہوگا اور یہ کب تک چل سکے گا؟ کبھی کبھی ، ہاں۔ ڈاکٹر منکن نے وضاحت کرتے ہوئے کہا کہ [آپ] اپنی ماں اور اپنی خالہ سے بات کر سکتے ہیں کیوں کہ خاندانی رجحانات موجود ہیں۔
خبردار ، اگرچہ ، یہ ہے صرف ایک گیج ڈاکٹر ملہیسر کہتے ہیں کہ ڈاکٹروں کو حقیقت میں نہیں معلوم کہ خاندانی رحجانات کا کتنا کردار ہے کیونکہ اس موضوع پر زیادہ قابل اعتماد اعداد و شمار موجود نہیں ہیں۔ وہ کہتی ہیں کہ یہ ہر عورت کے لئے مختلف ہے۔
رجونورتی کی عام عمر کیا ہے؟
اصل میں کے طور پر پہونچنا رجونورتی کے مطابق ، اوسط عمر 51 ہے نارتھ امریکن مینوپاز سوسائٹی لیکن یہ 40 سے 58 سال کی عمر کے درمیان کسی بھی وقت خواتین کو رجونج تک پہنچنا معمول ہے۔ اس مقام پر ، آپ کے انڈاشی اب انڈے نہیں چھوڑ رہے ہیں اور ان اتار چڑھاو والے ہارمونز کو استحکام حاصل کرنا چاہئے۔ ڈاکٹر منکن کا کہنا ہے کہ ، اگرچہ کچھ خواتین رجونورتی کے دوران گرم چمکتے ہیں۔
پیرویمپوز کی تشخیص کس طرح کی جاتی ہے؟
ڈاکٹر میلہیزر نے وضاحت کرتے ہوئے کہا کہ پیرمینپوز ایک مکمل فطری عمل ہے ، اور تشخیص علامت پر مبنی ہے۔ پیرویموپوز کی تصدیق کے ل no کوئی ٹیسٹ نہیں ہیں۔ ایسی ہی علامات رکھنے والی دوسری حالتوں کو مسترد کرنے کے لئے صرف ٹیسٹ۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کے ڈاکٹر کو یقین نہیں ہے کہ آپ کے علامات پیریمونوپوز ، حمل کی جانچ ، خون کی جانچ ، ایک پاپ سمیر ، اور / یا امیجنگ کے نتیجے میں ہیں تو دوسری خواتین کی صحت کی پریشانیوں جیسے بچہ دانی کے ریشہوں ، ڈمبینی رحم کے کینسر کی جانچ پڑتال کرنے کا حکم دیا جاسکتا ہے۔ یا کچھ تائیرائڈ کے حالات — خاص طور پر اگر آپ نوجوان طرف ہیں۔
ڈاکٹر ملیہیسر کا کہنا ہے کہ اگر کوئی عورت گرم چمک رہی ہو یا رات کے پسینہ آ رہی ہو اور وہ 40 کی دہائی کے آخر میں ہو ، تو میں کہوں گا کہ اس میں بہت اچھا موقع ہے کہ وہ پیری مینوپاس میں ہے۔ لیکن اگر آپ 40 سال کی شروعات میں ہیں اور تنہائی میں ان علامات کا سامنا کررہے ہیں تو ، آپ کو دوسرے حالات کے لئے بھی جانچ پڑتال کرنا چاہیں گی۔
ڈاکٹر ملہیسر کا کہنا ہے کہ ایک عورت عمر کی حد کے قریب حد تک پہنچنے کے لئے جو سب سے بہتر کام کر سکتی ہے ، وہ یہ ہے کہ وہ صرف پیریمونوپوز کی علامات کو پہچاننا سیکھیں تاکہ وہ اس کا سامنا کر سکے۔ علاج دستیاب ہے ، اور علامات کا انتظام کیا جاسکتا ہے۔
وہ بتاتی ہیں کہ علم کے ساتھ تیاری کرنا بہت ضروری ہے ، اس کی وضاحت کرتے ہوئے کہ بہت ساری خواتین برسوں تک پیریمونوپوز کی علامتوں میں مبتلا ہوجاتی ہیں اس لئے کہ انہیں اس بات کا ادراک ہی نہیں ہوتا ہے کہ کیا ہو رہا ہے۔ اگر یہ علامات آپ کے معیار زندگی میں [خلل ڈالنا] شروع کر رہی ہیں تو ، آپ کو واقعتا اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کی ضرورت ہے۔
پیرویمپوز ٹریٹمنٹ آپشنز
بانی ، فار ڈاٹ ڈی کے بانی ، سیلی رفیع کا کہنا ہے کہ آپ کے ڈاکٹر نے جو علاج آپ کی سفارش کی ہے اس کا انحصار ان علامات پر ہوتا ہے جو آپ کے لئے سب سے زیادہ پریشان کن ہیں۔ پیدائش پر قابو پالنے والا .
ادویات
کچھ خواتین ، مثال کے طور پر ، گرم چمک کے ساتھ سب سے زیادہ جدوجہد اور رات کے پسینے ان معاملات میں ، کم خوراک کی پیدائش پر قابو پانے کی گولی یا پیچ ، یا کسی اور طرح کی ہارمون تھراپی (جو مقامی طور پر ایسٹروجن فراہم کرتی ہے) ، جیسے اندام نہانی کی انگوٹھی ، ایک ٹپیکل جیل ، یا داخل کرنا sert جیسے۔ ایسٹراڈیول - سونے کا معیار ہے۔ ہارمون تھراپی سب کے لئے محفوظ نہیں ہوسکتی ہے اور آپ کو اپنے فراہم کنندہ کے ساتھ خطرات پر تبادلہ خیال کرنا چاہئے اگر آپ کے پاس:
- کی ایک تاریخ مرض قلب یا خطرے والے عوامل ، جیسے ہائی کولیسٹرول
- ایک خاندانی یا ذاتی تاریخ چھاتی کا سرطان
- ٹرائگلیسرائڈز کی اعلی سطح ، آپ کے خون میں ایک قسم کی چربی
- پتتاشی کے مرض کی ایک خاندانی تاریخ
- جگر کی بیماری
- کی ایک تاریخ اسٹروک یا خون کے جمنے
آپ کو منظور شدہ ہارمون علاج کی فہرست مل سکتی ہے یہاں .
دوسرے اختیارات میں antidepressants شامل ہیں جیسے ایسی خواتین کے لئے جو ہارمون تھراپی کا جواب نہیں دیتی ہیں ان کے ل dose ایک کم مقدار میں منتخب سیروٹونن اپٹیک انھیبیٹر (ایس ایس آر آئی)۔ گیباپینٹن ڈاکٹر رفیع کہتے ہیں کہ ، عام طور پر دوروں کے علاج کے لئے استعمال ہونے والی دوائی ، خواتین کے لئے ایک ممکنہ اختیار ہے جو دیگر صحت کی حالتوں (جیسے کہ درد شقیقہ) کی وجہ سے ایسٹروجن استعمال کرنے سے قاصر ہیں۔
متعلقہ: آپ کے لئے پیدائش پر قابو پانے کی بہترین گولی
انسداد علاج سے زیادہ
اگر اندام نہانی کی سوھاپن اور / یا جنسی تعلقات کے دوران درد بنیادی تشویش ہے ، غیر ہارمونل مقامی علاج جیسے اندام نہانی کے موئسچرائزرز اور چکنا کرنے والے مادے ، شروع کرنے کے لئے ایک بہترین جگہ ہیں۔ مثالوں میں Replens اور Astrollide شامل ہیں ، جو کاؤنٹر کے اوپر دستیاب ہیں۔
اور اگر سب کچھ آپ کو پریشان کر رہا ہے ہاں ، آپ یہ علاج ایک دوسرے کے ساتھ مل کر کرسکتے ہیں۔ ضمنی اثرات کم یا غیر موجود ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کم خوراک کی پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں کا انتخاب کرتے ہیں تو یہ مکمل طور پر ممکن ہے آپ کو یہ بھی معلوم نہیں ہوگا کہ پیری مینوپاز ہو رہا ہے۔
میرا خیال ہے کہ خواتین کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ اگر وہ ہارمونل پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں پر ہیں تو اس سے پیرویمپوز کی علامات نقاب پوش ہوسکتی ہیں۔ یہ اچھی بات ہوسکتی ہے ، لیکن [کچھ خواتین] واقعتا جاننا چاہتی ہیں کہ [اپنے جسموں کے ساتھ] کیا ہو رہا ہے۔
متبادل علاج
کے طور پر قدرتی اور جڑی بوٹیوں کے علاج (جیسے ریڈ سہ شاخہ ، کالا کوہوش یا سویا) ، ڈاکٹر رفیع نے خواتین کو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کے ساتھ اس طرح کے اضافی استعمال کے بارے میں بات کرنے کی تاکید کی ہے کیونکہ a) ڈیٹا ملا ہوا ہے اور b) فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کے ذریعہ اس صنعت کو ریگولیٹ نہیں کیا جاتا ہے ، کہ حفاظت اور تاثیر ثابت نہیں ہوئی ہے۔ غذائی سپلیمنٹس کے قومی ادارہ صحت کے دفتر کے مطابق ، کچھ مطالعات نے اس بات کا اشارہ کیا ہے خاص طور پر ، سیاہ کوہش گرم چمک کی تعدد اور شدت کو خراب کر سکتا ہے .
ڈاکٹر رفیع کہتے ہیں کہ [متبادل علاج] کے ذریعہ یہ ہمیشہ ایک خطرہ / فائدہ کے تجزیے کی حیثیت رکھتا ہے کہ ہر فرد ، اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کی مدد سے ، [استعمال کرنے سے پہلے] احتیاط سے دیکھنا چاہئے۔
عام طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیاں بھی کافی فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہیں۔ ڈاکٹر منکن نے گرم چمک اور رات کے پسینے جیسے وسوسومٹر علامات کی تکلیف کو دور کرنے کے لئے تہوں میں ڈریسنگ کی سفارش کی۔ وہ ممکنہ محرکات پر توجہ دینے کا مشورہ بھی دیتی ہے۔ مثال کے طور پر ، کچھ خواتین کو معلوم ہے کہ سرخ شراب اور / یا مسالہ دار کھانوں سے گرم چمکنے کی تعدد اور مدت میں اضافہ ہوتا ہے ، لہذا وہ ان اشیاء کو اپنی غذا سے ختم کردیتی ہیں (یا اس کی کھپت کو کم کرتی ہیں)۔
ڈاکٹر منکین پیریموپوز کے دوران جسمانی صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کی اہمیت پر بھی زور دیتا ہے اور اس سے زیادہ اس وجہ سے کہ زیادہ وزن صحت کی پریشانیوں کی پوری میزبانیت نہیں ہے۔
اچھی غذائیت اور ورزش سے [مدد ملے گی] ، اس کے بارے میں کوئی سوال نہیں ہے ، انہوں نے مزید کہا کہ خواتین کے لئے پیری مینوپاس مرحلے کے دوران 5-8 پاؤنڈ کے درمیان حاصل کرنا ایک عام بات ہے — یہاں تک کہ صحت مند غذا اور بہت زیادہ ورزش کے ساتھ بھی - شکریہ ایک بار پھر ان ہارمونل تبدیلیوں میں
کیا خواتین پیرویمپوز کے دوران حاملہ ہوسکتی ہیں؟
یہاں تک کہ اگر آپ کو گرم چمکنے میں مدد کے ل birth کم خوراک کی پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں کی ضرورت نہیں ہے یا نہیں لینا چاہتے ہیں تو ، پیرویموپاس — مانع حمل کے دوران ان کا استعمال کرنے میں ایک خاص فائدہ ہوسکتا ہے۔ کیونکہ ، ہاں ، آپ کر سکتے ہیں پیرویمپوز کے دوران حاملہ ہوجائیں .
وہ سب کہتے ہیں کہ اس وقت کے دوران ہونے والے غیر متوقع ماہواری میں واپس آ جاتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں ، آپ کو شاید یہ نہیں معلوم ہوگا کہ کب ، یا اگر ، آپ ovulating ہیں . انڈوں کا معیار ، اور اسی وجہ سے حاملہ ہونے کی مشکلات کم ہوتی ہیں ، یقینا ( امریکی سوسائٹی برائے تولیدی طب کے مطابق 5٪ سے بھی کم موقع ) لیکن امکان باقی ہے۔
ڈاکٹر منکین نے وضاحت کرتے ہوئے کہا کہ لوگ یقینا as اتنے زرخیز نہیں ہوتے جتنے کہ وہ 22 سال کے تھے ، لیکن وہ اب تک زرخیز ہیں
اور اگر زبانی مانع حمل آپ کے لئے نہیں ہیں؟ یہ ٹھیک ہے. کسی قسم کی مانع حملگی کا ضرور استعمال کریں . ڈاکٹر منکن کا کہنا ہے کہ میں نے 47 سالہ خواتین کو ذاتی طور پر تین بچے فراہم کیے ہیں۔
