علاج کے 4 اعلی ٹرائگلیسرائڈس آپشنز

صحت کی تعلیم

قلبی بیماری ، ریاستہائے متحدہ میں مردوں اور عورتوں کی موت کا سب سے بڑا سبب ہے۔ تمام امریکیوں میں سے تقریبا half نصف (47٪) دل کی بیماری کے تین خطرہ عوامل میں سے ایک ہیں: ہائی بلڈ پریشر ، ہائی کولیسٹرول یا تمباکو نوشی ، کے مطابق CDC . یہ اتنا عام اور خطرناک مسئلہ ہے کہ بہت سی تنظیمیں صرف دل کی صحت مند زندگی کو فروغ دینے کے لئے موجود ہیں ، امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن سے لے کر ورلڈ ہارٹ فیڈریشن . وہ لوگوں کو اپنے دلوں کی حفاظت کرنے کی ترغیب دیتے ہیں اور دوسروں (کنبہ ، دوست ، ساتھی) کو بھی ایسا کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ ایک صحت کا خطرہ انتہائی قابل علاج ہے۔ بہت سارے ٹرائگلسرائڈز ٹریٹمنٹ آپشنز (اور روک تھام) ہیں - اسٹٹنس سے سپلیمنٹس۔

ہائی کولیسٹرول متاثر ہوتا ہے 102 ملین سے زیادہ امریکی . اگرچہ اس حالت سے وابستہ کوئی علامات نہیں ہیں ، لیکن آپ کے سالانہ جسمانی لحاظ سے اس کا باقاعدگی سے پتہ چلتا ہے۔ بلڈ کولیسٹرول کا ایک مکمل ٹیسٹ (دوسری صورت میں لیپو پروٹین یا لپڈ پروفائل کے طور پر جانا جاتا ہے) مختلف قسم کے کولیسٹرول کی سطح مہیا کرتا ہے جو خون کے ملی گرام میں فی ملی گرام (مگرا / ڈی ایل) میں ماپا جاتا ہے۔ ایک کولیسٹرول جس کا پتہ لگاتا ہے وہ ٹرائگلیسرائڈ کی سطح ہے۔

ٹرائگلیسرائڈ کیا ہیں؟

ٹرائگلیسرائڈ ایک قسم کی چربی اور آپ کے جسم میں عام چربی کی ایک عام قسم ہیں ، روشینی ملنی ، ڈی او ، بورڈ کے ساتھ تصدیق شدہ امراض قلب کے ماہر ہیں مین ہیٹن کارڈیالوجی نیو یارک سٹی میں۔ کولیسٹرول کی طرح ، ٹرائگلیسرائڈز جگر میں بنائے جاتے ہیں اور کچھ کھانے پینے میں پائے جاتے ہیں ، جن میں مکھن ، مارجرین اور تیل کے علاوہ دیگر اعلی چربی یا زیادہ کاربوہائیڈریٹ کھانے کی اشیاء شامل ہیں۔ جب ہم اضافی کیلوری کا استعمال کرتے ہیں تو ،ان کا مزید کہنا ہے کہ جسم ایسی کیلوری کو تبدیل کرتا ہے جن کی ضرورت نہیں ہے اسے فوراcer ٹرائگلسرائڈز میں استعمال کریں ، جو پھر چربی کے خلیوں میں محفوظ ہوجاتی ہیں۔

اعلی ٹرائگلیسرائڈس کے لئے کیا کوالیفائی ہے؟

کے مطابق میڈ لائن پلس (ویب سائٹ کے ذریعہ تقویت یافتہریاستہائے متحدہ کی نیشنل لائبریری آف میڈیسن) ، خون کی سطح 150 ملی گرام / ڈی ایل سے کم ٹرائگلسرائڈس معمول کی حدود میں آتی ہے ، جبکہ اس سے بھی زیادہ کچھ - نام سے جانا جاتا ہےhypertriglyceridemiaheart دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ بلڈ ٹرائلیسیرائڈس ذیابیطس کی ابتدائی علامت بھی ہوسکتی ہے ، کرسٹن تھامس ، ایم ڈی ، بورڈ کے تصدیق شدہ انٹرنسٹ اور اس کے شریک بانی فاکسیل میڈیسن واشنگٹن ، ڈی سی میں۔ (وہ مزید کہتے ہیں کہ تیز رفتار ٹریگلیسیرائڈ لیول کو روزہ رکھنے میں بلڈ شوگر اور ہیموگلوبن A1c سمیت اضافی جانچ کی جانی چاہئے۔)

انتہائی ہائی ٹرائگلیسیرائڈس — 500 ملی گرام / ڈی ایل سے زیادہ خون کی سطح net کسی جینیاتی عارضے کی وجہ سے ہوسکتی ہے اور دل کی بیماری کے ساتھ لبلبے کی سوزش کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے ، جس میں دل کی بیماری بھی شامل ہے۔ایتھروسکلروسیس (شریانوں کو سخت کرنا) ، ڈاکٹر تھامس ،کے شریک مصنف آپ اسٹروک کو روک سکتے ہیں ،وضاحت کرتا ہے۔ اسے تنہا یا بہت ساری دیگر شرائط کے ساتھ منسلک کیا جاسکتا ہے ، نیز ، جیسے میٹابولک سنڈروم ، ہائپوٹائیڈائیرزم ، فیٹی جگر کی بیماری اور گردے کی بیماری ، ڈاکٹر۔ملانے کا کہنا ہے۔

ٹرائگلیسرائڈس لیول چارٹ

کیا آپ کے ٹرائگلسرائڈ کی سطح معمول کی حد میں ہیں؟ اس ٹرائگلسرائڈس لیول چارٹ سے رجوع کریں۔

رسک لیول	ٹرائگلیسرائڈ لیول
عام	150 ملیگرام سے کم فی ڈیللیٹر (مگرا / ڈی ایل)
بارڈر لائن اونچی ہے	150 سے 199 ملی گرام / ڈی ایل
اونچا	200 سے 499 ملی گرام / ڈی ایل
بہت اونچا	500 ملی گرام / ڈی ایل یا اس سے زیادہ

ہائی ٹرائگلسرائڈس کی کیا وجہ ہے؟

ایک اعلی چربی اور / یا زیادہ کارب غذا کے علاوہ ، طرز زندگی کے دیگر عوامل اعلی ٹرائلیسیرائڈس ، خاص طور پر زیادہ وزن ، ورزش کی کمی ، بہت زیادہ شراب پینا اور تمباکو نوشی میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں۔ڈاکٹرملانےیہ مزید کہتے ہیں کہ یہ بعض دوائیوں کا ضمنی اثر بھی ہوسکتا ہے ، جیسے کچھ پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں ، بیٹا بلاکرز ، اینٹی سیولوٹک ادویات ، اور کورٹیکوسٹرائڈز۔

ٹرائگلیسرائڈ کو کیسے کم کریں

متعدد قدرتی اعلی ٹرائگلسرائڈائز ٹریٹمنٹ آپشنز ہیں جیسے ڈائٹ اور طرز زندگی میں تبدیلی — جسے آپ کا ڈاکٹر پہلے نسخے سے پہلے آزمانے کی سفارش کرسکتا ہے۔

غذا

ٹرائگلیسرائڈس اس کھانے سے ہوتی ہے جو ہم کھاتے ہیں ، اور قدرتی طور پر جگر میں پائے جاتے ہیں۔ اومیگا 3s سے بھرپور بہت ساری اعلی فائبر کھانوں کے ساتھ ، کم چینی ، کم کاربوہائیڈریٹ غذا کھانے سے مدد مل سکتی ہے۔

ٹرائگلیسرائڈ کم کرنے کے ل eat بہترین کھانے کی اشیاء کون سے ہیں؟

بحیرہ روم کی خوراک کو بطور رہنما استعمال کریں۔ کھانے کی اشیاء کی طرح دیکھو:

• اومیگا 3 مالدار مچھلی (جیسے ، سالمن ، سارڈائنز ، ٹونا ، ہالیبٹ)
• دلیا
• پھلیاں
• گری دار میوے
• سبزیاں
• پھل
• سبزیاں
• سارا اناج

جب ممکن ہو تو مکھن یا سور کی چربی کے لئے زیتون کے تیل کا متبادل بنائیں۔ سفید کی بجائے بھوری چاول کی طرح ، سادہ کاربس سے زیادہ پیچیدہ انتخاب کریں۔ اپنے شوگر کی مقدار کو محدود کریں۔ ٹرانس اور سنترپت چربی سے پرہیز کریں۔

شراب کا استعمال

کچھ تجویز کرتے ہیں کہ کم ٹرائگلسرائڈس کو مکمل طور پر الکحل ترک کردیں ، خاص طور پر اگر آپ کی سطح بہت زیادہ ہو۔ اگر آپ کا کولیسٹرول بارڈر لائن ہے تو کھپت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ورزش کرنا

وزن کم کرنا چربی میں محفوظ ٹرائگلسرائڈس کو ختم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ جسمانی سرگرمی میں اضافہ شروع کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔

ٹریگلیسیرائڈس کے علاج کے اعلی اختیارات

اگر طرز زندگی میں ترمیم ٹرائگلسرائڈ کی سطح کو کم کرنے میں ناکام ہوجاتی ہے تو ، آپ کا معالج آپ کو مندرجہ ذیل چار نسخوں میں سے ایک دے سکتا ہے۔

1. اسٹیٹس

مجسمے ، جیسے اٹورواسٹیٹن یا روسوواسٹین ، کیا عام طور پر اعلی کولیسٹرول کی سطح کے علاج کے ل used استعمال کی جانے والی دوائیں ہیں ، نیز قلبی بیماری کے دیگر خطرات ، ڈاکٹر۔ملانے کا کہنا ہے۔ وہ مزید بتاتی ہیں کہ یہ دوائیںجگر کی کولیسٹرول کی پیداوار کو کم کرکے کام کریں ، اور بعض مقدار میں ٹرائگلیسرائڈ کی سطح میں 50 فیصد تک کمی واقع ہوسکتی ہے۔ڈاکٹر تھامس نے مزید کہا کہ اور ان جدید اور زیادہ مضبوط مجسموں سے ، دونوں ایل ڈی ایل (خراب کولیسٹرول) کے اہداف اور ٹرائگلیسیرائڈ اہداف تک پہنچ سکتے ہیں۔

اس سے بھی زیادہ حوصلہ افزا: دسمبر 2018 کے سائنسی بیان کے مطابق جس کی طرف سے امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن ، sاسٹیٹنس کے نظریاتی اثرات کم ہی ہوتے ہیں ، اور ان کے فوائد کسی بھی ممکنہ خطرے سے کہیں زیادہ ہیں۔

متعلقہ: اسٹیٹنس کے مضر اثرات کے بارے میں مزید پڑھیں

2. نیاسین

وٹامن بی 3 کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، نیاسین خون سے ٹرائگلیسیرائڈس کی کلیئرنس میں اضافہ کرتے ہوئے ، چربی سے مفت فیٹی ایسڈ کی رہائی کو روکنے کے ذریعہ ٹرائگلیسرائڈز کو کم کرسکتے ہیں ، ڈاکٹر۔ملانے وضاحت کرتا ہے۔اس کے علاوہ ، یہ ایچ ڈی ایل (اچھے) کولیسٹرول کی سطح اور ایل ڈی ایل کی نچلی سطح (خراب) کولیسٹرول کو فروغ دے سکتی ہے ، لہذا یہ عام طور پر بالغوں کے لئے استعمال ہوتا ہے جن کو دل کی بیماری اور ہائی کولیسٹرول دونوں ہیں۔

ڈاکٹر تھامس بیان کرتے ہیں کہ مریض نیاسین کے مقابلے میں اسٹٹن کو ترجیح دیتے ہیں چونکہ اسٹیٹن زیادہ قابل برداشت ہیں۔ اوروہ کہتی ہیں کہ اسٹین سے نیاسین کو نمایاں فائدہ نہیں ہے۔

3. ومیگا 3 فیٹی ایسڈ

مچھلی کے تیل کی گولیاں—2 گرام فی دن trig ٹرائگلیسرائڈ کی سطح میں 30 فیصد تک کمی ظاہر کی گئی ہے ، ڈاکٹرملانے کا کہنا ہے۔یہ گولیاں جگر سے ٹرائگلیسرائڈس کی رہائی کو روکنے اور خون سے ٹرائگلیسرائڈ صاف کرنے والے انزائم کی حوصلہ افزائی کرکے کام کرتی ہیں۔ ڈاکٹرملانے نے مزید کہا کہنسخہ فش آئل کی تیاری ، جیسے لوازا ، زیادہ تر نسخے کے اضافی ضمیمہ کے مقابلے میں زیادہ فعال فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے۔

4. فائبرٹس

دوائیں ، جیسےجیسا کہ Fenofibrate اور جیمفبروزیل ، مچھلی کے تیل کی گولیوں کی طرح ٹرائگلیسیرائڈ کی سطح کو کم کرسکتا ہے۔ ریشوں سے جگر کی VLDL کی پیداوار میں کمی آ جاتی ہے (وہ ذرہ جو خون میں ٹرائیگلیسرائڈس لے کر گردش کرتا ہے) جبکہ خون سے ٹرائگلیسریڈس کو نکالنے کی رفتار تیز کرتا ہے ، ڈاکٹر۔ملانے وضاحت کرتا ہے۔ تاہم ، وہ انتباہ کرتی ہے کہ مریضوں کے لئے یہ دوا تجویز نہیں کی جانی چاہئےشدید گردے یا جگر کی بیماری

نسخہ ڈسکاؤنٹ کارڈ