کیا میں خود کورونا وائرس کے لئے الگ تھلگ رہتے ہوئے باہر جاسکتا ہوں؟
خبریںکوروناویرس اپ ڈیٹ: جیسے ہی ماہرین ناول کورونا وائرس ، خبروں اور معلومات کی تبدیلیوں کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرتے ہیں۔ CoVID-19 وبائی امراض کے بارے میں تازہ ترین معلومات کے لئے ، براہ کرم اس ملاحظہ کریں بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز .
اسکول بند ہیں ، موسم بہار کے دھوپ میں کھیلوں کے میدان خالی بیٹھے ہیں ، اور گروسری اسٹور خریداروں کی تعداد کو محدود کررہے ہیںomeکسی نے کیشیئر اور کسٹمر کے مابین رکاوٹ کے طور پر بھی پلیکسگلاس نصب کیا ہے۔ انتہائی متعدی ناول کورونا وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے ، بہت سارے لوگوں کو اندر رہنے کی تاکید کی گئی ہے۔ لوگوں سے دور رہنا اب ہماری روزمرہ کی زبان اور گفتگو کا ایک حصہ ہے۔ ایک ایسا تصور جس کا امکان بہت سے لوگوں نے اس سال تک نہیں سنا تھا. اور اب ہم میں سے بیشتر اس پر عمل پیرا ہیں۔ بہت سارے لوگ جو معاشرتی فاصلے پر ہیں وہ ابھی بھی سیر یا پگڈنڈی سے لطف اندوز ہونے کے لئے باہر جارہے ہیں ، لیکن اگر آپ خود تنہائی یا خود کو الگ الگ کرنے میں مصروف ہیں تو کیا آپ بھی ایسا کرسکتے ہیں؟
معاشرتی فاصلہ اور خود کو الگ تھلگ کرنے کے مابین فرق
سماجی دوری کا مطلب ہجوم خالی جگہوں اور واقعات سے گریز کرنا ہے۔ جان ہاپکنز میڈیسن کے مطابق ، لوگوں سے دور رہنا پروگراموں کو منسوخ کرنا ، بہت ساری غیر ضروری خدمات جیسے اسکولوں اور لائبریریوں کو بند کرنا ، اور اگر ممکن ہو تو لوگوں کو گھر سے کام کرنا شامل ہے۔ جو لوگ ہیں لوگوں سے دور رہنا گھر تک رہنے کا مشورہ دیا جاتا ہے ، جب تک کہ ان کی ملازمت کو لازمی خدمت نہ سمجھا جائے ، یا انہیں کھانا جیسی سامان اکٹھا کرنے کے لئے اپنا گھر چھوڑنا ہوگا۔
خود کو الگ تھلگ رکھنا اپنے آپ کو آبادی سے الگ کررہا ہے اگر آپ کو یقین ہے کہ یہ ہے CoVID-19 کے مطابق علامات کہتے ہیں ، یا اس کے لئے مثبت تجربہ کیا ہے سوما منڈل ، ایم ڈی ، نیو جرسی کے برکلے ہائٹس میں سمٹ میڈیکل گروپ کے۔ دوسرے الفاظ میں ، ایک متاثرہ شخص (یا کوئی بھی جو یہ سمجھتا ہے کہ وہ COVID-19 سے متاثر ہوسکتا ہے) کو کورونا وائرس کی منتقلی کو روکنے کے ل to خود کو الگ تھلگ رکھنا چاہئے۔
متعلقہ: اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کورونا وائرس ہے تو کیا کریں
اگر میں خود تنہائی میں ہوں تو کیا میں باہر جاسکتا ہوں؟
ہم میں سے بیشتر پورے دن کے اندر رہ کر رہنے کا تصور نہیں کرسکتے ہیں ، اپنی ٹانگیں پھیلانے کے لئے باہر نکلنے کا سوچ لالچ میں ہے۔ لیکن خود کو الگ تھلگ کرنے اور باہر جانے کے ارد گرد کیا اصول ہیں؟
ڈاکٹر منڈل کا کہنا ہے کہ خود سے الگ تھلگ رہنے والا کوئی شخص تازہ ہوا کے لئے باہر جاسکتا ہے ، لیکن مثالی طور پر اپنے گھر جیسے اپنے گھر کے پچھواڑے کی قید میں رہنا چاہئے۔
میری لینڈ کے بالٹیمور میں مرسی میڈیکل سنٹر میں پرائمری کیئر فراہم کرنے والے ایم ڈی ، سوسن بیسر کا کہنا ہے کہ ، خود کو الگ تھلگ رکھنا ہر وقت دوسروں کے سامنے رہ جانے کو محدود کرتا ہے۔ یہ گھر رہ کر اور ساتھی کارکنوں سے دور رہ کر کیا جاتا ہے۔ نقطہ COVID-19 کے پھیلاؤ کو محدود کرنا ہے۔ اگر آپ دوسروں کے آس پاس نہیں ہیں تو ، آپ وائرس کو پھیل نہیں سکتے یا نہیں پکڑ سکتے۔
خود کو تنہائی کے دوران کون سے بیرونی علاقے محفوظ ہیں؟
ڈاکٹر منڈل نے بتایا کہ اگر آپ خود تنہائی میں ہیں تو ، آپ کو اپنی املاک کے علاوہ واقعتا باہر نہیں ہونا چاہئے۔ اگر آپ کو ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت ہے تو ، آپ کو پہلے فون کرنا چاہئے ، اور ماسک پہننا چاہئے۔ اسی طرح ، اگر آپ کو ایمرجنسی روم میں جانا ہے تو ، آپ کو وہاں پر موجود ہیلتھ کیئر ورکرز اور دوسرے مریضوں کی حفاظت کے لئے پہلے فون کرنا چاہئے۔
تاہم ، ڈاکٹر بیسر کا کہنا ہے کہ ایک چھوٹی سی پیدل سفر جہاں آپ دوسروں سے فاصلہ رکھتے ہیں۔ اور ماسک پہنتے ہیں اگر کوئی قریب آتا ہے تو — قابل قبول ہے۔
اگر آپ محسوس کر رہے ہو کہ تازہ ہوا کے لئے کچھ نظریات میں شامل ہیں:
- یا تو صبح سویرے ، یا رات گئے ، جب باہر کم لوگ موجود ہوں تو واک پر جائیں
- اپنے سامنے کے پورچ پر بیٹھیں یا اپنے صحن میں کچھ وقت گزاریں
- کچھ تازہ ہوا کیلئے اپنی ساری ونڈوز کھولیں
خود سے الگ تھلگ رہتے ہوئے سے بچنے کے مقامات:
- کھیل کے میدان یا سامان کے ساتھ کوئی ایسی جگہ جہاں آپ کو چھوئے
- عوامی مقامات جہاں دوسرے جمع ہوتے ہیں
- جہاں کہیں بھیڑ ہے یا زیادہ ٹریفک ہے
ڈاکٹر منڈل کا کہنا ہے کہ اگر آپ کسی کے ساتھ سیر کے لئے جانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ کو اپنا فاصلہ کم از کم چھ فٹ رکھنا چاہئے۔ انہوں نے مشورہ دیا کہ اس وقت چونکہ اب یہ وبائی مرض ہے ، لہذا پیدل چلنے پر صرف کنبہ کے افراد تک ہی محدود رہنا چاہئے۔
اگر آپ کسی اور کے ساتھ سیر کیلئے نکلے ہیں تو ، آئٹمز کو آگے پیچھے نہ بھیجیں ، جیسے سیل فون — کسی کی چیزوں کو ہاتھ نہ لگائیں۔
اگر مجھے کسی سے سامنا ہو اور میں پیدل چلوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟
مثالی طور پر ، آپ سیر پر نکلتے وقت آپ کسی کے قریب نہیں ہوں گے ، لیکن اگر آپ کسی کو اپنے فاصلے کو برقرار رکھنے یا سمت تبدیل کرنے کے ل to قریب پہنچتے ہوئے دیکھیں گے (مثال کے طور پر ، اگر کوئی آپ کی طرف چل رہا ہے تو آپ سڑک پار کرسکتے ہیں) . اپنے ماسک کو رکھو ، اگر یہ پہلے سے نہیں تھا۔
ڈاکٹر بیسر کہتے ہیں کہ اگر کوئی آپ کے قریب آنا شروع کردے تو آپ آہستہ سے کسی کو معاشرتی دوری کی یاد دلاتے ہیں۔ انفیکشن کے پھیلاؤ سے بچنے کے ل your اپنی کھانسی کو چھپانا یا چھینک دینا ضروری ہے۔
اگر آپ اپنے پڑوس میں چل رہے ہیں اور آپ کو کوئی آپ کے پاس آتا ہوا نظر آتا ہے تو ، اپنے بازوؤں کو تھام کر رکھیں اور درخواست کریں کہ وہ مناسب فاصلہ برقرار رکھیں۔ بدقسمتی سے ، ہر کوئی موجودہ سفارشات پر عمل پیرا نہیں ہے ، لیکن ہماری ذمہ داری ہے کہ ہم سب کو اپنی حدود برقرار رکھنے کے لئے نرمی سے یاد دلائیں۔
